Jawadde dadde moet er nog wind zijn? Rukwinden van 100km/u. Iets te veel om een rustige duurtraining te doen :lol: Ik heb er dan maar een fikse krachttraining van gemaakt. Op de grote plateau een paar keer een brug opknallen met wat recuperatie er tussen. Serieus afgezien en de spiertjes zullen morgen wel goed voelbaar zijn :-)
data : 25,8km in 1:16:48 gemiddelde snelheid : 20,2km/u gemiddelde hartslag : 143
