Omdat ik meer een vroege vogel ben dan een nachtvlinder heb ik er geen probleem mee om een vroege morgen afspraak te maken. Voor de zekerheid zet ik dan wel de wekker en Woezel en ik liepen al voor 7.00 uur een eerste rondje. Omdat de trein vroeger was had ik de koffie nog niet genuttigd ... Er zijn grenzen aan hoe vroeg ik kan beginnen ... er zijn grenzen aan geneugten waar ik niet zonder kan. Zonder koffie  is de dag nog niet begonnen.

Geheel tevreden is iemand nu op weg naar het werk! Ik mag nog een kop koffie.

Be happy, be healthy, be helpful ... maak een mooie dag van deze dag ... er is er maar één van.

is de naam van een film die ik gisteren opnieuw keek ... de vorige keer was 20 jaar geleden. Michael Douglas, een acteur waar ik graag naar mag kijken omdat hij op mijn vader lijkt, is investeringsbankier. Rijker dan hij op kan maken ... minder levensblij dan zijn broer hem gunt. Als verjaardagscadeau krijgt hij deelname aan The Game en belandt in een serie heftige gebeurtenissen, waarvan ik zelfs de clou vergeten was . Maar de film vond ik deze keer meer amusant en minder angstaanjagend dan de vorige keer.

Misschien is ons aller leven wel een Game ... met de bedoeling om levensblijer te worden. Minder angstaanjagend als je er na 20 jaar nog eens naar kijkt. Het enige (?) voordeel van oud worden ... minder angstig zijn .., je hebt tenslotte al een boel overleefd.

Be happy, be healthy, be helpful ... geniet van het schouwspel en ben voorzichtig in de mist.

De afspraak die een oud-gediende uit Zwolle maakte voor een massage vandaag ter afsluiting van een 85 km fietstocht gaat toch niet door liet hij mij vanmorgen vroeg per sms netjes weten. De voorspelling van de buienradar maakt dat hij het plan uitstelt tot een zonniger dag. Ik geef hem groot gelijk ... zo'n eind fietsen in regen en onweer is minder prettig dan met een zonnetje op de rug ... zelfs als er een heerlijke massage gloort aan het eind van de rit ... Op een ander tijdstip ben ik er ook . 

In de krant uiteenlopend nieuws om droef van te worden ... de vermiste jongeman dood gevonden ... de uitgezette moeder ... Hawaiï bereidt zich voor op de bom ... 

In mijn kleine wereld geen grotere ergernis dan illegaal vuilnis ... en wéér meldde ik de reeds aangepikte zakken bij handhaving.

Be happy, be healthy, be helpful ... in je eigen wereldje!

Vorige week zei een buurvrouw: "Je houdt vast van tuinieren ...."...Ik houd van het resultaat en doe het werk dat daar voor nodig is ...Dat is volgens mij iets anders dan houden van tuinieren. Dat voelt soms als werk. Met extra planten haalde ik me extra werk op de rug.

Gisteren zei iemand in een film: "Werk is toch wat je doet terwijl je liever iets anders zou doen?" ... Gelukkig is dat niet mijn definitie van mijn werk-werk ... Waarschijnlijk omdat ik zulke aardige mensen op de bank krijg ... waarschijnlijk omdat ik me aan werk niet 'over-eet'. Van werken krijg ik geen pijn in mijn rug ... van al die planten water geven is de rug nu eventjes gevoelig ;-). Dat is na een rondje onder de douche en een zelfmassage met Arnica-olie vast weer beter. 

Be happy, be healthy, be helpful ... soms doe je dingen omdat het resultaat je bevalt.

Het ene geluid is het andere niet. Van sommige vogelgeluiden word ik blij ... andere, die van meeuwen, vind ik irritant, als ik er aan toe geef. Vanmorgen vroeg maakten de meeuwen een heleboel kabaal. Ik maakte een lange ochtendwandeling en tot mijn verbazing hadden de meeuwen elkaar niet laten weten dat er ergens op de stoep een buffet lag ... maar misschien wel dat er nergens een buffet wachtte. Bij de vuilnisbakken waar ik langs kwam was het 'schoon' ... Je wilt nog steeds niet van de stoep eten ... maar dat hoeft ook niet .

