vriendenkring LOF

Volgend jaar gaan we, gezien het succes de voorbije jaren een verblijf boeken in Bütgenbach, uiteraard met een volledig ander programma. Dit verblijf zal doorgaan op volgende datum: van 01 tot 05/08/2011. Prijs en programma zal later medegedeeld worden, is actueel nog in voorbereiding. Uit ervaring weten we dat hier een snelle boeking aangewezen is.

Elke 1° woensdag van de maand en dit tot september kan men gaan lunchen in het Bonnevie park tussen 12 u 30 en 13 u 30.

Deze maand september hebben we volgende vriendinnen te vieren : Courtoy Andrée, Scheers Simonne en Van de Casteele Maria, Wij heten hen hartelijk proficiat en nog vele jaren onder ons. Hartelijk Proficiat !

Op maandag 06 september 2010 om 14 u ons gezellig samenzijn met presentatie van het programma en de viering van onze jarigen. Laatste inlichtingen voor onze uitstap naar Eupen voor morgen.

Op dinsdag 07 september organiseren we een multiculturele uitstap met luxe autocar van de firma Business Coach naar Eupen en ruime omgeving. We bezoeken het Historisch Museum van de stad Eupen, daarna een rondleiding door de stad met plaatselijke gids en een bezoek aan de Chocolaterie Jacques. ,We vertrekken aan de Carpool parking in Meise om 7 uur en aan het Boudewijnstadion om 07 u 30. Deelname in de onkosten : Leden 37 , niet leden 40 . Voor de rest komt de kassa tussen. Inschrijvingen en betalingen zo spoedig mogelijk bij : Van Moer Etienne.

Op 26 september 2010 : Starfestival Together met Jean-Pierre Lepoutre crooner, Geert Valcke pianist, en de concertband De Ster uit Evere alsook de koninklijke Filharmonie van Jette.

Op maandag 04 oktober 2010 om 14 u ons gezellig samenzijn met presentatie van het programma en de viering van onze jarigen.

Donderdag 14 oktober 2010 om 14.00 uur in het ING Cultuurcentrum in Brussel. Samenkomst in het centraal-station

In 2010 zou James Ensor 150 jaar zijn geworden. Ensor was niet alleen een creatief genie maar ook een getroebleerde persoonlijkheid met een even sterke fascinatie voor het licht als voor de dood.

De onschatbare collectie van het Koninklijk Museum voor Schone Kunsten van Antwerpen verhuist bijna integraal naar Brussel. Meer dan 30 schilderijen en 150 tekeningen werpen een blik op de geheimen van een kind met een hoofd vol dromen dat uitgroeit tot een toonaangevend kunstenaar. Ensor eindelijk ontmaskerd.

Prijs: leden 8,00 Niet leden 9,00  Inschrijven tot 1 oktober 2010 (verzamelen centraal station)

Op 07 november 2010 gaan we naar een Russische Show en dompelen we ons onder in de Russische sfeer met optredens van onder meer Piotr Isbach, Eric Goovaerts, Dirk Peeters en het Media Ballet Toegangsprijs 12 .

Op maandag 08 november 2010 om 14 u ons gezellig samenzijn met presentatie van het programma en de viering van onze jarigen. Uitzonderlijk de 2° maandag aangezien de

Nog enkele activiteiten in een notendop : Op 02 september bezoeken we het Magritte museum in Brussel met rondleiding door een ervaren gids.

Op 08 september kunnen we gaan proeven van de biodiversiteit op het Kasteel van Horst

En op 22 november in de lokalen van de Liberale mutualiteit van Brabant wordt er een theatermonoloog opgevoerd met Leen Persijn. Van al deze activiteiten zal er meer informatie en concrete afspraken verschijnen in de programmas van de volgende maanden. Prijs : volledig gratis.

Ik denk dat daar toch zowat iedereen zijn gading in kan vinden en natuurlijk komt dit alles boven op onze maandelijkse gezellige samenzijns.

Voor de uitstappen georganiseerd door L.B.G. Brabant, vraagt men om op de eerstvolgende vergadering reeds een optie te nemen opdat zij tijdig zou kunnen afspreken met de gidsen. ' 02/209 49 30.

Mochten sommige van onze leden problemen hebben met het gebruik van hun computer, kan er altijd beroep op ons gedaan worden. Wil je ook zo een mooie PowerPoint presentatie maken, geen nood, geef ons een seintje.

Vanaf nu starten we regelmatig met een nieuwe rubriek:Tip van de maand.

Ongezonde eetgewoonten kunnen in combinatie met onvoldoende beweging verantwoordelijk zijn voor 30 tot 40 % van kankergevallen en op zijn minst 1/3 van de vroegtijdige sterfte ten gevolge van hart- en vaatziekten, overgewicht en suikerziekte (obesitas).

