Foto
Bedankt aan mijn sponsors CEP en B&B de verbogen parel
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto

Mijn pr's

5km (05/11/2011):18,10 (3,38min/km)

10 (9,9km): (25/06/2011): 38.OO (3.50min/km)

21,1km (11/10/2009): 01.27.27

42.195 (11/09/2011): 02:59:45

Mijn trainer Jos Wouters en de club
  • Vabco
  • Nog leuke loopblogjes!
  • Ruthje
  • Webloglopers unite!!
  • Katrien
  • Lies uit Leuven
  • Kaat loopt
  • Wim
  • Peggy
  • elastimam
  • Gert
  • Tinne en Dirk
    Nog enkele leuke blogs!
  • Tinneke
  • Jogginggirl
  • Sandy
  • Eugène
  • Tiny
  • Martine
  • Julie
  • Rinus
  • John
    En nog enkele loopblogjes
  • Stofke
  • Dromer van een marathon Geert Van Moer
  • Stefke
  • Betty Spencer
  • Frank Spencer
  • Eefje jogt
  • Chris Rogghe
  • Benny
  • Anita
  • Jan loopt
    Nog weblogloperkes!!
  • Dirk de Groof
  • Vic
  • Renate
  • Herman
  • Steve
  • Sandra
  • Hans
  • M@urice
  • Natalie Tijtgat
  • Bjorn
    Nog webloglopers!!
  • Cremke
  • Fré is running
  • hardloper Hans
  • Geert
  • runnergirl
  • Clint Lenaers
  • Bart Rosseel
  • Gerry
  • Bakkertje
  • Rudolf
    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    danronkids
    www.bloggen.be/danronk
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Inhoud blog
  • Verhuist naar www.wendylenaert.weebly.com, kan hier geen tekst meer typen :( Groetjes Wendy
  • Verhuist
  • Wat een weekend!
  • cross Lommel.
  • Cross Tessenderlo
    Running Lady
    Marathonloopster
    29-04-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nog 9 dagen!!
    En dan is het eindelijk daar, ons rustig ontspannen weekendje!  Enkel ik en Herbert in Brugge, lekker uitslapen, rustig kunnen eten, en opt gemakske wat rondkuieren, zalig!!  Al heb ik wel schrik voor het moment dat ik mijn 3 bazekes moet achterlaten, dat doet toch altijd een beetje vies hoor!  Die zondag lopen we dan samen dwars door Brugge, ik met nr 1005 Herbert met nr 1006, ons doel is dat we geen doel hebben ;-), gewoon genieten!  Ik hoop dat ik mij ga kunnen inhouden, maar het zal daar toch te druk zijn om door te lopen.  Gisteren ben ik een 7km gaan loslopen, ik heb tot s'avonds gewacht zo kon ik nog wat zon meepikken.  We zijn dus terug begonnen en ik heb er zin in!  Er is ook  ook weer vanalles te vieren!  Ik train nu precies 1 jaar met de schema's van Mario, en ik kan met trots zeggen dat ik geen enkele training heb overgeslagen, enkel die 2 weken door mijn longontsteking, maar daar was niks aan te doen hé.  Ook precies 1 jaar geleden, op 1 mei om precies te zijn, liep ik voor de eerste keer 10km, ik weet nog hoe nerveus ik was dat ik dat niet zou volhouden en ergens halverwege het bos naar huis zou moeten wandelen ,  maar het lukte en ik heb een hele dag met ne smile rondgelopen, nie normaal!  Verder is ook de garmin bijna 1 jaar, die had ik vorig jaar gekregen voor mijn verjaardag (ja dat zit er ook aan te komen ).  Dus veel te vieren deze week, en ik hoop echt dat ik nog vele jaren met de schema's van Mario kan blijven lopen want die bevallen mij zooooo goed!!  Zeker als je ziet hoeveel pr's er weer werden gelopen dit weekend, ook Benny die de marathon in Bonn liep heeft een pr gelopen!  Heel veel groetjes!!

    29-04-2009 om 22:19 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (11)
    27-04-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Laatste keer Antwerpen!
    De uitslag is er nu echt!  Ben 14de vrouw geworden, mag dus toch content zijn denk ik!  Ik hoor altijd maar verhalen over hoe lief de lopers onder elkaar zijn, en dat is ook haast altijd zo hoor, maar ik heb gisteren toch wel last gehad van ne serieuze eikel ze!  Zo rond km6 begint er ineens iemand op mijn schouders te tikken en nogal te roepen op mij dat ik uit de weg moet gaan, ik doe dat zonder probleem, maar die liep dus niet sneller dan mij hé, wij hebben heel de weg samen gelopen, tot onze spijt ;-)!  Hij hield mij heel de tijd int oog, en als ik hem voorbijstak dan kwam hij er direct terug over, allé ge kent dat wel hé, echt ne lastige mens.  Op een gegeven moment aan km12 ong. is er een heel scherpe bocht, en weet je wat dieë doet?  Die steekt zijn arm uit, en ik kan dus niet voorbij, ik steek hem dan maar langs de andere kant voorbij, en roep lafaard naar hem ;-), je zeg, het werd zwaar ze!  Dan samen die tunnel in, weer hetzelfde verhaaltje, ik mocht hem niet voorbijsteken, maar tijdens de beklimming kon hij niet meer mee en ik heb hem ook niet meer gezien .  Enkel op de finish foto's achter mij!  Sorry maar dat deed nu eens deugd zi!  Heb er enkele foto's bijgezet, ik vind die waar ik zo klein lijk in die grote groep wel grappig.  Ik weet ook wel dat dit een uitzonderlijk geval is hoor, de meeste mannen zijn heel galant naar vrouwen toe, maar je kent het gezegde hé!
    Grt





    27-04-2009 om 23:26 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (21)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De uitslag!
    Net de krant gekocht (wat is die 10M een commercieel gedoe zeg!) voor de uitslag, ik was 610ste van de 14210 deelnemers, dat is nu moeilijk slecht te noemen hé, met een tijd van 1u 08min 30sec.  Is wel een pak trager dan Mario voorspeld had, maar ik heb er echt alles uitgeperst, de benen voelen vandaag wel goed aan, enkel mijn buikspieren doen zeer.  Ik ga nog even de krant verder uitpluizen, ik hoop stiekem dat ik bij de eerste 20 vrouwen zit, maar het zal heel nipt worden.
    Groetjes!

    27-04-2009 om 08:54 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (24)
    26-04-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wat een dag!!
    Doodmoe ben ik opt moment!  De dag begon nochtans pas om 8u, om dan de allerlaatste voorbereidingen aan mijn sporttas te doen, je kent dat wel hé.  Rond 10u20 stond ik met mijn kroost op de stoep te wachten op de bus, dan op de trein, allé rond 12u waren we in Antwerpen.  Gauw mijn boterhammetjes opgegeten bij mijn schoonzus, en de kindjes daar gelaten in goei handen van de schoonfamilie.  Herbert kwam met mij mee naar de start, het was nog een mooi toerke wandelen zeg, en veel tijd om te treuzelen was er ook niet, vlug borstnummer gaan ophalen en dan uitzoeken waar ik mijn tas in bewaring kon geven.  45min voor de start stond den deze al in het startvak, bij de snelle lopers dacht ik.  Wat duurt dat wachten lang zeg, mijn rug begon pijn te doen van zolang stil te staan, maar dan was het tijd voor de start.  De start (en de matten) werden nog overgestapt maar dan kon er toch gelopen worden, het was een serieus gedrum en ik kon niet doorlopen, na 1km kwam er wat plaats vrij en dacht ik om de tijd van de eerste km al maar direct goed te maken.
    Maar het was wel duidelijk dat ik het parkoer nog niet kende, want daar kwam de kennedytunnel met zijn klim waar precies geen einde aan kwam, en toen er wel een einde aan kwam zag ik de volgende brug al.  Mijn benen voelden ook niet echt sterk aan, die verdomde valling ook.  Heb mij dan op de bevoorrading een squeezy gelleke gedronken, en dan was het toch afzien tot een km of 10, toen vond ik blijkbaar mijn tweede adem en kon terug sterk lopen, ik kon terug een beetje genieten.  En toen was het tijd voor de konijnepijp, man wat was dat zeg!!  Een klein eng tunnelke dat maar naar beneden bleef gaan, ik kreeg het daar serieus benauwd en tijdens de beklimming voelde ik mij echt verzuren, heel vreemd nog nooit eerder gevoeld, ik werd precieus ijskoud, en toen we dan eindelijk terug in het daglicht liepen, waren de benen op, maar gelukkig was daar de laatste km, dan kunnen we nog wel even doorgaan hé.  Ik kwam over de finish in een tijd waar ik nog altijd geen flauw idee van heb, ik heb vergeten te kijken!!  De garmin klopte ook langs geen kanten, hij staat op automatisch pauzeren (als hij geen snelheid meer krijgt pauzeert hij tot er terug beweging in is), ik had dus maar een goei 13km erop staan.  Het is dus nog even bang afwachten tot de uitslag online staat, ik kan niet wachten!!!!

    Ik ga wel eens wat meer met mijn voeding doen, ik heb zo'n boek over sportvoeding geleend in de bibliotheek en denk dat ik ergens wel wat goeie tips  heb uit kunnen halen.  Mijn voeding is voor het dagelijks leven vrij goed denk ik, maar ik vrees dat ik tijdens intensievere trainingsperiodes te kort schiet, dan val ik meestal ook af en dan is de valling er ook vrij snel bij.  Mijn doel is dus om vallingvrij te blijven tot aan de marathon, natuurlijk eerst deze laten genezen en vanaf dan is het werken geblazen aan de voeding, ik denk dat ik zonder die valling toch sterker had kunnen lopen, misschien niet in tijd, maar wel int kopke.

    Ik heb niet veel webloggers gezien want ik moest mij nog haasten om de trein van 18u15 te halen, Ik heb wel even kennis kunnen maken met Fré, die heel tevreden was over zijn prestatie en Gert die gewoon stond te glunderen, hij is duidelijk in topvorm!  Ik duim voor jou Gert dat alles binnen twee weken ook zo goed gaat!!  Van de marathon heb ik enkel Cremke kunnen aanschouwen, ik denk dat hij een heel goede tijd heeft neergezet.

    Ik geef nog wel een update met de behaalde tijd.
    Grt

    26-04-2009 om 22:02 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (12)
    24-04-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hoikes!!
    Het is hier nogal druk geweest de voorbije dagen en ben al even niet meer online geweest, gisteren nog de laatste training gelopen, 8km loslopen en 2km tegen 4min.  De 2km liep ik weer iets trager, maar daar trek ik mij nu niks meer van aan, ik heb al de trainingen goed volbracht en probeer nu zoveel mogelijk te rusten, ik wou gisteren dus niet te diep gaan.  De valling is al een stukje beter, maar geneest toch traag, hopelijk helpt het om wat langer in mijn bed te liggen, ben van plan om de komende dagen er vroeg in te duiken!  Ik heb juist ook een mailke ontvangen van Edith en blijkbaar wordt er afgesproken aan de gva tent, dus allen naar de blog van Elastimam (link staat hiernaast).  Aan iedereen die in Antwerpen loopt, heel veel succes!!!  Oh ja, en natuurlijk ook veel succes aan Benny die Bonn onveilig gaat maken!!

    24-04-2009 om 17:06 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (18)
    21-04-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Yes!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vandaag dan de 8x1km versnellingen gedaan, en zoals Mario voorspelde lukten deze wel.  Ben dus weer wat gerustgesteld ;-), nu nog zien dat ik van die valling afgeraak tegen zondag (tips?) want het was de eerste 4 versnellingen echt wel vechten voor adem, daarna was het meeste snot eruit en ging het beter, yak!  Ik kijk er zo naar uit om door de kennedytunnel te lopen hé, waarschijnlijk ben ik één van de enige want het is wel een zware klim terug naar boven, maar daar ben ik wel op voorbereid int koppeke.  Nu wordt er pas donderdag terug gelopen, wel vreemd een week met maar drie loopdagen, ik heb plotseling zo'n zee van tijd hé .  Ik zal die tijd nuttig besteden en onze "blonde god" (Senke) eens leren fietsen, die is helemaal gek van fietsen maar ik vrees dat hij nog niet genoeg kracht heeft in de beentjes, hij is alleszins wel heel gemotiveerd!

    21-04-2009 om 12:28 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (18)
    20-04-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Er is er één jarig, hoera!!
    Vandaag werd mijn schatje 29 jaar, de kadokes waren al lang uitgepakt en de taart had hij gisteren al half opgegeten, dus bleef er vandaag niet veel meer over ;-).  En ik loop hier dan nog zo high als iets rond (sinutab) dus het was niet echt een uitzonderlijke dag, maar dat wordt allemaal goedgemaakt tijdens ons weekendje Brugge binnenkort!  Ik ben al lang aant aftellen, maar het weekend van 10 mei komt nu toch wel dichterbij hé.  Hij is zich al aant voorbereiden op dwars door Brugge, met een schema van (hoe kan het ook anders) Mario .  Gisteravond heb ik nog mijn zalige loslooptraining van 18km volbracht, het was zalig om geregeld eens te moeten vertragen .  De valling is al een heel stuk beter, morgen stop ik met de medicijnen en dan zijn we normaal gezien wel fit tegen zondag.  Morgen trek ik terug naar de piste om 8x1km versnellingen te doen tegen 4min, ben eens benieuwd of de benen al wat beter zijn. En dan rest er ons enkel nog donderdag een 8km loslopen + 2km tegen 4min/km en dan zijn we weer helemaal klaar met de trainingen, ik ga wel proberen om deze week goed te rusten, zeker met die valling is dat echt wel nodig!  Er zijn dit weekend weer prachtige prestaties geleverd, haast iedereen die een wedstrijd liep, liep een Pr, en ons Anita is er ook terug helemaal, zij kon weer haar vaste plaats op het hoogste trapje innemen.  Jammergenoeg was er ook slecht nieuws ivm de broer van Bart, ik wil hem en de familie dus heel veel sterkte wensen.

    20-04-2009 om 19:24 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (9)
    18-04-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Pfft!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Ja mannen, wat verleden week vree goed verliep bleek deze week gewoon onmogelijk.  Deze morgen volgende training afgewerkt: 2km in en uitlopen/ 10x40/60 versnellingen / 3x (1-2-1km tegen 4min met 2min rust) en tussen de reeksen 5min rust.  Ik heb afgezien man, en de snelheid gewoon niet kunnen halen, zo vreemd!  De eerste reeks is nog schappelijk, maar tijdens de 2 reeksen erna zat mijn snelheid altijd tussen de 4.15 en 4.20, heel vreemd en ik heb geen idee waar dit aan ligt, ben wel terug sinutab aant innemen omdat ik terug met een valling zit en geen risico's meer neem.  Verwacht dus maar niet te veel van volgende week zondag, doe ik ook niet meer.  Ik ben natuurlijk wel heel trots op mezelf dat ik toch voortgezet heb, want ik voelde heel snel dat het niet zou lukken vandaag en de gedachte om er gewoon een duurloop van te maken was zeer aanlokkelijk.  Een training om snel te vergeten dus, morgenavond staat er nog een duurloop van 18km gepland en dan is het in rechte lijn naar zondag. Over zondag heb ik heel veel tips gekregen, ik kom met de trein en ben eigenlijk van plan om heel vroeg te vertrekken en op mijn gemakske naar de startplaats te stappen, zo kan ik nog de genieten van de sfeer en de marathonlopers uitzwaaien.  Een afspreekplaats is er nog niet echt, ik heb een suggestie gekregen van Steven nm deze: Kzou zeggen aan de hoek bij de start van de kids run.  Kids lopen richting schelde en daar aan de 1e hoek is 't meestal toch te doen buiten wat mama's en papa's die daar staan.  Ik kan er mij niet direct iets bij voorstellen maar de mensen die er al geweest zijn zullen het wel herkennen zeker, we kunnen misschien ook best op tijd afspreken want ik zou eigenlijk graag in één van de voorste startvlakken willen geraken, ik droom van een tijd onder 1u10, maar ik heb mij voorgenomen om zeker niet teleurgesteld te zijn moest dit niet lukken.  Voor iedereen een heel prettig weekend gewenst en laat mij zeker iets weten ivm Antwerpen hé!  Groetjes!
    Wendy

    18-04-2009 om 19:08 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (22)
    16-04-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Weeral verkeer gelopen!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Dat komt de laatste tijd wel meer voor!  Ik was vertrokken voor een toerke van 15km en kwam pas op 18.3 km terug thuis aan, een goei 3km verkeer gelopen dus . Ik was van plan om de geplande wisselloop te lopen op hetzelfde parkoer als waar ik zondag gelopen had, dat was het vossepad, een hele mooie bewegwijzerde wandeling hier in Mol, maar blijkbaar heb ik ergens een splitsing gemist want toen ik op ong. 10km zat kwam ik in Geel Bel uit, dat is zo'n 10km van mijn huis, gelukkig sneed de wandeling een stuk af en kon ik toch nog binnen de 20km blijven.  De wisselloop bestond uit 1km loslopen en 1km tegen 4.30min/km, ze verliepen vrij vlot maar ik zit weer met een valling dus ik was toch heel blij dat ik terug thuis was!  Nu goed rusten en zaterdag staat er terug een serieuze training te wachten!  Misschien morgen nog een 5km loslopen, hangt een beetje van de valling af.  Heb ook net de bevestingsmail gehad van de 10M van Antwerpen, ik zal volgende week zondag het nummer 1022 over de finish brengen, ik heb al op verschillende blogs gelezen dat ze er ook aanwezig gaan zijn, dus als iemand een goed plaatsje ken om samen te komen laat maar iets weten, ik ben er nog nooit geweest dus kan zelf geen voorstel doen!  En vanaf morgen hebben we terug verwarming en wordt onze tv opgehangen, dat zal alweer een ander zicht zijn!  Grt!!

    16-04-2009 om 14:55 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (13)
    14-04-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Intervallekens.
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Zondagmorgen heb ik een vetloopje van 15km gedaan, en geen last van flauwtes of zo gehad, het ging goed, het opkomend zonnetje zal daar ook veel mee te maken hebben!  Gisteren was het rustdag en vandaag stonden er intervallen op het schema, eerst inlopen en dan 10x400m tegen 3.50min/km, ik heb een beetje een dubbel gevoel bij deze training, ik heb ze allemaal te snel gelopen wat natuurlijk wel leuk is, maar Mario heeft mij al zoveel verwittigd voor blessures, zeker op deze trainingen.  Ik vind het heel moeilijk om op zo'n kort stukje de snelheid bij te sturen, ik heb het de laatste 7 keren wel geprobeert hoor, maar je vertrekt en je weet dat je snel moet lopen, dus je zet er direct een stevig pasje in, maar na 200m zie je dat je te snel gaat dus een beetje vertragen, maar natuurlijk ook niet te veel want 3.50 is echt wel snel ze, het zal de ervaring zijn die ontbreekt zeker?  Ben eens benieuwd naar 10mei, dan ga ik mijn ventje hazen tijdens dwars door Brugge, we zouden tegen zo'n 4.40min/km willen lopen, ik zal mij dus serieus moeten concentreren, maar eerst nog de 10M in Antwerpen tot een goed einde brengen!  Aan alle Utrecht lopers nen dikke proficiat, ik denk dat ik er volgend jaar ook bij ga zijn!

    14-04-2009 om 19:24 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (14)
    11-04-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.I'm very happy!!
    Om verschillende redenen, de zon schijnt, hebt een leuk namiddagje gehad, mijn huisje is terug proper en top of the bill : de gevreesde training is gelukt!!!
    Ik zit hier nog zwetend en stinkend voor de computer na te genieten.  Op mijn schema stond er vandaag: 2km in en uitlopen/ dan 2 reeksen van 1-2-1km tegen 4min, deze training is mij nog nooit gelukt, en vandaag dus wel!  Ik heb ervoor moeten werken en heb heel geconcentreerd gelopen maar het is gelukt.  Het waren natuurlijk ook prima omstandigheden, weinig wind langs het kanaal, net genoeg om niet oververhit te geraken ;-).  Maar ik heb wel het gevoel dat ik sterker wordt, allemaal dankzij die schema's en goede raad van Mario!  Over Mario gesproken, er wordt terug een weblogtraining georganiseerd in Mol voor meer info moet je maar eens op zijn blogje kijken, de link kan je hiernaast vinden.  De nieuwe drankgordel mocht vandaag ook voor de eerste keer mee, en is prima bevonden, hij blijft mooi op zijn plaats zitten, ik loop nog altijd liever zonder, maar deze is heel goed te doen, eindelijk kan ik ook zonder problemen drinken meenemen op training!  Straks na mijn doucheke ga ik hier nog eens de luie trees uithangen en rustig al de blogjes bijlezen, ben eens benieuwd hoe de recuperatie verloopt na de marathon.
    Morgenvroeg staat er een vetloopje van 15km opt programma, hopelijk ook zo'n mooi zonneke!
    Zalig Pasen voor iedereen, wij hebben deze morgen al paaseitjes mogen rapen, ze zijn zelfs al bijna op.  Heb ook gisteren een nieuwe bijnaam voor onze Sen gehoord, moet er al heel de dag mee lachen, een verkoper noemde hem "blonde God".



    11-04-2009 om 19:08 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (22)
    10-04-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Terug een thuis!

    Woensdagavond heb ik hier nog in de regen mijn ramen enzo staan poetsen, het was 22u toen ik ermee stopte.  Donderdagochtend ook nog even gepoetst tot de werkmannen er terug waren, dan was het vooral wachten geblazen tot die gedaan hadden, zo rond 13u, toen we net gedaan hadden met eten, zeiden die mannen dat ze nog maar 1 uurtje werk hadden.  Dit was dus eigenlijk de perfekte tijd om mijn training te doen, ware het niet dat ik echt net van tafel kwam en nogal goed in de spaghetty gevlogen was.  Maar toch maar snel de kleren aan, even checken in mijn agende wat er juist te doen stond: een wisselloop van 10km met 500m loslopen en 1 km tegen 4.40min/km, garmin ingesteld en weg was ik.  Natuurlijk begon na 1 km mijn lichaam al een beetje tegen te werken en na nog eens 1km wist ik zeker dat ik het niet zou halen zonder een sanitaire stop.  Ik ben dan maar naar de sporthal gelopen en deugd dat dat deed ;-).  Rond 48 min zat mijn 10km er al op, heb dus a beke te snel gelopen, maar ik heb inderdaad serieus doorgegaan op weg naart toilet, en als je dan in dat ritme zit is het heel moeilijk om dat er terug uit te krijgen.  Vandaag is het eigenlijk rustdag, maar ik ga deze avond samen met Herbert nog een kleine 5km de straat hier op en af lopen.  Ik heb ook van Mario al terug een nieuw schema gekregen, en t'is weer in orde ze, ,altijd zo leuk als dat in je mailbox zit.  Dit schema loopt tot half augustus en daarna begint de voorbereiding op de marathon!!  Nu moet ik mij met poetsgerief naar boven begeven, zelfs daar ligt alles onder het stof.  Heb ik eigenlijk al verteld wat ze hier uitgespookt hebben?  Wij hadden in ons huisje last van opstijgend vocht, dit is heel ongezond dus moest er iets gebeuren, de behandeling is vrij drastisch maar wel efficiënt.  Dit weekend hebben wij al het bezetsel van onze binnen muur moeten doen, en dit 1 meter hoog, woensdag is die firma hier dan gaten komen boren en heeft daar een speciaal product ingspoten, daarna werd er een speciale mat tegengeplakt en daarover werd opnieuw bezet.  Nu moeten we het nog 1 maand zonder behang stellen en 1 week zonder verwarming in de living (die moest er ook af en hebben we dan gelijk vernieuwd).  Na deze werken zijn we wel een tijdje op ons gemak hoor, het geld is trouwens toch op ;-).
    Grt

    10-04-2009 om 13:14 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (11)
    08-04-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.8 april
    Gisteren was een leuk dagje, kan mij niet herinneren hoe lang het geleden was dat ik nog eens helemaal alleen op stap ben geweest, zonder kinderen, zonder man, dat kan wel eens deugd doen!  Ik heb van 10 tot 12 een beetje geshopped en eindelijk een goede drankgordel gevonden, hoop ik!  Het is er ene van asics, ik heb hem even meegomen int paskot en daar wat zitten springen en doen om er zeker van te zijn dat hij een beetje blijft zitten ;-).  Hopelijk doet hij dat ook in gevulde toestand.  Daarna nog even wat int Stad gaan rondkuieren en rond 14u huiswaarts gekeerd, om hier in de werf te zitten.  Het is hier de moeite, geen enkel gezellig plekje meer om je in terug te trekken, dat het maar rap morgen is dat ik mijn huizeke terug wat leefbaar kan maken.  Deze morgen rond 7u opgestaan voor een 12km duurloopje, toen was het nog mooi weer, het zonneke kwam zelfs regelmatig piepen.  Na mijn loopje de kindjes klaargemaakt om naar de Olmense zoo te gaan, maar het weer viel ferm tegen dus waren we rond 14u al terug thuis, nu zitten we hier allemaal in onze slaapkamer te wachten tot de werkmannen beneden klaar zijn .  Morgen nog 1 dagje en dan kunnen we terug opruimen, wat kijk ik daar naar uit! 
    Grt

    08-04-2009 om 15:19 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (7)
    07-04-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Oef!
    Ik ben eindelijk bij met het lezen van blogjes, het was de moeite ;-).  Gisteren heb ik even meegeleefd met de marathon lopers, ben zelf ook rond 11u vertrokken naar mijn schoonouders, goed voor zo'n 17km, zalig, met het zonneke op mijn bolleke ;-).  Ben zelfs al wat gebruind, en de zomersproetjes komen ook al te voorschijn. Vandaag stonden er verbouwingen en intervallen opt schema, de kindjes zijn een paar daagjes bij de oma zodat we goed konden doorwerken, ondertussen had ik Herbert al overtuigd om mee te lopen naar de piste, altijd leuk om een supporter te hebben hé.  Samen vertrokken we rond 16u voor de 3km naar de piste, ikzelf liep 10x200m tegen 3.50min/km-1km loslopen en dan nog eens 7x300m tegen 3.50/km, het liep ongelofelijk soepel al deden mijn bovenbenen op de terug weg wel wat pijn, nog een overblijfsel van de halve marathon?  Morgen is het rustdag en omdat de kindjes niet thuis zijn trakteer ik mezelf op een dagje Antwerpen!  Groetjes

    07-04-2009 om 00:17 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (9)
    05-04-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.5 april
    Vandaag is het voor vele bloggers onder ons D-day, de dag die al maanden aangeduid staat in de agenda, al de trainingen waren in functie van deze wedstrijd : de marathon van Rotterdam.  Het voelt zelfs voor mij een beetje als een speciale dag aan, ik heb op de blogjes de voorbereiding van iedereen goed kunnen volgen en ben dan ook zo benieuwd naar de resultaten.  Maar wat ook leuk is, volgende keer ben ik erbij!   Heel veel succes hé maatjes!  Er wordt hier natuurlijk ook gelopen hé, gisteren een wisselloopje van 8km en straks vertrek ik naar mijn schoonouders, goed voor een toerke van zo'n 17km, deze avond vat ik post voor de computer ;-).
    Maak er allemaal een mooie dag van!
    Ook heel veel beterschap voorTinneke, ik leef met je mee hoor.
    Grt

    05-04-2009 om 09:38 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (6)
    02-04-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Terug begonnen.
    Ben net terug van mijn eerste training na de halve marathon te zondag, het was zalig, de beentjes bloot, goei muziekje op en opt gemakske lopen.  Heb geen last meer van de benen, ik heb in't begin van de week wel een beetje last gehad van stijve bovenbenen, maar niet zo erg als na Eindhoven hoor, de trappen konden nog soepel genomen worden .  3 dagen niet lopen was niet echt simpel; maar wel nodig, Mario verzorgt mij goed, we willen allebei blessures voor zijn, dus moet er ook eens een rustiger trainingsweekje tussen zitten.  Maar volgende week staan er al terug pittige trainingen opt programma hoor.  Ben mij aant voorbereiden op de 10M van Antwerpen, al verwacht ik er niet te veel van, vrees dat het veel te druk is om mooi door te kunnen lopen, we zullen wel zien hé. Allemaal bedankt voor de felicitaties, mijn bloemen staan te blinken op de tafel en de Olense pot heeft een plaatsje gekregen op de schouw. 
    Ik ben ook mee aant aftellen met de marathonlopers, mannen (vrouwen) nog 3 keer slapen hé!

    02-04-2009 om 11:36 geschreven door Wendy  


    >> Reageer (16)


    Foto

    Kiekeboe! Ik ben Wendy Lenaert, 31 jaar, gehuwd en mama van 3 zoontjes. Sinds feb 2008 verslaafd aan het lopen, mijn favoriete afstanden zijn de halve en hele marathon.


    Archief per maand
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008

    Laatste commentaren
  • ULBJ (supra cubans)
        op Een beetje pech.
  • gefeliciteerd (Eugène)
        op Wat een weekend!
  • Proficiat Wendy. (Joggerke)
        op Wat een weekend!
  • wow! (Ronald)
        op Wat een weekend!
  • Ferm!! (nancy)
        op Wat een weekend!
  • E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!