Foto
Bedankt aan mijn sponsors CEP en B&B de verbogen parel
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto

Mijn pr's

5km (05/11/2011):18,10 (3,38min/km)

10 (9,9km): (25/06/2011): 38.OO (3.50min/km)

21,1km (11/10/2009): 01.27.27

42.195 (11/09/2011): 02:59:45

Mijn trainer Jos Wouters en de club
  • Vabco
    Nog leuke loopblogjes!
  • Ruthje
  • Webloglopers unite!!
  • Katrien
  • Lies uit Leuven
  • Kaat loopt
  • Wim
  • Peggy
  • elastimam
  • Gert
  • Tinne en Dirk
    Nog enkele leuke blogs!
  • Tinneke
  • Jogginggirl
  • Sandy
  • Eugène
  • Tiny
  • Martine
  • Julie
  • Rinus
  • John
    En nog enkele loopblogjes
  • Stofke
  • Dromer van een marathon Geert Van Moer
  • Stefke
  • Betty Spencer
  • Frank Spencer
  • Eefje jogt
  • Chris Rogghe
  • Benny
  • Anita
  • Jan loopt
    Nog weblogloperkes!!
  • Dirk de Groof
  • Vic
  • Renate
  • Herman
  • Steve
  • Sandra
  • Hans
  • M@urice
  • Natalie Tijtgat
  • Bjorn
    Nog webloglopers!!
  • Cremke
  • Fré is running
  • hardloper Hans
  • Geert
  • runnergirl
  • Clint Lenaers
  • Bart Rosseel
  • Gerry
  • Bakkertje
  • Rudolf
    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    hooikoortsinfo
    www.bloggen.be/hooikoo
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Inhoud blog
  • Verhuist naar www.wendylenaert.weebly.com, kan hier geen tekst meer typen :( Groetjes Wendy
  • Verhuist
  • Wat een weekend!
  • cross Lommel.
  • Cross Tessenderlo
    Running Lady
    Marathonloopster
    21-11-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Veldloop Arendonk

    Het is hier even stil geweest op het blog, maar er werden de voorbije weken ook enkel trainingen afgewerkt, lijkt mij niet zo interessant om elke training hier neer te pennen.  Maar het gaat goed, de trainingen worden goed afgewerkt en ik geniet echt weer van elke training, zelfs vorig week, toen we ze heel de week in de gietende regen moesten afwerken.  De vorm zit toch wel een heel stuk beter als dezelfde tijd vorig jaar, hopelijk kunnen we dat zo houden.  Vandaag stond er dan mijn veldloopdebuut op het programma, reuzebenieuwd was ik, en ook wel bevreesd om laatste aan te komen, zeker toen ik al die dames daar zeg rekken en stretchen, en van die speciale opwarmbewegingen maken, ik wist niet goed wat te doen dus ik keek het maar wat aan.  Gelukkig spotte ik al snel wat clubgenoten, want ik had geen idee hoe de inschrijving werkte, blijkbaar moet je gewoon je valnummer(officiele nummer van de vlaamse atletiekvereniging) en een kaartje gebruiken, gelukkig zit de valnummer steeds in mijn sporttas, anders was het wel een heel kort debuut geweest ;).  Nog even opgewarmt en hup naar het startvak, het startschot werd gegeven en even vreesde ik dat ik al laatste liep, zo snel dat die dames starten, ik kon dus al meteen aan mijn inhaalrace beginnen en dat ging goed, heb er redelijk wat ingehaald.  Met al dat draaien en keren zeker een goede krachttraining, ik ben wel tevreden over de indeling van mijn wedstrijd, ben niet moeten vertragen en de laatste km was de snelste, mijn gemiddelde tempo was 3,58min/km over 4,7km, zeker nog voor verbetering vatbaar, maar het begin is er.

    Deze week zal ik weer niet bij de club kunnen trainen, Herbert heeft de late door de week en in het weekend de vroege, dus het zal weer een weekje trainen in mijn uppie worden.  

