Inhoud blog
  • op goeie weg!
  • terug van weggeweest
  • We zijn weer vertrokken.
  • even de pedalen kwijt.
  • yes!!
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    De afvalrace van Wendy haar kilo's
    (of laat ons dat toch hopen)
    29-09-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.op goeie weg!
    Mijn 'dieetavontuur' kende de voorbije maanden al heel wat ups en downs, maar we zijn weer op de goeie weg.
    Vorige week was ik 700gr kwijt en tekende de weegschaal 68,3kg aan! Zaterdag is het opnieuw grote weegdag en ik hoop toch wel echt onder de 68kg te geraken. Ik heb een motivatie, hoor! We moeten naar een huwelijksfeest zaterdag en kheb een vrij nauw aansluitend kleedje gekocht, dus natuurlijk willen we hierin schitteren. Toch merk ik elke dag dat het een strijd blijft en blijft de zin in iets zoets af en toe de kop opsteken, waarbij ik me dan toch wel vaak de vraag stel of dit wel normaal is.
    Het is mooi weer vandaag, dus ik zou er eens op uit trekken, dat verzet alweer de gedachten!

    29-09-2011 om 10:26 geschreven door Wendy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    18-09-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.terug van weggeweest
    Ik weet het, ik verdien slechte punten, ik heb echt een heeeele tijd niets meer gepost. Ik moet ook toegeven dat ik het spoor even was bijster geraakt. In het voorjaar ben ik op reis geweest met mijn mama. Ik ben gebruind teruggekeerd en ik voelde mij eigenlijk super in mijn vel. Met als gevolg natuurlijk dat ik het diëten wat liet voor wat het was. Tja, het is nu eenmaal zo dat je er altijd moeite voor moet doen...
    Dus ik bleef eigenlijk een ganse tijd steken op hetzelfde gewicht, ongeveer 72kg. Maar ja, geleidelijk aan kwamen ook hier weer een paar grammetjes bij. Tot ik in de loop van de zomer (half juli om concreet te zijn) op de weegschaal ging staan (want die was ik beginnen mijden) en ik opnieuw 1,5kg was bijgekomen en bleef vasttikken op 73,5kg. Potverdikke was het eerste wat ik dacht en gelukkig ook meteen: we gaan het dit keer niet uit de hand laten lopen.
    En dus ben ik met hernieuwde motivatie begonnen. Ik moet eerlijk bekennen dat het echt met ups en downs gaat. Maar intussen kon ik mijn gewicht afklokken op 69kg. Al bij al ben ik hier tevreden mee, maar ik moet er constant op blijven letten.
    Het begint wel leuk te worden, intussen ben ik al dikke 12kg kwijt en kan ik bijna terug in mijn broeken vanuit mijn eerder slanke periode.

    Ik ben ook sinds een maand beginnens sporten. Ik weet het, ik heb altijd gezegd dat dit niets voor mij was, maar toevallig ben ik erin gerold. Ik heb me een abonnement aangeschaft voor de fitness, waar je ook groepslessen kunt volgen. De fitness op zich, is niet helemaal mijn dada, maar ik volg spinning en bodypump (met gewichten op muziek en da's vooral om spiermassa te kweken).
    Ik probeer 2 tot 4keer per week te gaan, en ik vind het echt tof. Het valt wel soms moeilijk te combineren met het gezin en de opvang voor de kids, maar we doen ons best. Het helpt wel dat ik samen met een vriendin ga, wat maakt dat we elkaar motiveren.

    Tot binnenkort allemaal! Voor allen die volop aan het diëten zijn ,succes!

    18-09-2011 om 00:45 geschreven door Wendy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    23-03-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.We zijn weer vertrokken.
    Ik was een beetje blijven steken in die negatieve spiraal, maar ik heb vorige week mijn goeie moed teruggevonden. Normaal ist pas zaterdag weegdag, maar ik mat deze morgen al eens een tussentijdse weging en de weegschaal bleef pinnen op 72,5. Da's toch al een goed begin,he! We gaan voor 72kg zaterdag!!
    Het geraakt ook wel een beetje tijd dat ik er wat vaart achter steek, want volgende dinsdag, idd, nog 6dagen, dan vertrek ik op reis, hopelijk naar de zon. Ik was deze morgen op zoek gegaan naar een leuke bikini, maar daarvoor is alles nou nog net te rond. Tja, ik  neem mee wat ik heb. Dat zal ook wel lukken!! Dus we gaan nog voor een eindsprintje, zodat we er ginder toch op ons best uitzien, he!!
    Toedeliedoe!! Ik laat nog weten hoe het zaterdag is geweest!

    23-03-2011 om 14:22 geschreven door Wendy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    17-03-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.even de pedalen kwijt.

    De voorbije weken was ik eventjes mijn pedalen kwijt. Zo zie je maar, dat het belangrijk is om toch altijd bezig te zijn met je "dieet". Ik ben een vreselijke emo-eter. En de voorbije 2weken waren vrij stressvol en wat moeilijk en da compenseer ik dan jammer genoeg met eten... Tja,
    belangrijk werkpunt zou ik zo zeggen. Kzal mij daar ook eens op toeleggen! Nu heb ik gisteren mijn moed teruggevonden en ik ben terug van start gegaan. De weegschaal staat momenteel stil op 72,7. Nog best wel een weg te gaan. We zien wel waar we komen,he! En hopelijk verliezen we opnieuw de moed niet...

    17-03-2011 om 10:48 geschreven door Wendy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    26-02-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.yes!!
    De laatste dagen hebben we toch wel eens extra hard ons best gedaan. Veel water en niet overdreven snoepen. Wel woensdag lekkere pannenkoeken gegeten, ik kan toch ook niet alles laten, he!! Maar in combinatie met veel water, was ik toch snel voldaan, hoor! Donderdagavond heb ik mij ook te goed gedaan aan gehakballekes in tomatensaus. Mijn lievelingseten, ik kon het echt niet beperken tot 1 bol, nee, ik heb mij laten gaan, maar ook hier veel water gedronken en s'avonds in de zetel niet gesnoept.
    Vroeger at ik mij nog vaak s'avonds te pletter om dan te zeggen, morgen begin ik (dus nu alles in mijn mond draaien nu het nog mag). Ja, dat klopt niet, he! en dat werkt al helemaal niet!
    Gisteravond dan nog enorme buikklachten gehad! krampen!!!!
    Maar soit, deze morgen dus weegschaalmoment, voor mij altijd heel spannend en belangrijk (hoe belachelijk dat ook mag klinken!!).
    En jaja, Deze morgen 72,8, dat betekent 1,2kg eraf deze week! Superblij, want ik ben nu al alles samen 7,7kg kwijt!!
    Yes!!!!!

    26-02-2011 om 11:43 geschreven door Wendy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    21-02-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

    Zaterdagmorgen, op mijn weegdag, begaf de weegschaal het wel, zeker!! (hopelijk was dat niet door mij!) Bijgevolg moesten we onze weegdag met een dag uitstellen, want ja, met kledij en al wat eten en drinken achter de kiezen, zou dat toch niet meer zo correct zijn, he! Ik vreesde al het ergste, want zowel vrijdag als zaterdagavond zijn we uit gaan eten. En dan begin ik er ook niet aan om vanalles te laten e.d., dat hou ik toch niet vol. Wel het flesje water bij de hand natuurlijk! Nu zondagmorgen toonde de weegschaal 300gr minder. Dus al bij al was ik wel tevreden. Ik had wel mijn streefdoel niet gehaald, maar toch was er iets af. Volhouden dus en deze week extra mijn best doen! We zijn nu op de kop 6,5kg kwijt!! Nog euhm, 14kg te gaan! Of, laten we gewoon wat korterbij kijken, volgende zaterdag zou hij op 73,5moeten stilstaan! Op hoop van zegen!
    Dit weekend boekte mijn mama ook een zonvakantie voor ons samen met de kindjes, zonder de mannen. Dit ter gelegenheid van haar 50e verjaardag! Keileuk en nog een motivatie meer om toch maar in zo'n leuke bikini te passen!!

    Tot binnenkort!

    21-02-2011 om 12:49 geschreven door Wendy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    17-02-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Eerste mijlpaal
    Tot op de dag van vandaag ben ik al 6,2kg (van de 20,5!) kwijt. Tot nu toe is het al supergoed gegaan. Ik ben herbegonnen op 14januari, nu zijn we 5weken verder en ik ben sindsdien alweer 4kg kwijt! Zaterdag aanstaande is mijn nieuwe weegdag. Dan hoop ik dat de teller op 73,8zal staan. Al vrees ik hier wat voor, want vorig weekend zijn we op weekend geweest en ben ik mijn boekje ietwat te buiten gegaan. Ik heb ook mijn regels, wat mij naar mijn gevoel ook wat opblaast (of zoek ik nu excuses?). Ik vind het in elk geval wel spannend! Ik blijf er wel voor gaan! Gisteren ging ik shoppen met de kindjes in de namiddag en ik ging naar de panos om een brood, want mijn oudste kreeg wat honger. En toen ik al dat lekkers zag... mmmm het water kwam me echt in de mond!!! Maar ik heb me heel goed kunnen bedwingen en kocht een fruitslaatje voor mezelf! eigenlijk ook superlekker! Ik beloonde mezelf dan ook met een nieuwe skinny jeans. Een goedkoop model weliswaar, want aan dit tempo kan ik ze toch niet lang dragen. Ik kocht in de solden ook een broek (want na mijn zwangerschap kon ik niet meer in mijn oude), en nu blijkt die alweer te groot te zijn. Tjah, elke 5kg is een maat verschil, he... Dat belooft!!

    17-02-2011 om 17:11 geschreven door Wendy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.wat voorafging...
    Ik ben al even bezig met mijn "dieet". Het begon 2dec 2010. Toen had ik dé klik gemaakt.
    Het ging behoorlijk, maar ikzelf vond het toch ietwat teleurstellend. Ik deed zo mijn best,
    ik at light, ik liet het snoepen voor wat het was, etc, maar toch ging het niet zo vlot als ik had gehoopt.
    Nu, ik mocht niet klagen, tegen de feestdagen (dik 3weken later), was ik dan toch 2,5kg kwijt!
    Maar dan begonnen de feestdagen en bijgevolg mijn eerste grote dip.
    We moesten dit jaar echt elke middag en elke avond ergens uiteten en voor ik het wist,
    was ik hervallen in mijn oude gewoontes, en at ik er maar op los! Ook na de feestdagen liet ik mij nog even gaan.
    Tot 14januari. De weegschaal toonde alweer een halve kg extra aan en ik besefte dat ik weer aan het gaan was.
    Dus die dag herbegon ik mijn "dieet mits enkele regels.

    Deze klinken als volgt:
    Ik laat niks meer: Ik wil alles blijven eten, want als je vanalles laat vallen, dan hou je dat niet vol en herval je vroeg of laat terug in die oude gewoontes. Ik maakte het al ontelbare keren mee. Ik let natuurlijk wel op en denk 2keer na voor ik wat eet en ik eet niet alles wanneer ik wil.

    Ik drink heel veel water: ik merk dat vooral net voor en tijdens de maaltijd veel drinken, heel gunstig is. Het geeft je een gevoel dat je al heel goed gevuld bent, terwijl je nog helemaal niet veel hebt gegeten. Ik drink dus dagelijks 2,5 liter water.

    Ik eet 5 of 6 keer per dag: Ik las (in de flair --> heel betrouwbaar) dat het vooral belangrijk is dat je meerdere kleinere maaltijden eet per dag, omdat je lichaam dan ook meerdere keren het signaal krijgt om te verteren. Wat betekent dat je je lichaam maximaal laat werken en op die manier meer calorieën verbruikt!!

    Blikje cola light: s'avonds in de zetel drink ik altijd een cola light. Ik heb het meest moeite om s'avonds niet te snoepen. Dit ga ik nu een beetje tegen door een blikje te verspreiden over de ganse avond. Zo heb ik toch de ganse avond door iets zoet, zonder die massa calorieën!

    Doelstelling: Voor ik aan mijn "dieet" begon, heb ik mij een streefgewicht toegekend. Dit bedraagt 60kg (is zelfs slank voor mijn 1m75) Ik weet niet of ik er ooit zal geraken. Ik bekijk het voorlopig van week tot week. Ik wil gemiddeld 500gr per week kwijt. Is het eens een week meer, dan ga ik de week erna toch voor 500gr minder. Ik maak dus wekelijks een nieuw streefgewicht voor de week erna.

    1x wegen per week: Vroeger ging ik verschillende keren per dag op de weegschaal staan. Ziekelijk was het soms!! En altijd was er voor mij een reden om te zeuren in mijn dieet. Was ik afgevallen, dan vond ik dat iets snoepen geen kwaad kon, want ik was toch al afgevallen. En was ik bijgekomen, dan verloor ik mijn moed en at ik iets om mij iets beter te voelen. Als je je maar 1 of maximum 2keer weegt per week, dan weet je niet hoever je staat en blijf je je inspannen om toch maar je streefgewicht te bekomen. Het is ook logisch dat je niet dagelijks 50of 100gr afvalt, maar dat je eens 3dagen gelijk blijft en dan plots 300gr in 1keer kwijt bent. Als je je slechts wekelijks weegt, dan word je hier niet zozeer mee geconfronteerd.

    Dit waren/zijn een beetje mijn standaardregels en ze blijken perfect te werken tot nu toe.

    17-02-2011 om 17:03 geschreven door Wendy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Korte kennismaking
    Ik ben dus Wendy, 26jaar (binnenkort), gelukkig getrouwd en mama van 2kindjes.
    Al altijd ben ik ietwat mollig geweest. Ik had altijd een BMI tussen de 23 en de 25.
    Op zich niet echt problematisch, maar voor mezelf was het dat wel af en toe.
    Mijn 2 zwangerschappen volgden kort op elkaar en na mijn 2de bevalling bleven er nog een 5tal kg plakken.
    Dus naast mijn veranderde figuur tgv van de zwangerschappen en de extra kilo's,
    voelde ik mij al helemaal niet goed meer in mijn vel. Bovendien gaf de weegschaal intussen 80,5kg aan
    en had ik dus officieel overgewicht, want ik had een bmi van 26+
    Werk aan de winkel dus!!

    17-02-2011 om 15:52 geschreven door Wendy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)


    Archief per week
  • 26/09-02/10 2011
  • 12/09-18/09 2011
  • 21/03-27/03 2011
  • 14/03-20/03 2011
  • 21/02-27/02 2011
  • 14/02-20/02 2011

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs