Ik ben Poppe alain, en gebruik soms ook wel de schuilnaam schildpad.
Ik ben een man en woon in oostende (belgie) en mijn beroep is militair.
Ik ben geboren op 10/08/1962 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen.
met de achille een beetje beter moet wel geweldig opletten niet te zot doen dus morgen eens naar de vossenslag,een laatste test mijn medicatie is salamandervlees met stiereklotensap en bloed van de meikever en dan oplengen met ketjup en ketjup is nu juist iets dat ik niet graag mag neen rust, een goede massage van het vrouwtje, geen schotels doen, zeker niet kuisen, en strijken verboden mag wel koers en voetbal kijken maar mag de tv niet zelf verzetten ;-) zo zie je het gaat al wat beter he mijn humor komt al terug grtz poppetje rita ook goed bezig maar ze heeft niet veel tijd om te trainen met zo n vent als ik he ;-)
hallo vandaag het hazegrasloop vandaag was een beetje durf het motto na een goede opwarming een niet te snelle start genomen gino puystjens in het vizier en blijven volgen we zaten in een groepje van 6 waaronder ieder zijn deeltje van het werk deed het liept vlot en kon dan ook redelijk goed volgen met de gino halfweg 2 ronde kwam luc de ketelaere terug bij ons hij nam over van ons een maakte een gaatje van een 10 meter gino ging of kon niet mee ikzelf was weer aan het twijfelen zou ik meegaan of bij gino blijven tegen ik de beslissing nam was luc al 25 meter voor en durfde ik het niet meer aan dan maar bij gino blijven de 3 ronde nog wat reserve over maar op 75 meter voor ons een groepje van 7 man zou ik het risico nemen om daar proberen naartoe te lopen???????????????????? weeral die twijfel dan maar besloten bij gino te blijven en hem eens proberen te kloppen dat is al 2 jaar mijn doel en daarmee moet ik meer dan tevreden zijn de laatste 500 meter een versnelling geplaatst en gino ging niet meer mee examen geslaagd den gino geklopt binnengekomen op een 20 plaats op 167 deelnemers tijd 37:39 op de 10 km nu,is de gino voluit gegaan ? want volgende week loopt hij toch een marathon he moest ik mee zijn gegaan met luc? deze vragen zal ik oplossen binnen de 3 weken dan is er terug een wedstrijd ;-) rita ook een sterke loop achter de rug 6,6 km in 35:41 dit is aan 5:24 / km wetende dat dit nog maar haar tweede wedstrijd is na haar operatie is dit zeker een positief punt nu verder opbouwen naar de sint jans loop binnen 3 weken een minpuntje vandaag weer een beetje last van de achille we zien wel he
vandaag de noordzeeloop gelopen ik kan kort zijn daarover tevreden van mijn wedstrijd mooie tijd mooie plaats maaaaaaaaaaar ik moet meer durven heb vandaag vastgesteld dar ik meer moet durven het groepje van gino +- 8 man liep voor mij en ik durfde niet mee te gaan nadien bekeken met de tijden en plaatssen had ik moeten bij dat groepje blijven ze waren met 8 en werkten goed samen en eens je in dat groepje zit past jij je wel gemakkelijk aan durven durven we zien wel volgende week maar alles bij alles toch zeer tevreden de 10,5 km in 40,30 met een mooie 16 plaats op de 163 deelnemers en de 4 in mijn cat rita ook een zeer mooie come back na weinig kilometers en niet weten wie en wat de 7 km gelopen in 38:47 dit aan een gemiddelde van 5,35 de km dat had ze zeker niet verwacht ik was al blij met 6 min de km zodus ons weekend geslaagd en als beloning mag ik een uur minder slapen en moet ik morgen werken ( grtz en tot volgende week poppetje