Waarom maken we het onze gezondheid zo moeilijk? Als volwassene dagelijks een half uurtje bewegen kan reeds wonderen doen.

Het geeft een verminderd risico op hartziekten, een beroerte, diabetes van het type 2, bepaalde kankers, overgewicht en noem maar op.

Dagelijks een half uurtje bewegen komt namelijk overeen met 10.000 stappen per dag. Niemand kan ontkennen dat het verouderingsproces lichamelijke en psychische verandering met zich mee brengt (althans bij ondergetekende). Dus mogen we niet bij de pakken blijven zitten maar moeten we ons wapenen tegen deze verschijnselen.

Bewegen is dus de boodschap! Dit kan door 2 tot 3 maal per week te wandelen, te fietsen, te zwemmen, tai chi te beoefenen of te joggen, met ander woorden door actief te zijn. Iedere dag een 10- tal minuten wat oefeningen of stretching te doen is ook aan te raden.

Al te vaak denken mensen dat bewegen niet aan hen besteed is. Niets is minder waar!

Wat zijn nu de voordelen van al dat bewegen?

Het geeft een positief effect op uw gewicht, wil je er een kilootje af dan is dit de ideale manier. Je zult gemakkelijker op jouw gewicht blijven of zelfs gewicht verliezen, als dat niet meegenomen is voor mensen met een ietwat overgewicht!

Ook jouw conditie zal er bij winnen. Het verstevigd bovendien het bot en de spieren. Dit is dan weer goed voor mensen met risico op botontkalking of Osteoporose. Ook jouw figuur zal profiteren en mooier en eleganter ogen.

Overdag voldoende bewegen geeft bovendien een goede nachtrust en je kunt weer zalig slapen.

Wat doet nu ondergetekende buiten je deze goede raad te verstrekken? Ik ga bijvoorbeeld iedere dag, wanneer ik naar het ziekenfonds ga het volgende.

Ik ga bewust een bushalte terug zodat ik meer kan stappen (in mijn geval is dat bergopwaarts).

Ik fiets iedere dag weliswaar op de hometrainer meer dan een kwartier en doe ook een hele reeks met oefeningen, iedere oefening wordt 45 maal herhaald en als hartpatiënt is dit niet niks maar toch noodzakelijk. Dus zou ik zeggen : Goede moed !!!

Wist u dat de Liberale Mutualiteit van Brabant ook tussenkomt in dieet adviezen en zelf hiervoor kaarten ter beschikking stelt en dit aanmoedigt door een tussenkomst te verlenen. Ook voor sport activiteiten bestaan er kaarten, deze zijn ter beschikking aan de onze loketten.

Wil je jezelf uitdagen en jezelf in positieve zin verbazen, twijfel dan niet langer en neem een taak van vrijwilliger op in ons bestuur, onze leden zullen er U dank om weten.

Een verwittigd persoon is er twee waard.

Wist u dat de Liberale Mutualiteit een tussenkomst geeft aan haar leden die in orde zijn met hun aanvullende verzekering? Een goede mededeling: in 2010 worden de verschillende verzekeringen niet verhoogd, niettegenstaande de crisis en voor gezinshoofden zelfs met 3 verminderd, als dat geen goed nieuws is.

Nuttige folders te bekomen aan de loketten van onze Liberale Mutualiteit. !

Voor de internauten # onder ons, is er de mogelijkheid om steeds op de hoogte te blijven van het reilen en zeilen van L.B.G Brabant, hiervoor kan men op de Web-site van de Liberale Mutualiteit gaan, namelijk www.libmutbrab.be en daar de vermelding Links aanklikken en dan te klikken op LBV. Op dat ogenblik heeft men toegang tot de programmatie van LBG Brabant. # = gebruikers van het Internet.

Wij hebben ook een website gemaakt voor onze vriendenkring, u kunt deze raadplegen op het volgend adres: www.bloggen.be/vriendenkringlof

U bent er altijd welkom!!! Heb je graag hulp, vraag het maar aan Etienne Van Moer.

Met niet-leden bedoelen we personen die geen lid zijn van de Liberale Mutualiteit van Brabant.

Wie graag het verslag ontvangt van ons verblijf in Bütgenbach of Zuid-Tirol kan dit nog steeds bekomen bij Etienne Van Moer, men kan het ook consulteren op onze blog : www.bloggen.be/vriendenkringlof

L.B.G. Molenbeek Infoblad nr 283xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

Vanaf nu starten we regelmatig met een nieuwe rubriek:Tip van de maand. 

Vanaf nu starten we regelmatig met een nieuwe rubriek:Tip van de maand.