Brrrrrr, het begint duidelijk frisser te worden, ik loop dan ook al een weekje met lange broek en vind dat niet echt leuk, ik voel mij naakter in een lange broek dan in mijn shortje, alle vormen worden zichtbaar in zo'n tight hé, maar we hebben toch geen kou, het is dat wat telt ;). Na de 10km van Hasselt moest er terug wat gerust worden en werd er door de week niet veel gelopen, en in het weekend stond er een weekendje weg gepland. Siebe was al een tijdje aan het aftellen en was dan ook superenthousiast toen we hem vrijdagmiddag aan school kwamen ophalen om dan meteen richting trein te vertrekken die ons naar Oostende zou brengen, daarna moesten we nog even mee met de kusttram tot Nieuwpoort. Het was voor onze Sen de eerste keer dat hij de zee zag, maar zo enthousiast was hij er niet over, de meeste aandacht kreeg het zwembad dat bij het complex hoorde waar we een appartement hadden gehuurd. Herbert en de klein mannen zijn wel 4 keer gaan zwemmen in die 3 dagen, ik ben maar 1 keer meegeweest, zwembaden zijn niet echt mijn ding. Gelukkig kreeg ik ook even trainingtijd en werd er zaterdag een crescendoloop afgewerkt, 3km tegen 6min/km met gigantische wind in de rug, de volgende 3km's tegen 5,40 weeral serieus met de rem op lopen met die wind in de rug en dan moest ik mij omdraaien, het was natuurlijk geen verassing, ik wist wat er ging komen, maar ik stond volledig stil, de wind was niet te doen, dus mijn weg wat proberen te zoeken in de duinen, de volgende 3km moest tegen 5,20 en de laatste 2 tegen 5min, het was zwoegen om de tempo's te halen, was verschillende keren het pad kwijt, moest over struiken springen, zandbergen oplopen om te kijken of ik wel in de juiste richting aan het lopen was, het was plezant, en ik kwam na 12,3km terug bij mijn kids aan en moet toegeven dat ik toch wel heel blij was om er te zijn, de tempo's werden (gemiddeld) zelfs gehaald! Dan was het loopje van zondag toch een stukje rustiger, 10km tegen 5,40, ik besloot om naar de startplaats van de Flanders fields marathon te lopen en dan langs het water blijven tot ik 5km had om dan gewoon rugske te draaien en terug te lopen, het was genieten, het zonnetje dat scheen op het bolleke en ik was veel te vlug terug in het appartement, hierna werd dan de terugreis aangevat, het was een leuk maar heel vermoeiend weekend!
Gisteravond ben ik naar een infoavond voor lange afstandslopers geweest, de spreker van dienst was Paul Vandenbosch, heel veel nieuws werd er niet verteld, maar ik heb het wel nodig om echt het belang van traag lopen en intervallen niet te snel doen, regelmatig nog eens te horen ;). Dus heb ik tijdens mijn intervallen deze morgen er echt proberen op te letten, zeker nu Paul Vandenbosch zelf aanwezig was op de piste, zijn leerlingen hadden blijkbaar examen lopen. De intervallen waren 10 reeksen van 50-100-150m waar ik toch wel moeite had om op die 50m de gevraagde tijd te lopen, ben een trage starter, dus voor mij wel een goed training. De andere gingen iets te snel, maar het viel nog goed mee hoor!
Volgende week zijn er 2 wedstrijdjes gepland, op woensdag de scholencross van Mol, waar onze Siebe 200m moet lopen en ik 2000m, ben best wel benieuwd hoe dat gaat gaan, heb nog nooit zo'n korte afstand gelopen. Zaterdag trek ik dan naar de cross der jongeren om er de 4km te lopen, de komende maanden zullen volledig in het teken staan van korte afstanden.
Reacties op bericht (22)
27-10-2010
...
Succes met de eerste crossen!
27-10-2010 om 18:50
geschreven door Layla
25-10-2010
lekker
Lekker zo'n weekendje met z'n allen naar zee!
Ben benieuwd naar de wedstrijdjes!
