Ik ben steven, en gebruik soms ook wel de schuilnaam stevenster.
Ik ben een man en woon in prov Antwerpen (belgium) en mijn beroep is magazijnier.
Ik ben geboren op 11/10/1974 en ben nu dus 49 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen.
Vandaag terug gaan lopen nadat mijn lichaam toch wat rust nodig had. Voelde mij terug wat sterker. Daarom een training afgewerkt in blokken. Eerst 20 min. inlopen tussen 120-130hf. Vervolgens lopen in blokken. 5 min. lopen tussen 130-140hf. 5 min. lopen tussen 140-150hf. 5 min. lopen tussen 150-160hf. 5 min. lopen tussen 140-150hf. En tot slot 15 min. uitlopen tussen 130-135hf ...max140hf.
Vandaag met de auto naar Mechelen waar ik graag zou meelopen aan de 10 km. Maar eens de ring rond Mechelen ging het wat te traag met de wagen naar mijn mening, druk verkeer daar. Ik had al zoiets van ja lap hier staan we dan. Nog even wat verder richting de Nekker. De auto aan de kant zodat ik al kon uitstappen en verder kon met mijn sportzak op de rug, richting piste. Ik zette het even op een loopje zodat ik mij zeker nog op tijd kon inschrijven. Nogal goed dat ik thuis mijn loopkledij had aangetrokken. Na het inschrijven begaf ik mij best onmiddellijk naar de tent voor de sportzakken. hier stonden vele lopers nog aan te schuiven met sportzak. Die sportzakken moesten naar het centrum werden vervoert waar ook tevens de aankomst lag. Tussen die wachtende lopers kon ik gebruik maken om mijn nummer op te spelden en hartslagmeter om mijn middel. Nog even jasje in zak stopen en weg met die sportzak. Juist nog even de chip aan de schoen en hartslagmeter bevochtigen. En klaar was ik. Begaf mij naar de start. Nog geen 2 minuten later klonk het startschot. We waren vertrokken met z'en alle richting Dijle waarbij ik mijn borst riem bijna verloor. Hier werd er een groot stuk op de dijk gelopen, brug (Brugstraat) over om zo terug te keren via de Dijle (Dijleberg) richting centrum. Mooi parcour is dat. Mijn polar was ingesteld in zone 150-178hf. En heb 33min 52sec gelopen in deze zone. Voelde mij nadien goed, zeer blij.
