Foto
Bedankt aan mijn sponsors CEP en B&B de verbogen parel
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto

Mijn pr's

5km (05/11/2011):18,10 (3,38min/km)

10 (9,9km): (25/06/2011): 38.OO (3.50min/km)

21,1km (11/10/2009): 01.27.27

42.195 (11/09/2011): 02:59:45

Mijn trainer Jos Wouters en de club
  • Vabco
  • Nog leuke loopblogjes!
  • Ruthje
  • Webloglopers unite!!
  • Katrien
  • Lies uit Leuven
  • Kaat loopt
  • Wim
  • Peggy
  • elastimam
  • Gert
  • Tinne en Dirk
    Nog enkele leuke blogs!
  • Tinneke
  • Jogginggirl
  • Sandy
  • Eugène
  • Tiny
  • Martine
  • Julie
  • Rinus
  • John
    En nog enkele loopblogjes
  • Stofke
  • Dromer van een marathon Geert Van Moer
  • Stefke
  • Betty Spencer
  • Frank Spencer
  • Eefje jogt
  • Chris Rogghe
  • Benny
  • Anita
  • Jan loopt
    Nog weblogloperkes!!
  • Dirk de Groof
  • Vic
  • Renate
  • Herman
  • Steve
  • Sandra
  • Hans
  • M@urice
  • Natalie Tijtgat
  • Bjorn
    Nog webloglopers!!
  • Cremke
  • Fré is running
  • hardloper Hans
  • Geert
  • runnergirl
  • Clint Lenaers
  • Bart Rosseel
  • Gerry
  • Bakkertje
  • Rudolf
    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    domeinen
    www.bloggen.be/domeine
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Inhoud blog
  • Verhuist naar www.wendylenaert.weebly.com, kan hier geen tekst meer typen :( Groetjes Wendy
  • Verhuist
  • Wat een weekend!
  • cross Lommel.
  • Cross Tessenderlo
    Running Lady
    Marathonloopster
    24-09-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vrijdag 24 september.

    Lang geleden maar niet veel te vertellen!  Het trainen stond de afgelopen 2 weken op een laag pitje, bij Mario kon ik nog wat smeken om toch te mogen lopen, maar bij Jos lukt dat niet hoor, had zondag "illegaal" 10km gelopen tijdens een bosloop hier in Mol en kreeg een (klein) beetje naar mijn voeten, gevolg: maandag een extra rustdag :(. Vanaf nu wordt het schema stipt gevolgd.  Dinsdag heb ik nog ééns intervallekes mogen doen, als enige liep ik 100m's terwijl de rest km's moest lopen, ik voelde mij wel een racemachine, want ik mocht zelfs de toppers voorbijsteken ;).  Lopen is toch zo zalig hé, ik geniet vooral van de loopjes in het bos, binnenkort hangt er weer zo'n zalige geur in het bos, de herfstgeur, en om nog maar te zwijgen van die dikke pakken bladeren waar je zo door heen kunt sloffen.  De lente en herfst zijn toch echt wel mijn lievelingsperiodes!

    Het is wel even wennen dat de km's een heel stuk minder zijn nu, een training duurt nu maar een uurtje terwijl dat de afgelopen weken makkelijk boven de 2u was, voel mij nog niet "verzadigd" na de training, maar dat zal wel snel wennen.

    Vanaf nu worden de trainingen terug wat opgedreven, mijn volgende wedstrijdje wordt 10km tijdens Dwars Door Hasselt(10/10/10), hier wil ik toch wel die 40min terug halen, hopelijk lukt het!

    Voor de rest gaat alles terug zijn oude gangetje, kindjes naar school, Herbert op zijn werk en ik kan terug rustig mijn huishouden doen.  Vandaag hebben ze hier ook onze gevel uitgeslepen en gezandstraald, volgende week nog opvoegen en dan ziet ons huisje er terug als nieuw uit :D, hopelijk heeft Herbert nu even genoeg van al die werken aan het huis, het is hier de moeite geweest de voorbije maanden,  nieuwe ramen, de oprit herlegd , zonnepanelen en nu die gevel,  tja men zegt niet zomaar dat een huis nooit af is hé ;).

