 |
|
|
| antwerp ironman 2010 |
|
|
| 03-04-2010 |
 nog een maand! |
Nog een dikke maand en de eerste wedstrijd staat al voor de deur. Echt scherp staan we nog nietJ De wedstrijd (1/4 geel) zal niet men beste worden, maar de goesting is er zeker. Alles verloopt vrij vlot behalve het fietsen. Het weer zit echt niet mee. De laatste tijd heb ik wekelijks al een 150 km kunnen rijden, maar dit is nog niet genoeg. Nu het paasvakantie is zal ik de schade moeten inhalen. Sinds dit jaar trainen we op de piste in de Nekker (interval) en dit is echt goed voor je basis loopsnelheid. Werken op zwemtechniek is ook een schot in de roos. Ik kan al niet wachten op mijn nieuwe zwemtijden! Ook heb ik al wat nieuwe investeringen gedaan: sidi t2 triatlon schoenen, cat eye fiets pc, drinkbushouders voor achter het zadel en nog enkele prullen die wel van pas zullen komen. (Één groot nadeel bij triatlon: zelfs de kleinste prullen kosten nog veel geld!! )
Playlist: Elvis, the van jets, rise and fall, Emily jane white, the prodigy
Foto: aankomst 14 km te Reet (1u 2min)
03-04-2010, 21:38 geschreven door wim daems spo 
|
|
|
|
|
| 04-02-2010 |
| wedstrijdkalender |
Wedstrijd kalender 2010:
09/05 ¼ triathlon geel
19/06 1/8 triathlon meer
27/06 ¼ Rhino triathlon Eeklo
25/07 ½ iron man antwerpen
08/08 ¼ triathlon te Lommel
22/08 1/8 triathlon Mr T Gent
29/08 ¼ triathlon te Viersel
Hopelijk kan ik me tijdig inschrijven voor al deze wedstrijden. Ik kijk er al naar uit. Antwerpen en Geel zijn al in orde
foto: natuurloop te Lier (sneeuw !!)
playlist: steel panther, channel zero, paramore, rise and fall, eels, beck
04-02-2010, 00:00 geschreven door wim daems spo
|
|
|
|
|
| 17-12-2009 |
| update december |
Mijn trainingen beginnen terug wat vorm aan te nemen. Met een techniektrainer (Ann Verschaeren- heeft Europees gezwommen!) ging mijn niveau al snel wat vooruit. Betere techniek trainingen kan ik me niet voorstellen. Maar door het vele zwemmen(zo een drie/vier maal de week) en douchen zit ik nu met zwemmers eczeem in mijn nek. Even niet te veel zwemmen dus. Het lopen begint terug te gaan. We zitten al terug aan een30 km de week. Rustig opbouwen is de boodschap. Fietsweer is het echt niet (vandaag wel 10 cm sneeuw) dus hier is het nog evens stil. Een keertje mountainbiken in de week volstaat nog even.
Foto: finish ¼ Mechelen 2009
Playlist: TBDM, rise and fall, wolves in the throne room, kings of leon, thombs
.
17-12-2009, 20:10 geschreven door wim daems spo
|
|
|
|
|
| 18-11-2009 |
| een nieuwe fiets! |
Een nieuwe fiets!
Eindelijk, na 2 maanden te sukkelen met een fiets te kopen is het er eindelijk van gekomen. Wat is het geworden: een litespeed saber. Litespeed staat bekend voor zijn titanium kaders. Licht, stevig en zeer stijf. Een goed tijdritkader, dura ace en een hed. cockpit. Wat heb je nog meer nodig? Hopelijk niet al te veel
.
18-11-2009, 20:52 geschreven door wim daems spo
|
|
|
|
|
| 20-10-2009 |
| Winter |
Daar is de winter weer, trainen in lange broek en geen openwater zwemmen
.. Spijtig!
Alles verloopt heel rustig. Lange trage trainingen, alles in functie van de basisconditie. Er is dus niet veel te zeggenJ Wel werk ik nu met echte zwemtrainingen, kaartjes met daarop geplande oefeningen. Veel werken op techniek, hiervoor heb ik een pull boy en paddles gekocht. Dit werkt wel! Fietsen ligt even stil. Nog steeds wachten op mijn nieuwe triatlonfiets. Mountainbiken doe ik nog wel, in het weekend een toertochtje en tijdens de week baanritten. Lopen blijft lopen
.. lang en traag
..
Wim
Playlist: BHSH, Gossip, Marduk, break and enter, alexisonfire, DM stith,
..
20-10-2009, 21:37 geschreven door wim daems spo
|
|
|
|
|
| 06-10-2009 |
| Start seizoen 2009-2010 |
Na een verdiende rust periode (2 weken) is het tijd om terug te beginnen. Stilzitten is leuk voor een week.....
Ik kan terugblikken op een goed eerste seizoen, ik heb veel meer bereikt dan ik had durven dromen. 2.14 Neerzetten op mijn eerste niet stayer 1/4 wedstrijd was gewoon geweldig.
Ook al het gebeuren er rond was super: trainen in clubverband, individueel trainen, materiaal aankopen, voeding en nog veel meer. Hop naar meer!!
veeeel meeeeer
Wim!
06-10-2009, 19:25 geschreven door wim daems spo
|
|
|
|
|
| 29-06-2009 |
| een blog |
welkom
meer info volgt nog! Eerst zien hoe dit werkt
29-06-2009, 19:50 geschreven door wim daems spo
|
|
|
|
|
|
|
| E-mail mij |
Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
|
| Gastenboek |
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
|
KALENDER:
2009
28 juni 1/8 triatlon Boom
12 jul 1/4 triatlon Vilvoorde
09 aug 1/4 triatlon Lommel
23 aug 1/8 triatlon Gent
12 sep zwemloop hazewinkel 2 -20
20 sep 1/4 triatlon Mechelen
+ ronde van vlaanderen / 20 KM bxl ed |
|
|
|
