Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.

Het loopverhaal van Danny

29-06-2014

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Weersomstandigheden heb je niet in de hand...

Op de tweede trainingssessie van de week werden zowel aan de Barledonk en Veldmeers opnieuw de grenzen verlegd. Terwijl een gedeelte van joggers de omloop van 6 km door het 'Broeck' deden - liepen er anderen voor de eerste keer 10 km. En ze deden dat met verve (een gelijkmatig tempo en zeer goed in groep gelopen).

Aan de Veldmeers werd door de ene groep een combinatie-training Finse Piste/Berlinde Kapel gedaan. Een ander gedeelte liep straatje verder ...met het gedeelte langs de Zomerstraat erbij is dat nu 11,5 km. Er was een drankpost voorzien en dat bleek nodig te zijn want er werd 3 liter water gedronken. Ook in het weekend stond heel wat op het programma.

Jogging Snt.Pietersfeesten

Het was koffiedik kijken voor het aantal joggers te voorspellen. Ook moesten we de vloek van Andre (steeds regen) in gedachten houden... En wat je niet voor mogelijk hield gebeurde ... vanaf 18 uur viel het water met bakken uit de lucht... Toch nog 54 lopers die zich door de gietende regen door de Kruisen een aanliggende straten baanden. Iedereen was heel tevreden over de omloop. Ook van Barledonk en Veldmeers heel wat lopers. Iedereen best tevreden over het parcours en als doel kunnen we ons stellen om tegen volgende jaar het dubbele aantal deelnemers te hebben. De ambiance achteraf was heel groot.

Zondagsloopje

Opnieuw dreigende wolken maar de 12 joggers hielden het droog. Opnieuw werden de prachtige omlopen aangedaan langs Uitbergen - Schelde - Gratiebossen - Donkmeer. De afstanden varieerden van 7,6 km tot exact 13 km. Wel dient er op sommige plaatsen rekening gehouden worden met hoog gras, distels en netels. Hopelijk worden die vlug gemaaid.

Voor volgende zondag zal het zeker een zeer leuke loop zijn want na het joggen worden we uitgenodigd om een fruitbruch te nuttigen bij Marleen (ondertussen beter gekend als 'moesken'). Geef wel een seintje voor je aanwezigheid (in het tweede weekgedeelte zal ik een aanwezigheids-aanduiding op blog zetten).

29-06-2014 om 13:28 geschreven door danny

>> Reageer (0)

25-06-2014

Veel nieuws....

Er is heel wat mee te geven in onze loopgroepen. Het is/wordt opnieuw een mooie sportieve zomer...

Bareldonklopers

Maandag bleek het nog vrij warm te zijn en bij sommigen ging het vrij vlot (zelfs langere afstand) maar anderen moesten eens doorbijten maar wil hier nogmaals mee geven dat een 'slechte dag' de normaalste zaak is en dat het de volgende keer dan opnieuw veel beter gaat!

Woensdag gaan we diegenen die denken dat ze er al klaar voor zijn eens laten proeven van '10 km'. We doen dezelfde omloop van vorige donderdag maar nu met extra lus langs Kapel. Op een 'verstandig tempo' ben ik zeker dat dit al door verschillende lopers kan gehaald worden. De mensen van de 'kortere' afstand doen we de omloop langs Oliebaron (6,2 km).

De truitjes zijn besteld, alle logo's zijn doorgegeven dus heel binnenkort kan er ook effectief gelopen worden met de truitjes.

Veldmeersrunners

De opkomst was met iets boven de 50 minder dan de andere lopen maar blijkbaar waren er her en der recepties voor 'afgestudeerden' en volop proclamatie-tijd. De aanwezigen liepen hun tourken langs Prullenbos of Kasteel. Wat wel opviel dat de 'Gent-lopers' nog last hadden van pijnlijke kuiten en zware benen - dit duidt nogmaals aan hoe zwaar het parcours in Gent wel is (kasseien en brugjes).

Na het lopen konden de truitjes die toegekomen waren meegenomen worden. Kunnen diegenen die dat nog niet deden deze zo vlug mogelijk oppikken ... donderdag na de training zal dat ook opnieuw kunnen.

Voor donderdag staat opnieuw 'straatje verder' op het programma. We doen opnieuw de omloop van 11,2 km (incusief Zomerstraat (waar opnieuw een waterstand zal zijn en ook gelegenheid tot sanitaire stop)). Diegenen die de 'oorspronkelijke omloop' (Brugstraat) van 10 km willen lopen kunnen dat ook maar hier dienen op voorhand goede afspraken omtrent gemaakt te worden. Vergeet je zeker niet in te smeren tegen de insecten!!!

Voor de joggers van de kortere afstand is er een combinatie-training: één omloop Finse Piste - Berlinde Kapel en nog één of meerdere omlopen op Finse Piste. Het valt me trouwens op dat de raad om telkens op de Finse Piste nog een ronde uit te lopen/stappen zeer goed opgevolgd wordt en dat kan alleen maar de spierkes ten goede komen.

Snt-Pietersjogging

Op zaterdagavond om 19 uur is er een jogging voor recreanten aan de Koffiestraat in Kalken. Dit is een nieuw initiatief waaraan de Veldmeersrunners volop hun medewerking geven. Ik zou jullie willen vragen (van beide loopgroepen) om zoveel mogelijk aanwezig te zijn en ook vrienden/kennissen/kinderen overtuigen om ook één van de afstanden mee te lopen. Het parcours (zelfs met de hoogste berg uit Kalken erin) valt binnen ieders mogelijkheden en met afstanden van 3 - 6 - 9 km moet ook iedereen zijn gading vinden.

Zondagsloopje

Het zondagsloopje start deze keer aan het hekken van de 'Nieuw Donk' om 10:00uur voor parcoursen langs Uitbergen of Gratiebossen (volgens de gekozen afstand). Je kan er dus een zeer sportief weekend van maken.

25-06-2014 om 13:23 geschreven door danny

>> Reageer (0)

23-06-2014

Opnieuw vrij drukke loopweek...

Daar er zaterdagnacht vrij veel lopers present waren en dat er ook door OIGO gefietst werd was de opkomst op zondagmorgen iets minder maar het was wel opnieuw prachtig lopen in de Kalkense Meersen. Op een bepaald moment zagen we op één weide nml. 7 reigers en 2 ooievaars. Het is dus niet enkel lopen maar ook een beetje de natuur spotten.

Deze week is er opnieuw heel wat te doen op loopgebied. Hierbij al zeker het programma voor het eerste weekgedeelte.

Bareldonklopers

Daar afwisseling tussen bospaden en weg steeds aan te raden is gaan we op maandag nog eens de weg op. We lopen parcoursen identiek aan vorige maandag. Of 5,8 km langs Mosseveldstraat en Nieuw Donk - Brielstraat of 8 km extra lus langs Lindestraat.

Veldmeersrunners

Op dinsdag staat er een omloop langs 'Boite' - 'Prullenbos' (7 km) of extra lus Kasteleel (10km). Probeer ook zo vlug mogelijk uw aanwezigheid voor de volgende 'Op de hort' aan te duiden want die gaat al volgende week dinsdag door in 'Klein Versailles' (Bontinckstraat) en diegenen die er vorig jaar bij waren weten dat het daar zeker 'in orde' zal zijn.

Jogging Snt. Pietersfeesten

Volgende zaterdag staat de Jogging van de Snt. Pietersfeesten op het programma. Een nieuw initiatief dat zeker onze steun verdient. Dus aan alle Veldmeersrunners en Bareldonklopers wees paraat om 19:00 uur op de 'Kruisen' want de afstanden van 3 - 6 of 9 km liggen zeker binnen ieders bereik.

23-06-2014 om 09:57 geschreven door danny

>> Reageer (0)

22-06-2014

Midzomernachtrun Gent

Vorige nacht was het de kortste nacht van het jaar. In Gent wordt er dan sinds enkele jaren een 'loop' georganiseerd door het centrum van de stad.

Er werd om acht uur afgesproken aan de Veldmeers en werd in groep naar Gent gereden. Parking vinden leek niet zo evident maar toch vlot aan de (vernieuwde) inschrijvingen geraakt.

De opkomst van de Veldmeersrunners (wiens clubtruiken heel goed opviel - zie foto verder) en Bareldonklopers was zeer goed.. Wat zenuwachtigheid in het startvak want voor enkelen was het hun eerste 'wedstrijd'.

Lut kon niet starten wegens knieblessure. Hoe het de anderen (toch diegenen van wie ik achteraf info gekregen heb) een kort verslagje. Op de 15 km waren we met 5. De eerste 5 kilometer werd samen gebleven. Na een opstopping op de brug gingen Heike,Brendy en Tom er vandoor om in een scherpe 1u24' te finishen (in november werd op 16 km nog 1u37' gelopen dus aanzienlijke verbetering). Saskia liep samen met mij door Gent en eindigde in 1u29' (ter vergelijking in december liep ze op 5 km 38') dus de trainingen renderen.

Op de 10 km heel wat meer lopers. Nico en Freddy stoven in 51' door het sfeervolle Gent. Monique had haar dagje en was ongeveer in 1u05' binnen op korte afstand gevolgd door Rudy, Anja W en Ann R.Op 1u07' kwam Carien over de finish. Peter (die zware benen had) en Anja DB finishten in 1u12'. Op korte afstand volgde Mieke (haar man vloog na 50' al over de finish) Mieke liep pas in mei haar eerste 5 km dus ook hier wordt het nut nog maar eens aangetoond van regelmatig te trainen.

Een goed opkomst van beide loopgroepen...

Nog een 'laat' afzakkertje in de Wastobbe...

De clubtruitjes vielen ook de fotografen op

22-06-2014 om 11:57 geschreven door danny

>> Reageer (0)

19-06-2014

Op de hort...

Het jaarlijkse 'Op de hort'-seizoen kreeg vandaag zijn aftrap aan Kalken Kerk. De bedoeling is om vijf keer een andere startplaats te kiezen (Kalken Kerk, Klein Versaille, Pyenbroeck, Donkmeer, Uitbergen) en na onze loopavond nen apres te voorzien. 'The after Dinner' wordt telkens door andere mensen verzorgd met een budget van 3 euro de man. Een simpel concept (waarbij het sportieve en het sociale aan bod komt) dat toch vrij veel succes kent.

De opkomst was zeer goed en natuurlijk werd er eerst gelopen. Er waren twee omlopen van resp 7 en 10 km. Voor enkelen was het al een tijdje geleden dat ze die afstand liepen maar iedereen liep vlot uit. Nadien kan er gesmuld worden van een mooi buffetje (met dank aan de 'koks').

Wat wel opnieuw opviel (net als de vorige jaren) dat is dat het midden juni nog vrij koud is 's avonds. Al bij al een schitterende avond die alle ingrediënten van een 'op de hort' avond bevat.

Een zeer mooie opkomst...

Eerst het sportieve...

Nen dikke proficiat en bedankt aan diegenen die den 'apres' voor hun rekening namen...

19-06-2014 om 22:53 geschreven door danny

>> Reageer (0)

18-06-2014

Drukke week...

Deze week is het vrij druk in beide loopgroepen.... De voornaamste vaststelling is dat er ondanks het WK voetbal toch nog heel veel gelopen wordt...

Bareldonklopers

Hier werd eens een totaal ander parcours aangedaan. Deze maal eens volledig de weg (afwisseling tussen trainingen over bospaden en een andere keer op de weg is ideaal voor de 'spierkes' en onze 'knoken'. Ook werd door iedereen de grenzen (opnieuw eens) verlegd. Een vrij aanzienlijke groep ging deze keer voor de langere afstand. Met een tweede groep werd tijdens het lopen zelf bepaald om nog een lus bij te doen.

Voor woensdag wordt er gelopen langs Oliebaron en Broeck (6km - dit moet door iedereen al vlot verteerd worden) en diegenen die de langere afstand doen, lopen een extra lus (ik zal zelf met die groep meelopen).

Veldmeersrunners

Een 8-tal joggers leken zich niks van het voetbal aan te trekken en zouden starten om half acht... de spanning en het gejuich uit de kantine was echter zo aanlokkelijk dat er toch ook eerst een naar de Belgen gepiept werd.

Tegen kwart na acht kwam er echter nog een vrij grote groep opdagen zodat er in totaal een 40-tal lopers hun training afwerkten op de Finse Piste. Het 'oef'-gevoel overheerste want men had duidelijk een ander scenario bij het voetbal in gedachten gehad.

Voor donderdag staat de eerste 'Op de hort' op het programma. Er wordt verzameld om 19u30 stipt aan Kalken Kerk. Er zullen twee omlopen voorzien worden ( 7,4 en 10 km). Na het lopen wordt er verzameld op het kerkplein voor een après (wat of hoe wilden de organisatoren niet kwijt wel nog meegeven dat er geen'couverts' moeten meegenomen worden...zij voorzien in alles).

Wel zou ik heel uitdrukkelijk willen vragen dat iedereen zijn clubtruitje aan doet (diegenen die er al eentje hebben natuurlijk) en dat ook de 'vest' geen overbodige luxe zal zijn na het lopen (het koelt vrij snel af)

Midzomernachtrun Gent

Er zijn heel wat mensen ingeschreven voor de loop in Gent van zaterdagavond (voor zowel 10 als 15 km). Het is niet nodig om op voorhand de nummers te gaan ophalen - meestal is het niet zo druk bij de ophalingsstand (vergeet wel het nummer dat jullie toegestuurd kregen niet af te drukken). We verzamelen om 20:00 uur aan de Sporthal aan de Veldmeers om dan te carpoolen.

Zondagsloopje

Volgende zondag wordt er om 10:00 afgesproken aan Kalken Kerk. Dit voor beide loopgroepen, de afstanden zijn : 7 -10 - 14 km.

18-06-2014 om 13:45 geschreven door danny

>> Reageer (0)

16-06-2014

Ook de loopsessies komen in de WK-mood...

Nog één keer slapen en 'De Belgen' komen in actie. Afhankelijke van de dagen en uren dat die spelen zullen ook de loopsessies worden aangepast. Je kan de eventuele wijzigingen volgen op deze blog.

Vorige week hebben we alvast een geslaagde loopweek gehad met 226 lopers op de verschillende 'trainingen' (inclusief zeer geslaagde zondagsloop) dus deze week zorgen we ervoor dat dit opnieuw minstens even goed wordt.

Bareldonklopers

De vorige weken hebben we vrij veel 'bostrainingen' gedaan maar daar naar het vermijden van blessures toe er toch best afwisseling is. En op die manier kunnen we ook een nieuw parcours leren kennen.

We vertrekken aan Bareldonk richting Steenweg. Aan Rondpunt rechts en dan eerste straatje links (Muizenstraatje) vervolgens via de Mosselveldstraat naar de Steenweg en dan baan oversteken en via camping naar Donkmeer. Omloop is ongeveer 5,5 à 6 km. De langere afstand kan verder lopen richting Lindestraat en zo via Broekstraat naar achterkant Nieuw Donk lopen en zo verder naar Brielstraat.

Deze avond kan er ook nog eens 'gepast' worden voor diegenen die dat nog niet gedaan hebben.

Veldmeersrunners

Hier hebben we een 'speciale week'. Dinsdagavond is er een aanpassing van de uren. Deze keer wordt er wegens de wedstrijd van de Rode Duivels maar om 20u15 gelopen. We doen nog eens een Piste-training want dat is heel lang geleden. Er kan tot 21u30 gelopen worden op de Piste en iedereen kan het aantal toerkes lopen dat hem het best uitkomt. Indien er mensen zijn die geen boodschap hebben aan de voetbalgekte en dat willen kunnen ook om 19u30 starten (ik zal daar zeker aanwezig zijn).

Voor donderdag staat de eerste 'op de hort' op het programma.Meer detail info in de loop van de week.

16-06-2014 om 11:51 geschreven door danny

>> Reageer (0)

15-06-2014

Wortel velt wortel...

Deze morgen was het verzamlen geblazen aan de Nieuw Donk. Een 21 lopers hadden er zin in. In tegenstelling met vorige week was er nu een grotere opkomst uit Groot Berlare maar de verbroedering kon toch verder worden verder gezet.

Er werd gekozen voor 2 afstanden. De korte afstand bleef het volledige parcours samen en dit is lopen volgens de manier zoals ik het wil en altijd probeer te promoten. Ik toonde de lopers mooie plekjes dicht bij huis maar toch zo onbekend. Iedereen ook uiterst tevreden na het lopen want sommigen hadden hun grenzen opnieuw wat verlegd met de 7,6 km.

De lange afstand liep indien mogelijk nog een mooier parcours. Hier werd er duchtig de pees opgelegd. Er werd maar liefst vier minuten sneller gelopen dan de vorige keer en men kwam aan een gem. van 5'31"/km. De laatste twee kilometer (toen men 'uit het verkeer was) werd er eens elk zijn 'eigen tempo' gelopen. En er waren er bij die zelfs 16/u haalden. Veel hilariteit na het lopen want het enige wat ik hoorde toen de 'rappe' toe kwamen was 'wortel velt wortel'... Blijkbaar weet men wel al de weg nu... het volgende punt waar moet aan gewerkt worden is zich recht houden...'k ga namen noemen hoor Nico...

15-06-2014 om 13:57 geschreven door danny

>> Reageer (0)

13-06-2014

Enkele verslagjes en info over de volgende trainingen...

Schitterende weersomstandigheden in het tweede weekgedeelte en dat was ook te zien aan de aanwezigheid op de loopavonden.

Bareldonklopers

Niet te warm en een briesje zorgde aan de Kapel voor ideale loopomstandigheden. Sommigen moesten eens op de tanden bijten maar zetten toch door. Ik wil hier wel meegeven dat als je eens een slechte dag hebt je zeker niet moet panikeren. Trek voor jezelf steeds de vergelijking waar je begin maart stond qua conditie en vergelijk dit met je huidige conditie

Veldmeersrunners

Ietsje warmer op donderdag en met een opkomst van rond de 70 was het opnieuw een mooie groep. De lopers nestelen zich ook vlot in een groep aan hun tempo/snelheid.

Toch is het noodzakelijk om iets geconcentreerder te zijn bij het briefen van de omloop (staat ook telkens een dag op voorhand al vermeld op blog) zodat iedereen de parcoursen loopt die zijn opgegeven (noodzakelijk naar veiligheid en verzekering toe). Ook nog eens benadrukken dat ook tijdens de zomer goed zichtbare loopkledij moet gedragen worden (cfr. Mail sportdienst: clubtruitje of ander fluotruitje/vestje).

Aan de Veldmeers gelden er volgende week wel speciale uren/locaties:

- Dinsdag: match van de Belgen en start training om 20u15

- Donderdag: Op de hort vertrek Kalken Kerk 19u30 (hier maximaal met het clubtruitje aanwezig zijn aub)

Zondagsloopje

Nu de feestweekends gepasseerd zijn kunnen we ons volop concentreren op het lopenop zondagmorgen.

Volgende zondag wordt er afgesproken om 10u00 aan het hekken van de Nieuw Donk met afstanden van 7 9 en 13 km in een zeer prachtige omgeving.

13-06-2014 om 17:47 geschreven door danny

>> Reageer (0)

11-06-2014

Het weer eist een hoofdrol op...

De weersomstandigheden zijn vrij bepalend voor de looptrainingen de laatste weken. Vorige weken regelmatig plensbuien en nu is het de warmte die ons parten speelt. Een verslag en programma van de twee loopgroepen volgt hieronder.

Belangrijke tips:

- Door de warmte zijn de 'insecten' wakker geworden en zijn ze nadrukkelijk aanwezig in bosrijke gebieden... dus smeer je goed in.

- Een flesje water bij de hand hebben is geen overbodige luxe bij het lopen in warm weer

Bareldonklopers

Maandagavond was er ondanks de feestdag een zeer goede opkomst aan de Kapel. Eerst werd er volop truitjes gepast (en het blauw viel dan toch bij iedereen in de smaak)... na overleg tussen de vrouwen werd voor iedereen de 'ideale maat' genoteerd (ook op woensdag kan nog worden 'gepast').

De 'lucht' was een prachtig schouwspel... de ene kant zon en de andere kant dreigende donkere wolken. We hielden het wel droog maar de warmte eiste toch zijn tol. En de afstand werd dan ook beperkt want verschillende 'zagen af'. En er zijn er altijd die geen last hebben van de warmte en die deden zelfs nen 'effort'. Enkele 'onlangs afgestudeerden' liepen vlot 50 minuten en een tweetal anciens legden er de 'pees' op...

Voor woensdag staat er een tochtje langs Oliebaron en Gratiebossen op het programma (met verschillende afstanden).

Veldmeersrunners

Daar er in Laarne Dorp nog volop beweging was wegens de kermis (dat voor de rest geen concurrentie was voor de joggers (76 aanwezigen) werd de omloop langs het Kasteel voor de kortere afstand aangepast langs de Berlinde Kapel. Een aanzienlijke groep deed deze 'omloop'. Ook voor de lange afstand was de interesse groot. Dit gebeurde onder de vorm van'Straatje Verder'. Het leek minder warm maar al na enkele honderden meter hoorde ik verscheidene keren zeggen 'Miljaar die 'zonne' stekt...). Iets na kilometer zeven was er dan ook een drank- en plasstop. En daar kwam men met de meldingen ... 'Wat was dat in het bos... het stikt er van de 'dazen'...'.

Al bij al iedereen heel tevreden van zijn loopje en dat is toch steeds het voornaamste.

Voor donderdagavond staan de training op het programma met ofwel 'Boite-Prullenbos' of 'Kasteel-Boite-Prullenbos'

Ik wil ook nog vragen dat de mensen die deelnemen aan de 'op de hort' zich inschrijven bij Anne en voor de eerste 'happening' hun aanwezigheid aanduiden aan de linkerkant op deze blog. Wil ook nog uitdrukkelijk meegeven dat men niet verplicht is om deel te nemen aan 'den aprés' en dat men ook gewoon kan komen lopen. Mensen die sowieso de verplaatsing niet zien zitten naar de locaties gelieve mij een seintje te geven zodat er die avonden ook iets kan georganiseerd worden op de Finse Piste want de hoofdbetrachting blijft natuurlijk dat er zoveel mogelijk mensen hun beweging hebben op de loopavonden.

Zondagsloopje

Dit zal volgende zondag doorgaan aan het hekken van de Nieuwdonk (afstanden: 7 - 9 - 13 km). Alle feestelijkheden zijn nu gedaan op zondag dus verwacht ik een grote opkomst. Ook de ideale gelegenheid dat de mensen van beide groepen elkaar leren kennen.

11-06-2014 om 13:06 geschreven door danny

>> Reageer (0)

08-06-2014

Druk Pinksterweekend + loopavonden eerste weekgedeelte

Drukke Pinksterdagen

Nadat er wat rust in gebouwd was na de marathons van Barcelona en Rotterdam (twee op een kort was wel wat van het goede teveel) werd het weer tijd om de kilometers op te drijven (want ook op de weegschaal begonnen de cijfertjes wat aan de hoge kant te zijn).

Dit weekend werd op vrijdag ingezet met een verkenningsloop van'Straatje Verder' en de volgende uitdaging zal daar 11 km zijn. Op zaterdag werd al om 8 uur aangezet voor een 'bike and run' van 24 km langs heel mooie plekken bij ons in de omgeving. Het vormpeil van Saskia blijft ook stijgen en het lopen van een marathon blijkt geen utopie meer te zijn maar krijgt stilaan vaste vorm (alleen waar lijkt me nog een openstaande vraag (Rotterdam of Rome).

Deze morgen stond er een ochtendloopje op het programma (eerst al lopen naar Kalken Kerk) - vaderkesdag bleek een grote concurrent want deze keer was de opkomst iets minder met 11 joggers.Er werden omlopen van 7,5 - 10 en 15 km gelopen. Marleen moest een beetje op de tanden bijten omdat zij pas startte met het lopen met de start to run in maart maar al bij al liep ze heel vlot haar 7,5 km. En Freddy heeft eindelijk een goede gids gevonden met Brigitte want deze keer werd 'de juiste weg'gevolgd.

Morgen staat er samen met Lut nog een doorgedreven training in Cadzand op het menu en dat samen met de training 's avonds aan de Barledonk zullen er ook op maandag de nodige kilometers gedaan worden.

Bareldonklopers

Op maandag wordt er gelopen ook al is het tweede Pinksterdag.Het parcours zal langs Oliebaron gaan en dan parcours van finale. Afstand 6,2 km.De lange afstand kan er nog omloopje Nelepad bij doen (tot 8 km).

Let echter wel op: er wordt zeer warm weer voorspeld en voor sommigen is het de eerste keer dat ze in zeer warme omstandigheden lopen. Wees voorzichtig want warmte kan voor verrassingen zorgen.

Enkele tips voor maandag:

- breng flesje water mee

- indien je het moeilijk krijgt keer terug op het punt van 2 km

- het is geen schande om bij zo een weer eens te stappen

De pasmodellen zijn binnengekomen voor de truitjes en zowel op maandag en woensdag zijn er pasmomenten.

Veldmeersrunners

Voor de mensen van de lange afstand staat 'straatje verder' op het menu - dezelfde lus van vorige keer zal gedaan worden maar in de Brugstraat wordt de Hogen Dries ingelopen en dan neemt men in de zomerstraat rechts richting Dendermondse steenweg. Totale afstand 11 km. Indien er zijn die dit net iets teveel vinden kan ook de omloop van vorige week gedaan worden (10 km). Wel goede afspraken maken voor de start zodat heel duidelijk is wie met welke groep meeloopt.

De korte afstand kunnen op dinsdag richting Kasteel (winteromloop) - hier is de afstand 6 km.

08-06-2014 om 20:57 geschreven door danny

>> Reageer (0)

05-06-2014

Het wel en wee aan de Veldmeers en de Bareldonk

De trainingsdagen voor deze week zitten er op dus tijd om eens terug te blikken. De weersomstandigheden waren vrij bepalend de laatste dagen.

Bareldonklopers

Het geluk dat we dinsdag in Laarne hadden ontbrak ons woensdag volledig aan de Bareldonk. In plaats van een weersverbetering gingen de hemelsluizen pas echt open. We waren ons al met drie aan het klaar maken om eentje te gaan drinken want daar zou toch niemand meer doorkomen... Een misrekening want we waren nog met 19 'die hards' die de 'zondvloed van den Donk' trotseerden want zoals ik al dikwijls gezegd heb 'regen is geen reden om niet te lopen'. Ik kan enkel zeggen 'Proficiat men is ook aan de Bareldonk uit het goede hout gesneden'! Wel moet iemand me eens uitleggen hoe het mogelijk is om je nog verloren te lopen als je van Donk naar Nieuw Donk loopt...

Ik wil ook nog meegeven dat er volgende maandag (tweede pinksterdag) gelopen wordt. Ook nieuws over de truitjes: de pastruitjes zijn toegekomen en volgende week maandag en woensdag zal er worden gepast. Dus allen aanwezig aub.

Veldmeersrunners

Een zeer goede opkomt op donderdag (ja en zelfs een verdwaald schaapje was terug... welcome back Nancy). Het parcours langs de 'bossen' van Laarne. Wat er opviel dat er opnieuw heel goed in groep gelopen werd. Dit is waar we al lang naar streefden.

De inschrijvingen voor op de hort lopen vlot binnen. Gelieve ook aan te duiden of je de eerste op de hort zal aanwezig zijn (zodat de gastvrouwen weten voor hoeveel mensen ze moeten 'koken')

Zondagsloopje

Dit gaat ditmaal door aan Kalken Kerk en er wordt gestart om 10:00 uur voor 7 - 10 - 15 km.

05-06-2014 om 22:48 geschreven door danny

>> Reageer (0)

04-06-2014

Regen in het land...

De weersomstandigheden spelen deze week een belangrijke rol bij het lopen. Dit zal blijken uit de loopverslagen van de voorbije trainingen en de parcoursen van de komende dagen.

Bareldonklopers

Maandagavond was het schitterend loopweer met iets meer dan 30 joggers een mooie opkomst en werd er richting Broek gelopen. Ik heb er echt plezier in als ik zie hoe de mensen genieten van de omgeving en ook hoe ze blijven versteld staan van hun groeiende conditie. Als je ziet dat nog geen drie maanden geleden al gepuft werd bij 2 minuutjes lopen en dat men nu vlot 45 à 50 minuten loopt. Eén van de redenen is ook de regelmaat bij de meeste joggers en dat rendeert steeds.

Wel meegeven dat we bij het lopen in het bos extra aandachtig moeten zijn want dat de 'wortels' er durven uitsteken. En een val is vlug gebeurd. Ook zijn er steeds die niet genoeg kilometers hebben en die 'graag' verloren lopen.

De weersomstandigheden zijn vandaag heel wat minder daarom dat er ook een wegtraining zal ingelast worden op woensdag (bospaden zullen te slecht liggen en een goede afwisseling weg/bospaden is ook steeds aan te raden). Er wordt 50 minuten gelopen vandaag. Via de Brielstraat naar de Nieuw Donk (eventueel nog stuk op het domein) en na 25 minuten wordt gewoon teruggekeerd. Op die manier loopt iedereen hetzelfde aantal minuten. Samen uit ... Samen thuis!!!!

De sponsoring voor de looptruitjes is volledig rond. Later deze week hierover meer (als ik alle logo's in mijn bezit heb). Nu nog een ontwerp/logo voor de truitjes achteraan en binnen enkele weken lopen we te 'blinken'.

Veldmeersrunners

Op dinsdag viel het water met bakken uit de lucht rond half zeven maar op het startuur waren het nog slechts druppels en konden we van start gaan met een 65-tal joggers in ideale loopomstandigheden. Een groepje bleef op de Finse Piste en een andere groep liep richting 'Berlinde Kapel'. Een groot gedeelte nam ook de uitdaging van de 10 km aan in de vorm van 'Straatje Verder'. Het parcours was voor velen iets nieuw (en ja sommigen slaagden er zelfs in om (bijna) in hun eigen straat verloren te lopen... een loslopende hond stuurde hen weer de goede weg op). Ook andere groepen werd geconfronteerd met loslopend wild (alléé een hangbuikvarken dat plots de weg over kwam). Niks dan tevreden gezichten na het lopen en zoals steeds... de afwezigen hadden ongelijk.Voor donderdagavond staat de parcoursen 'Kasteel - boite - Prullenbos' en 'Boite -Prullenbos' op het programma.

