Ik ben Poppe alain, en gebruik soms ook wel de schuilnaam schildpad.
Ik ben een man en woon in oostende (belgie) en mijn beroep is militair.
Ik ben geboren op 10/08/1962 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen.
vandaag naar de vosseslag geweest wou me eigen nog eens testen voor de wedstrijd van volgende week zondag op het sas met een tevreden gevoel thuisgekomen het ging goed en al de kleine kwaaltjes weg juist nog de achille 10% niet in orde maar tijdens het lopen geen last twas redelijk van weer ook niet te koud en wind mee op strand wat me wel opviel was dat lazy horse scherp staat;dat beloofd we zien wel zondag he ;-) grtz poppetje
gisteren de veldloop mede gedaan in ieper in de cat vett was ik de 15 op de 91 deelnemers en was daarmee de 1 vett van de kazerne er waren 4 ronden van 1500 meter niet supersnel gestart maar mee in de 25 eersten de eerste 2 ronden bij mijn betere collegas van de kazerne kunnen blijven die in schaffen meer dan 1 minuut voor mij waren de 3 ronde eens over genomen van die collegas en ik voelde me nog prima einde van de 3 ronde nog een tandje bijgestoken want ik had nog wat over nog 5 man ingehaald in laatste ronde en nog een sprintje aan de finich met het ploegenklassement een mooie 3 plaats behaald zodus iedereen en zeker ik tevreden voor de jean vrancken enkele statistieken ;-) de jean heeft het w.e daarvoor ook gelopen op hetzelfde parcour maar 7 km in een tijd van 31:51 ik maar 6 km in 25:15 zodus dit wil zeggen dat de jean gelopen heeft aan 4:24/km ik aan 4:18 de km ;-) ;-) ;-) ;-) begrijp je het zullen nog spannende wedstrijden worden in het o.l.c grtz poppetje
morgen een veldloop in ieper met het t leger een herexamen voor lombardsijde ;-) geen pottekijkers van het o l c ga me eens goed laten gaan alhoewel het niet mijn ding is in het slijk ploeteren we zullen zien he alles mag niks moet grtz poppetje
HAD DE NIEUWJAARSCORRIDA VAN LOMBARDSIJDE AANGESTIPT OM MIJN EIGEN EENS TE TESTEN HOEVER IK AL STOND NA ENKELE WEKEN GOED TE KUNNEN TRAINEN EN EEN BEETJE VERTROUWEN TE HEBBEN GEWONNEN HAD IK ER GOEDE HOOP IN REDELIJK GOED GESTART ;MAAR VANAF DE 2 KM BEGONNEN DE MENSEN MIJ VOORBIJ TE STEKEN DAT IS NIET RAAR VINDEN JULLIE;MAAR ALS DIE MENSEN JE BLIJVEN VOORBIJSTEKEN DE HELE WEDSTRIJD DOOR EN JE KAN ZELF GEEN ENE BIJBENEN DAT IS RAAR HE MAAR EEN PAAR VOORBEELDEN TACK KOEN MEER DAN 5 MIN VOOR MIJ DERAMOUDT JOHAN 4.30 MIN VOOR MIJ; FRANCKO NICK 4 MIN VOOR MIJ LUYPAERT DIRK 3 MIN VOOR MIJ ;PROVOST RIK 1 MIN VOOR MIJ ENZ ENZ ENZ EN HET WAS VOOR IEDEREEN KOUD EN VOOR IEDEREEN VEEL WIND HE MOET GEEN VERZACHTENDE OMSTANDIGHEDEN ZOEKEN CONCLUSIE :ER IS NOG HEEL HEEL HEEL VEEL WERK AAN DE WINKEL OF WE WORDEN OUD MENEER VANDAAG MAAR EEN BEETJE RUST EN VANAF MORGEN ERIN VLIEGEN ZEKER GRTZ POPPETJE
gisteren mijn eerste nieuwjaarsduik gedaan na wat spierversterkende oefeningen de laatste maand een klein beetje aangekomen (zie foto) maar kon wel een beetje meer kracht gebruiken om mij te profileren aan de start van een loopwedstrijd nu de nieuwjaarsdijk is zeker niet voor herhaling vatbaar denk ik niet normaal hoe koud een mens kan hebben en het ergste van al ik kreeg dan een jenever aangeboden en tegen ik hem aan mijn lippen kon zetten was hij al leeg van te schudden en te beven niet normaal twas wel leuk omdat we met 16 leden van de olifant waren en nadien (2 hr later) was het ook genieten want dan vloeide de duvels en de leffe s gemakkelijk naar binnen met een beetje zand tussen de tenen en een mooie loopmuts tevreden dat ik weer thuis was nu nog een beetje power training en dan het bedje in ;-) grtz en tot later nog eens poppetje
prettige feestdagen laat je maar eens goed gaan de boog mag niet altijd gespannen staan wij wensen ook iedereen een goede gezondheid een blessurevrij jaar veel toptijden en heel veel loopplezier vele kussen rita, alain, greq
vandaag terug naar dokter geweest met rita en terug geen goed nieuws eerst moeten een foto maken en vastgesteld dat de pin ietjes verschoven is en vrijft tegen het bot ze moet terug binnen in een dagkliniek om de pin terug te verwijderen hij had een mooie datum 31 dec hebben dan maar een week uitgesteld tot 7 januari zo zie je maar dat je niet teveel mag plannen he maar we sleuren haar erdoor daar ben ik goed in grtz poppetje
vandaag mede gedaan in bredene de 9 km had niet veel geen zin maar mocht van peter vermeersch zijn vrouw kussen als ik de winkel passeerde dat heeft natuurlijk veel goed gemaakt had me voorgenomen om aan 4 min 30 sec per km te lopen niet te snel gestart maar toch sneller dan 4:30 veel concurenten mij voorbij gegaan maar mij niet zot gemaakt na 3 km een goed tempo van 4:10 de km en kon dit gemakkelijk aanhouden zonder mijn hartslag de hoogte in te jagen na 5 km nog niks van last aan de achille en nog een klein beetje versneld nadat ze me de verkeerde richting hadden ingestuurd op de splitsing 9 km-12 km ze zullen het ook nooit leren ;ze staan daar met 5 bij elkaar en niemand die iets zegt of de richting zegt jammer dan de kus aan peter zijn vrouw en terug op weg naar de aankomst een mooie tijd van 36:36 voor een 8km 810 meter dit is aan 4:08 de km conclussie: geen pijn gehad tijdens en na het lopen een mooi constante tempo had nog beetje over op het einde hs niet in het rood geweest zodus zeer blij met deze loop en met de evolutie van de kwetsuur nu niet te zot beginnen doen rustig verder werken en vlug achter mijn verrassing (zie foto) oei oei daar gaan de kilo s terug de hoogte in grtz en tot een van deze poppetje(de man met de glimlach)
na al een week of 4 aan het trainen de achille tot 80 percent gedaan er blijft toch nog iets klein hangen en daar heb ik smorgens toch last van nu regelmatig 10 km lopen maar het gaat gewoon niet vooruit de souplesse is weg en ik loop gelijk pinnokio ik heb dan ook nog niet veel snelheid daarom de naam schildpad ben ik nu wel waardig zaterdag zal ik toch eens afzakken naar bredene normaal voor de 6 km maar ik heb al gehoord dat er daar geen uitslag van gemaakt word dan word het meschien de 9 km maar dat is nog ietjes te ver voor mij kweet nog niet wat dak zal doen de woensdag erop ga ik dan een veldloopje doen in schaffen het militair kampioenschap veldlopen morele verplichting met de kazerne totaal 8,5 km maar veel berg op en af zal er een training van maken ik weet nu al dat de jean vrancken me gaat zot maken maar bij deze HET GAAT JE NIET LUKKEN HOOR de eerste keer dat ik het ga opnemen tegen de bende van het olc zal met de sasloop zijn (denk ik) tot zaterdad poppetje
het nieuw puntensysteem van het o.l.c van 2010 staat online heb dit eens nagekeken vind het een raar systeem wie haalt hier het meeste voordeel uit kan men nog voordien rekenen hoeveel punten je voorstaat enz enz graag eens jullie gedacht daarover grtz poppetje
hallo de laatste 14 dagen geregeld 10 km gelopen de pijn in de achille bijna weg juist bij het opstaan nog een stijf gevoel in de achille wist niet dat de conditie na 2 maand niks doen zo vlug weg is terug van nul beginnen want na 14 dagen is de hartslag nog 12 slagen per minuut hoger dan vroeger de spieren willen zo goed niet mee,en het loopt zeker niet vlot maar dat komt wel zeker dan zit ik ook nog met een gekwetst vrouwtje thuis en vallen de taken dan ook op mijn konto ik help normaal altijd in het huishouden,maar nu ik er alleen voorsta sta ik verstelt wat er nog allemaal bijkomt nu weet ik ook dat je geen wollen pyiama bij de kookwas mag steken he maar ja dat is dan ook weer goed voor mijn petekind,nu past het voor haar barbypop met rita alles ok geluk dat haar pijngrens redelijk hoog is ze pikkelt al terug rond en maakt al terug een planning op zal nu sluiten want heb nog een klein beetje werk (rita wassen) tot later nog eens he poppetje
rita vandaag geopereerd aan voet al bij al nog meegevallen, ik heb geen pijn gehad nee de pijn was menselijk vanavond alleen thuis want rita moet nog tot zaterdag in het hospitaal blijven tijd om eens na te denken voor het volgend jaar olc of houtland crit? een marathon in berlijn of een andere? het kustcrit of een kleine rustpauze? of een rustjaar kwestie wedstrijden?? wie zien wel he met achille al veel beter bijna gedaan zou ik zeggen s morgens nog een beetje stijfheid maar voor de rest alles ok heel heel rustig aan het opbouwen,zoals martin zegt eerst fladderen voor ik erin vlieg mijn eerste wedstrijd ?????????????????? wie zien wel ik ik hou je wel op de hoogte he grtz de eenzame man poppetje
de scenar sessie zit erop achille 80 a 85 percent beter van een wondermiddel gesproken de kilo s zijn erbij gevlogen van 73 kg naar 79,5 kg de kilometers van 80 per week naar 0 per week de mentaliteit van optimaal naar rampzalig (vraag maar aan het vrouwtje ) maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar het groene licht brand de trainingen mogen terug beginnen ik ben gelijk een klein kind die terug naar school mag uitgenomen de snoep en het lekker eten dat moet ik nu ook laten he ik leg mezelf nog geen verplichtingen op zeer zeer langzaam opbouwen en alles dag per dag bekijken nog geen planningen maken van wedstrijden en eens het vrouwtje in de watten leggen dat heeft ze nu wel verdiend na zo n 2 lastige maanden ze zeg dat ik geen normalen ben maar zo erg is het nu ook weer niet hoor tot een van die dagen nu word het weer leuk om iets te schrijven he grtz poppetje
hallo nog eens goed nieuws op deze blog gisteren woensdag mijn eerste 2 km gelopen vandaag donderdag nog eens 3 km vrijdag en zaterdag rust ik zie je al denken ineens zo vlug hersteld?? na van alles te hebben geprobeerd ben ik via via bij iemand terecht gekomen die met een scenar werkt wat is een scenar? dit is een apperaat die een soort electriche golven opwekt en die diep inwerkt op de kwetsuur bij mij de achille maar ook tenniselleboog,scheurtje in gevrichtsband,verrekking en nog zovele dingen vol ongeloof de eerste sessie gedaan en waarlijk na 1 behandeling voelde ik al een klein beetje beterschap nu voor een tweede sessie geweest en pijn al meer dan gehalveerd en ik mocht zelfs al een tourtje lopen van hem nu normaal nog 1 a 2 keer teruggaan en het zou volledig moeten gedaan zijn ik weet het klinkt ongeloofwaardig maar ik ben er bijna van verlost je kan altijd eens zoeken op googhle en scenar belgie indrukken daar kan je meer over lezen ik ben alvast overtuigt meschien kan ik andere mensen helpen die op de sukkel zijn je weet nooit he nu voorzichig opbouwen en zeker niet te zot doen grtz poppetje
wat een titel maar het is gebeurd vandaag met rita naar de doker geweest de voet was het probleen na wat foto s te hebben genomen sloeg de bliksem in rita moet geopereerd worden op 19 november dit wil zeggen zeker 5 a 6 maand niet lopen zo mag ze al haar marathondebuut vaarwel zeggen eerst operatie,2 weken er niet op steunen,dan nog 4 weken krukken dan 2 weken later de eerste keer normale schoenen aan wat een ontgoocheling na zoveel trainingsarbeid en een goede plateau gelegd te hebben om volgend jaar een marathon te lopen zal ze in mei weer mogen beginnen van nul van een tegenslag gesproken we zullen een nieuwe sport moeten uitvinden waar we ons voeten niet moeten gebruiken nu kunnen we elkaar troosten grtz van een werkloze trainer poppetje
terug van weggeweest een weekje mallorca normaal voor een marathon voor mij maar dit is niet doorgegaan door de achille die tot vandaag achter 50 dagen zonder lopen nog altijd geen kl.ten beter is dus voor mij verder rust rita daarintegen in mallorca de halve marathon gelopen 1 dag voor we vertrokken heeft rita nog haar teen verstuikt het was tot de laatste dag wachten om te kijken of ze kon lopen zonder pijn de dag zelf besloten om toch te lopen en er het beste van te maken een goede start en tot 10 km goed op tempo om voor die twee uur binnen te zijn toen begon het te regenen met als gevolg dat de straten er heel glad bij lagen en dat je in al de bochten een beetje moest afremmen dan daarbij nog die pijnlijke teen en dada de twee uur toegekomen in 2.06.58 toch een klein beetje tevreden maar ook ontgoocheld zoveel trainingsarbeid en dan die domme teen nu 14 dagen rust voor rita en naar dokter met teen ik verder revalideren en hopen op een snel herstel voor de rest een mooie week achter de rug met de andere olifantjes martin carine freddy en ingrid tot een van deze poppetje
vandaag de hermesloop mede gedaan voor aan extra puntjes te geraken en zo mijn 3 plaats te behouden nu mijn 3 plaats save is doe ik de olifantenloop niet mee en is mijn seizoen voorbij nu rusten en rusten en mijn kwetsuur laten genezen al duurt het 2 maand dan is het zo het is al moeilijk genoeg om een wedstrijd te lopen en niet door te kunnen gaan alhoewel ik uit verschillende hoeken veel steun krijg zo kreeg ik van coopman lorenzo een tape aangeboden zo zie je maar dat concurentie al bij al niet zo nauw mag genomen worden en dat we allemaal vrienden onder elkaar zijn zo n dingen zie je voorbeeld niet in andere sporten dat een ene atleet een andere verzorgd een kwartier voor een belangerijke wedsrijd met dank aan lorenzo rita een mooie wedstrijd gelopen de 6 km in 30:58 met een heel zware wind maar ze was dan ook goed begeleid van haar ventje he de tombola was weer niks voor ons maar geen geluk in het spel is geluk in de liefde daarmee zal ik het ook niet te lang rekken op mijn blog we hebben dan maar de boel gesloten met enkele leffe s want nu de lopen voorbij zijn is de drank ook gedaan weeral een bedrijf die over kop zal gaan grtz en tot volgend jaar he poppetje
hier nog eens een berichtje van achiel 3 nog geen kl.ten beter nu al een maand niet lopen en nog geen resultaat heb nu al mijn hoop op de kinisist gezet de vorige keer met de heup en met lies heeft hij mijn er altijd door geholpen mijn kini (peter haemers) zelf een goede loper en een olc deelnemer weet waar hij over spreekt nu al een keer of 3 geweest maar ik mag nu ook geen wonderen verwachten he heb gisteren iets nieuws geprobeerd bij hem en wonder bij wonder vandaag ging het iets beter (5 percent) is het nu een goede dag of zou het dan toch helpen afwachten is de boodschap zaterdag zal en moet ik de hermesloop meelopen maar blijf bij rita dan krijg ik 30 extra puntjes en blijf ik op de 3 plaats de kini is ertegen maar heeft er toch een klein beetje begrip voor vanaf zaterdag loop ik niets meer tot het gedaan is al duurt het nog enkele weken mallorca zal voor mijn een looploze week worden ik zal dienst doen als trainer van rita en verzorger he zo zie je de wedstrijd eens aan de andere kant grtz en tot zaterdag
veel vraagtekens en uitroeptekens gisteren westerkwartierloop,had gezegd aan het vrouwtje van zelf mijn wedstrijd te lopen aan 4:45 de km en zo de wedstrijd uit te lopen gestart maar na 2 km terug veel last van achillepees nog een beetje verder gelopen met het gedacht het zal wel beteren als het warm word maar het werd slechter en slechter na 4 km gestopt en gewacht achter rita dan samen de rest van de wedstrijd uitgelopen want rita had ook last van zware benen en last van de rug naweeen van de halve marathon van de somme toegekomen op 45:26 op de 9 km daarna ijs en zalf dan terug geweest voor tombola maar weer geen prijs geen geluk in spel is geluk in de liefde daar gebleven tot 24 hr zonder een druppel alcool niet dat ik me bekeerd heb maar moest om 24 hr vertrekken naar zaventem een vriend gaan ophalen vandaag pijn gelijk geen ene en manken gelijk een oude pette wel naar st kruis geweest om te supporteren voor lorenzo die een mooie 21 plaats behaalde dat parcour was wel tof en de organisatie picobello (sodibrug) dat spreekt me wel aan voor volgend jaar tegen dan gaat achil ver gedaan zijn zeker ??????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! grtz poppetje
dit w.e met de olifant naar de somme geweest ikzelf niet gelopen de achille nog steeds geen sikkepit beter tis alsof het gisteren was dat ik me blesseerde die medicatie zalf en ijs helpen niks voor vrijdag zien we wel wat het word ik lig nu al een dikke 14 dagen stil het gaat toch niet blijven duren he rita een mooie en goede wedstrijd gelopen in de somme de halve marathon in 2:04:25 en dit op een zeer zwaar parcour constant berop en bergaf recupereren zat er niet in zodus tevreden met de tijd zo zie je dat wij niet gewend zijn van bergop te lopen he de olifantjes in het algemeen allemaal goed gelopen wij hebben dan ook 7 bekers medegebracht naar oostende nu afwachten wat het vrijdag zegt tot later
na al een week of 4 aan het trainen
de scenar sessie zit erop
wat een titel maar het is gebeurd
dit w.e met de olifant naar de somme geweest
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}