Zondagmorgen heb ik een vetloopje van 15km gedaan, en geen last van flauwtes of zo gehad, het ging goed, het opkomend zonnetje zal daar ook veel mee te maken hebben! Gisteren was het rustdag en vandaag stonden er intervallen op het schema, eerst inlopen en dan 10x400m tegen 3.50min/km, ik heb een beetje een dubbel gevoel bij deze training, ik heb ze allemaal te snel gelopen wat natuurlijk wel leuk is, maar Mario heeft mij al zoveel verwittigd voor blessures, zeker op deze trainingen. Ik vind het heel moeilijk om op zo'n kort stukje de snelheid bij te sturen, ik heb het de laatste 7 keren wel geprobeert hoor, maar je vertrekt en je weet dat je snel moet lopen, dus je zet er direct een stevig pasje in, maar na 200m zie je dat je te snel gaat dus een beetje vertragen, maar natuurlijk ook niet te veel want 3.50 is echt wel snel ze, het zal de ervaring zijn die ontbreekt zeker? Ben eens benieuwd naar 10mei, dan ga ik mijn ventje hazen tijdens dwars door Brugge, we zouden tegen zo'n 4.40min/km willen lopen, ik zal mij dus serieus moeten concentreren, maar eerst nog de 10M in Antwerpen tot een goed einde brengen! Aan alle Utrecht lopers nen dikke proficiat, ik denk dat ik er volgend jaar ook bij ga zijn!
Reacties op bericht (13)
15-04-2009
goed bezig
Hoi Wendy Je bent goed bezig! Het is inderdaad best wel moeilijk tijdens versnellingen niet te snel te lopen. Eigenlijk doe ik dat ook (bijna) altijd en dat al 25 jaar lang. Ik kan gewoon dan niet langzamer lopen; dat past niet in mijn ritme. Het zou inderdaad best leuk zijn, als je erbijzou zijn in Utrecht volgend jaar!!! En verder succes natuurlijk met je voorbereiding op Antwerpen! gr, Ruud
15-04-2009 om 22:33
geschreven door ruud verhoef
man man man
ik beklaag de man die achter jou aan moet hobbelen ;-)
15-04-2009 om 18:46
geschreven door geert
Antwerpen
Zeg, misschien zien we mekaar wel in Antwerpen he ! ?? Ik heb ook zo'n probleem als ik een intervalleke doe, om niet te snel te willen beginnen ... (bij mij nog redelijk traag ze)... Nog succes met de verdere trainingen he !
15-04-2009 om 15:28
geschreven door Dirk De Groof
Tempogevoel.
Tempogevoel moet je kweken, en krijg je alleen door ervaring. Zeker de tempo's waar je normaal niet in loopt.
15-04-2009 om 08:33
geschreven door joggerke
GOED ZO
je bent ook weeral goe bezig zie ik doe zo verder ik zie da je naar antwerp ga ik heb deze een 4 tal keren gellopen gratis maar sinds ik ze zelf moet betalen vind ik het wel wat duur de enigste die ik van die reeks loop is de abdijentocht van tongerlo averbode en nog altijd de planning voor de leiemarathon te lopen ale nog veel trainingsgenot en niet overdrijven met de intervalletjes in de voorbereiding van de marathon
15-04-2009 om 08:32
geschreven door gerry
knappe training !!
Het talent heb je al , en de ervaring komt eraan . Komt dik inorde !!
15-04-2009 om 00:41
geschreven door coach mario
14-04-2009
Interval
Ja idd interval is goed voor je snelheid . Toch een klein beetje opassen. ja ook traag lopen tot zeer traag is uitstekend kwa zuurstof opname. Good luck in je verdere wedstrijden en geniet in Brugge
14-04-2009 om 23:24
geschreven door clint
Snel
Wat is te snel?, altijd moeilijk maar volgens mij ga je goed en je gevoel is ook erg belangrijk, laat die ook spreken. Groet Rinus.
14-04-2009 om 22:21
geschreven door Rinus
Mooi
Amai mooie intervallekes; En bijna allemaal even rap, goed hè
14-04-2009 om 21:24
geschreven door cremke
gevoel
langzamer lopen is ook kunst. Schijnbaar ben je goed in vorm
14-04-2009 om 20:51
geschreven door hans
te snel starten
ik start ook altijd veel te snel als ik 5min/km moet lopen; zit soms ook onder de 4 en dan moet ik opeens kei hard inhouden om toch ongeveer aan 5 te zitten. moeilijk hé!
14-04-2009 om 20:48
geschreven door Jess
Gevoel
Je gedijt duidelijk goed bij de hogere temperaturen. Ik hoor je niet meer over kou en nattigheid :) Mooi loopje, hoor...Antwerpen is zo aan de beurt.
14-04-2009 om 20:31
geschreven door John
ervaring!
Met wat meer ervaring dan voel je dat wel wat beter aan. Een countdown teller en om de 100 m een piepje wil ook wel eens helpen!
14-04-2009 om 19:50
geschreven door Tiny
Kiekeboe! Ik ben Wendy Lenaert, 31 jaar, gehuwd en mama van 3 zoontjes. Sinds feb 2008 verslaafd aan het lopen, mijn favoriete afstanden zijn de halve en hele marathon.
Running Lady
