Naar jaarlijkse gewoonte trok Shari met het PRObbens-Team bij het begin van de Herfsvakantie op stage naar het BLOSO-domein in Herentals. Maandagnamiddag kwam ze terug thuis, moe maar voldaan, want ze had voortreffelijke trainingsdagen achter de rug. Al zegt ze het zelf Een klein beetje last van de enkel en wat stramme spieren, maar enkele dagen tot rust komen moet voldoende zijn om zondag terug paraat te zijn voor de volgende opdracht : de Cross Cup te Mol. Of anders gezegd, van het zand in Herentals trekt Shari naar het zowaar nog zwaardere zandparcours aan het Molse Zilvermeer.

Zondag staan er 26OO loodzware meters op het programma, en naar gewoonte verwachten we ook wel de betere crossers aan de start in Mol. De V.A.L.-selectie tekent alvast present en al wat in de Kempen en Limburg iets of wat uit de voeten kan in het zand zal ook wel aan de start verschijnen, tenmiste dat hopen we toch want amper 17 atleten zoals vorig jaar is nu niet echt een reclame voor zo'n mooie cross. Of er ook een Nederlandse selectie afzakt naar Mol is nog koffiedik kijken, maar als Nisrine Marshalmi aan de start zou verschijnen (al jaren de beste in het Molse zand) weten de Belgische meiden meteen dat ze hun handen vol gaan hebben.

Om 12u40 worden de scholieren op gang geschoten voor 3 ronden


Op stage in Herentals : Ikke de bowling gewonnen en Nena Leunis komt me feliciteren

30-10-2012 om 19:34 geschreven door SHALAM

Woensdag 24 oktober vonden op de terreinen van de Don Boscoschool in Zwijnaarde de Provinciale Kampioenschappen plaats voor schoolploegen. Mariagaard Wetteren, de school waar Shari inmiddels voor het 5e jaar les volgt, schreef ook dit jaar een aantal leerlingen in.
Shari was dus ook dit jaar van de partij evenals vice-Belgisch kampioene Lisa Rooms (AVLO), Hanne Reynaert (ASVO), Ellen Beddeleem (DEIN) en Lara Hemelsoet (KAAG). Met 5 dus voor drie podiumplaatsen, de rest van de deelnemers wist jammer genoeg al op voorhand dat deze meiden iets te sterk zouden zijn.
Over een wedstrijd van amper 1800m over een licht lopend parcours, komt het er immers ook op aan om snel vooraan te zitten, Rooms trok dan ook meteen alle registers open van bij de start. Shari klampte meteen aan, Reynaert, Beddeleem en Hemelsoet volgden haar voorbeeld. Na 200m hadden de vijf al een lichte voorsprong en Shari was er niet bang van om ook eens de kop te nemen. Ellen volgde haar voorbeeld en deed ook haar job, maar het was toch Lisa Rooms die vond dat het niet snel genoeg ging. Door een (ongelukkig) manoeuvre van Hemelsoet kwamen Shari en Ellen bijna ten val, er ontstond een klein kloofje, maar beiden liepen het gaatje terug dicht. Toen Reynaert aan de boom ging schudden, moest Ellen passen, Shari zat achter haar en kon niet meteen overnemen. Even verder moest ook Lara de rol lossen, ze bleven nog met twee over vooraan, Rooms en Reynaert. Met nog 300m te gaan, probeerde Lisa zich te ontdoen van Hanne, maar het zou uiteindelijk toch nog op een scherpe spurt uitdraaien tussen die twee, welke Lisa Rooms uiteindelijk zou winnen. Shari had zich ondertussen van Ellen Beddeleem kunnen ontdoen en ging op zoek naar Lara. Die zag echter het gevaar komen en had ook nog een laatste adem gevonden. Hemelsoet 3e dus, Shari werd mooi 4e en even later legde de Deinse Beddeleem beslag op de 5e plaats. Een mooie uitslag na een mooie wedstrijd, proficiat aan Lisa en eind november mogen deze 5 meiden de strijd aangaan in St.Niklaas met de andere Vlaamse scholen op het Vlaams Kampioenschap. Succes

 
Goed gestart, op één lijn met Ellen, Hanne, Lara en Lisa.
  
 Met Lisa en Hanne in proberen ontsnappen                  Ellen nog kunnen losgooien voor de 4e pl.

