Zelfhulpgroep voor mensen met faalangst, sociale angst, agorafobie, straatvrees, hoogtevrees, claustrofobie, angst om te blozen, angst om te zweten, angst om te trillen, angst om te slikken, angst om te spreken, angst om te stotteren, angst voor slangen, angst voor bijen, angst voor spinnen, angst voor muizen, angst voor honden, angst voor katten, angst voor de dood, mensen die lijden aan hypochondrie, mensen die lijden aan hyperventilatie, mensen die lijden aan smetvrees, mensen die lijden aan paniek, mensen die lijden aan paniekaanvallen, gegeneraliseerde of algemene angststoornis.
In deze pagina's heb ik een vooruitgave van mijn boek over "negatieve gevoelens" on-line geplaatst. Het is nog niet helemaal af. Ik doe mijn best om regelmatig het vervolg te schrijven en te publiceren. Klik alsjebief de GoogleAds als kleine financiële ondersteuning.
Mijn naam is Genis. Ik heb een praktijk in Antwerpen waar ik hypnotherapie, regressie- en reïncarnatietherapie toepas. Mijn hobby's zijn : bewustwording, innerlijke vrede en mensen helpen op hun pad naar heelwording. Wie ben ik? Ik ben net zoals jij, een geest die in een lichaam zit, een geest die in zijn menselijke gedaante probeert uit te vissen wat hij op deze aarde eigenlijk komt doen. Voor een groot deel heb ik het antwoord hierop al gevonden: leven, zijn, liefde en helen.
Al duizenden jaren zijn mensen spiritueel zoekend en voor velen is het een zoeken gebleven.
Alleen hebben er enkelen, verdwaald in een woestijn, hun zoektocht moeten loslaten en zijn daardoor tot inzicht kunnen komen.
Dood gaan, dood gaan is niet eng.
Voor dood gaan ben ik niet bang, het leven duurt al zo lang.
Dood gaan is makkelijk, dood gaan is fijn,
maar je doet het niet voor de gein.
Je gaat pas dood als je klaar bent met leven,
als je gedaan hebt waarvoor je gekomen bent.
Dan slaap je wel 100 jaren
en word je als Doornroosje weer wakker.
Dan ga je weer,
langs een zilveren koord naar beneden
en je ligt in je wieg.
Dat is lang geleden.
Je begint te huilen,
waarom moest ik nou wakker worden,
waarom ben ik terug ?
Dat merk je later wel.
Ik hou van het leven.
Maar toch ben ik altijd klaar om dood te gaan.
Nawoord :
Ik moet nog heel veel leren
en ik zal ook altijd blijven leren.
Ik hoop dat jullie ook altijd mogen blijven leren.
Maar ik kom er wel,
al ben ik nog niet ver.
Gebed van een klein meisje
”Lieve God,
maak de slechte mensen goed
en de goede lief.”
God said No...
(Author Unknown)
I asked God to take away my pain.
God said, No.
It is not for me to take away, but for you to give it up.
I asked God to make my handicapped child whole.
God said, No.
Her spirit was whole, her body was only temporary.
I asked God to grant me patience.
God said, No.
Patience is a by-product of tribulations; it isn't granted, it is earned.
I asked God to give me happiness.
God said, No.
I give you blessings. Happiness is up to you.
I asked God to spare me pain.
God said, No.
Suffering draws you apart from worldly cares and brings you closer to me.
I asked God to make my spirit grow.
God said, No.
You must grow on your own, but I will prune you to make you fruitful.
I asked God for all things that I might enjoy life.
God said, No.
I will give you life so that you may enjoy all things.
I asked God to help me love others, as much as he loves me.
God said...
Ahhhh, finally you have the idea.
Iedereen zou beter
in de eerste plaats proberen zijn eigen aard te verbeteren,
daarna pas die van anderen.
(Geplukt uit De Druivelaar)
Uit de Goudkorrel
(Valeer Deschacht)
De dagen kunnen grijs
en zelfs heel donker zijn.
We kijken te veel
naar wat ons tegengaat,
naar de teleurstellingen
die onze verwachtingen doorkruisen
en naar wat niet heeft mogen zijn.
Te weinig zien we
wat we zomaar krijgen:
de gave van het leven,
de trouw van vrienden
die ons niet in de steek laten
en met wie we de uitdagingen van het leven
aandurven.
Te weinig zien we
wat we zelf mogen geven:
de aandacht voor anderen
die ons laat ervaren:
“Ik heb niet vergeefs geleefd.”
Leven en sterven is één
(Inayat Khan)
Treur niet over de dood van uw geliefde.
Roep de reiziger niet terug die op reis is naar zijn bestemming,
want gij weet niet wat hij zoekt,
gij zijt van de aarde, maar hij is nu van de hemel.
Door over de dood van hem te wenen,
bedroeft gij de ziel van hem, die niet op aarde terug kan keren;
doch door naar gemeenschap met hem te verlangen,
kunt gij hem niets anders dan hinderen.
Hij is gelukkig in de plaats, waar hij is aangeland.
Het verlangen naar hem toe te gaan, helpt hem niet ;
uw levensdoel houdt u nog op aarde.
Geen schepsel dat ooit geboren is,
heeft in werkelijkheid ooit aan een ander behoord.
Iedere ziel is de geliefde van God.
Heeft God niet lief, zoals wij mensen dat niet kunnen ?
De dood daarom doet niet anders dan de mens met God verenigen.
Want aan wie de ziel in waarheid toebehoort,
aan hem keert zij vroeger of later terug.
Waarlijk achter de sluier van de dood, is een leven verbonden
dat het begrip van de mens op aarde te boven gaat.
Indien gij de vrijheid van die wereld kende en wist
hoe de bedroefde harten van hun lasten worden bevrijd.
Indien gij wist hoe de zieken daar worden genezen
en wonden worden geheeld ;
indien gij de vrijheid kende en begreep, die de ziel ervaart naarmate zij zich
van dit aardse leven van begrenzingen verwijdert,
gij zoudt niet meer treuren over hen, die zijn heengegaan, maar bidden voor het geluk en de vrede van deze ziel
op zijn verdere reis.
30-07-2006
10. Ga niet uit van veronderstellingen
10. Ga niet uit van veronderstellingen
Laat
je niet vangen door veronderstellingen
De meest gebruikelijke vraag van iemand die angstig is begint met
En wat als .Je gaat hier zuiver uit
van een veronderstelling in de toekomst.Tegen dergelijke vragen die toekomstgericht zijn kan je nooit op.Alles kan inderdaad gebeuren, maar er zijn
nog zoveel andere scenarios mogelijk.Je mag alle veronderstellingen voorzien die je in de toekomst mogelijk
acht, maar het zal waarschijnlijk toch anders uitdraaien.
Wat voor zin heeft het om je zorgen te maken om iets dat nog niet is
en dat zeer waarschijnlijk nooit zal zijn.Als er iets verkeerd loopt, dan zal je dat dan wel merken.Je kan onmogelijk alles van te voren in de
hand hebben.Je zoekt ernaar om goed
voorbereid te zijn op alle mogelijke gevallen en je teistert je gedachten om
daar dan oplossingen voor te vinden.Uiteindelijk
zoek je naar de zekerheid dat er niets onverwachts zal gebeuren, hetgeen op
zich totaal onmogelijk is.Je kan nooit
op alles voorbereid zijn.Er kan altijd
wel iets mislopen.En dan?Is dat zo erg dat iets niet naar wens
afloopt?Ben je dan zo bang om geen
oplossing te kunnen vinden op het moment dat het uit de hand begint te
lopen?Denk je echt over zo weinig
creativiteit te beschikken?
Waarom zou je bang moeten zijn dat bij alles wat je onderneemt er
iets verkeerd gaat lopen?Het is niet
prettig als dat zo zou zijn.Dat is
waar, maar als je er op voorhand bang voor bent, dan zal het constant door je
hoofd spelen en de kans dat daadwerkelijk iets verkeerd loopt wordt hierdoor
aanzienlijk vergroot omdat je telkens weer de doemscenarios voor ogen houdt en
je op die manier zelf de verkeerde afloop in de hand werkt.Aanvaard
dat er altijd wel iets kan mislopen, maar verwacht het toch niet als een
vanzelfsprekendheid.
Een tweede vorm van En als is die waarbij men bezorgd is over wat
anderen zullen denken of zeggen als jij iets niet volgens plan laat
uitkomen.Zijn al die anderen dan zo
perfect dat bij hen nooit wat mislukt?Wie niets doet kan ook niets misdoen en al doende leert men.Bega fouten en leer eruit.Corrigeer waar mogelijk.De meeste fouten zijn zelden van catastrofale
aard.Als je piloot bent van een
tweemotorig vliegtuig waarvan een motor in brand staat en je blust de motor die
niet brandt, dan zit je met een groot probleem want je hebt nu geen aandrijving
meer waardoor het leven van passagiers en bemanning op het spel komen te
staan.Is jouw situatie van die aard dat
er doden of gewonden kunnen vallen?
