Ons lichaam heeft een ingebouwd herstellend vermogen ... wat helaas NIET werkt als je in de stress-stand staat ... Ons brein is niet in staat verschil te 'zien' tussen daadwerkelijk gevaar en stressvolle gedachten ... en reageert op dezelfde manier met extra adrenaline en andere processen op een echte tijger die je achterna wil zitten als op bange of boze gedachten ... In ons deel van de wereld zijn er geen tijgers meer ... maar wel genoeg omstandigheden waardoor de meeste mensen lijden aan bange en/of bozige gedachten ... en hebben daardoor stress waarvan je je niet eens bewust hoeft te zijn. .... Je hoeft niet eerst ziek te worden om je eens af te vragen hoeveel en hoe vaak jij jezelf UIT de stress-stand haalt ... Dat kan bij voorbeeld middels ademhalen, lachen, zingen, meditatie, sex, massage én chocola eten .
Be happy, be healthy, be helpful ... stel jezelf eens wat vaker gerust ... vind een STRESS-uit-knop.
Als ik nadenk waarom mijn dagelijksheid steeds meer tevreden voelt dan denk ik dat dat komt omdat ik steeds makkelijker accepteer 'wat er is' ... Ook ik ken het gevoel van teleurstelling ... door dat ik andere verwachtingen had.
Ook in mijn leventje zijn hobbels en kronkels ... natuurlijk ...
Soms worden afspraken niet nagekomen ... en als ze zelfs niet afgezegd worden ... dan voel ik even ergernis ... en draai vervolgens de gaspit onder de olie uit, zet de eclectrische deken weer af en ga over tot de orde van de dag. Er is altijd wel iets aardigs op Netflix ... en Woezel wil altijd wel mee uit.
Ik kan niemand veranderen ... maar ik ken 'de knop in mijn binnenste' waarmee ik het gevoel dat andermans gedrag bij mij oproept kan beinvloeden ... Dan kies ik liever voor loslaten dan voor bozigheid of teleurstelling! Op de eeuwigheid maakt het allemaal weinig uit .
Be happy, be healthy, be helpful ... soms zijn de dingen die we niet kunnen veranderen de dingen die ons veranderen.
Van de tandenman moet ik zo veel als kan BREED gaan lachen ... dat is nog wel een klusje ... Ik ben meer van de glimlach en de pretlichtjes in mijn ogen ... waarschijnlijk samenhangend met het feit dat ik mijn tanden nooit mijn mooiste gezichtsdeel vond ...
Nu ga ik wennen aan een nieuwe aanblik ... en Saar leert mij schaterlachen ... eigenlijk erg prettige energie .. lach-energie!
is de naam van een gratis serie video's die ik de afgelopen dagen in de mailbox keek. Ondanks het feit dat de meeste mensen, zeker hier in Nederland, meer te kiezen hebben dan ooit als het gaat om ... noem maar op ... zijn mensen er volgens wetenschappers niet gelukkiger op geworden. Zolang je het idee van geluk koppelt aan hebben ... aan LATER ... blijft er altijd veel te wensen over. Op zich niets mis met wensen ... dat houdt ons in beweging ... Wel jammer als LATER of EERDER je afhoudt van NU ... NU ... het enige moment waarop je het leven beleeft. Mijn NU vult ook vandaag zich weer met mensen en dieren om me heen die me blij maken ... Misschien wel met een rondje mogen werken ... if so ... dan past Saar op mijn vriendin!
Be happy, be healthy, be helpful ... maak bijzondere momenten vandaag en daarmee vandaag bijzonder.
Met GROTE LETTERS bevestigde iemand, die vanmiddag voor de eerste keer gaat komen, de afspraak ... HET LIJKT ME EEN FEESTJE ... schreef hij .... en dat alleen nog maar op basis van woorden ;-).
Met massage is het net als met chocoladetaart .. van een recept kan het water je in de mond lopen ... van woorden kan het vast gaan kriebelen ... maar om écht te ervaren ... moet je ervaren!
Ervaringen maken altijd herinnering ... een herinnering aan een heerlijke massage is een te koesteren herinnering.
Mijn massagetafel is nóg comfortabeler geworden. Het topdekmatras van mijn eenpersoonsbed uit Zwolle ligt er op ... en daarop de electrische deken en zachte doeken ... mijn olie verrijk ik met druppeltjes lekker ruikende etherische olie ...!
Ik doe elke keer mijn best om een FEESTJE te maken.
Be happy, be healthy, be helpful ... feestjes zijn nóg beter als iemand anders de slingers ophangt!
Als de basisbehoeften van eten en drinken en een dak boven je hoofd vervuld zijn heb je tijd en energie over voor minder directe 'noden'.
Een deel van de tijd vullen we met werk ... om ook volgende maand nog een dak boven het hoofd te hebben en licht uit de muur ...
Voor haar werk mag/moet mijn dochter vijf dagen naar Florida en ze is nu op Schiphol ... met een beetje bloedend moederhart ... vijf dagen weg van man en kind om te verblijven aan de andere kant van de wereld staat niet hoog op haar lijstje van dingen waar je blij van wordt. Ze troost zich met de gedachte dat er ook wel een uurtje van 30 graden bij een zwembad zal zijn ... en dat alles voorbij gaat ... zolang je blijft ademhalen en doet wat je moet/mag doen. Ze is terug op haar verjaardag ... op de tijd waarop ze 33 jaar geleden geboren werd .
Be happy, be healthy, be helpful ...doe je wat je toch moet doen met een bloemetje in je hart.
.