25-10-2012 om 19:27 geschreven door SHALAM

De Lotto Cross Cup Relays anno 2012 zal er eentje zijn die Shari zo snel mogelijk zal willen vergeten, alhoewel….het zou ons niet verwonderen dat ze er sterker zal uitkomen. Het begon allemaal midden vorige week toen Shari te horen kreeg dat ze niet in het sterkste team van RCG mocht starten. Zij, die als één van de weinigen in haar categorie, de volledige winter volmaakt met crossen. Verhaal gaan halen dus en dan krijg je twee verschillende versies uitleg. We gaan er niet over uitwijden, maar je kan het niet gekker bedenken. Shari legde zich neer bij samenstelling en zou er wel het beste van maken met de twee meisjes (totaal geen crossers) die voor haar van start zouden gaan. En dan, om 13u30 in de Gentse Blaarmeersen…. De start van het Cross Cup gebeuren bij de scholieren. Emma en Nele, deden als eerste twee loopsters hun uiterste best, ondanks dat zij, met alle respect, niet de echte crossers zijn. Emma verbaasde zelfs en wisselde de stok in ongeveer de 18^e plaats, ruim in de eerste helft van het peloton dus. Nele viel iets terug, maar kon op een 23^e plaats toch stand houden. En dan, de laatste atleten per team. Al ooit eens een geprikkelde Shari zien vertrekken ? Als een raket ging ze van start en moest zo al bijsturen in de eerste bocht of ze belandde in het Gentse decor. Op minder dan 250m zat ze al in 20^e stelling en net voor halfweg haar ronde van 1500m nam ze resoluut de koppositie in een groepje op de ….14^e plaats. En daar zaten toch kleppers als een Floor Michielsen tussen, een meid die Shari maar al te goed kent van in Malta én Jana Vandepoele (AVR). En deze laatste is dan toch wel één der betere scholieren. En dan zie je dat er toch nog mensen zijn die échte supporters zijn binnen hun eigen club. (merci Nicole) Ook van de tegenstand kreeg Shari aanmoedigingen want ook zij hadden het in het oog dat er iets niet klopte. Eén ding was jammer, er kwam nog die verschrikkelijke strook over het Gentse strand en dat lag er bijzonder zwaar bij na de regen van de afgelopen dagen. Net daarvoor trok Vandepoele sterk door (ze zou nog ferm dicht komen vooraan) en Michielsen probeerde te volgen. Shari trachtte ook aan te pikken, maar dit zou té mooi geweest zijn. Ze was iets te snel naar voor geschoten en moest nu op de zwaarste strook passen. Even leek het dat ze de man met hamer zou tegen komen, maar toch hield ze stand rond een 16^e plaats. (de officiële uitslag hebben we nog niet)
Eens over de streep zat Shari met gemengde gevoelens. Aan de ene zijde telleurstelling, maar aan de andere kant : niet kapot, nog vrij fris en een goed gevoel. Op haar vraag wat Team 1 dan gedaan had moesten we haar antwoorden…2^e. “Shari’s antwoord : allez….daar gaan mijn punten” Zij die er hun deugd in hebben, proficiat – maar probeer het in het vervolg wat weg te steken. Eén ding is zeker, Shari gaat een plezante winter tegemoet en wie gaat haar daar van af houden?

Als 23e vertrokken en opgerukt naar de 14e pl. Iets te snel echter, maar 't gaf toch een goed gevoel
 
Meer foto's van mijn wedstrijd op https://skydrive.live.com/#cid=A684673CFADF100D&id=A684673CFADF100D%211975 

21-10-2012 om 20:45 geschreven door SHALAM

16-10-2012 om 12:08 geschreven door SHALAM

We zijn oktober en dat betekent dat Shari het zomerseizoen 2012 definitief de rug heeft toegekeerd. De aanloop naar het winterseizoen, dat over twee weken al begint, is begonnen en aangezien Shari de nodige kilometers in de benen wil hebben zochten we nog naar een wegwedstrijd. We vonden de Neteloop in Hulshout wel geschikt, 100 km rijden voor een wedstrijd van 3,5 km is misschien absurd, maar achteraf bekeken wel de moeite waard. Behoorlijk wat tegenstand, mooie en spectaculaire omloop deels door het plaatselijke bos en een weerzien met de plaatselijke vrienden; “de Haezekes”.
Genoeg omkadering, nu de wedstrijd. Shari, die de dag voordien al een deftige duurloop had afgewerkt en modder op haar weg was tegengekomen, kreeg meteen van plaatselijk kenner Chris te horen dat er in het bos ook wat smurrie lag en tot nader order gaan Shari en modder nog altijd goed samen. Als startnummer kreeg Shari 333 opgespeld, was het een voorteken voor de plaats in de uitlag? Thuisloopster Liesbeth Monsecour (sen) nam meteen het heft in handen met aan haar zijde Dorien De Wyngaert (sen). Shari startte iets voorzichtiger, ze nestelde zich meteen in het spoor van Evelien Dehaes, die de 7 km voor haar rekening nam en samen met Shari de opwarming had gedaan. Nog een kennis, Jenthé Adriaens volgde daar kort achter. Na 300m verdwenen de atleten uit het zicht, het was wachten tot de laatste 500m om ze terug te zien. In het bos was er wel één probleem : een aantal bomen moeten daar gekapt worden en de ijverige houthakker had een container….midden op de passage gezet . De atleten moesten dus door de gracht aan de zijkant, wat een immense opstopping betekende, tot stil staan toe. Een beetje jammer natuurlijk, maar zo is er altijd wel iets te beleven. Shari had daar al de aansluiting met de twee leiders, die er een behoorlijk tempo op na hielden, verloren, maar er kwam nog een lastig stuk. Vals plat in het bos en Shari….zij voelde zich in haar sas zo vertelde ze achteraf .
Monsecour schudde eens terug op de weg, De Wyngaert definitief af en won de wedstrijd in een knappe 13’34”. (oponthoud inbegrepen) De Wyngaert  werd 2^e. Shari kon na het oponthoud ook terug het tempo vinden en stelde de 3^e plaats veilig (startnummer 333 ) in een tijd van 14’43”. Een tijd waar we niet kunnen op afgaan natuurlijk door het onvoorziene obstakel. Maatje Jenthé eindigde 7^e en Evelien pakte knap de zege in de 7 km wedstrijd.
Shari was ferm tevreden na de wedstrijd en eigenlijk op haar ganse weekend. Gisteren een serieuze duurloop uit de benen geschud, vandaag opgewarmd met Evelien (dan ligt het tempo al wat hoger ) en na een sterke wedstrijd nog wat gaan uitlopen met diezelfde “Eef” ook.  En dan uit de douche komen en constateren dat je je broek bent vergeten..... thuis Wat de fun compleet maakte!

     
Evelien Dehaes (die de 7 km won) ging zich eens ontfermen over mij en nam me mee tijdens de opwarming
     
In de eerste honderden meters het tempo van Evelien proberen volgen. Goede keuze want ik was zo meteen mee met de beteren, met een prima resultaat achteraf
 
Redelijk diep geweest op een zwaar parcours, maar oh zoveel voldoening achteraf . Al voelde ik me net een Smurf zo in het blauw

07-10-2012 om 00:00 geschreven door SHALAM

Net als vorig jaar werd er een voetbaltornooi georganiseerd voor atletiekploegen. Initiatiefnemer Bert Misplon kreeg andermaal een mooi gezelschap op de been en zowel bij de mannen als bij de vrouwen werd er gestreden op het scherp van de snee.
Shari nam deel met de ploeg “PRObbens-Team” en in de voorronde moesten ze partij geven aan de ploegen van OE Halle en AC Deinze. De eerste wedstrijd werd een ruime zege. Onder impuls van Eline en Nena liepen de groen-zwarten al snel uit, de zege stond al snel vast en uiteindelijk werd het 5-1. Een uurtje later leek Deinze aanvankelijk te sterk want Shari & Co keken al snel tegen een 0-2 achterstand aan. Nena scoorde de aansluitingstreffer en Shari maakte er met een (naar eigen zeggen) wereldgoal , ze nam de bal in één tijd op de slof, 2-2 van. Net voor affluiten sloeg ze echter ook een blunder van formaat (dat hebben we van anderen horen zeggen) en zo werd nog een tweede zege net gemist. Het werd dus 2-2. Niet erg, PRObbens Team had een beter doelsaldo dan Deinze en mocht naar de finale-poule.
Tegen het 2^e team van RCG, hoofdzakelijk bestaande uit atleten uit de Kern Wichelen stond het lang 0-1, maar in de 2^e helft zetten Shari en haar maats de scheve situatie recht. 2-1 winst al waren er wel een 10-tal kansen nodig om twee doelpunten te scoren. Zou dat aan die Anderlecht-kousen gelegen hebben
In de laatste wedstrijd stond de ploeg van LAT (Lebbeekse Atletiek Toekomst) aan de overzijde en daar zitten toch wel enkele voetbaltalenten tussen. Shari, Nena, Eline, Anna, Selien, Sofie en Ellen deden hun uiterste best, maar het werd uiteindelijk toch een zware afstraffing. Met 1-9 gingen ze de bood in.
Jammer, al kon iedereen er nog om lachen. Het was voor het amusement als tussendoortje en dat er amusement was….daar mag je zeker van zijn. Shari’s ploeg werd dus 2^e, en zeggen dat we deze week ze op training bezig zagen en dachten dat het noppes ging worden.

29-09-2012 om 20:47 geschreven door SHALAM

Zoals iedereen wel heeft opgemerkt is er geen uitslag te vinden van de aangekondigde wegwedstrijd in Ternat om de eenvoudige reden dat Shari er uiteindelijk niet van start is gegaan
Een lichte pijn in de dij, eind vorige week, deed ons beslissen dat het beter zou zijn enkele dagen te rusten. Gisteren ging het al weer vlotjes op training, dus zorgen hoeft Shari zich niet te maken. Alhoewel ? Volgend weekend neemt ze met de meidenploeg van het PRObbens-Team deel aan een voetbaltornooi. Benieuwd wat dat gaat geven, maar nu kan het nog, of enkele weken zou dit niet meer aan te raden zijn

Wat brengt het tussen-seizoen nog voor Shari ? Er wordt nog één wegwedstrijd gepland en dat zal waarschijnlijk de Neteloop in Hulshout worden. Of ze daar kiest voor de 3,5 of voor de 7 km zal later uitgemaakt worden. Deze wedstrijd heeft plaats op zondag 7 oktober.
Verder heeft Shari al te kennen gegeven dat ze de komende winter er vooral wil staan in haar lievelingswedstrijden, wat betekent dat we binnenkort dan ook de kalender zullen opstellen.
  
 
De winter komt er aan.... in februari da's nog lang hé) stip ik alvast deze cross in Lokeren aan

25-09-2012 om 20:27 geschreven door SHALAM

De zogenaamde "rustperiode" is achter de rug en zo is Shari deze week begonnen aan de voorbereiding op het komende winterseizoen. Vooral trainen, maar om de kilometers wat op te drijven zal ze ook hier en daar nog een wegwedstrijdje meepikken. Da's altijd leuk en je kan er nog iets mee winnen ook Zo trok ze vanmiddag naar Landegem, eerst voor de 6 km, maar omdat Shari zich nog niet echt top voelde na de vakantie opteerde ze uiteindelijk voor de 3 km. Aangekomen in Landegem bleek de correcte afstand 3,1 km te zijn over een mooie omloop waar men de atleten zelfs 2x per ronde kon zien, maar met een venijnig klimmetje in. Als eerste wedstrijd mikte Shari op een tijd van +/- 4' per km, iets over de 12' uitkomen zou dus perfect zijn.
Veel tegenstand kwam er echter niet opdagen, maar Shari probeerde er van bij het begin toch een stevig tempo op na te houden. De eerste km nam ze zelfs onder de 3'50", beetje gas terug nemen was dus de boodschap. Zo kon de tegenstand op een goeie 30m blijven hangen toen we Shari zagen passeren aan de overkant van de omloop. Na een rechte lijn van pak weg 500m werd het draaien en keren over smalle wegen, niet echt bevorderlijk voor de snelheid, Shari verloor daar ook wel wat tijd. Bij het uitdraaien naar de aankomst, met nog een goeie 300m voor de boeg, liep Shari ruim aan de leiding en keek ze op haar chrono. Meteen ging ze een versnelling hoger want ze wou toch aan de vooropgestelde tijd geraken. Ze leverde nog een mooie inspanning af en met een tijd van 12'35" was ze dan ook tevreden. De tegenstand moest uiteindelijk nog bijna een minuut prijs geven, al mogen we de prestatie van de miniem van ACME zeker niet onderschatten.
Mooie start dus van de voorbereiding, het zit momenteel goed bij Shari, die zelf al te kennen gaf dat ze er dit jaar een lap wil op geven. Welke wedstrijden ze met stip zal noteren laten we nog even in afwachting, maar toen deze week een uitnodiging voor de Internationale Sylvestercross in Soest (NL) in de bus viel wist ze het meteen : "daar ga ik naar toe....en we zien wel waar ik uitkom"

Volgende week vervalt de wedstrijd in Beernem, misschien kiezen we op zaterdag voor Ternat. Wat daarna volgt wordt weldra online gezet

PS : wie een kilootje fijnkost-salami wil mag altijd mailen...Shari heeft er genoeg gewonnen vandaag!

 

16-09-2012 om 00:00 geschreven door SHALAM

Zondag 2 september 2012, het Belgisch Kampioenschap voor scholieren heeft plaats te Oordegem en al staat Shari niet aan de start voor de steeple-strijd, toch wou ze gaan supporteren voor haar collega's. Vijanden in de wedstrijd, vriendinnen naast de wedstrijd, laat ons het zo maar noemen. We weten ondertussen hoe klein het steeple-wereldje is bij de "jongeren" en laat ons gelukkig zijn dat, op enkele uitzonderingen na, de huidige opkomende generatie dat begrepen heeft.
Toen Shari vorig jaar op het BK de grootste tegenslag in haar carrière kende, werd ze achteraf overladen met steun door Jitte Cosemans, die zich toen tot kampioene kroonde. Gisteren de omgekeerde wereld, Jitte knalde in de aanvangsfase tegen een van de balken, liep met een gehavende knie naar de 3e plaats en was het aan Shari om haar op te vangen. Topfavoriete Charlotte Symens vroeg zich af waarom Shari niet aan de start stond en vond het jammer, net als Jolien Van Leughenhage. Nu lag het podium zo goed als vast, anders waren ze met vier om het uit te vechten in een onderlinge strijd. Charlotte won uiteindelijk met groots vertoon en liet de 4e chrono ooit bij de scholieren afdrukken , voor Jolien en Jitte. Hemelsoet en Dheedene waren de 4e en 5e van dit BK. Shari keek met gemengde gevoelens naar de uitslag, want (afgaande op de tijden) zat het podium er zeker in. Maar dat zijn vijgen na Pasen natuurlijk, het belangrijkste en misschien wel mooiste moment van de dag kwam achteraf. Charlotte, Jolien en Jitte hadden een verrassing voor Shari in petto....ze vroegen haar gewoon mee op het podium De vier meiden die het steeple-seizoen gedomineerd hebben kregen er zelfs applaus voor en misschien moeten ze wel het uithangbord worden voor "respect hebben voor elkaar". Of hoe mooi sport kan zijn

