Awel ik ben blij dat ik zit! Deze morgen al om 6u opgestaan want ik had om 7u afgesproken met Stefke om a toerke te gaan lopen. Er werden zo'n 18km'kes afgelegd aan een zalig tempoke van gemiddeld 5.39min/km, er kon dus makkelijk weer wat bijgepraat worden, en dat hebben we dan ook gedaan. Het voordeel van zo vroeg te trainen is dat je je daarna nog een hele dag kunt uitsloven in het huishouden, en dat heb ik gedaan ook, het was nodig, zelfs onze goudvisjes zijn aant genieten van hun proper omgevingske! Morgen trekken we eens een dagje naar bokrijk en gaat er een wisselloopje van 8km gelopen worden, vijdag kan je mij terugvinden aan den heuvel int bos voor een fartlec training, en zaterdag nog even een snelle duurloop van 12km. En dan zit de "rustigere" periode erop, dan beginnen de zwaardere trainingen voor de marathon en voor de 10M, en nu maar hopen dat we niet te maken krijgen met die mexicaanse griep hé!
|