De meeting van KAAG stond op Shari's programma als laatste test voor de finale van de BvV, vooral dan om het aflossingsnummer nog eens goed in te oefenen.
Lieselot lag al van vrijdag ziek te bed, maar Natasha had reeds voor vervanging gezorgd. Als er ook daar nog een het laat van af weten en daarbij een basisloopster die niet komt opdagen....dan is het wel sneu voor de rest van de groep

Shari en Nele waren dan nog de overgebleven meisjes, Mona verving Lieselot en pupil Charlotte werd als 4e toegevoegd. Deze "kleine" meid deed het voortreffelijk tegen de sterkere miniemen als ook de rest van de gehandicapte ploeg. De eerste ploeg van RCG verbeterde met een 2e plaats hun besttijd, Shari & Co vochten voor wat ze waard waren en eindigden dan wel laatste, maar kregen tot de nodige aandacht. Knap gedaan en Shari spurtte zelfs eens "recht"
Als tussendoortje nam Shari het kogelstoten mee: 6m24 was dan wel bijna een meter onder haar PR, maar beter zat er helaas niet in.
Een spurtje moet ook af en toe en dus kwam Shari dit keer ook aan de start voor de 80m. Na haar behoorlijke aflossing zei ze zelf: "ik ga vooral op mijn techniek letten en die tijd kan de ....op" En Shari liep dit keer ook "mooi". Met 13"24 (in lichte tegenwind) win je natuurlijk geen prijzen, maar het gaf Shari wel voldoening.
De zon bleef ondertussen branden boven Gent en Shari zag het al niet meer zitten om de 1000m aan te vangen. Wat peptalk van Natasha deed het nodige; we gingen voor 3'35 met een doorkomst van 43" na 200m. We klokten 40" en dus zat het wel goed. Shari volgde net na de koplopers in een omvangrijke groep. Tot aan de 400m ging het goed, maar dan was de kous af. Ze kon het tempo niet meer aan, wat er precies aan de hand was weten we niet, maar zelf steekt ze het op de warmte. 3'50" was dan ook een beetje een rampzalige tijd maar met de belofte dat ze er over twee weken zal staan
Bij deze willen we Lieselot het allerbeste wensen; verzorg je meid zo dat je er over twee weken kan staan voor de finale 

                     
    Opwarmen in een t-shirt waar ik fier op ben                       Aflossing in stijl...dat geeft hoop
                     
     Kogelstoten.....'k haal mijn normale niveau niet meer               't Was warm om te lopen.....

30-08-2008 om 22:08 geschreven door SHALAM

                                           13u30: AFLOSSING 4x80m

                                           13u45: KOGELSTOTEN

                                                                 15u30: 80m

                                                                 17u00: 1000m

Voor Shari komt het er morgen vooral op aan om een ultieme test te doen met de aflossingsploeg, met het oog op de Bekerfinale over twee weken. Daar RCG met 2 ploegen mag inschrijven, verdedigt Shari dus de clubkleuren in de 2e ploeg samen met Nele, Lieselot en Heleen. Onze eerste ploeg zal ongetwijfeld meedoen voor de eindwinst, Shari en Co hebben de taak zoveel mogelijk punten weg te kapen van de andere ploegen
Ook op de 1000m zal ze volgende week zaterdag diep moeten gaan, nu komt het er op aan om eens te zien hoe ze de vakantie verteerd heeft, dus een supertijd verwachten we zeker niet.

De meeting vangt aan om 13u30 en alles heeft plaats op de piste van KAAG in de Blaarmeersen te Gent
          
            Foto: met aflossingsmaatje Nele Meylemans...."Wij zien het in elk geval zitten "

29-08-2008 om 22:16 geschreven door SHALAM

........BRRRRRRRR......Het was toch even wennen toen Shari deze namiddag omstreeks 13u40 terug voet zette op Belgische bodem Amper 20° en donkere wolken in de lucht. Als je dan 10 dagen gewend bent aan temperaturen tussen de 30° en 35°....héhé. En zeggen dat we op de ganse vakantie 2 (lees: TWEE !!!!) wolkjes aan de blauwe hemel hebben gezien
Maar we gaan stoppen met de thuisblijvers te laten watertanden..... Het was een toffe vakantie voor Shari, die o.a. deelnam aan de plaatselijke jeepsafari, het Action Aquapark bezocht en ook wat cultuur opdeed in het "oude Nessebar". M.a.w.: Shari heeft het uitstekend gesteld in Bulgarije de voorbije dagen, dagen zonder atletiek welliswaar.
Vanaf woensdagavond vliegt ze er terug in en zaterdag staat al meteen de meeting van KAAG op het programma.

Hierbij volgen enkele beelden van Shari's vakantie......met de groeten uit Nessebar -Bulgarije en mocht de zon er dan toch doorkomen de komende dagen....bedank ons dan maar want we hebben in Bulgarije wegwijzertjes geplaatst richting België

26-08-2008 om 23:02 geschreven door SHALAM

MET HOOGSPRINGRECORD NAAR BULGARIJE

Het grote doel waarvoor Shari naar Oordegem af zakte vandaag was een nieuw PR halen in het hoogspringen. De rest nam ze er bij; voor het eerst een 300m en op het einde van de namiddag ook nog eens discuswerpen. Aan de aflossingen nam ze uiteindelijk niet deel.
Over de 300m en vooral het discuswerpen kunnen we kort zijn en, feit is dat het discus behoorlijk erbarmelijk was De eerste worp was nog iets of wat, maar de rest was een beetje huilen met de pet op. (beste poging was "maar" 12m20) We maakten er ons echter niet druk over, het was het laatste nummer van de dag en het was al mooi geweest
De 300m was immers nog zó slecht niet verlopen. Shari nam een rustige start, en hield goed stand in baan 5. Bij het ingaan van de bocht versnelden de betere meisjes, Shari moest daar passen maar liep een behoorlijke goede bocht. Bij het uitkomen, een 80m van de aankomst brak de veer echter. Sprinters kunnen daar nog een tandje bijsteken, Shari telde daar al de meters af Toch mooi dat ze het geprobeerd heeft....'t schijnt dat je daar groot van wordt (haar tijd was 54"77, maar geen mens die daar dus van wakker ligt - nu toch nog niet)
Het zwaartepunt van de namiddag lag echter in het begin, bij het hoogspringen. Een super gemotiveerde Shari liet de lat een eerste keer op 1m10 leggen en had daar geen probleem mee. 1m20 ging daarna ook foutloos. Op naar een evenaring van haar record dan: 1m25 en Shari er ruim over De grote kanonnen kwamen nu ook in de strijd, maar er sneuvelden er al veel op die hoogte ook. 27 meisjes waren aan de kamp begonnen, met 12 gingen ze naar 1m30. Shari miste bij de eerst poging. "Geen hoogte genoeg" riep haar tainster "en trek uw poep in"
Tweede poging dan maar en 't was meteen prijs 1m30 en nieuw Persoonlijk Record
En wat meer is...door dat Shari geen enkele foute sprong had vóór die hoogte eindigde ze meteen (als eerstejaars miniem) op een knappe 9e plaats! Ze probeerde daarna nog 3x op 1m35, maar dat leek net nog ietsje te hoog gegrepen, al scheelde het de derde keer niet veel.
Opzet méér dan geslaagd dus en een dolblije Shari in Oordegem die nu op vakantie vertrekt naar Bulgarije, ergens aan de Zwarte Zee

Even later kregen we ook het nieuws dat kameraadjes Camilla (800m) en Jenthé (1500m) in Vilvoorde Vlaams Kampioen waren geworden bij de kadetten. Proficiat dames!
                  
              Discus was "gene vette"                                    Concentratie voor recordsprong

   
            Eerst ne keer mijn record evenaren (1m25)......

    
            ........om even later de 1m30 te pakken : JOEPIE

Meer foto's op: http://foto.zita.be/2846294241

15-08-2008 om 00:00 geschreven door SHALAM

Morgen vrijdag, zal Shari van start gaan op de Jeugdmeeting in Oordegem, als de lichte keelontsteking het toe laat ten minste. Na 2 dagen gesukkel met de keel zocht ze gisteren de dokter op die een lichte onsteking vast stelde. Aangezien Shari zondag (alweer) op reis vertekt, wou ze er volledig van af geraken, dus was medicatie aagewezen.
Even dachten we dan ook om niet van start te gaan in Oordegem, maar vandaag is alles blijkbaar al vrij goed, zo dat er normaal toch kan gesprongen en gelopen worden. 't Is een taaie hé ons Shari en ze voelt zich zo goed, dat ze promt een duurloopje is gaan doen

Morgen wordt het dan bittere ernst Nu ze weet dat ze ook in het hoogspringen van start moet gaan en in de aflossingen in de Finale van de Beker van Vlaanderen, wil ze er zich volledig op toe leggen.
Alles geven dus in Oordegem, waar het aflossingsnummer plaats heeft om 14u00.
Om 14u40 wordt het concentreren geblazen voor het hoogspringen en ongeveer een uur later zal ze voor het eerst de start nemen in een 300m. Dit is een nummer waar ze enorm tegen op kijkt, maar 't zal zeker een goede training zijn om "de bocht" te lopen, want in de aflossingsploeg zal ze (normaal gezien) ook als 3e lopen.
Later in de namiddag zal Shari (als het programma het toe laat) nog kiezen tussen deelname aan het verspringen of het discuswerpen. 

Zondag 17 augustus stapt ze dan het vliegtuig op richting Bulgarije..... en daar zal het 10 dagen eens lekker niets doen zijn...alhoewel je met Shari nooit weet

 
Foto's: Eerder dit seizoen in Oordegem: het hoogspringen gaat beter en beter en eigenlijk viel die 150m ook nog mee


 
Foto's: Het hotelcomplex waar Shari zal verblijven in Bulgarije - Nessebar

14-08-2008 om 00:00 geschreven door SHALAM

Tot op vandaag hebben we nog geen nieuws ontvagen van Shari, vanuit haar vakantiebestemming Ameland Maar géén nieuws zal wel goed nieuws zijn zeker, of wel hebben de diensten van De Post weer vertragingen opgelopen

Voor de wedstrijd op 15 augustus (Oordegem) hopen we dat ze voldoende grecupereerd zal zijn, want voor het eerst in haar carriére zal Shari er deelnemen aan een 300m wedstrijd. Benieuwd wat dat gaat geven
In het hoogspringen gaat ze voluit voor een nieuw PR gaan, dat staat vast en als bijkomend nummer zal ze nog kiezen tussen kogelstoten, discuswerpen en verspringen.
Drukke dag dus die 15e augustus voor Shari, maar erg zal ze het niet vinden, want twee dagen later stapt ze het vliegtuig op richting Bulgarije (en wij mogen dan ook eens mee )

Ondertussen kunnen we er niet onderuit dat over een goeie 72u de Olympische Spelen in Peking van start gaan. Hier op het thuisfront (en in Bulgarije) zullen we uiteraard ten volle het atletiekgebeuren volgen
Wie de laatste nieuwtjes wil volgen op de officiële "Beijing site" klikt op deze link: http://en.beijing2008.cn/ of op het blauwe logo, links op de site.
Shari hoopt dat haar "cross collega's" Nathalie De Vos en Veerle Dejaeghere het uitstekend gaan doen op de respectievelijk 10.000m en de 3.000m steeple, maar duimt uiteraard ook voor alle andere atleten.


                          
                            (foto: met dank aan Chris De Haes)

05-08-2008 om 10:17 geschreven door SHALAM