|
Hoikes!!!
Het is al even geleden maar is is nog duchtig verder getraind deze week;
Donderdag heb ik 8km loslgelopen met elke km 2x 40/60 versnellingen
Vrijdag was dan de zaligste training van de week, 14km tegen 5.30min/km, puur genieten was dat!
Zaterdag was het rustdag
En dan vandaag: deze morgen om 8u30 vertrokken voor een vrij zware training, 2km in en uitlopen/ 10x40/60 versnellingen / 3x (1-2-1km tegen 4min met 2min rust) tussen de reeksen 5min rust. Ik had een beetje angst voor deze training, maar die eerste reeks ging echt vrij goed, bij de tweede voelde ik mijn benen wel en die 2km werd maar tegen 4.02min/km gelopen, maar bij die laatste km ging het mis, het begon te gieten, maar echt niet normaal, ik was op enkele seconden kletsnat, toch maar mooi die km afgewerkt maar dan? Ik kon de training gewoon verder afwerken maar ik had bang dat ik zou afkoelen tijdens de rustperiodes, of ik kon tegen een pittig tempo naar huis lopen zodat ik goed warm bleef. De longontsteking in januari deed mij kiezen voor de 2de optie en zo heb ik de 7.5km die mij nog restte van mijn huisje tegen 4.45min/km gelopen. Was van plan om die laatste reeks deze avond nog te lopen, heb nog nooit opgegeven tijdens een training en ik moet zeggen dat het geen leuk gevoel is, maar na overleg met de coach blijkt het toch een goede training geweest te zijn en is het echt niet nodig om die laatste reeks nog te lopen. Thuisgekomen kon ik onmiddelijk in het cakebeslag vliegen, Siebe viert morgen zijn verjaardag op school, hij verjaart nl in de grote vakantie, dus moet er getrakteerd worden. Na de cakejes werden we opgehaald door mijn mama om bij haar int dorp naar de Kermis te gaan, natuurlijk werd de namiddag nog afgesloten met een heerlijke maaltijd, mercikes mama!!!
Groetjes!!!!!
|
Running Lady
Ook het weer zal zijn invloed hebben , maar een tijd die onder de 40 min zal zijn onder gelijk welke weersomstandigheden is zeker !! Bij wat meeval van het weer zal je mij record breken op de 10 km en zal de tijd onder de 38.45 min zijn !! Wie twijfeld hieraan .....?