Relativeer elke situatie
tot zijn reële waarde.Maak geen drama
van een beetje eerverlies of gezichtsverlies.We zijn allemaal maar mensen.Niemand is perfect en die dat wel meent te zijn mag de eerste steen
werpen.
In relaties wordt heel vaak uitgegaan van veronderstellingen.Met relaties bedoel ik elke relatie tussen
mensen, dus niet uitsluitend binnen huwelijken of tussen partners.Maar al te vaak wordt van de veronderstelling
uitgegaan te weten wat de ander gaat doen, wat die bedoelt, wat die denkt of,
erger nog, dat die weet wat jij verlangt zonder het expliciet te zeggen.Hierbij speelt een andere factor een zeer
belangrijke rol, namelijk communicatie,
wat het moeilijkste is dat er kan bestaan.Taal is zo ontoereikend om goed te communiceren.Doe maar eens de test met een groepje
mensen.De eerste fluistert een zinnetje
in het oor van de tweede.Die moet het
dan weer fluisterend doorgeven aan een derde, enz.Gegarandeerd is het zinnetje na een tiental
doorgaven iets totaal anders geworden.
Als ik jou iets vertel over mezelf, dan doe ik dat met mijn kennis over mezelf, met mijn denkwijze en vanuit mijn leefwereld.Wanneer jij dat verhaal hoort, hoor je dat
via jouw eigen denk- en
leefwereld.Dat betekent dat je een
eigen betekenis gaat geven aan mijn verhaal.Je gaat het hoe dan ook subjectief interpreteren, zelfs al neem je een
objectieve houding aan.Destijds
solliciteerde ik voor een functie waarbij ik de verantwoordelijkheid zou
krijgen om statistieken over de vertragingen in de Europese luchtvaart te
publiceren.In de loop van het gesprek zei
ik dat die statistieken zo objectief mogelijk moesten opgesteld worden.Mijn toekomstige baas onderbrak mij met de
vraag: Ben jij wel objectief?, waarop ik prompt antwoordde: Niemand is
objectief.Iedereen schoot meteen in
een gulle lach en ik was aangeworven omdat dit waarschijnlijk het meest
objectieve antwoord is dat op die vraag bestaat.Wij zijn allemaal individuen en zodra wij
iets met ons verstand aanraken krijgt dat een subjectieve wending.Alles wat in ons hoofd binnenkomt wordt niet
door onze anderhalve kilogram hersenen geïnterpreteerd, maar door ons hele
leven dat ons in elke gedachte beïnvloedt.
Uitgaan van veronderstellingen is echt uit den boze.Doordat communicatie zo ontzettend
gemakkelijk kan mislopen, kan je je beter eerst verzekeren van de juistheid van
jouw interpretatie en vragen wat die ander precies bedoelt wanneer je daar de
minste twijfel aan hebt.Niemand zal jou
dat kwalijk nemen.En als iemand zich
daar toch aan irriteert en zegt dat iedereen toch weet wat hij of zij bedoelt,
kan je onmiddellijk repliceren met: Ja, maar het had ook ( zo ) gekund.Probeer zelf ook duidelijk te zijn in wat je
zegt en hoe je het zegt.Ook al ben je overtuigd
je mening heel duidelijk te uiten, anderen kunnen haar geheel anders opvatten.Wees dus nooit zuinig op een paar woorden als
die klaarheid kunnen scheppen.Het zal je
helpen om veel misverstanden te voorkomen en de daarmee gepaard gaande
frustratie, woede, achterdocht, jaloezie, angst, verdriet, het gevoel niet
begrepen te worden,
Een ander typisch voorbeeld is Als je niet weet waarom ik boos op
je ben, dan zal ik het jou nu zeker niet vertellen!Tja, alweer veronderstellingen.Je gaat ervan uit dat er een juiste
communicatie geweest is, maar als de ander niet weet waarom je boos bent heeft
die meer dan waarschijnlijk iets gemist.Mogelijk heeft die jou niet goed begrepen of misschien heb je het niet
duidelijk genoeg gemaakt, maar vast staat dat je de bestaande
communicatiestoornis op die manier niet gaat oplossen.Als je
absoluut wil uitgaan van veronderstellingen, veronderstel dan even dat jouw
boodschap niet is aangekomen zoals jij ze bedoeld hebt.Volgende keer beter.Je weet nu hoe.
Posted on Hello, my name is Alex, i'm a newbie here. I really do like your resource and really interested in things you discuss here, also would like to enter your community, hope it is possible Cya around, best regards, Alex!
26-12-2014, 23:07 geschreven door zQ2BBCpCe
24-12-2014
g2XXscqDIH
Elia Perez Posted on Kim thank you! Lupus is not the end of the world. I fight and challenge meslyf daily. Sometimes to the point of exhaustion, but I NEED to squeeze everything I can out of my days! I have always been like that. To my family it is more significant now the cotributions I make to our family. Stay strong Sis!
Hoe overwin je onzekerheid ?
(“The Masters”, Brian Weiss, uit “Achter de waarheid van de dood”)
“Bedenk”, zei de stem, “bedenk dat steeds iemand van je houdt. Je wordt steeds beschermd, je bent nooit
alleen… je bent een wezen van licht, wijsheid en liefde… je kunt niet vergeten
worden. Je wordt niet over het hoofd
gezien of genegeerd. Je bent immers niet
je lichaam; niet eens je hersenen, alleen je geest. En al wat je hoeft te doen is ontwaken, je
alles herinneren. Geest heeft geen
ruimte, geen grenzen, niet die van je lichaam, niet van het intellect of van je
gedachten.
Als een Kind
(Jedidja)
‘k Wil zijn als een kind
als het spelende kind
dat lacht naar het leven,
dat alles bemint.
‘k Wil zijn als het kind
dat door liefde gevoed,
de vreugde bezit
van een zuiver gemoed.
‘k Wil zijn als het kind
met zijn open gezicht,
zijn heldere lach
en zijn ogen vol licht.
‘k Wil zijn als het kind
dat eenvoudig en rein
de kleinste,
de minste, van allen wil zijn.
Vrees niet
(Monda De Munck)
De beproevingen die wij op onze weg ontmoetten,
zijn niet deze die wij verwachtten,
en het geluk dat ons te beurt valt,
hadden wij nooit vermoed.
Gevoel en intellect, de menselijke kwaal
(Ramesh Balsekar)
Menselijke wezens gaan er in beginsel vanuit dat ze verschillend zijn van andere objecten. Maar ze zijn alleen in zoverre verschillend, dat menselijke wezens net als dieren en insecten extra uitgerust zijn met het vermogen te voelen.
Het menselijk wezen heeft het vermogen te voelen én hij heeft intellect. Als gevolg van de aanwezigheid van intellect wil het menselijk wezen vragen stellen.
Evenzeer is het het intellect dat hem zich ellendig laat voelen. Als er een dreigend gevaar gevoeld wordt, is het dier onmiddellijk waakzaam. Maar zodra het gevaar geweken is, ontspant het dier zich. Onder die omstandigheden laat bij het menselijk wezen het intellect hem vooruit blikken. Hij zegt: "Wat zal ik doen als er iets gebeurt? Wat zal ik doen als het niet gebeurt?"
Dus het intellect brengt een gevoel van angst met zich mee, omdat het intellect zekerheid wil. Het intellect verwerpt verandering en wil zekerheid. Omdat dat soort van denken bij het dier er niet is, maakt het zich geen zorgen over zekerheid.
Daar is geen bezorgdheid.
Er is geen bezorgdheid, omdat er geen verstand is dat denkt of begrippen en denkbeelden maakt.
Ik ben dat niets
(Ramesh Balsekar)
In het tijdperk van kleine koninkrijken was er eens een gelegenheid om feest te vieren. De koning, zijn ministers en alle belangrijke mensen zouden bijeenkomen. Alle mensen kregen een plaats toegewezen volgens de hiërarchie. Er was een troon voor de koning. De eerste minister wachtte op de komst van de vorst en het begin van de plechtigheid.
Plotseling komt er een soefi mysticus in haveloze kledij binnenwandelen. Tot afgrijzen van de premier loopt hij recht op de troon af en neemt plaats.
"Wat denk jij dat je doet?" De soefi zegt: "Ik zit hier alleen maar."
De minister zegt: "Je bent niet eens de premier, want dat ben ik." De soefi zegt: "Ik ben meer dan de eerste minister."
De minister vraagt: "Ben jij soms de koning?" De soefi antwoordt: "Nee, ik ben niet de koning. Ik ben meer dan de koning."
De minister vraagt: "Ben jij de keizer?" De soefi antwoordt: "Ik ben niet de keizer. Ik ben meer dan dat."
Dus vraagt de minister: "Ben jij dan de profeet?" "Nee, ik ben niet de profeet. Ik ben meer dan dat."
Uiteindelijk vraagt de eerste minister ten einde raad: "Ben jij dan God?" De soefi antwoordt: "Nee, ik ben niet God. Ik ben meer dan dat."
Vervuld van ergernis roept de minister uit: "Maar niets is meer dan God!"
Zegt de soefi: "Precies, ik ben dat niets."