    Groetjes

    Wendy



















    21-11-2010 om 20:06 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (15)
    09-11-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.We zijn goed bezig!

    De trainingen verlopen goed en er wordt ook terug wat meer en zwaarder getraind, ik geniet ervan, ik wil er echt voor gaan nu, het schema wordt tot op de km juist uitgevoerd zowel de trage als de snelle trainingen.  Ik was dus ook heel nieuwsgierig hoe ver ik nu al stond en dat werd dit weekend getest.  Ik nam zaterdag deel aan de Zilvermeerloop, een organisatie van onze club, het was even puzzelen maar een halfuurtje voor de start kwam ik ter plaatse.  Eerst even een parkoerverkenning gedaan en het zag er goed uit, we moesten 2 toertjes van 2,5km lopen over de asfaltbaantjes van het zilvermeer.  Zoals gewoonlijk had ik geen echte plannen van hoe ik ging lopen, gewoon lopen en proberen dat zo snel mogelijk te doen, dat ik geen snelle starter ben weet iedereen ondertussen al wel, dus toen ik startte moest ik verschillende dames voorlaten, maar ik bleef mooi in mijn tempo en na een 500m moest ik nog maar 1 dame voor laten, wel niet de eerste de beste: Tinne Diels, dezelfde dame die mij voor was in Dwars Door Geel.  Tinne liep de 10km maar ik wou haar proberen te volgen en dat lukte vrij goed, na een 2km kreeg ik Mario in het vizier, en de afstand werd heel langzaam aan toch kleiner, maar ik zag dat hij mij in het oog hield en gezien zijn bekende eindsprint besloot ik om maar geen efforke te doen.  Ik kon het tempo aanhouden maar was toch wel heel blij toen ik de finish in het vizier kreeg en de klok kon stilzetten op 18min 56sec, geen pr, maar wel mijn snelste 5km van dit jaar, we zijn dus goed bezig, en ben supergemotiveerd om terug stevig te trainen.  Ik kwam trouwens ook aan als 1e dame, dit maakt dat ik de vorige 4 wedstrijden allemaal gewonnen heb, maar het is de eerste wedstrijd waarvan ik terug tevreden ben, persoonlijk zeggen die eerste plaatsen mij niet veel, was ik nu vierde geweest met deze tijd dan was ik even tevreden geweest en dat meen ik echt!  Na het lopen nog even gekeuveld met Ruthje, Koen, Seppe en Mario met zijn gezin, het was weer plezant.  Mijn volgende wedstrijd wordt een echte cross, ik ben zo benieuwd, al zal ik waarschijnlijk wel omvergeblazen worden, het zal toch een leuke ervaring en een goede training worden.

    Verder ook nog clubnieuws, onze club heeft namelijk twee toppers kunnen strikken, Nathalie De Vos  en Willem Vanhoof gaan vanaf nu onze clubkleuren vertegenwoordigen, zelf ben ik een grote van fan Nathalie en hoop dat ze sterker dan ooit uit haar blessuretijd komt!!!

    Ook nog even proficiat aan iedereen die meegelopen heeft te zaterdag, er werden heel veel pr's gelopen en onze snelle mannen blijven maar sneller worden, knap om te zien!

    Groetjes

    Wendy (die straks nat gaat werden tijdens de intervaltraining, maar dat niet erg vindt ;))

    09-11-2010 om 14:52 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (11)


    Foto

    Kiekeboe! Ik ben Wendy Lenaert, 31 jaar, gehuwd en mama van 3 zoontjes. Sinds feb 2008 verslaafd aan het lopen, mijn favoriete afstanden zijn de halve en hele marathon.


    Archief per maand
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008

    Laatste commentaren
  • ULBJ (supra cubans)
        op Een beetje pech.
  • gefeliciteerd (Eugène)
        op Wat een weekend!
  • Proficiat Wendy. (Joggerke)
        op Wat een weekend!
  • wow! (Ronald)
        op Wat een weekend!
  • Ferm!! (nancy)
        op Wat een weekend!
  • E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op http://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!