Zin om yoga-oefeningen te doen én zin om te dansen? Dan is Shimbuku iets voor jou!
Shimbuku is een combinatie van Afro-moves op hedendaagse muziek. Het doel is op een plezierige manier werken aan uithouding, spierversteviging en ritmegevoel.
WAT?
Een sessie Shimbuku duurt anderhalf uur en omvat verschillende onderdelen. Men begint steeds met een uitgebreide warming-up. Er wordt tijd besteed aan het losmaken van de spieren, lenigheid en evenwicht door middel van oefeningen uit de power-yoga. Het hart van de sessie bestaat uit dansen. Het gaat er steeds ritmisch aan toe, regelmatig afgewerkt met een vleugje sensualiteit. Vervolgens zijn een aantal spierverstevigingsoefeningen aan de beurt. De sessie wordt afgerond met stretchings- en ontspanningsoefeningen. Dit alles gebeurt op muziek, zorgvuldig gekozen door de leraar. De opbouw is geleidelijk en elke deelnemer doet de bewegingen zo intensief als hij/zij zelf aanvoelt.
WANNEER? zat 29 okt t.e.m. zat 17 dec 2011 (= 8 weken)
WAAR? GC De Markten Oude Graanmarkt 5, 1000 Brussel Tram 3 of 4: Beurs
PRIJS? 70 euro
LERAAR: Antonio Chilaule
INSCHRIJVEN? email je naam naar artsunlimitedvzw@gmail.com, met als onderwerp Shimbuku. Zodra we je betaling ontvangen hebben krijg je een bevestiging van inschrijving.
Bankrekening:
Arts Unlimited vzw IBAN: BE87 0635 0606 4694 BIC: GKCCBEBBXXX