Een stad in rust heeft wel wat .... een enkele jogger ... wat mensen met de hond ... iedereen wenste aardig goedemorgen terug. Zondagsrust!

Be happy, be healthy, be helpful ... glimlach en de wereld glimlacht terug ... meestal!

Het is al weer weekend ... Omdat ik beperkt wil werken op een dag werk ik wel als het zo uitkomt in het week-end. Met een afspraak om 10.00 uur voor de boeg is alles al op orde. De olie staat op ... de stenen raken door de stoom verwarmd, mijn haren zijn gekamd, de massageruimte oogt welkom met de kaarsjes en de tafel is warm.

Soms denk ik wel eens: "waarom masseer ik eigenlijk nog ... iemand ligt al volmaakt ontspannen". Warmte is weldadig, koesterend en daar komen mijn met warme olie werkende handen dan nog eens bij .. een waar feest van ontspanning. Wie al eens geweest is, herinnert het zich vast .

Be happy, be healthy, be helpful ... zoek en koester de warmte rond je hart.

Omdat ze meer zon leuker vinden dan onder de luifel van de bloemenzaak beschikbaar was heb ik voor een zacht prijsje grote, nieuwe bloeiers voor het raam. Hydrangea's in een mooie dieprode kleur én seringenhangers die wit zullen bloeien. Als het waar is bloeien ze tot november ... Ik ben benieuwd. De bloemenman kwam ze kosteloos brengen. Dat is klantenbinding!

Aan de overkant van de straat wordt wéér een huis goed opgeknapt. De steiger suggereert dat ook dak en misschien wel gevel verbeterd zullen worden. In rap tempo werd de ene na de andere container gevuld en afgevoerd en werden gipsplaten en isolatiemateriaal naar binnen gebracht.

Als we met elkaar het zwerfvuil de baas kunnen worden én er misschien wel meer stoeptuintjes gaan komen wordt het paradijselijk wonen. In diverse gemeenten kun je stoeptegels ruilen voor planten aan de gevel. Het helpt tegen een teveel aan regenwater ... én het staat gezellig.

Be happy, be healthy, be helpful ... planten houden van mensen ... mensen worden blij van planten!

Een persoon kan mij altijd laten schaterlachen ... mijn kleindochter Saar. Haar moeder kan het ook ... als ze haar best doet ... Ik houd van schaterlachen, maar ben er minder goed in dan ik mezelf zou gunnen. Gistermiddag hadden we weer een pretmiddag ... met een boel lachen om .... helemaal niets .... lachen omdat lachen goed voelt.

Naast een boel lachen was er ook serieuze tijd waarin Saar aan de lopende band, als een lopende band, de rondjes om en van het puzzelboomstokje liet glijden. Voor zichzelf klappend als het weer gelukt was ... Op verzoek, omdat haar trotse oma het wil showen, doet ze het niet ... Aan broodje Aap spelen doet ze niet ... haar moeder deed dat ook niet .

Be happy, be healthy, be helpful ... glimlach (dat kun jezelf ... zelfs zonder aanleiding ... gewoon omdat het prettig voelt) en drink water.

Steeds meer mensen maken gebruik van de mogelijkheid om een afspraak met potlood te maken voor een massage. Potlood kun je makkelijk uitgummen ... en dat kan als het uiteindelijk toch niet blijkt te passen in uw agenda. Ik werk dan niet of iemand heeft last minute het genoegen gelijk dezelfde dag te kunnen komen. Omdat ik mezelf bij 2 afspraken per dag 'vol' verklaar voor die dag is het steeds vaker een dagje vol ... Voor mij voelt het als luxe ... De resterende tijd, die toch al steeds minder voelde als wachttijd, is echt mijn eigen tijd ... tijd waarin ik lees, luister, van bezoek geniet en heeeeeeeeeeeeel soms zelfs een middagdutje doe. Er is geen beter leven dan een goed leven ... 

Be happy, be healthy, be helpful ... geniet van deze dag, een andere is er pas morgen weer.

Via het antwoordapparaat liet een medewerker van Spaarnelanden mij weten dat een extra (geactiveerde) pas waarmee ik de vuilcontainer zou kunnen openen en illegaal geplaatst afval zou kunnen dumpen niet tot de mogelijkheden behoorde ... Ik wacht nog altijd op zijn telefoontje met uitleg ... Ik volgde wel zijn aanwijzing op om de afdeling Handhaving te bellen ... De medewerker zei wat lacherig: "ach mevrouw ... meeuwen eten geen karton" ... maar zou toch kijken of collega's in de buurt waren. Vanmorgen waren de 4 al aangepikte zakken er niet meer ... de stoep was weer gewoon begaanbaar ... het karton dat kinderspeelgoed had beschermd weg .... Als het maar minder troep wordt op straat maakt het mij niet uit wie de handen uit de mouwen steekt . Het blijkt dat de gemeente subsidie verstrekt voor het anti-meeuwen-nest-proof maken van daken en het onvruchtbaar maken van eieren. Maar zolang het eten op straat ligt zullen de meeuwen wel blijven en dit jaar is het broedseizoen al weer voorbij.

Be happy, be healthy, be helpful ... soms helpt het als je DOET, al is het maar het plegen van een telefoontje.

Op zoek naar beeldende informatie hoe ons lichaam écht werkt kwam ik via YouTube bij leuk gemaakt animatiefilmpjes. Vandaag vervolg ik de reizen. Na het hart, de bloedplaatjes, het beenmerg en het skelet ga ik me zo verder verdiepen in de hormonen. Ik denk té vaak ... ik weet een boel klepels maar bij welke klok horen ze ... en van de klok weet ik de klepel dan weer niet ....Ik heb er spijt van mijn studieboeken uit de verloskunde opleiding te hebben opgeruimd. Wat weet ik veel niet meer wat ik eerder wél wist, maar lang niet altijd snapte. Gelukkig heb ik nog een groot verleden voor de boeg en tijd ... tijd om te kijken, te luisteren en na te denken.

Ik onderbreek de studie graag voor een rondje werk, zelfs voor twee .

Be happy, be healthy, be helpful ... een mens is nooit te oud om te leren.

 Soms ben ik opgetogen en soms raak ik in verwarring door dingen die ik lees en hoor. Omdat Saar minder uren hier is door uren in het KDV vind ik  dag invulling met lezen en ik las wel 1000 bladzijden verschillende boeken deze week.

Gister las ik het boek Broodbuik van William Davis uit. Wat weet ik veel niet ... Tarwe is de afgelopen 50 jaar zo veredeld dat het nog maar 60 cm hoog groeit en meerdere oogsten per jaar kan geven ... Een deel van de honger is dankzij genetisch gemanipuleerde tarwe de wereld uit. Keerzijde volgens de schrijver ... het feit dat deze tarweproducten insuline laat pieken,  door het vermogen de hersenen te bereiken verantwoordelijk is voor een nieuwe eetimpuls al na 2 uur ...en het daardoor veroorzaken van zgn buikvet met ontstekingsreacties en allerlei malheur van dien. Van overgewicht via suikerziekte,van artritis tot ADHD, van botontkalking tot dementie  en depressie worden op het conto van hedendaags tarwe geschreven. Het schijnt dat een maand tarweloos eten je al inzicht kan geven of je gezondheid verbetert.

Gelukkig voel ik mij gezond, en heb niet direct aanleiding voor een dieet-switch ... desondanks wil ik het experiment wel een maandje aan.

Be happy, be healthy, be helpful ... sommige kennis krijg je niet voor niets ... experimenteer eens.

