|
Jaja, ik heb nog maar 5 weken voorbereiding te gaan voor M-day, en ik moet zeggen dat de trainingen vlot gaan, zaterdag 3x3km tegen marathontempo afgewerkt en dat ging vrij soepel, zondag een lange duurloop gedaan samen met Mario en Steffke en dat ging natuurlijk ook vlot, (als je kan tetteren gaat het altijd wat beter hé ;)). De rest waren de gewone gebruikelijke trainingen. Deze avond stonden er lactaattesten gepland, onze club organiseert dat 2 keer per jaar en het was mijn eerste keer. 4 keer 2000m moest er afgelegde worden aan tempo's van 4,30-4,20-4,10-4,00, gelukkig had ik Mario als haas (merci Mario), ik moest dan wel nog 1 toertje alleen lopen omdat Mario dan zijn lactaat moest laten meten, en natuurlijk liep het in dat toertje een beetje mis, heb maar ene perfekt op tempo gelopen en de andere was ik iets te snel, maar blijkbaar was dat toch geen groot probleem. Daarna was het even 12min recupereren om dan 600m alles te geven(2min), blijkbaar ben ik toch iets te traag gestart want ik moest stikdood aankomen en dat was niet helemaal het geval, de hartslag zat ook niet aan de gebruikelijke 190bpm, maar ja we hebben gedaan wat we konden. Nu is het een weekske afwachten hoe we ervoor staan.
Vorige week donderdag is Siebe voor de eerste keer komen meetrainen, de uren komen overeen met mijn trainingen dus heb ik hem om 6u30 mooi afgezet bij zijn trainer, hij moest al meteen twee toerkes lopen rond de piste!!! Ik was reuzebenieuwd en ik was dan ook blij dat onze training vroeger gedaan was dan die van hem, zodat ik nog even kon kijken wat ze die klein mannekes allemaal lieten doen, plezant om die klein mannen zo te zien sporten!! Hij had geoefend op het hoogspringen en het tennisbal werpen, en hij vond het heel leuk, morgen gaat hij terug. Ik weet niet zo precies wat er zaterdag op het schema staat, morgen loop ik een lange duurloop waarvan ik de laatste 12km samen met de club kan doen, vrijdag is het rustdag en zondag terug een lekkere lange duurloop!
Nog een dikke proficiat voor al die knalprestaties van het voorbije weekend en succes voor het komende weekend!
Groetjes
Wendy
|
Running Lady
Succe nog!