hallo gisteren het militair kampioenschap vett gelopen op de schorre eerst en vooral wil ik al de mensen die hun kelen schor hebben geschreeuwd en van her en der zijn gekomen om te supporteren bedanken het heeft mij echt deugd gedaan en mij vooruit gestuwd er waren zelfs mensen van kortemark gekomen namen zal ik niet noemen want de lijst is te lang en ik moest maar eens iemand vergeten ;-) van de wedstrijd kan ik kort zijn,de eerste aanvangsronde goed gestart op een +- 42 plaats dan 3 dezelfde rondes 6:47 6:50 en 6:48 aan eenzelfde snelheid kunnen afwerken alhoewel er 3 bergjes per ronde in zaten niet verzwakt op het einde ik was de 2 vett van mijn kazerne mijn doel was top 50 daar ik verleden jaar ook goed had gelopen en de 76 plaats behaalde aangekomen als 33 met een tijd van 23:59 een gemiddelde snelheid van 3:46/ de km een zeer tevreden loper (ik) heb dan nog eens getrakteerd in de sportzaal aan mijn trouwe supporters (gelukkig zijn ze niet allemaal mede gegaan ) dan met nog een ander koppel een goeie gaan drinken in stad en een vettige pizza gaan eten als beloning tegen 22 hr thuis en mijn bedje in vandaag geen stijve spieren juist klein beetje pijn aan mijn haar ;-) mijn volgende doel de 20 km van brussel mijn beste tijd 1:21:35 zou graag eens gaan om 1:20 te halen we zullen zien he het belangerijkste is dat we gezond blijven grtz poppetje
nog een laatste test gedaan woensdag het was een korte cross in de kazerne eens vol doorgegaan om eens te zien hoe ver ik stond met zo n 150 mannen aan de start redelijk vlug gestart en onmiddelijk met een 7 tal gasten vooruit waaronder ik na een kleine km een versnelling van viane rudy die ik niet kon beantwoorden die liep zo n kleine 100 meter voor ons dan dejaeger yves die het gaatje kon toelopen en bij viane bleef zitten na 2 km de duinen in,dat was het moment om eens aan de boom te schudden ik kwam redelijk vlot dichterbij en niemand in het groepje met mij die me kon volgen nu een betonbaantje met de wind vol op kop yves ging vlot weg van viane en dat was het moment op te proberen aan te sluiten bij viane dit lukte goed en bleef dan nog 30 meter in zijn spoor zitten yves had al een 100 meter voorsprong terug de duinen in en wind tegen waagde ik het nog eens om dit gat samen met viane goed te maken maar na 20 meter moest viane eraf dan maar alleen alles op alles gezet om bij yves te komen nog 1 km te gaan en ik kwam bij yves en ging erop en erover nu de piste op en niet alles moeten geven om die 20 meter voorsprong die ik had te behouden als eerste over de meet komen is toch nog altijd iets speciaals hoor conclussie: ben klaar voor donderdag het bk vett militairen tegemoet te treden niet dat ik daat potten zal breken hoor vorig jaar was een mooie 76 plaats goed nu zou ik graag in de eerste 50 zitten zo zie je maar je mag nooit denken dat je goed bent he het niveau ligt daar ook hoog hoor voor mensen die geintreseerd zijn donderdag 11 maart is het wereldkampioenschap veldlopen op de schorre de korte cross beint om 10 hr de lange cross om 11hr het b.k veldlopen vett militair +50 en dames starten om 13 hr en de vett + 40 waar ik aan meedoe starten om 13H45 je moet niet betalen om binnen te mogen het is achteraan op de schorre waar het w.e het b.k burger plaatsvind grtz en tot donderdagavond met een verslagje grtz poppetje
HALLO IK BEN BIJ DE 30.000 GELUKKIGEN DIE BEN DOOR GERAAKT OP DE SITE IK BEN BEGINNEN KIJKEN OM 8.30 HR EN ZE WAREN AL BEZIG MET DE INSCHRIJVINGEN DAN MAAR VLUG GEPROBEERD EN DIREKT BINNEN BINNEN 10 MIN IK EN RITA INGESCHREVEN ALS JE HOORT VAN SOMMIGE ANDEREN DIE 2 A 3 UUR HEBBEN GEPROBEERD AMAAAAAAAI WE ZIJN ER DUS WEER BIJ EN HET STAAT MET RODE STIP GENOTEERD IN MIJN AGENDA TOT LOOPS