25-10-2010 om 18:38
geschreven door ruud
succes...
...met je cross volgende week...plezant hoor.
25-10-2010 om 09:52
geschreven door natalie
24-10-2010
zang talend
Welk liedje was je aan het neurien tijdens het filmen. Ik word jaloers zoals jij kunt genieten van het lopen. Ik ben in de put aan het geraken met mijne rug. Blijf er van genieten en tot nog eens
24-10-2010 om 18:32
geschreven door stefan
lang werk
en ga je overstag voor het lange werk.
gr Hans
24-10-2010 om 18:03
geschreven door hans spieker
Een nieuwe Wendy in de maak ? Ben benieuwd naar je nieuwe loopavonturen ! Iets anders is altijd leuk. Mij krijgen ze met geen stokken op een veldloop, zelfs niet als mijn school het organiseert en het maar een paar kilometer is !
Veel succes ermee !
24-10-2010 om 14:57
geschreven door kaat
Eruit
Altijd leuk, er even tussenuit...zeker als je het lopen er niet voor hoeft te laten :)
24-10-2010 om 13:19
geschreven door John
23-10-2010
Leuk
Leuk zo'n weekendje met de klein mannen!! Succes met de korte afstandjes, maar dat zal geen probleem zijn!! Groetjes, Nancy
23-10-2010 om 15:13
geschreven door nancy
Ommezwaai.
Een volledige ommezwaai in de trainingen lees ik. Succes met je twee wedstrijden van volgende week.
23-10-2010 om 07:19
geschreven door joggerke
21-10-2010
.
Volgens mij word je daar volgende week gewoonweg de eerste mama op de 2000m en zullen je zonen apetrots zijn ! ;-)
21-10-2010 om 16:06
geschreven door Chris
Succes...
...met de eerste crossen. Ik ben alvast benieuwd naar je verslagjes!!
21-10-2010 om 10:36
geschreven door Frans
20-10-2010
plezant he !!
Is plezant he zo eens er tussen uit . Ge blijft goed bezig !!
20-10-2010 om 22:19
geschreven door coach mario
leuk
altijd lekker een weekendje ertussen uit... luister maar goed naar de ervaren trainers van de lange afstand
20-10-2010 om 22:15
geschreven door hans
Mooi .....
Toch mooi muziekje bij dat filmpje. Groetjes stevenster.
20-10-2010 om 09:49
geschreven door steven
19-10-2010
titelke
subtitelke nog eens aanpassen zodat we weten waar je nu naar op weg bent hè
19-10-2010 om 23:10
geschreven door cremke
doe dat goed
doe dat goed morgen, dat zal wel heel goed lukken
19-10-2010 om 20:13
geschreven door anja
een bepaalde snelheid lopen is voor mij t moeilijkste wat er is, lukt me langs geen kanten :)
19-10-2010 om 20:08
geschreven door Peter
2000
ik denk dat jij helemaal niet hoef te schamen voor je vormen. Heel veel succes op de 2km! Knallen!
19-10-2010 om 15:52
geschreven door Ronald
Goed om te horen!
Zo... nu hoor je het ook nog eens van een ander om niet te snel te lopen in de training en Paul van den Bosch is niet de eerste de beste. Dat is wel iemand.
810A9765-0EDD-230E-8CB3-527A11954C26
1.02.28
19-10-2010 om 15:42
geschreven door Tiny
vlam morgen maar eens 2km goe door
19-10-2010 om 15:30
geschreven door Stofke
Mooie blog!
Mooie Blog Wendy'tje!
Ik wens je nog veel succes met je loopcariere
Groetjes Wesley
19-10-2010 om 15:29
geschreven door Wesley
Leuk weekendje
en knap getraind. Veel succes op de 2000m, ik ben er zeker van dat je dat ook wel zal lukken
19-10-2010 om 15:00
geschreven door Herman
Kiekeboe! Ik ben Wendy Lenaert, 31 jaar, gehuwd en mama van 3 zoontjes. Sinds feb 2008 verslaafd aan het lopen, mijn favoriete afstanden zijn de halve en hele marathon.
Running Lady
