Lopen werd een echte passie
Foto
Inhoud blog
  • Ademloos
  • Met mijn gezicht op de feiten!
  • Breek de stilte!!
  • 4° Nekkerjogging zondag 28 maart 2010
  • Zondagloop (long slow gekoppeld aan recuperatieloop)
    Zoeken in blog

    Gastenboek
  • een fijne woensdagavond

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Archief per week
  • 03/05-09/05 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Blog als favoriet !
    09-05-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ademloos
    Door een zware verkoudheid en pijnlijke keel, geen training meer mogelijk deze week. Eerst goed genezen voor ik weer verder ga met trainen!!!


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (1 Stemmen)
    09-05-2010, 11:33 geschreven door Running Wim  
    05-05-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Met mijn gezicht op de feiten!
    Gisteren vertrok ik rond 17uur, voor een lange duurloop. Om mijzelf eens uit te testen of ik langer dan 1 uur lopen kan. De eerste 50 minuten, gingen heel erg vlot. Ik voelde me super en ging heel goed vooruit. Op het uur, moest ik voor de 6de keer een serieuze klim doen. Het begon te pikken, kreeg zo een beetje ambetante pijnen hier en daar, niet zo erg natuurlijk, want kon gerust verder lopen, maar na 6 klimmen, begint ge het toch te voelen.

    In het midden van de klim op een rotte kasseibaan, gleed ik uit en lag pardoes met mijn gezicht op de grond. Heb die kasseistenen eens goed vervloekt, maar ja die kunnen der eigenlijk niet veel aan doen, ben dan maar rechtgestaan en goed gekeken of der niks kapot was(mp3), of dat er schaafwonden aanwezig waren. Niks ergs, enkel beetje last aan mij hoofd. Dus gewoon verder gaan lopen. Denkend aan hoe belachelijk die val wel niet zou zijn voor de buitenwereld. Echt iets dat ze zouden opsturen naar een of ander lachprogramma. Bon, na een lange tocht van 1uur20minuten ben ik dan uiteindelijk thuis aangekomen.

    Mijn vriendin verschoot zich een bult toen ik binnenkwam, ze vroeg waar dat bloed vandaan kwam op m'n hoofd. Ach ja, ik vertelde haar het verhaal en we lagen allebei in een deuk. Maar mijn hoofd bonkte wel, dus vlug mijn kleine wonde, want groot was die niet, gaan ontsmetten. Niks aan de hand.

    Deze morgen dan opgestaan met een fris gevoel, mijn hoofd bonkte nog na, maar dat neem ik er bij, sporten is gezond hebben ze toch altijd gezegd!Shocked

    Kortom, ik heb een superloop gehad gisteren op een akkefietje na!!

    Morgen gaan we er weer voor, proberen om 1uur30 te lopen. Vrijdag staat er een intensieve run op het menu. Zondag een duurloop samen met mijn broer. De 20 km komt steeds dichterbij en ik geraak ervan overtuigd dat ik er stilletjes klaar geraak om het te kunnen uitlopen. Een tijd neerzetten is niet echt de bedoeling dit jaar. Uitlopen is al belangrijk genoeg dit jaar, volgend jaar gaan we de tijd van dit jaar verbeteren!!

    Tot blogs!!



    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    05-05-2010, 20:43 geschreven door Running Wim  
    03-05-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Breek de stilte!!
    Oh, ik heb hier al keilang niks meer gepost. Het is ondertussen heel stil geweest. Ben elke week blijven lopen,, maar had geen zin om iets te komen neerpennen. Nu is die periode over. En zal weer bloggen zoals een echte journalist ;). HAHAHA!!!

    Vanaf nu kan je mijn persoonlijk verslag lezen van voor, tijdens en na de 20 km van Brussel!!!

    Tot blogs!!

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    03-05-2010, 09:36 geschreven door Running Wim  
    29-03-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen. 4° Nekkerjogging zondag 28 maart 2010
    Zondag vol goede moed vertrokken richting Meise voor mij 2de wedstrijd van het jaar. Het weer was goed, niet te warm en zeker niet te koud. Gewoonweg goed. Het beloofde een goede dag te worden.

    Na het startschot begon het goed, een rondje rond de looppiste, het tempo zat goed en ik was op weg.
    Na het rondje rond piste liepen we dan op een zandweggeltje, dit was enorm zwaar. Een echte kuitenbijter. Na het zandweggetje ging het dan rond het voetbalterrein van voetbalclub Meise. Tot zover ging alles goed. Ik was verwonderd.