De buurvrouw had zijn komst al aangekondigd voor vandaag ... en net klopte hij aan om te melden dat hij aan het werk gaat. De opruimer van mogelijk gevaarlijk materiaal, dat in de jaren dat het gebruik werd nog niet als zodanig bekend was.

Uit een ver verleden ligt er nog eterniet/asbest op het dak en dat moet deskundig, met pakken waar je ook mee op de maan kunt lopen lijkt het wel, worden afgevoerd. Als extra service neemt hij ook gelijk 'uw plantenbakken van eterniet' mee van het andere dak ... ik wist niet eens dat ze er stonden . Soms lost iemand een probleem op waarvan je niet eens weet dat je het hebt.

Be happy, be healthy, be helpful ... glimlach en de wereld glimlacht terug!

Achteraf denk ik: "ik ben minder kritisch als het om de hond gaat" ... Ik liet hem door de aardige dierendokter inspuiten tegen de jeuk en van een, in een plakje rosbief verstopte,  pil voorzien die maakt dat hij drie maanden beschermd is tegen vlooien en teken. Pas volgend voorjaar als het weer dan weer warmer wordt zijn nieuwe maatregelen nodig. Misschien is hij nu wel een lopend medicijnwinkeltje ... een hormonenbommetje ... Maar hij krabt al een boel minder. De jeuk had ik inderdaad zelf veroorzaakt door hem te kammen met de kam die voor zijn vacht niet geschikt is. Je moet het maar weten.

Be happy, be healthy, be helpful ... drink water ... adem ... glimlach en (ver)geef.

Mijn hondje Woezel heeft zich stukgebeten ... misschien wel als gevolg van een kamactie met een uitdunkam van mij vorige week waarbij hij giga veel haren inleverde ... en daardoor niet meer op mijn dekbed verhaarde. Maar sindsdien bijt hij zichzelf ...tot het punt dat er witte strepen kale huid te zien zijn ... en ik me erger aan zijn gebijt. Dus op zoek naar een nieuwe dierenarts hier in Haarlem. Dan ben ik zo blij met Google ... die alle opties netjes voor me onder elkaar zet.

Nu nog op zoek naar zijn paspoort en om half 9 bellen voor een afspraak. Ik hoop voor ons allebei dat het met een zalfje of pilletje snel op te lossen is. De kam ga ik maar niet meer gebruiken. Ik was wel een extra keertje.

Be hppy, be healthy, be helpful ... soms kun je beter nix doen .

Het boek Kanker is geen ziekte maar een overlevingsmechanisme houdt mij bezig. Mijn onderbuik zegt al jaren ... "het kan niet gezond zijn om mensen te bestralen, chemisch te bombarderen of stuk te maken". 

Dit boek gaat een stap verder ... een die IK nog niet ergens anders gelezen had. Iedere cel heeft zuurstof nodig, iedere cel heeft water nodig. Iedere cel moet afvalstoffen kwijt en ieder lichaam maakt dagelijks de wereld aan nieuwe cellen en moet de oude opruimen. Gewoontes als koffie en alcohol drinken, onttrekken water aan de cellen ... om zich te beschermen maken cellen dikkere wanden ... dikker bloed (hoge bloeddruk) In een lichaam dat door vele redenen vervuild, verhard is maakt het lichaam cellen die geen zuurstof nodig hebben, cellen die kunnen leven van afval ... kankercellen. Schrijver Andreas Moritz gaat zo ver kankercellen te benoemen als een laatste redmiddel van ons eigen immuunsysteem ... we zouden anders eerder doodgaan aan zuurstof- , vochtgebrek en 'afval stoffen'. Ik vind dit best logisch als het om oude lichamen gaat ... maar kan niet bedenken waarom zelfs soms babie's  en jonge mensen dan kanker zouden ontwikkelen.

Ik weet  mij dagelijks gezegend met mijn gezondheid ... en neem me wederom voor meer water te drinken en bewuster te ademen.

Be happy, be healthy, be helpful ... water, zuurstof en een glimlach maken je niet ziek(er). 