vandaag besloten om niet deel te nemen aan oostende -brugge de reden is simpel op 7 maart is er oostende brugge en de BK vett is op 11 maart op de schorre in 4 dagen 2 wedstrijden is te doen maar een van die 2 moet ik mij dan een beetje inhouden ik heb beloofd om op 11 maart klaar te staan voor het bk aan mijn sportmonitor het is een individueele wedstrijd maar nadien worden de 5 beste tijden van alle kazernes samengeteld en is er nog een rangschikking per ploeg en we staan met een goede ploeg ik kan dat mijn werkcollega s niet aandoen om 3 dagen voordien een tien mijl te lopen he ik hoor je al denken loop dan oostende brugge niet volle bak door maaaaaaaaaaaaaaaar je kent mij he,als martin desmet en nog zoveel andere mij voorbij snellen is de kans groot (heel groot )dat ik zal proberen mede te gaan ik zal wel eens komen gluren(supporteren) ;-) maar meedoen niet tot later nog eens he grtz poppetje
hallo hier alles ok zit goed op schema;geen problemen,nu en dan een toertje lopen mis wel een beetje het wedstrijdritme dat het maar vlug 11 maart is dan doe ik mee met het militair b.k voor veteranen en dan nog in mijn eigen stad op de schorre het parcour zal ik wel van buiten kennen nu en dan gaan trainen op de schorre we zullen zien he rita ook terug begonnen na haar operatie weer veel werk aan de winkel na 3 maand niks te mogen (kunnen ) doen maar de eerste wedstrijd is binnen 6 weken tijd zat alles op zijn tijd grtz poppetje
vandaag de sasloop gelopen had er wel een goed oog in maar had dat in lombardsijde ook en deze viel tegen geen kwaaltjes;goed in koptje;en goed gemotiveerd goed vertrokken op 2 de startlijn na 400 meter in het spoor van gino nu de beslissing,blijf ik bij hem want hij is tenslotte beter dan ik he een gok,het was maar 7.400 meter ik ging het wagen om erbij te blijven de eerste ronde constant in het zog van gino gelopen de tweede ronde hetzelfde alhoewel hij nu en dan een lichte prik uitdeelde kon ik erbij blijven net iets te vlug om eens te kunnen overnemen (sorry daarvoor) nog 500 meter te gaan en mijn concurenten die ik verwachte nog niet gezien ( martin,johan;jacky;watthy;fiers;hein;vincent;francis;luypaert enz enz) nu pas besefte ik dat ik nog geen ene keer achter mij had gekeken(van vertrouwen gesproken;-) ) nu toch eens achteruit piepen en de eerste achtervolger was johan watthy op zo n 50 meter nog 200 meter te gaan nog een prikje van gino na al dat werk dat hij heeft opgeknapt(mij constant uit de wind gezet) heb ik hem dan laten gaan de laatste 100 meter het zou aan mijn geweten hebben geknaagd en niet in mijn natuur liggen om dan zo iemand te verslaan in de sprint en dan was ik nog niet zeker dat ik hem zou kloppen he ;-) een mooie 28 plaats met 27 min 11 sec op 7400 meter van een druk bezette deelnemersveld gesproken (pas 10 in mijn cat h3) zeer tevreden en na enkele leffe s naar huis nu wel nog 7 weken voor de volgende loop grtz poppetje
vandaag naar de vosseslag geweest wou me eigen nog eens testen voor de wedstrijd van volgende week zondag op het sas met een tevreden gevoel thuisgekomen het ging goed en al de kleine kwaaltjes weg juist nog de achille 10% niet in orde maar tijdens het lopen geen last twas redelijk van weer ook niet te koud en wind mee op strand wat me wel opviel was dat lazy horse scherp staat;dat beloofd we zien wel zondag he ;-) grtz poppetje
gisteren de veldloop mede gedaan in ieper in de cat vett was ik de 15 op de 91 deelnemers en was daarmee de 1 vett van de kazerne er waren 4 ronden van 1500 meter niet supersnel gestart maar mee in de 25 eersten de eerste 2 ronden bij mijn betere collegas van de kazerne kunnen blijven die in schaffen meer dan 1 minuut voor mij waren de 3 ronde eens over genomen van die collegas en ik voelde me nog prima einde van de 3 ronde nog een tandje bijgestoken want ik had nog wat over nog 5 man ingehaald in laatste ronde en nog een sprintje aan de finich met het ploegenklassement een mooie 3 plaats behaald zodus iedereen en zeker ik tevreden voor de jean vrancken enkele statistieken ;-) de jean heeft het w.e daarvoor ook gelopen op hetzelfde parcour maar 7 km in een tijd van 31:51 ik maar 6 km in 25:15 zodus dit wil zeggen dat de jean gelopen heeft aan 4:24/km ik aan 4:18 de km ;-) ;-) ;-) ;-) begrijp je het zullen nog spannende wedstrijden worden in het o.l.c grtz poppetje
morgen een veldloop in ieper met het t leger een herexamen voor lombardsijde ;-) geen pottekijkers van het o l c ga me eens goed laten gaan alhoewel het niet mijn ding is in het slijk ploeteren we zullen zien he alles mag niks moet grtz poppetje
HAD DE NIEUWJAARSCORRIDA VAN LOMBARDSIJDE AANGESTIPT OM MIJN EIGEN EENS TE TESTEN HOEVER IK AL STOND NA ENKELE WEKEN GOED TE KUNNEN TRAINEN EN EEN BEETJE VERTROUWEN TE HEBBEN GEWONNEN HAD IK ER GOEDE HOOP IN REDELIJK GOED GESTART ;MAAR VANAF DE 2 KM BEGONNEN DE MENSEN MIJ VOORBIJ TE STEKEN DAT IS NIET RAAR VINDEN JULLIE;MAAR ALS DIE MENSEN JE BLIJVEN VOORBIJSTEKEN DE HELE WEDSTRIJD DOOR EN JE KAN ZELF GEEN ENE BIJBENEN DAT IS RAAR HE MAAR EEN PAAR VOORBEELDEN TACK KOEN MEER DAN 5 MIN VOOR MIJ DERAMOUDT JOHAN 4.30 MIN VOOR MIJ; FRANCKO NICK 4 MIN VOOR MIJ LUYPAERT DIRK 3 MIN VOOR MIJ ;PROVOST RIK 1 MIN VOOR MIJ ENZ ENZ ENZ EN HET WAS VOOR IEDEREEN KOUD EN VOOR IEDEREEN VEEL WIND HE MOET GEEN VERZACHTENDE OMSTANDIGHEDEN ZOEKEN CONCLUSIE :ER IS NOG HEEL HEEL HEEL VEEL WERK AAN DE WINKEL OF WE WORDEN OUD MENEER VANDAAG MAAR EEN BEETJE RUST EN VANAF MORGEN ERIN VLIEGEN ZEKER GRTZ POPPETJE
gisteren mijn eerste nieuwjaarsduik gedaan na wat spierversterkende oefeningen de laatste maand een klein beetje aangekomen (zie foto) maar kon wel een beetje meer kracht gebruiken om mij te profileren aan de start van een loopwedstrijd nu de nieuwjaarsdijk is zeker niet voor herhaling vatbaar denk ik niet normaal hoe koud een mens kan hebben en het ergste van al ik kreeg dan een jenever aangeboden en tegen ik hem aan mijn lippen kon zetten was hij al leeg van te schudden en te beven niet normaal twas wel leuk omdat we met 16 leden van de olifant waren en nadien (2 hr later) was het ook genieten want dan vloeide de duvels en de leffe s gemakkelijk naar binnen met een beetje zand tussen de tenen en een mooie loopmuts tevreden dat ik weer thuis was nu nog een beetje power training en dan het bedje in ;-) grtz en tot later nog eens poppetje
prettige feestdagen laat je maar eens goed gaan de boog mag niet altijd gespannen staan wij wensen ook iedereen een goede gezondheid een blessurevrij jaar veel toptijden en heel veel loopplezier vele kussen rita, alain, greq
vandaag terug naar dokter geweest met rita en terug geen goed nieuws eerst moeten een foto maken en vastgesteld dat de pin ietjes verschoven is en vrijft tegen het bot ze moet terug binnen in een dagkliniek om de pin terug te verwijderen hij had een mooie datum 31 dec hebben dan maar een week uitgesteld tot 7 januari zo zie je maar dat je niet teveel mag plannen he maar we sleuren haar erdoor daar ben ik goed in grtz poppetje