    

03-09-2012 om 09:59 geschreven door SHALAM

Donderdagnacht is Shari veilig en wel terug gekomen van haar vakantie in Turkije. Het zag er nochtans even anders uit, want een tuimelperte in de lobby van het hotel zorgde er voor dat ze op doktersbezoek moest in het ziekenhuis om foto's te laten nemen van een pijnlijke pols. Dat de Turkse medici veel show kunnen verkopen heeft Shari dus ook mogen ervaren, want ze kreeg prompt een half gipsverband om de arm. Na twee dagen was de pijn al zo goed als weg en verdween meteen ook het verband
Voor de rest was het één en al fun in het aquapark, ging Shari met de vrienden (de supporters uit Booischot ) achter de jetski hangen in een opblaasbare zetel en op de laatste avond ging ze kijken naar een Keniaanse show in het theater. Daar er nogal wat stuntwerk aan te pas kwam zat Shari in de tribune al te dromen van "ik kan dat ook". Haar droom kwam uit want na afloop mocht ze met de Kenianen op het podium een en ander uit proberen

Wat de atletiek betreft zal het de komende weken voor Shari rustig zijn. Opbouwen naar komende winter staat nu op het programma. Zo zal ze dus morgen niet aan de start staan van het BK steeple in Oordegem, een beslissing die al lang was genomen omdat de reis nog te veel in de benen zal zitten. Ze zal wel gaan kijken naar haar collega steeple-lopers, het wereldje is al zo klein dus kan elkeen wel wat aanmoedigingen gebruiken. Favoriete Charlotte Symens topt de deelnemers, al denkt Shari dat er wel eens een verrassing uit de lucht zou kunnen vallen.

Zelf zal Shari nog aan het werk te zien zijn op twee wegwedstrijden. Op 16/9 gaat ze van start voor 6km in Landegem (2 ronden van 3km) en een week later zal ze na een jaartje van onderbreking terug aan de 3,5km Bereloop in Beernem deelnemen.

     
Efkes een stuntje uithalen met de Kenianen die kwamen optreden in het hotel en een fotoshoot doen aan de zee

Het zwembad van Sherwood Dreams Resort....by night

01-09-2012 om 14:19 geschreven door SHALAM

Na een zilveren medaille vorig jaar, heeft Shari er een bronzen aan toegevoegd op het Vlaams Kampioenschap steeple. Ze was ingeschreven met de beste tijd, maar eerlijk is eerlijk; er waren er vandaag twee beter. De temperatuur van om en bij de 30° speelde zeker niet in haar voordeel, in tegendeel, de verkoudheid waar ze mee zat ('t was weer eens een kampioenschap ) en de onregelmatige trainingen, zullen haar wel meer parten hebben gespeeld. 
Soit, met 5 stonden ze dus aan de start en bij de eerste passage aan de waterbak namen Van Leugenhaege, Cosemans en Shari al meteen het heft in handen. Hemelsoet en Carrein wisten daar al dat ze achter de feiten zouden aanhollen en na goed 500m waren de podiumplaatsen al verdeeld. Cosemans en Van Leugenhaege wisselden elkaar af aan de kop, Shari bekeek het vanop de 3e plaats. Tot half wedstrijd bleven de drie besten samen, even verder moest Shari bij een ferme snok van Van Leugenhaege de rol lossen. We kwamen aan de derde passage van de waterbak, even leek het er op dat ze daar wat kon goed maken, maar de twee leiders trokken toch ferm door. Bij het ingaan van de laatste twee ronden moest ook Cosemans lossen vooraan, Van Leugenhaege streefde af op een mooie solowinst. Shari, die geen lucht door de neus binnen kreeg zo zei ze achteraf, kreeg het een 200m zeer moeilijk en uit de achtergrond probeerde Hemelsoet hemel en aarde te verzetten om terug te komen naar de derde podiumplaats. Eens goed in de laatste ronde vond Shari toch nog wat lucht op de Huizingse pinste en sloeg ze de aanval mooi af. Zij stelde haar bronzen plak veilig, Jolien was een verdiende winnaar en "Jitteke" mocht dit keer met het zilver zwaaien.
En in dit toch al zo klein steeple wereldje (hoe zou dat komen ) zagen we bij de medaille uitreiking andermaal hoe mooi sport wel kan zijn. Jolien, Jitte en Shari toonden de buitenwereld nog maar eens wat sportiviteit betekent! (al kan blijkbaar niet iedereen daar mee om) Proficiat dames

En nu.....naar Turkije


Eerste keer waterbak, Jolien als eerste, Jitte en ik gaan volgen en meteen hebben we een gaatje
      
De waterbak nemen ging goed, maar ik kreeg te weinig zuurstof binnen. En daarbij, Jolien en Jitte waren beter vandaag dus geen paniek.

Hamme (Jolien), Alken (Jitte) en RCG (met mezelf), tekenen dit jaar voor het Vlaams podium steeple bij de scholieren dames

Meer foto's van het VK Steeple op https://skydrive.live.com/#cid=A684673CFADF100D&id=A684673CFADF100D%211787

15-08-2012 om 22:34 geschreven door SHALAM

10-08-2012 om 00:00 geschreven door SHALAM

04-08-2012 om 00:00 geschreven door SHALAM

Morgen, zaterdag 4 augustus, zal Shari andermaal dit seizoen voor eigen volk aantreden op de Mondo-piste te Gentbrugge. En terwijl heel wat atleten op zoek zijn naar records op de Olympische Spelen in Londen, zal ook zij een aanval doen op een record. Morgen wil ze immers (eindelijk) haar PR hoogspringen breken. Het record staat al van april op 1m58, maar we weten dat er meer in zit want Shari miste al nipt op 1,2 en 3 cm hoger.
Vanavond gaat ze nog een laatste keer de nieuwe aanloop oefenen bij (ook al nieuwe) trainer Rik, ze voelt dat het er in zit dus waarom niet op eigen terrein. Nu nog hopen dat er weer niet in de regen moet worden gesprongen, dat zou al een grote stap voorwaarts zijn
Duimen dus omstreeks 12u00 want dan begint Shari aan de competitie.
Tegen 15u15 gaat ze zich dan opmaken om nog een een 1000m te lopen, dit nummer moet dan zo wat gelden als laatste test voor het Vlaams Kampioenschap steeple, welk er op 15 augustus aankomt. Over dit laatste volgt volgende week een ander bericht met meer info....
 
 Morgen nog eens in de "High Jump"-competite aantreden voor eigen volk. Hopelijk onder minder dreigende wolken

03-08-2012 om 16:57 geschreven door SHALAM

Zoals eerder aangekondigd, zou Shari deze avond van start gaan op de meeting in Oudenaarde, maar dit gaat niet door!
De eerst volgenden meeting waar ze aan de start zal komen zal de eigen clubmeeting zijn in Gentbrugge op zaterdag 4 augustus.
Welke deelname het wordt is nog niet bepaald, maar waarschijnlijk kiest ze voor de dubbel - hoogspringen en 1000m.

24-07-2012 om 07:48 geschreven door SHALAM

Sinds vrijdagnamiddag is Shari terug thuis van haar Kazou-kamp in Kroatië. De 20° verschil deden haar wel even bibberen, maar 's avonds ging ze toch al een training afwerken met het PRObbens-Team. Een verbrande rug en wat blauwe plekken is de enige schade die Shari heeft opgelopen, wat nog best meevalt als we zo eens de foto's bekijken van haar avonturen
De Flanders Cup In Gent loopt Shari sowieso niet, we laten nog weten wat de volgende wedstrijd wordt
Enkele foto's uit Kroatië : 

    
    Klaarmaken om te gaan duiken in zee! Op een kleine 10m diepte prachtige dingen gezien en tussen de vissen gezwommen
   
    Hier krijg je een kick van : parasailen achter een speedboot. Ik hang de meest linkse te bengelen (met witte broek)
   
    Wie kan mij vinden op deze "bodypaint" foto

14-07-2012 om 15:59 geschreven door SHALAM

Momenteel verblijft Shari dus in Istrië – Kroatië en we kunnen melden dat een schitterende vakantie mee maakt! Ten eerste is er het prachtige weer met temperaturen van boven de 30° (da’s wat anders dan hier hé) met uitschieters tot 39°, ten tweede zijn er de activiteiten waar ze aan deelneemt. Zo kon ze vorig weekend een initiatie duiken doen en na eerst wat theorie ging ze de dieperik in om tussen de vissen te zwemmen. Het parasailen werd afgelast wegens te weinig wind maar met een speedboot op het water kan je blijkbaar ook leuke dingen doen, zo kregen we pas te horen.

Uitkijken dus hoe (bruin?) Shari vrijdagnamiddag terug thuis zal komen.

Op atletiekvlak zullen we alles eens opnieuw bekijken als Shari terug is, want als ze alles op het Vlaams Kampioenschap van 15 augustus wilt zetten, dan zal de Flanders Cup in Gent zo goed als zeker geschrapt worden, zo dat er wat meer recuperatie is na het vakantiekamp.

En bij deze vermelden we ook nog dat enkele van de vrienden en vriendinnen uit Malta, vorige week op bezoek waren bij Shari. De barbecue werd aangestoken en er werd een klein feestje gebouwd. (daar zijn die Limburgers goed in hé)

    
              Een barbecue kan best heet zijn....maar de oplossing was snel gevonden
 
    

10-07-2012 om 21:47 geschreven door SHALAM

Dinsdagavond rond de klok van 21u30 is Shari er in geslaagd om voor het 2^e jaar op rij Provinciaal Kampioen te worden in de steeple. Vorig jaar bij de cadetten, nu bij de scholieren.

De piste waar het allemaal moest gebeuren was dezelfde als vorig jaar en in Oudenaarde kreeg Shari ook van uit dezelfde hoek tegenstand. Lara Hemelsoet (KAAG) was de enige Oostvlaamse die ook aan de start verscheen, met ook de Westvlaamse Axana Dheedene (AZW) aan de start had Shari meteen ook een mikpunt…. zo dachten we, want Axana, nu tweedejaars, was vorig jaar een 15-tal seconden sneller op deze afstand dan Shari tot nu toe en zij behoort dan ook tot de beteren op de steeple.

Eens op gang geschoten voor hun 2000m nam Axana dan ook de leiding, Shari nestelde zich meteen in haar spoor en kwam bij de eerste passage aan de waterbak al overnemen. Was het uit voorzorg, of was het uit lef, wie zal het zeggen, maar we moesten haar daar al (een beetje) tot rust aanmanen. Veel hielp het niet, Axana nam weer over en Shari volgde. Een eerste doortocht in 1’12” was dan ook het gevolg, wat veel te snel was. Maar trainer Peter is het ondertussen al gewoon dat zijn atleten hard van stapel durven lopen, dus deed hij maar een 2^e poging bij de 2^e passage aan de waterbak. Shari nam daar ook enkele meters op Dheedene  maar toch ging het tempo wel wat naar beneden. Opmerkelijk was dat Hemelsoet na die 2^e waterpartij al op een tiental meter volgde. De tempodaling deed haar terug hopen om aansluiting te krijgen, maar noch zij, nog Axana konden terug naderen op Shari. Aan de overzijde, half wedstrijd, zagen we Shari dan plots alleen, Axana stapte uit de wedstrijd. Als dit door een blessure was, dan hopen we dat het niet al te erg is voor haar. Shari stond er dus nog een halve wedstrijd alleen voor, met Lara in de achtervolging. Het werd een kwestie van juist te doseren, tempo iets laten zakken op de rechte stukken (waar Lara in principe iets beter is), en even versnellen aan de hindernissen. Shari hield de wedstrijd voortreffelijk onder controle, bij het ingaan van de laatste ronde zat zelfs een nieuw PR er nog in. Op 250m van de aankomst keek ze nog even om en zag ze dat ze om en bij de 40m voorsprong had. Nog even opletten bij het nemen van de laatste waterbak, er goed uitkomen en de buit was binnen. Het record liet ze schieten (met een spurtje was het nog gelukt), maar na pak weg een halve wedstrijd alleen te hebben gestreden deed dit er niet meer toe. 7’45”06 was de uiteindelijke eindtijd. Shari dik tevreden en langs deze weg wil ze ook nog eens iedereen die voor haar supporterde bedanken, maar toch speciaal Kimberly (en zus) en zeker Veerle Vanlinden die na haar wedstrijd nog even bleef!

Nu vertekt Shari richting Kroatië op “Kazou-kamp”, zodat de volgende wedstrijd(en) pas eind juli zullen volgen.

Een fotoreeks van het PK steeple is te vinden in het album "zomerseizoen 2012 piste", enkele plaatsen we hier
                
                 1e keer waterbak : meteen met Axana Dheedene er de pees op leggen
                
    Mijn bedoeling..... Lara meteen afmatten maar Peter zou me nog een beetje tot kalmte aanmanen (maar best ook )
                          
                                          3e keer aan het water, ik sta er alleen voor
                     
                    Laatste keer door het water....op weg naar een 2e opeenvolgende titel
            
                           Stralen als de nieuwe kampioen van Oost-Vlaanderen 2012

04-07-2012 om 16:04 geschreven door SHALAM

Op de meeting van haar eigen club had Shari haar zinnen gezet, maar de kleine opkomst van andere clubs geeft er voor een deel voor gezorgd dat de vooropgestelde prestaties niet konden behaald worden. Of toch? Een ietwat rare namiddag leverde toch nog een uitschieter op, in een nummer waar Shari dit keer niet van plan was om te starten. De 400m horden liet ze op de valreep schrappen op de startlijst, Shari zou immers alleen moeten lopen. De organisatie en scheidsrechters toonden begrip, en Shari mocht zich nog toevoegen aan het lijstje deelnemers voor het hoogspringen. (merci Sander )
En dat was geen slechte keuze, zo bleek achteraf
Door de weinige opwarming die ze had gedaan op dit nummer, wou Shari dan toch geen risico's nemen en ze begon al aan de competitie op 1m35. Geen problemen natuurlijk, op 1m48 ging het 1x fout, daarna was ze weer vertrokken op 1m51 en 1m54. Het werd een spannende wedstrijd tegen Maud Astaes van Olympic Brugge, zij mistte 2x op 1m54. De PR's van beide dames liggen dicht bij elkaar, (1m58 voor Shari tegen 1m59 voor Maud), het ging er hem dus om spannen. Op 1m57 gingen beide dames 1x in de fout, de 2e beurt was geslaagd. Op naar recordhoogte dan, 1m60. Daar ging Maud 3x de mist in, Shari had bij haar 2e sprong geen geluk, laat ons zeggen dat het geen haar scheelde. Nieuwe hoogspring-trainer (eindelijk) Rik zag dat het goed was en wist meteen waar nog aan te schaven valt bij Shari die volgens hem gemakkelijk 1,65 en meer in de benen heeft. En misschien heeft hij wel gelijk, de foto op 1m60 toont de overschot die Shari had ..... tot dat haartje aan de voeten passeerde
Door de minder nulsprongen pakte Shari dus de winst met 1m57, een mooie serie al dit seizoen naast haar PR van 1m58 en de zege van vorige week met 1m56. Jammer dat ze zo snel na elkaar moest springen, want waarschijnlijk zat er vandaag wel een verbetering in, maar soit.
Na het hoogspringen schrapte Shari dan maar het voorziene verspringen en kon ze zich toch concentreren op haar eerste 1500m van het seizoen. Maar ook daar geen tegenstanders die kwamen opdagen....dit keer ging Shari wel alleen van start en het hoeft niet uitgelegd te worden dat dit een zo goed als onbegonnen taak is. Neem daarbij dat de wind vrij stevig op de piste stond en dat de "plaatselijke regenbui" dit keer boven Gentbrugge uit de lucht viel....dan weet je het wel. Hoe de "Malta-vrienden" Robbe, Jennen en "Polleke" ook supporterden, dit werd een wedstrijd om snel in de vergeethoek te schuiven al kreeg Shari veel respect van de (weinige) toeschouwers voor haar inzet

 
Niet te hoog beginnen als opwarmertje       Zoals altijd...in volle concentratie

 Winnende sprong op 1m57


Onder een dreigende hemel mijn 2e poging op 1m60.....heb ik overschot ?? (maar dat haartje aan mijn voeten )

01-07-2012 om 12:02 geschreven door SHALAM

                             HEEL TEVREDEN MET TWEE KNAPPE PRESTATIES IN OUDENAARDE
Het was een drukke dag vandaag voor Shari, die naast haar wedstrijden in Oudenaarde, deze morgen ook al deelnam aan het clubkampioenschap tumbling-turnen. Voor het eerst op B-niveau en meteen was het prijs, want Shari pakte met glans de clubtitel
De dag was dus goed begonnen en deze namiddag trok ze dan naar Oudenaarde om er deel te nemen aan het hoogspringen en de 800m. Van een drukke bezetting konden we zeker niet spreken, en zo stond Shari als enige scholiere aan de start van het hoogspringen, samen met twee juniores en één seniore, welke dan nog een Zuid-Afrikaanse was. Deze categorieën sprongen samen hun wedstrijd, uiteraard met een apart klassement en een bereidwillig scheidsrechter kwam met de atletes overleggen hoe ze de hoogtes zouden indelen, zodat iedereen min of meer net boven haar PR zou kunnen uitkomen. Chapeau voor deze scheidsrechter....waren ze allemaal maar zo
Trainer Luc ontfermde zich net als op het PK over Shari en zij begon er aan op 1m40. Het ging vlotjes naar 1m45 en 1m50, al had ze bij deze laatste hoogte wel drie beurten nodig. Vanaf nu ging het per drie centimeter, zo kon Shari uitkomen net boven haar record van 1m58. Op 1m53 was meteen goed en op 1m56 had ze twee beurten nodig. Op deze hoogte had Shari al een van de juniores achter zich gelaten, ze viel dus zeker niet uit de boot Op naar de recordhoogte dan, 1m59, maar het mocht niet zijn. Bij de eerste en de derde beurt was het nipt, vooral die eerste, over de 2e beurt gaan we maar zwijgen .
Toch heel tevreden met de 1m56, haar op één na seizoensbeste Het Zuid-Afrikaans meisje won uiteindelijk met 1m67.
Twee uurtjes later maakte Shari zich dan op voor haar eerste 800m van het seizoen, doel was rond de 2'25" uitkomen, wat ook een verbetering van haar PR zou zijn. Hier opnieuw weinig atletes, zo dat de scholieren samen aan de wedstrijd begonnen met de cadetten in één reeks. Er stond met momenten behoorlijk wat wind op de Oudenaardse piste dus het zou zeker niet gemakkelijk worden. De eerste ronde verliep echter voortreffelijk, doorkomst in 1'12", perfect op schema. Maar aan de overzijde, na goed 500m, kwam de wind roet in het eten strooien. Shari, en niet alleen zij, kreeg een ferme kwak en het tempo was er uit. Weg goede tijd dachten we dan, maar in de laatste 100m zaten de atletes weer wat beschut. Shari perste er alles uit en het resulteerde uiteindelijk toch nog in een nieuw PR van 2'26"89, iets hoger dan verwacht, maar toch een dikke 2" er af
Nu uitkijken naar volgende week, voor eigen volk op Racing Gent

 
            Op weg naar recordhoogte maar nipt gemist op 1m59  (foto rechts)
        
800m.....niet echt mijn favoriete nummer en ondanks de wind, toch dik tevreden met mijn PR

23-06-2012 om 00:00 geschreven door SHALAM