    Daarna ging het dan verder door naar een privé domein van Baron Van Gysel de Meise. Dit was werkelijk een fantastisch mooi domein. 1 keer per jaar wordt dit dan opengesteld en dit voor de Nekkerjogging. We maakten een mooie lus rondom de vijver, door de parklanen, een fantastische ervaring. Alles ging nog steeds vlot. Na de heuvelachtige loop door het park ging het dan weer naar het begin. Dit was dan 1 lus van 5,7km.

    Ik heb de eerste lus gelopen in 23 minuten.

    Maar tijdens de 2de passage van de zandbank kreeg ik een pijnscheut in mijn bil. Niet zo erg want vandaag heb ik niks last meer. Ik heb dan nog een hele lus moeten lopen met een gevoel van pijn in mijn been.

    Ben de Nekkerjogging geëindigd in een tijd van 57min42sec. Op zich is deze tijd niet slecht voor 11.4km, maar had het wel iets beter verwacht.

    Blijven trainen!!

    Tot blogs!!



    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    29-03-2010, 16:20 geschreven door Running Wim  
    22-03-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zondagloop (long slow gekoppeld aan recuperatieloop)
    Na de wedstrijd van zaterdag, voelde ik wat stijfheid in de benen. Ben een beetje te diep gegaan. Dus dacht ik gisteren een lange rustige loop in te lassen om de spieren los te lopen.

    Om 15 uur vertrokken we dan voor een duurloop. Aanvankelijk was het de bedoeling dat we maar 30 minuten zouden lopen, maar het is een beetje anders uitgedraaid. We liepen goed en vlot. Hartslag was telkens onder controle, we liepen niet sneller dan 152 s/m. Na 1uur15minuten zijn we dan gestopt. Om een verfrissende douche te nemen.

    Thuisgekomen voelde ik me fris en had weer enorm veel energie. Maar eenmaal 's avonds viel ik als een blok in slaap. Heb nog nooit zo goed geslapen als gisteren.

    Vandaag niks last van spierpijn. Dus alles is er uitgelopen. Ik kijk al uit naar dinsdagavond. Lopen met de club. Ik hou van lopen!! Verslaving is begonnen denk ik!!

    Tot blogs

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    22-03-2010, 14:15 geschreven door Running Wim  
    21-03-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lentejogging Dworp.
    Gisteren rond 14uur vol goede moed vertrokken richting de lentejogging in Dworp. Maar mijn gps liet het afweten, ben dus pas aangekomen om 14u35 en de 5km startte om 14u40, dus moest ik crossen om mij in te schrijven. Ik kreeg mijn nummer en hoorde dat de 5km net startte, dus lopen naar de start en terwijl ik aan het lopen was, mijn nummer opspelden. Leuk begin van de loop.

    Eenmaal alles opgespeld te hebben, vertrokken en meegelopen met een groepje achterlopers. Rustig gestart dus. Eenmaal dat ik opgewarmd geraakte versnelde ik iets, om eventuele achterstand in te halen.Maar o wee, het was stijgen, zeker 2,5km, stijgen, stijgen en stijgen. Het was ploeteren om boven te geraken. Afgezien dat ik gedaan heb. Eenmaal boven, ging het dan logischerwijze naar beneden. Om dan uiteindelijk te eindigen op de 57ste plaats met een tijd van 23min40sec. Ik ben eigenlijk heel tevreden met m'n prestatie. Want heb dan een gemiddelde snelheid behaald van 11,920km/per uur. Of ik die snelheid lang kan aanhouden, daar is nog heel veel werk aan. Maar zo'n 5km, daar lukt dat. Op 24 april is er dan de volgende loop van het criterium. Deze gaat dan door in Essenbeek en daar ga ik me dan inschrijven voor de 7,5 km. Zo telkens de afstanden opdrijven.

    Nu ga ik straks even een recuperatieloop inlassen. Effe alle spieren loslopen aan een heel rustig tempo om zo goed te recupereren.

    Tot blogs!!

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    21-03-2010, 12:46 geschreven door Running Wim  
    19-03-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gisteren
    Gisteren tweede looptraining in clubverband. Had er nogmaals gekozen voor een run met de traagste groep. Maar wat ik eerst dacht, dat het een rustig loopje ging worden draaide toch een beetje anders uit. Het werd een heftig loopje. We vertrokken met een groep van 10, mannen en vrouwen, richting de eerste heuvel op. Een pittige opwaartse run en wat bleek, toen we boven kwamen waren er al 3 afvallers. We gingen dan maar verder met z'n zevenen door een heuvelachtig terrein. Even op m'n adem getrapt, hartslag onder controle proberen te houden, achterom kijken en wat merkte ik. We waren maar met z'n vieren meer. En ik was der nog steeds blij. Na 45 minuten te gelopen te hebben, laatste heuvel op en na die opgelopen te hebben, waren we met zijn tweeën boven. Ik was enorm verrast, want dat betekent dan dat ik toch conditioneel niet zo slecht sta e?

    Vandaag heb ik me heel fris gevoeld. Wat een fantastisch gevoel ik heb de laatste dagen. Morgen eerste wedstrijd met de club. Het wordt een korte pittige loop in dworp. Ik loop de 5km. Wat een goed begin is. Maar het uiteindelijke doel is natuurlijk de 20km van Brussel. Hopen dat we die halen!!

    Tot morgen voor verslag van loopwedstrijd en de looptijd natuurlijk!!

    Tot blogs!!

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    19-03-2010, 20:44 geschreven door Running Wim  
    17-03-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Eerste looptraining in clubverband
    Gisteren ben ik de eerste maal gaan lopen in clubverband. Aanvankelijk ben ik met een heel klein hartje vertrokken, nieuwe mensen, de snelheid van het lopen,.....Dit allemaal in het achterhoofd. Razendspannend was het toen ik aankwam, geen volk te zien, ik was weliswaar een half uur te vroeg want beter te vroeg dan te laat. Rond kwart voor 7 begon het volk toe te stromen, ik voelde mijn hart tekeer gaan. Maar ik werd wel direct op m'n gemak gesteld door bepaalde mensen, de ban was gebroken.

    Stipt om 19 uur vertrokken de verschillende loopgroepjes, die ingedeeld worden qua snelheid, ik verkoos ervoor om te starten met een hele trage groep, om zo te starten. We liepen langs een golvend parcour, weliswaar niet zo snel, maar dat doet er eigenlijk niet toe, want het gaat immers om het lopen en in beweging te zijn. Na 55 minuten keerden we terug en ik voelde me nog steeds heel fris. Dus heb ik zeker niet te snl gelopen. Onderweg heb ik met een paar mensen kunnen praten, was wel heel fijn om te doen en zeker iets dat ik zal blijven doen.

    Terug aangekomen op de parking kregen we dan warme thee of oxo aangeboden en natuurlijk ook water.

    Na afloop vroegen een antal mensen hoe het geweest was en ik voelde me er goed bij. De ban is nu helemaal gebroken en lopen is nu m'n leven, ik geniet ervan.

    Nu donderdag is het de tweede training, ik ga meedoen met een groepje dat iets sneller loopt dan het groepje waar ik gisteren mee gelopen heb.

    Zaterdag dan eerste wedstrijd. Spannend. Ik kijk er al echt naar uit. De wedstrijd gaat door in Dworp en telt mee voor het loopcriterium van de loopclub.

    Tot blogs!!
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    17-03-2010, 08:58 geschreven door Running Wim  
    15-03-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Volgende nieuwe stap
    Ik heb me net ingeschreven in de loopclub in de buurt!! En nu ga ik daar dan samen met lotgenoten trainen!!

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    15-03-2010, 10:59 geschreven door Running Wim  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kort ontspannen loopje
    Vandaag extra vroeg opgestaan. En ik had helemaal geen spierpijn. Dus ben ik opgestaan met een lach. En vooral, ik voel me super goed in m'n vel. Vlug mijn loopkledij aangetrokken, en naar buiten gegaan om eens rustig te recupereren van gisteren. Hartslagmeter thuis gelaten, had vandaag gen nood aan hartslagcontrole, wou gewoon rustig lopen.

    Tijdens het lopen heb ik de natuur bewonderd, genoten van de frisse lucht, van de stilte die er zo 's morgens vroeg heerst, het fluiten en tsjilpen van de vogeltjes. Wat een zalig gevoel!!

    Tijdens het lopen was ik aan het denken aan krachttraining, niet in een fitness want dat zie ik niet zitten! Ga mij eens verdiepen in spierversterkende oefeningen die speciaal gericht zijn voor lopers. Ga straks eens een beetje zoeken op het internet en zal alles dan meedelen wat ik zal gaan doen.

    Yoga lijkt me ook heel goed voor lopers, de lenigheid verbeteren. Ga me hier denk ik ook eens in verdiepen.

    Dit zijn dan weer een pak plannen, maar nu ga ik beginnen aan mijn dagtaken eerst!!!

    Tot blogs!!

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    15-03-2010, 09:12 geschreven door Running Wim  
    Foto
    Foto
    Foto
    Over mijzelf
    Ik ben Wim Rimaux, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Running Wim.
    Ik ben een man en woon in Ruisbroek (bt) (België) en mijn beroep is Op dit moment leraar, maar daar komt verandering in.
    Ik ben geboren op 10/02/1983 en ben nu dus 41 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Lopen.
    Blogs die ik volg!
  • fun runner
  • Born to run
  • de vrije loper
  • Steven
  • jetty
  • joggerke
  • pascal
  • Steffi fietst
  • patrick aerts
  • Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs