Stijn Fincioen

Foto

Foto

Over mezelf

  • Naam: Stijn Fincioen

    Leeftijd: 28 jaar

    Woonplaats: Varsenare

    Beroep: Ambtenaar Provinciebestuur West-Vlaanderen

    Diploma: Bachelor Bouwkunde

    Vriendin: Charlotte Vandewalle

    Trainer: Raymond Van Paemel

    Trainingsgroep: Team Van Paemel (http://teamvanpaemel.skyblogs.be)

    Trainingsmakkers: Tom Vanslambrouck, Davy Stieperaere, Koen Naert, Tim Alleman, Dieter Brouckaert, Lieven Vandenbroucke, Jerry Van den Eede, Kim Barbé, Jo Grieten, Stijn Beerens, Tiemen Van steenberghe, Charlotte Vandewalle, Alana Vandeghinste, Lander Tytgat, Philip Van Lierde

    Clubs: Eendracht Aalst en Molenlopers Bekegem

    Sponsors: Argenta Poperinge, Running Center Brugge, Etixx sports nutrition, Adidas, Herzog compressiekousen



    Besttijden
    1500m 3'59"80 '05
    1mijl 4'26"70 '08
    2000m 5'36"39 '07
    3000m 8'28"10 '06
    5000m 14'35"45 '07
    10.000m 30'50"42 '07
    10 miles 50'19" '09
    1/2 marathon 1u06'56" '07
    Uurloop 18km477 '05
    30km 1u38'28" '08
    marathon 2u24'13" '09



    Sponsors

  • Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Inhoud blog
  • Website ...
  • Goede trainingsweek ...
  • Cross Ieper: 2de plaats
  • Cross Ieper

    Mijn vriendin

  • Foto

    Foto

    Foto

    Mijn trainer Raymond

  • Foto

    Foto

    Trainingsmakkers East-Side

  • Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Tom kzal je nooit vergeten + 16/06/2008

  • Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Links
  • Stijn Fincioen
  • Team Van Paemel
  • Charlotte Vandewalle (mijn vriendin)
  • Koen Naert
  • Davy Stieperaere
  • Dieter Brouckaert
  • Molenlopers Bekegem
  • Eendracht Aalst
  • Kim Barbé
  • David Stevens

    Links
  • Lander Van Droogenbroeck
  • Tim De Vilder (mijn kiné)
  • Dries Depoortere
  • Alexander Diaz Rodriguez
  • Stijn Lintermans
  • Joachim Pelicaen
  • Veerle Dejaeghere
  • Rik Ceulemans
  • Joeri Jansens
  • Kim Ruell

    Links
  • Krijn Van Koolwijk
  • Pieter Desmet
  • Gert Van Poucke
  • Katrijn Vande Riviere
  • Kurt Maenhout
  • Marathon Eindhoven
  • Pieter Rijnders
  • Team Vijverman
  • Patricia Delvael
  • Steven Broucke

    Links
  • Lies Deruddere
  • Koen Van Havermaet
  • Bart Maene
  • Barbara Maveau
  • VAL
  • LBFA
  • KNAU
  • IAAF

  • Volg op deze blog oa. mijn voorbereidingen op mijn volgende marathon!
    04-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Rustigere trainingsweek + nieuwe sponsor
    Vandaag zijn we alweer donderdag dus tijd voor een update van de afgelopen trainingsdagen. Deze week doen we het iets rustiger aan om dan de volgende weken er weer stevig tegenaan te kunnen gaan. De laatste zware trainingsweken staan immers voor de deur, vanaf zondag is het maar 5 weken tot Einhoven en de laatste twee weken zijn tapering, dus moet het de komende drie weken gebeuren!

    Op maandag liep ik een heel rustige duurloop in het bos samen met Dieter, Lieven en Tom.

    Op dinsdag moesten we de training afwerken in de regen, gelukkig konden we nog wat schuilen in het bos, maar daar lagen alle paden vol plassen, met als resultaat dat we helemaal nat en vuil waren. Ook Dieter, Lieven en Tom waren van de partij, we werkten een rustige duurloop af. De lange loopbroek werd zelfs alweer even uit de kast gehaald.

    Op woensdag werkten we de enige intervaltraining van de week af, met name 3x10' met korte recuperatie. We deden de training in het bos, gelukkig lagen de paden er weer droog bij en konden we de training in goede omstandigheden afwerken. Tom deed dezelfde training, Dieter moest enkele malen 5' doen en sprong telkens in tijdens onze 10'. Ik moest opnieuw zorgen dat ik in mijn specifieke hartslagzone bleef en dat lukte zonder problemen, het tempo mocht er ook zijn en zo werkte ik de training zonder problemen af. Ook Tom en Dieter deden een zeer goede training, zij mikken op een snelle halve marathon in september. Tom piekt naar de halve marathon van Nieuwpoort op 14 september, Dieter loopt daar ook, maar zijn piek is voorzien op 5 oktober, dan loopt hij de halve marathon van Breda (NL).

    Met de training van gisteren zat mijn laatste intervaltraining met Tom er op voor dit zomerseizoen. Tom doet volgende woensdag nog eens dezelfde training als gisteren en dan is het afbouwen naar zijn eerste halve marathon. Vanaf volgende week dinsdag heb ik opnieuw heel wat 400den af te werken op de piste en dit maal op mijn eentje, op donderdag zal ik dan weer mijn wekelijkse tempotraining moeten doen.

    Vanavond doe ik een duurloop in het bos samen met Dieter, morgen volgt dan een rustdagje, want zondag loop ik samen met Tom de ten miles van Tilburg (NL).

    Nieuwe sponsor: Herzog Medical

    Via Running Center Brugge kreeg ik er een nieuwe sponsor bij, met name Herzog Medical uit Nederland. Herzog Medical maakt compressiekousen, je weet wel, die lange kousen waarmee je wellicht al heel wat lopers hebt gezien. Je hebt er met kous en je hebt er die vanaf de enkel beginnen. Ik kreeg er een paar mee om eens te testen. Het is de bedoeling dat ik hen op de hoogte hou wat mijn bevindingen zijn. Ik zal deze ook kenbaar maken op mijn blog.

    Hierbij nog wat uitleg omtrent de compressiekous:

    Wie hardloopt heeft vast wel gehoord dat je bij elke pas zo'n drie keer je lichaamsgewicht opvangt. Van je 'onderdanen' wordt dus heel wat verlangd. Soms ontstaan er door deze klappen blessures zoals shin splints, achillespeesklachten, verkrampingen, bloeduitstortingen of zelfs scheurtjes in de kuitspier. Deze spierschade is niet alleen pijnlijk maar belemmert ook het optimaal functioneren van de kuiten bij een volgende training. Gelukkig zijn er nu speciaal voor de sport ontwikkelde sportcompressiekousen van Herzog Medical.

    Kuiten kunnen soms extra hulp gebruiken.
    De benen, met name de kuiten, hebben tijdens sportbeoefening veel te verduren. In de atletieksport komen klachten aan de kuiten vaak voor, maar ook bij de traditionele balsporten als basketball, tennis, volleybal, handbal en voetbal. Wie geen acht slaat op de eerste signalen, vergroot de kans op blessures.

    Sportcompressiekousen van Herzog Medical

    Eigenschappen
    • Afnemend drukverloop, fysiologisch noodzakelijk
    • De beenmaten bepalen of confectiekousen volstaan of dat maatkousen noodzakelijk zijn
    • Ruim aanbod van confectiematen
    Voordelen
    • In de behandeling en preventief bij diverse klachten aan de onderbenen
    • Bevorderen het herstel na intensieve inspanning
    Vragen
    Hebt u vragen, kijk bij FAQ of in een van de andere onderwerpen in het hoofdmenu. Staat het antwoord op uw vraag er niet bij? Stuur dan een e-mail naar info@sportcompression.nl en wij zullen uw vraag zo spoedig mogelijk beantwoorden.

    Voor meer info surf naar: www.sportcompression.nl

    Tot zover!

    Tot de volgende post ...

    Groetjes Stijn


    31-08-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ryan en Sara Hall @ Merksem

    Gisteren trok ik dus naar de Flanders Cup in Merksem om er oa. mijn vriendin Charlotte aan te moedigen op de 3000m. Toen ik afgelopen week de inschrijvingen voor Merksem bekeek, zag ik dat Ryan Hall en zijn vrouw Sara ingeschreven waren. Bij de definitieve inschrijvingen stond Ryan niet meer op de startlijst van de 5000m, wat toch te verwachten was na zijn Olympische marathon. Toen ik in Merksem wat rondkeek merkte ik Ryan op, even later ging ik naar hem toe en zo raakten we aan de praat. Het was een leuke ontmoeting met de blanke Keniaan van Big Bear lake. Charlotte trok tijdens ons gesprek enkel foto's, een paar kan je hieronder bekijken. Even later, na de 1500m wedstrijd van zijn vrouw Sara, raakte ik opnieuw aan de praat met Ryan en ook met Sara. Het zijn echt heel sympathieke atleten, net zoals ik het verwacht had. We wisselden wat gegevens uit en misschien zien we elkaar binnenkort wel eens terug. Sara liet weten dat België bijna haar tweede thuis is, ze loopt hier heel graag, vooral op de Nacht van de Atletiek in Heusden-Zolder. Ryan geniet nu van zijn rustperiode en zal in het voorjaar opnieuw een marathon lopen, wellicht in Boston en dus niet in Londen. Hij hoopt onder de 2u06' te lopen, dat wil zeggen nog 18 seconden sneller dan dit jaar in Londen. Tot dinsdag blijven ze in België daarna reizen ze door naar Parijs en dan naar Italië, want Sara loopt nog enkele wedstrijden. Het was alvast een aangename ontmoeting met Ryan en Sara!

    Op zondag ging ik met Tom Vanslambrouck naar de heuvels in Zottegem. Het was warm en we kregen opnieuw een pittige training voor de voeten geschoven. Het was afzien op de zware omloop, maar we werkten een goede training af. Ook trainer Raymond, Kim Barbé, Jo Grieten en Koen Naert waren aanwezig. Koen had in Merksem een knappe 1500m gelopen. Koen liep aanvallend en snelde naar een seizoensbeste van 3.53.46, hij groeit alvast naar zijn beste conditie!

    Op zaterdag liep ik samen met Tom Vanslambrouck een langere duurloop met voor mij wat snellere stukken aan marathontempo. Ik had vermoeide benen, maar toch kon ik de training goed afwerken.

    Komende dagen zal het iets rustiger zijn om dan de weken nadien opnieuw hard te trainen, de laatste zware periode van mijn voorbereiding komt eraan.

    Tot de volgende post ...

    Groetjes Stijn















    Tot de marathon van Torhout!

    Foto

    Foto

    Wedstrijdplanning (ov)
  • 31/01 Cross Vilvoorde
  • 06/02 PK Cross Ninove
  • 14/02 10km Schoorl (NL)
  • 07/03 Cross Opwijk of Cross de Bousval
  • 14/03 BK cross Stene
  • 21/03 Halve marathon Venlo (NL)

    Foto

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Mijn clubs

  • Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Mijn kinesist Tim

  • Foto

    Trainingsmakkers West-Side

  • Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    {TITEL_VRIJE_ZONE}

    E-mail

    Druk op onderstaande knop om mij te mailen.


    Archief per week
  • 24/05-30/05 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 11/01-17/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 26/10-01/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 24/08-30/08 2009
  • 17/08-23/08 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 03/08-09/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 13/07-19/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 29/06-05/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 06/04-12/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 29/12-04/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 14/07-20/07 2008
  • 07/07-13/07 2008
  • 30/06-06/07 2008

    Blog als favoriet !

    Marathons die ik zeker nog wil lopen:

    New York
    Londen
    Boston
    Chicago
    Berlijn
    Amsterdam
    Rotterdam
    Parijs
    ...


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs