Foto
Bedankt aan mijn sponsors CEP en B&B de verbogen parel
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto

Mijn pr's

5km (05/11/2011):18,10 (3,38min/km)

10 (9,9km): (25/06/2011): 38.OO (3.50min/km)

21,1km (11/10/2009): 01.27.27

42.195 (11/09/2011): 02:59:45

Mijn trainer Jos Wouters en de club
  • Vabco
  • Nog leuke loopblogjes!
  • Ruthje
  • Webloglopers unite!!
  • Katrien
  • Lies uit Leuven
  • Kaat loopt
  • Wim
  • Peggy
  • elastimam
  • Gert
  • Tinne en Dirk
    Nog enkele leuke blogs!
  • Tinneke
  • Jogginggirl
  • Sandy
  • Eugène
  • Tiny
  • Martine
  • Julie
  • Rinus
  • John
    En nog enkele loopblogjes
  • Stofke
  • Dromer van een marathon Geert Van Moer
  • Stefke
  • Betty Spencer
  • Frank Spencer
  • Eefje jogt
  • Chris Rogghe
  • Benny
  • Anita
  • Jan loopt
    Nog weblogloperkes!!
  • Dirk de Groof
  • Vic
  • Renate
  • Herman
  • Steve
  • Sandra
  • Hans
  • M@urice
  • Natalie Tijtgat
  • Bjorn
    Nog webloglopers!!
  • Cremke
  • Fré is running
  • hardloper Hans
  • Geert
  • runnergirl
  • Clint Lenaers
  • Bart Rosseel
  • Gerry
  • Bakkertje
  • Rudolf
    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    ingeroosje
    www.bloggen.be/ingeroo
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Inhoud blog
  • Verhuist naar www.wendylenaert.weebly.com, kan hier geen tekst meer typen :( Groetjes Wendy
  • Verhuist
  • Wat een weekend!
  • cross Lommel.
  • Cross Tessenderlo
    Running Lady
    Marathonloopster
    Reacties op bericht (21)


    16-12-2008
    jij bent al
    sterk genoeg bezig denk ik zo,steeds je trainingen sterk afgewerkt,en geduld is een schone zaak,maar is ook mijn sterkste zijde niet!
    grt
    Patrick

    16-12-2008 om 11:34 geschreven door patrick


    Opa

    In de tijd dat je opa trainde was het normaal om zoveel kilometers te maken en ook nu trainen toppers tweemaal per dag maar voor jij blijft het vooral een hobby waar je heel sterk in bent.
    Als je nu verschillende trainingsschema's naast deze van vroeger legt dan verschiet je wel hoe weinig kilometers we nu maken. De trainingsleer is de laatste jaren sterk verbeterd en in de meeste schema's werkt men met supercompensatie (om de 4 weken de kilometers wat terugschroeven om maximaal te compenseren en steeds sterker te worden).
    Voor de marathon van Rotterdam ga ik een schema van 10 weken volgen van Herbert Steffny. De week waarin er meest kilometers gemaakt moeten worden bedraagt amper 62 km. Ik ben benieuwd wat dit zal geven. Natuurlijk moet jij meer kilometers trainen want in vergelijking met u ben ik maar een klein amateurke! Maar zoveel trainen als je opa zegt, dit zou ik ook niet doen. Er is nog zoveel meer in het leven dan lopen alleen; uw ventje en uw schattekes van kinderen....

    16-12-2008 om 10:05 geschreven door Spencerwoman


    15-12-2008
    professioneel
    Wendy, neem van mij aan en ik loop toch ook al een aardig tijdje mee en heb ook wel eens in de krant gestaan, ga svp niet harder trainen dan je trainer aangeeft!! Ik ben al onder de indruk van je training nu. 2x/dag trainen, dat moet iemand eerst opbouwen (je loopt anders het risico op blessures of af te kicken) en dat doet die niet binnen 1 jaar als die er uberhaupt ooit al aan toekomt want dan ben je inmiddels al een topper. Heb vertrouwen in je trainer dat hij je op vertrouwde wijze naar de marathon brengt!!
    groet,
    Ruud

    15-12-2008 om 21:42 geschreven door ruud verhoef


    Eindejaarscorrida - Leuven
    Spreken we af met elkaar? Voor de start aan 't station, bij de loketten misschien.
    Lopen om 11.00 uur, dus om 10.00 uur in 't station. Is dat oké voor jou?

    15-12-2008 om 16:57 geschreven door Geert


    Bompa
    Mooi advies van Bompa en je hebt het snel rennen niet van een vreemde .
    Wel leuk om er zo over te praten en bij een marathon is behalve de trainingen ook de geest belangrijk om die afstand goed te kunnen rennen.
    Maar dat gaat je lukken en ik verwacht een super tijd in September, dat gaat je lukken.
    Groet Rinus.

    15-12-2008 om 15:24 geschreven door Rinus


    amai
    waaah,wat een training heb  je afgewerkt zeg,ikzelf hou niet zo van intervallen,ik ga dan ook steeds te diep,maar als je zo doorgaat loop je in het voorjaar wel es een 10 km onder de 40 min

    15-12-2008 om 14:02 geschreven door marc lenaerts


    té voorzichtig??
    jawadde, dat zijn toch al serieuze trainingen zulle ... wie was er ook al weer te voorzichtig met je?? ;-)

    15-12-2008 om 12:20 geschreven door geert


    hallo
    idd de conditie gaat er bij terug op vooruit veel getraind verleden week en nie vermoeid dus dat zit goed he maar je de 27/12 komt kortbij .maar ik lees bij u dat je toch ook nie hebt stil gezeten en het loopt ook vlot bij u doe zo verder

    15-12-2008 om 10:31 geschreven door gerry


    zwaar maar goed
    Dit is een zeer zware training die jij weer probleemloos hebt afgewerkt.
    Ne dikke proficiat hiervoor en tot ziens.

    15-12-2008 om 09:38 geschreven door Benny Van Genechten


    14-12-2008
    Geen watjes training!!
    Deze training is niet bepaald eentje voor watjes. Ijzersterk getraind. Naarmate opa´s ouder worden zijn de verhalen steeds sterker;-)

    14-12-2008 om 22:56 geschreven door tiny


    Daarom ....
    OMA's aan de top (zingt K3) laat opa maar dromen , die hardheid zit toch ergens in de genen zenne ;-)

    14-12-2008 om 22:03 geschreven door Katrien


    Trainen
    Je Opa is zeker een lieve man maar op gebied van lopen zou ik er zelfs niet durven aan denken om bv Anita twee maal per dag te laten trainen,Het beste wat je kon overkomen is je coach Mario door die man zal je nog zeker verbeteren niet op de manier van je Opa.

    14-12-2008 om 19:16 geschreven door Bart


    .
    Een doorbijterke jij he!

    14-12-2008 om 18:57 geschreven door Homer


    Den opa ....

    Je opa bedoeld het zeer goed hoor . En waarschijlijk zal hij er ene geweest zijn die vlotjes onder de 2.45 u duikt op de marathon . Dan is het zeker nodig om een 3 x per week een extra training per dag te doen . Maar voorlopig zal het uitlopen van die marathon aan een deftig tempo onze prioriteit zijn . En die 4 min/km komen er zeker aan hoor op de 10 km . Maar ook daar nog even geduld mee . Geloof me , het is niet tegen te houden dat jij die snelheden vlotjes hanteerd , maar voorzichtigheid om blessure's te vermijden is nu ook aan de orde !!

     

    14-12-2008 om 18:39 geschreven door coach mario


    Amaai
    Wendy. Wat een tempo loop jij op 1000m. Ik kan misschien ook een keer onder de 4 minuten duiken, maar dan moet ik wel in topvorm zijn. En jij doet dat 3 keer na elkaar. Ik denk dat je in Genk niet ver van het hoogste schavotje zal staan bij de dames.Very Happy

    14-12-2008 om 16:31 geschreven door Herman


    Poeh
    Echt een super tempo en dat op een training. Maar elke dag een marathon...misschien is die voorzichtigheid van je coach nog niet zo verkeerd. Je hebt sneller een overbelastingsblessure opgelopen dan je er vanaf bent. Je komt er wel met die schema's ;)

    14-12-2008 om 12:44 geschreven door John


    Jawade...

    ...dat was een stevige training. Als je die goed verteerd dan ben je goed bezig hoor.

    Geniet maar op de kerstmarkt.

    Gr. Natalie

    http://www.bloggen.be/natalietijtgat

    14-12-2008 om 12:08 geschreven door natalie


    veldlopen
    Ik weet het wel hoor dat het seffes EK is. Ik zit er al klaar voor. Jij bent heel goed aan het trainen hoor. Spijtig dat we elkaar nu niet tegenkomen in Leuven.

    14-12-2008 om 12:06 geschreven door Gert


    Mooie...
    ...training gedaan,die intervallekes kunnen wel lastig zijn maar ook leuk,knap gedaan.

    14-12-2008 om 12:03 geschreven door anita


    knap
    knap gelopen en karaktersterk madammeke hoor!!
    gr
    Myriam
    http://www.bloggen.be/jogginmyriam

    14-12-2008 om 11:59 geschreven door Myriam


    Ik vind het toch pittige trainingen hoor wat je opa mag zeggen

    14-12-2008 om 11:14 geschreven door Stofke


    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
    Veiligheidscode *
    Nieuwe code aanvragen


    Typ de cijfers/letters die u ziet in de figuur exact over in het tekstvak onder de figuur. Zo is het zeker dat u een bezoeker bent en geen machine.
    Kan u de code niet lezen? Klik dan HIER om een nieuwe in te laden, blijf dit doen totdat je ze wél kan lezen en overtypen. Zo wordt spam vermeden op dit blog en de veiligheid gegarandeerd.
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)


    Foto

    Kiekeboe! Ik ben Wendy Lenaert, 31 jaar, gehuwd en mama van 3 zoontjes. Sinds feb 2008 verslaafd aan het lopen, mijn favoriete afstanden zijn de halve en hele marathon.


    Archief per maand
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008

    Laatste commentaren
  • ULBJ (supra cubans)
        op Een beetje pech.
  • gefeliciteerd (Eugène)
        op Wat een weekend!
  • Proficiat Wendy. (Joggerke)
        op Wat een weekend!
  • wow! (Ronald)
        op Wat een weekend!
  • Ferm!! (nancy)
        op Wat een weekend!
  • E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!