Vandaag stond er opt programma: 5km alles geven, om eens te zien hiever we nu staan. Ik ben in februari terug beginnen lopen na drie jaar niks gelopen te hebben, heb wel enkele topprestaties geleverd hoor! Drie kindjes in 3 jaar, das natuurlijk ook niet slecht, maar was toch blij om terug een beeetje "alleen Wendy" tijd te hebben. Het is soms wel zoeken wanneer er nog tijd over is voor mijn trainingskes, maar ik vind altijd wel een gaatje, soms om 7u s' ochtends en soms om 8u s'avonds. Mij favoriete tijd is zo rond 14u. Dan heb ik na het lopen terug meer geduld met mijn bengels vind ik. Allé genoeg geleuterd! Vandaag moest ik om 10u gaan lopen. Was al enkele dagen aant nadenken over waar ik het beste mijn 5km kon lopen, er mochten natuurlijk geen hindernissen zijn want dan zou ik onnodig tijd verliezen, dus leek het mij het beste om langs het kanaal te lopen. 2.5 km op en dan omdraaien voor nog eens 2.5 km terug. Eerst even warmgelopen en toen kon ik vertrekken. Ik vertrok en wou zeker heel de tijd 12/u aanhouden en dit is mij gelukt!! Mijn tijd is: 23min. en 21sec. Ik beschouw dit als mijn pr op de 5km, ik zie de 10km in 50min terug wat beter zitten. Ben heel blij met de schema's van coach Mario, voel mij op die 4 weken dat ik ze nu volg al veel sterker en sneller. Nu ga ik mij twee dagen in de zetel leggen want ik geraak maar niet van die ***verkoudheid af. http://i207.photobucket.com/albums/bb9/wesilase/Testje5km.jpg
Reacties op bericht (2)
04-06-2008
prima
Amai , dit is snel . echt waar , je hebt talent en zal nog verbeteren . Je mag hier zeker nog 1 min aftellen als je die 5 km gelopen had in wedstrijd , want dan kan je altijd nog ietrske meer . Wat jij nu gedaan hebt is e moeilijkste weg en slaagt erin om me toch te verbazen . Maar waarschijnlijk heb je geen 3 jaar stilgelegen . Achter 3 bengels aanhollen is soms een stevige interval training. Ik denk dat je hen op de éérzste plaats moet prijzen . Zij hebben je zonder te weten getraint . je coach mario
04-06-2008 om 20:44
geschreven door mario
Testje?
Testje...TEST zal je bedoelen! Prima werk geleverd!!
04-06-2008 om 17:52
geschreven door Tiny
Kiekeboe! Ik ben Wendy Lenaert, 31 jaar, gehuwd en mama van 3 zoontjes. Sinds feb 2008 verslaafd aan het lopen, mijn favoriete afstanden zijn de halve en hele marathon.
Running Lady