    Groetjes en prettig weekend!!!

    24-09-2010 om 19:40 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (9)
    17-09-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Over and out!

    Ok, het laatste wat ik over de IFF marathon vertel, ik kan maar niet tevreden zijn en ik leg er mij nu dus maar bij neer dat ik niet tevreden ben, ik probeer niet meer te doen alsof ;).  Heb wel  vernomen dat ik derde sta op de all time marathontijden van onze club, dus dat is best wel leuk.  Ziezo dit is het laatste wat ik erover zeg, beloofd :).  Ik sta ook serieus te trappelen om terug stevig te trainen, maar moet mij nog even rustig houden,  heel moeilijk hoor geloof mij.  Ik geniet van het lopen en heb ook van de marathon genoten, ik zie dit niet echt als falen maar meer als een stap om mijn doel ooit te bereiken en zo blijf ik steeds gemotiveerd, het volgende doel is om mijn 10km en halve marathon pr aan te vallen, hopelijk lukt dit voor aug 2011.  Voor de rest is alles prima in orde, er zijn dingen die veel belangrijker zijn dan lopen en daar draait het gelukkig heel goed.  Siebe zit nu in het eerste leerjaar en is zo trots als een pauw dat hij al verschillende woordjes kan lezen, ook mijn twee kleutertjes genieten van het school gaan, morgen trakteer ik hun op een dagje Olmense zoo, hopelijk houden we het droog!

    Prettig weekend voor iedereen!!!!!

    17-09-2010 om 19:35 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (13)
    15-09-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Merciiiiiii!!!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Bedankt voor al de felicitaties die ik heb gekregen!  De spieren voelen al terug vrij soepel aan, ik ben gisteren een 6km gaan loslopen en dat heeft heel veel geholpen, vandaag terug rustdag en morgen mag ik weer ééns 8km loslopen, ik ben al aant aftellen!  Toch wel een verslaving dat lopen, je zou denken dat je na een maand van een dikke 400km en een marathon, wel even genoeg zou hebben van het lopen, maar nee, ik moest mij vandaag serieus  inhouden om de loopschoenen niet aan te trekken, ben zelfs stiekem jaloers op mijn clubgenootjes en facebook vriendjes die nu midden in hun voorbereiding zitten;).  Ik heb ook nog een foto gevonden van mij en Herbert tijdens de marathon.  Groetjes

     

    15-09-2010 om 20:10 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (4)
    13-09-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Meer foto's IFF.

    Die laatste foto's zijn gertrokken tijdens de laatse 2km!  Gelukkig had ik toch mijn zonnebril meegegeven aan Herbert, ik denk dat ik de enige was, want ze hadden regen en bewolking voorspeld, maar eigenlijk heeft het zonnetje haast heel de tijd geschenen.  Was dus heel blij met mijn bril :).



















    13-09-2010 om 12:17 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (11)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De In Flanders Fields marathon.

    Eindelijk was het zaterdagochtend en vertrokken we richting Nieuwpoort, eerst de kindjes bij mijn schoonouders afgezet, en dan met de geleende auto naar Nieuwpoort doorgereden.  Onderweg was Herbert in een nostalgische bui (radio nostalgie), en was de auto's aant vervloeken toen we in de file stonden ;), rond 12u konden we inchecken in de B&B die we gereserveerd hadden (www.light-house.be) op een 300m van de start!  Na onze intrek genomen te hebben in de kamer was het tijd om nog even wat los te lopen, samen met Herbert werd er weer wat afgelachen en zat het loopje er zo op.  In de namiddag stond er nog een familliebezoekje gepland en s'avonds trokken we  naar een restaurantje om een vegetarische spaghetty te eten, rond 19u waren we terug op de kamer en werd er enkel nog gerust.  

