Oud - ouder... - worden heeft me milder gemaakt.  En ouder worden maakte me meer vatbaar voor emoties.  Ik word al ontroerd als er ene 'Komen Eten' wint... En ik kan makkelijker van iets onnozel genieten.  Ik ben dus veel sneller triest dan vroeger maar ik ben ook veel makkelijker blij.  En deze week was ik enorm blij omdat ik ocharme een 10 km kon lopen nagenoeg in mijn oude marathontempo, een record na mijn kwetsuur... 

Maandag nog wat last in de rechtervoet en dus niet gelopen.  Dinsdag een receptie op het werk, en het moet gezegd , het was lang geleden dat ik de catering op zoiets zo goed vond.  De alcoholcontrole die verdomd ambetant net na de Waaslandtunnel stond opgesteld passeerde ik zonder problemen, ook dat maakte me blij...Woensdag 10 km, voor het eerst met de nieuwe steunzolen , zolen die mijn rechterbeen wat opheffen.  In combinatie met mijn Asics - ik had daar de laatste maanden niet meer mee gelopen - gaf dat al bij al geen slecht gevoel.  Alleen zat ik weer met een blaar op mijn rechter dikke teen, dat had ik in die Asicsen ook met de oudere steunzolen.  Gemiddeld 6.19 en een hartslag van 147, niets fantastisch maar ik had dan ook puur en alleen gelopen om te zien hoe het met die steunzolen aanvoelde.  En nogmaals, echt ongelukkig was ik daarmee niet, dat moet echter verder uitgeprobeerd worden...

Vrijdag vertrok ik met madam voor een weekendje aan onze Belgische kust : we zoeken al een tijdje naar een stulpje daar.  Omdat lopen er dus in het weekend niet zou inzitten dus vroeger opgestaan om voor de trip nog even 10 km te gaan lopen.  Met de oude runnerssteunzolen in de Mizuno's gingen de eerste twee km snel (5.38) en moest er een beetje tempo geminderd in de volgende twee km (5.50).  Daarna, eens over halfweg, kon er weer een zeer klein beetje sneller worden gelopen en dat resulteerde in een laatste 3.5 km aan gemiddeld 5.42.  Een paar weken geleden liep ik eens 7 km zo goed als voluit en kwam ik gemiddeld aan 5.43.  Nu zat ik met bijna 10 km op exact dezelfde snelheid.  Volgens het 4 u20 schema in mijn marathonboek - de tijden in dat schema gebruik ik een beetje als te bereiken doelen - geven aan dat ik 10 km moet kunnen lopen in 57 minuten, wel dat zou ik net niet gehaald hebben.  Vermits ik echter binnen de 4 u 30 wil lopen zit ik echter wél op schema .  Blij dus , zeer blij....Aleen de rechtervoet blijft zorgen baren.

Ook blij na het weekend.  Madam en ik waren het eens over een toch wel speciaal appartement. Als de verkoper ons bod aanvaardt dan kan ik nog wat blijer worden...

13-01-2014, 20:40 Geschreven door vierurenman