vandaag mede gedaan in bredene de 9 km had niet veel geen zin maar mocht van peter vermeersch zijn vrouw kussen als ik de winkel passeerde dat heeft natuurlijk veel goed gemaakt had me voorgenomen om aan 4 min 30 sec per km te lopen niet te snel gestart maar toch sneller dan 4:30 veel concurenten mij voorbij gegaan maar mij niet zot gemaakt na 3 km een goed tempo van 4:10 de km en kon dit gemakkelijk aanhouden zonder mijn hartslag de hoogte in te jagen na 5 km nog niks van last aan de achille en nog een klein beetje versneld nadat ze me de verkeerde richting hadden ingestuurd op de splitsing 9 km-12 km ze zullen het ook nooit leren ;ze staan daar met 5 bij elkaar en niemand die iets zegt of de richting zegt jammer dan de kus aan peter zijn vrouw en terug op weg naar de aankomst een mooie tijd van 36:36 voor een 8km 810 meter dit is aan 4:08 de km conclussie: geen pijn gehad tijdens en na het lopen een mooi constante tempo had nog beetje over op het einde hs niet in het rood geweest zodus zeer blij met deze loop en met de evolutie van de kwetsuur nu niet te zot beginnen doen rustig verder werken en vlug achter mijn verrassing (zie foto) oei oei daar gaan de kilo s terug de hoogte in grtz en tot een van deze poppetje(de man met de glimlach)
na al een week of 4 aan het trainen de achille tot 80 percent gedaan er blijft toch nog iets klein hangen en daar heb ik smorgens toch last van nu regelmatig 10 km lopen maar het gaat gewoon niet vooruit de souplesse is weg en ik loop gelijk pinnokio ik heb dan ook nog niet veel snelheid daarom de naam schildpad ben ik nu wel waardig zaterdag zal ik toch eens afzakken naar bredene normaal voor de 6 km maar ik heb al gehoord dat er daar geen uitslag van gemaakt word dan word het meschien de 9 km maar dat is nog ietjes te ver voor mij kweet nog niet wat dak zal doen de woensdag erop ga ik dan een veldloopje doen in schaffen het militair kampioenschap veldlopen morele verplichting met de kazerne totaal 8,5 km maar veel berg op en af zal er een training van maken ik weet nu al dat de jean vrancken me gaat zot maken maar bij deze HET GAAT JE NIET LUKKEN HOOR de eerste keer dat ik het ga opnemen tegen de bende van het olc zal met de sasloop zijn (denk ik) tot zaterdad poppetje
het nieuw puntensysteem van het o.l.c van 2010 staat online heb dit eens nagekeken vind het een raar systeem wie haalt hier het meeste voordeel uit kan men nog voordien rekenen hoeveel punten je voorstaat enz enz graag eens jullie gedacht daarover grtz poppetje
hallo de laatste 14 dagen geregeld 10 km gelopen de pijn in de achille bijna weg juist bij het opstaan nog een stijf gevoel in de achille wist niet dat de conditie na 2 maand niks doen zo vlug weg is terug van nul beginnen want na 14 dagen is de hartslag nog 12 slagen per minuut hoger dan vroeger de spieren willen zo goed niet mee,en het loopt zeker niet vlot maar dat komt wel zeker dan zit ik ook nog met een gekwetst vrouwtje thuis en vallen de taken dan ook op mijn konto ik help normaal altijd in het huishouden,maar nu ik er alleen voorsta sta ik verstelt wat er nog allemaal bijkomt nu weet ik ook dat je geen wollen pyiama bij de kookwas mag steken he maar ja dat is dan ook weer goed voor mijn petekind,nu past het voor haar barbypop met rita alles ok geluk dat haar pijngrens redelijk hoog is ze pikkelt al terug rond en maakt al terug een planning op zal nu sluiten want heb nog een klein beetje werk (rita wassen) tot later nog eens he poppetje