    Zondagmorgen begon al om 6u30, Herbert moest de auto naar Ieper (aankomst) brengen en nam dan de pendelbus terug naar de start in Nieuwpoort, ikzelf begon ondertussen aan mijn vaste rituelen voor een wedstrijd, moest nog een washandje in twee knippen omdat ik een zweetbandje vergeten was en zonder zweetbandje mijn garmin niet aan kan doen.  Rond 9u15 kon ik het niet meer houden, ik moest naar de start (Herbert wou nog even rustig in de kamer blijven, maar heb hem toch mee naar buiten gesleurd :)), bagage afgeven en dan zoeken naar Jan Lefevre, hij zou ook proberen om de 3u aan te vallen dus spraken we af om samen te starten, ik had hem vlug gevonden en samen warmden we nog wat op, Herbert was ondertussen al met de fiets vertrokken naar km 13, vanaf daar mochten we genieten van fietsbegeleiding.  De start werd een beetje opgeschoven door wegomleggingen in Ieper en ietske na 10u ging het startschot, Jan startte gelijk een pijl uit een boog en ik moest al serieus moeite doen om te kunnen volgen, ik probeerde mij wat in te houden, maar de eerste km werd toch wat te snel gelopen, daarna probeerde ik toch wat mijn eigen tempo te zoeken, er liepen nog twee vrouwen voor mij, ééntje kon ik inhalen en de andere zou de uiteindelijke winnares worden. Eigenlijk wist ik al na 4km dat die 3u veel te hoog gegrepen was,de beslissing was dan ook snel gemaakt, ik zou zo snel mogelijk proberen te lopen, maar wel een tempo dat ik kon aanhouden zodat ik de laatste 10km de man met de hamer niet zou tegenkomen.  Jan liep goed en ik had echt het gevoel dat ik hem ophield, had hem al gezegd dat hij op mij echt niet moest wachten, ik red het wel, maar hij heeft mij goed begeleid tot aan de fietsers en ging er dan vandoor.  Ik was heel blij toen ik Herbert zag, zalig om zo een fietser bij te hebben, het grootste voordeel vind ik,is dat je regelmatiger kleine slokjes kan drinken en dus nooit een grote hoeveelheid naar binnen moet gieten, volgende keer moet ik hem wel een cursus gellekes openmaken geven, maar hij heeft dat schitterend gedaan.  Je hebt onderweg zo van die kleine pijntjes, ik had zo rond km 30 het gevoel dat mijn benen leeg aant lopen waren, maar probeerde mij er niks van aan te trekken en gelukkig ging dit gevoel ook snel terug weg, heb ook even een steek gehad in mijn zij maar ook deze verdween snel, ik denk dat het ook heel belangrijk is om niet te panikeren tijdens een marathon, pijntjes komen er zowiezo, ik probeer mij daar niks van aan te trekken en denk dan even aan de kindjes en aan de trainer, denk hoe ze mij aanmoedigen en zo hou ik makkelijker vol.  Vanaf km 28 heb ik constant ingehaald, jammergenoeg kreeg ik rond km 30 ook Jan in het vizier, ik vond het zooo jammer hij is al zolang aant proberen om die 3u te halen, maar deze keer had hij niet goed kunnen trainen door een blessure, heel moedig dat hij het toch geprobeert heeft!  Vanaf km 36 was het echt afzien en doorlopen op karakter, ik deed er alles aan om toch maar de snelheid proberen te behouden, ik zou niet opgeven en bleef lopers inhalen, ik zag dat er geen echte toptijd meer in zat maar een pr moest en zou ik behalen, en keer gevloekt en de laatste km alles eruit geperst wat erin zat, ik denk dat ik de finish overschreden heb op 3u05min en een handjevol seconden, dus toch 1,5minuut sneller dan in Utrecht.  Kan niet zeggen dat ik op een roze wolk rondloop, maar ben wel heel blij van het verloop van de marathon, als je op het einde niet voorbijgestoken wordt dan krijg je toch wel een mentale boost en voel je je sterk, en het feit dat ik tweede dame was maakt ook al veel goed.  Aan de aankomst heb ik nog even de eerste dame gaan feliciteren, hele leuke dame die toch al een 10-tal jaren bezig is met de marathon, haar best tijd was 3u02, gisteren had ze 3,04 gelopen, je zag ook dat dat een hele krachtige dame was.  Het was gisteren een hele toffe dag, ik zag ook verschillende bekenden, Francis die mij onderweg even moed kwam inspreken, Gino, Conny Braeckman (bk 100km) haar man, Johny, ...  en nog vele andere!!

    Ik ben ook Herbert heel dankbaar, ik had bang dat hij de laatste km's zo van ocharme zou doen, maar hij heeft mij aangemoedigd om door te bijten en dat heb ik ook gedaan,  ook Jos waar ik de laatste maand het schema van heb gevolgd en die mij steeds bij stond met goede raad, natuurlijk ook Mario waar ik een goede basis aan te danken heb.

     

    En wat nu???  Wel, ik heb echt het gevoel dat ik sterker moet worden, dus gaan we ons een jaartje toe leggen om sneller en sterker te worden op de kortere afstanden, om dan volgend jaar echt een aanval te doen naar de 3u, ik weet nog niet welke marathon, maar ik ga zeker die van de club kiezen, dan kan ik waarschijnlijk starten en trainen in een grote groep.

     

    De IFF marathon is een hele gezellige marathon, heel mooi parkoer, goed georganiseerd, vriendelijke mensen en natuurlijk André Migneau die je aan de finish opwacht.  Je loop er natuurlijk wel dikwijls alleen, het is geen drukbezette marathon, er staan ook niet veel toeschouwers langs de kant, maar ik vond hem wel een heel stuk aangenamer dan Utrecht.  En nu is het aan jullie hé, heel veel succes nog met de trainingen!  Ik heb zo altijd het gevoel om gestraft te worden na een marathon, ik mag deze week maar 3 keer lopen en dan nog maar 6 km :(.

    Groetjes!!!!

    Wendy



















    13-09-2010 om 12:13 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (23)
    12-09-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Heel kort IFF marathon

    Ik ben gefinished en de tijd was 3u05, ben er best wel tevreden mee, heb er alleszins alles uitgehaald wat erin zat.  Morgen een volledig verslagje met fotokes enzo!

    12-09-2010 om 20:27 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (9)
    06-09-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De laatste loodjes duren het langst :D

     

    Hoi!

    Ooooh ik heb nu echt wel zin om eraan te beginnnen ze, de trainingen zijn echt prima verlopen, vorige zaterdag stond mijn gevreesde training op het schema: 3X5km tegen 4,15, en die ging gewoon super, heb ze alledrie tegen 4,12min/km gelopen zonder echt af te zien.  Zondagmorgen met de clubgenootjes 25km gelopen en vandaag na 10 trainingsdagen een rustdagje!  Morgen staat er nog een 20km gepland, woensdag 12 en donderdag 10, zaterdagochtend vertrekken we al richting Nieuwpoort, ik ben er klaar voor (al nemen zoals gewoonlijk de twijfels toe ;)).  Vanaf vandaag ben ik ook bezig aan mijn drie koolhydraad-arme dagen om dan vanaf donderdag volop te stapelen.  Het spijt mij ook dat ik de voorbije week niet op de blogjes ben geweest, het was gewoon te druk, volgende week maandag nestel ik mij in de zetel en lees ik alles op mijn gemakske alles bij!

    Heeeeel veel groetjes!!

     

    06-09-2010 om 19:43 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (11)


    Foto

    Kiekeboe! Ik ben Wendy Lenaert, 31 jaar, gehuwd en mama van 3 zoontjes. Sinds feb 2008 verslaafd aan het lopen, mijn favoriete afstanden zijn de halve en hele marathon.


    Archief per maand
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008

    Laatste commentaren
  • ULBJ (supra cubans)
        op Een beetje pech.
  • gefeliciteerd (Eugène)
        op Wat een weekend!
  • Proficiat Wendy. (Joggerke)
        op Wat een weekend!
  • wow! (Ronald)
        op Wat een weekend!
  • Ferm!! (nancy)
        op Wat een weekend!
  • E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!