Inhoud blog
  • Niet te doen!
  • De eerste stapjes...
  • Hoe het allemaal begon...
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Voor een bak Westvleteren!
    Hoe iemand zot genoeg is om voor een bak Westvleteren 10km in 45 minuten te lopen...
    20-05-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Niet te doen!
    Vandaag dus opnieuw gelopen. Deze keer een voorgeprogrammeerde run op de loopband van 30 minuten, opbouwend van 5km/u naar 11 km/u dan even terug naar 8 en vervolgens opnieuw naar 11km/u en dan even uitlopen. Man, man, man, niet te doen! Gelukkig heb ik nog bijna een jaar want anders was het onhaalbaar! Ik ben echt niet in conditie.
    Ik voel nu wel een beetje pijn in de rug onderaan rechts als ik loop, dus zal ik eens naar de kraker moeten om te kijken of het op te lossen valt.

    En nu de cijfers:
    afstand: 3,750km
    tijd: 30 min
    gem. snelheid: 7,5km/u
    verbruikte kcal: bijna 400 kcal

    20-05-2010 om 21:39 geschreven door Pol  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    18-05-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De eerste stapjes...
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Ohlala! Gisterenavond voor het eerst gelopen op de loopband! In het begin liep alles op wieltjes maar na 400 meter begon het toch te wegen al die extra kilootjes en jarenlange 'zeteltrainingen'. Niet te wild begonnen en regelmatig een wandelpauze ingelast, en vooral goed gestreched voor en na het lopen. Ik ben toch fier op de eerste resultaten: 2 km in 15'18" met een gemiddelde snelheid van 7,9 km/u.
    Als ik echter de weddenschap wil winnen dan moet ik een gemiddelde van 13,33km/u lopen over 10 km. Djeezus, waar ben ik aan begonnen!
    Nie pleuje!!

    Vandaag geen pijn, wel lichtjes stijf (benen, schouders, kuiten) maar dat nemen we er wel bij voor een bak Westvleteren. 
    Koen en Lou, ik zou hem maar al bestellen...

    18-05-2010 om 11:44 geschreven door Pol  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    17-05-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hoe het allemaal begon...
    Het was 14 mei 2010, lentefeest van Kato en Pauline. Lekkere cocktail, by the way, Valérie. Ik stond wat stoer te doen met Koen en Lou en te praten over de voorbije stadsloop van Gent. Hoe het kwam weet ik niet, maar plots floepte ik er uit dat ik volgend jaar ga mee doen met de stadsloop en dat ik de 10km ga uitlopen in max. 45 minuten. De opportunisten Koen en Lou zagen er direct hun voordeel in en hebben onmiddellijk een weddenschap aangegaan voor een bak bier. Maar voor een bak bier, ga ik gewoon naar de Delhaize. Dus werd het een bak Westvleteren, daar moet je al wat moeite voor doen. En zo is het dus allemaal begonnen...

    Niet getreurd, ik heb al een trainingsschema van internet gedownload en ga eerstdaags starten met trainingen want ik ga die gasten eens goed op hun plaats zetten. Bovendien kan ik er zelf mijn voordeel uit halen en mijn conditie en lichaam eens opnieuw op peil brengen. 

    Enkele cijfers op 17/5/2010:
    Ouderdom: 41 jaar
    lengte: 181cm
    gewicht: 82,50 kg
    gelopen afstand: 0 km

    Regelmatig zal ik deze blog updaten met de evolutie van de trainingen, foto's, cijfers enz.

    Wish me luck!

    17-05-2010 om 10:25 geschreven door Pol  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (4 Stemmen)
    >> Reageer (2)


    Archief per week
  • 17/05-23/05 2010

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!