van 0 tot 10 miles

2 minuten hardlopen

voila , dat waren men eerste 2 dagen van men training !!! als je dat zo ziet staan dan denk je wss , pff , piece of cake !! wel dat was het voor mij niet echt , de 10 jaar roken en leven zonder sport hebben men conditie echt serieus afgetakeld !!
en ze zeggen dat lopen een sport is die je zeer langzaam moet opbouwen ! dus ik volg gewoon men schema en ik hoop op de goede afloop
trouwens , ik heb men schema gevonden op de site van asics !! echt wel een goei site !! (als lopen u interesseert natuurlijk )

het lopen verzet echt wel men zinnen , en het motiveert me ook om te blijven stoppen met roken !!! want ik snak naar adem !!! :)

ik ga ook men status onder elk bericht zetten misschien niet echt interessant , maar ik hou dat wel graag bij

polsslag in rust 72/min
gewicht 86 kilo
lengte 1m 93 (ik twijfel of da ga veranderen , maar je weet maar nooit :) )
3 dagen gestopt met roken

voila
tot morgen