Wat een boeiende uitzending maakte Burgemeester Van der Laan met zomergasten. Wat verdrietig dat hij zo ziek is. We zijn leeftijdgenoten en mij bekruipt het gevoel: "heb ik wel genoeg gedaan met mijn leven ...? Ik laat als erfenis niet een lievere stad na .

Ik herinner mij de slechte staat van onderhoud van de stad toen ik er woonde als student in de jaren 70, de reden dat ik graag verhuisde naar het platteland in de jaren 80 omdat de junkienaalden zelfs in de zandbak van de school lagen, de snelle overwaarde waar mijn familie van kon profiteren omdat de woningmarkt daar nu booming is ... Amsterdam van nu is een hoofdstad om trots op te zijn.

Mensen zijn met elkaar verbonden ... maar sommige mensen zijn betere verbinders. Burgemeester Van der Laan is een van de betere .

Be happy, be healthy, be helpful ... laat je inspireren en doe wat je kunt!

Wat was ik trots deel uit te maken van de kring vrienden en familie rond Saar. Ze heeft zichzelf een plek veroverd in de harten van velen en er waren er velen ... een huis en tuin vol!

Slechts een half minuutje moest Saar huilen ... omdat haar papa de vork, waarmee ze zelf haar stuk taart wilde eten, afpakte.

Ze is tenslotte groot genoeg om met een vork te eten.   

De rest van de tijd was ze stralend, lachend, knuffelend, af en toe zelf spelend, met om de beurt speciale aandacht voor al de mensen die speciaal voor haar feestje waren gekomen. De cadeautafel kan zo de strijd aan met een goed gesorteerde speelgoedwinkel ... De omslagfoto van mijn boekje Een jaar met Saar ontlokte haar een IKKE ... wijzend op zichzelf ... het kan niet waar zijn ... we noemen haar nooit ikke ...!

Een bijzonder eerste jaar werd afgesloten ... een vast groots nieuw jaar ingeluid. 

Be happy, be healthy, be helpful .. van mensen die van je houden kunnen er nooit teveel zijn, zelfs niet tegelijk.

kans op neerslag vandaag meldde de buienradar ... en op dit moment klopt dat. De planten richten zich weer op ... de plassen vormen zich. Vanmiddag begint het verjarenfeest van mijn kleindochter en haar papa om een uur of 14.00 voor familie en vrienden en wie wil mag blijven eten ... Ik hoop dat de regen niet blijft vallen ... er gaan weliswaar een boel makke schapen in een hok ... maar uitloop naar de tuin ontlast de binnenruimte. Ik ben benieuwd wat Saar vindt van zoveel lieve mensen, die ze allemaal wel kent maar nooit tegelijk, om zich heen.

Be happy, be healthy, be helpful .. het is al weer weekend ... en bijna eind juli!

Vorig jaar kreeg ik ongeveer om deze tijd het telefoontje van mijn schoonzoon dat mijn dochter het laatste stukje bevalling uiteindelijk toch in het ziekenhuis aan het doen was, als gevolg van verminderende weeën op het moment dat je ze nog goed kunt gebruiken. Een paar uur had ik behoorlijke knijp in mijn buik ... elke goed aflopende geboorte blijft een groot wonder. In je hoofd kun je horror films maken, zelfs ik ... af en toe.

Ik cancelde een afspraak, mijn Zwolse vriendin pikte de hond op, ik kon moeilijk besluiten welke bos bloemen met me mee zou reizen en toen ik uiteindelijk op station Schiphol op de bus stond te wachten was daar mijn dochter al zelf aan de telefoon ... blij ... blij ... superblij ... dochter Saar Liselot was gezond geboren.

Gisteren deelde Saar op het KDV prachtig verpakte rozijntjes uit, sierde een verjaardagshoed haar hoofdje. Ze is gewend aan liefdevolle aandacht ... voor haar is  elke dag feest ... voor ons heet vandaag haar eerste verjaardag!

Be happy, be healthy, be helpful ... we zijn allemaal elke dag een beetje jarig.