Het 'Op de hort' nadert ook met rasse schreden...gelieve zich in te schrijven bij Anne en voor de eerset 'hort' uw aanwezigheid aan te duiden op de linkerkant van de blog.

Er zijn ook verschillende mensen die naar de link gevraagd hebben van de midzomerrun in Gent (vele Veldmeersrunners zullen hier aanwezig zijn): http://geer03.wix.com/gentloopt#!midzomernachtrun/component_14104.

Zondagsloopje

Volgende zondag gaat het loopje door aan Kalken Kerk om 10 uur (nogmaals dit is voor beide loopgroepen en kan ook gebruikt worden om vrienden uit te nodigen om eens met ons kennis te maken). Er zullen omlopen zijn van 7 - 10 - 15 km.

04-06-2014 om 11:22 geschreven door danny

>> Reageer (0)

02-06-2014

De eerste weekhelft...

De weergoden zijn ons blijkbaar gunstig gezind en kunnen we dus volop genieten van de mooie parcoursen in beide gemeenten. Zie hier alvast ook het programma voor het eerste week gedeelte.

Bareldoncklopers

We gaan vandaag nog eens richting 'Broeck' voor een omloop van 6 km: Kapel - Oliesjeik - parcours finale en terug. Voor diegenen die naar 7 km willen gaan doen extra lusje aan de Kapel. Voor de mensen van de langere afstand doen er nog eens 'Scheve Villa' - 'Nelepad' bij en die komen dan aan 11 km.

Veldmeersrunners

Lange afstand: Straatje verder - de omloop van 10 km gaat nu voor een tweede keer gedaan worden: Steentje -Holeinde-Brugstraat - Berlinde Kapel. Het is de bedoeling om dit in verschillende groepen te doen. Ook diegenen die nog twijfelden vorige keer kunnen nu mee op 'de kar' springen.

Korte afstand: 1 omloop Finse Piste en nadien omloop Berlinde Kapel (5 km) + extra omlopen op Finse Piste (lopen of uitstappen).

De Veldmeersrunners kunnen ook links hun aanwezigheid invullen op de eerste 'Op de hort' vertrekkende aan Kalkenkerk op 19 juni.

Tips voor het lopen tijdens de zomer

- op verschillend plaatsen staan de netels vrij hoog daarom is op parcoursen met smalle wegels een lange broek geen overbodige luxe

- hoe warmer het wordt hoe groter de aanwezigheid van 'beestjes' zal zijn - inwrijven voor het lopen is daarom steeds aan te raden (zeker voor mensen die gevoelig zijn voor 'baale'- of 'daze'-beten.

- bij heel warm weer is een flesje water meenemen steeds raadzaam

- let op na het lopen: trek vlug een extra jas/vestje aan want je koelt vrij vlug af

02-06-2014 om 12:07 geschreven door danny

>> Reageer (0)

01-06-2014

Een mooie loop...

Vandaag zijn we met het zondagsloopje 'new look' gestart. De bedoeling is binnen enkele maanden een 40-tal lopers op de been te krijgen op zondagmorgen Vandaag waren er nog verschillende mensen op vakantie.. maar toch 24 lopers op post. Er werd resp. 6,2 - 9 en 13,1 km gelopen. Over één ding was iedereen het roerend eens: het parcours dat gelopen werd was fantastisch en dit voor alle drie de afstanden. Boswegels waarvan velen het bestaan niet wisten, reigers, kieviten en ja zelfs een ooievaar kruisten ons pad.Het is wel soms opletten met uitstekende wortels moest iemand aan de lijve ondervinden (maar de 'schade' viel nog heel goed mee).

Een leuke loop in mooie omgeving is de beste samenvatting. Volgende week zondag vertrekken we in Kalken aan de Kerk (later hierover meer).

Een mooie groep...

De groep van 13 km ging eerst op pad...

Kort daarna de mensen van 9 km... richting Uitbergen - Scheve Villa - Donkmeer...

Saskia nam met de glimlach de mensen van de 6 km op sleeptouw...

De vrouwen keken elkaar vragend aan bij het zien van de ooievaar...

Nen aprés is steeds welkom op een zondag...

01-06-2014 om 13:58 geschreven door danny

>> Reageer (0)

31-05-2014

Het zondagsloopje

Morgen gaan we het 'zondagsloopje' definitief lanceren. Het afgelopen jaar zijn we er al enkele keren mee begonnen (met wisselend succes) maar van nu wordt het een vaste 'loopmorgen'.

Het doel is zowel de Veldmeersrunnes als Bareldonklopers samen te brengen en dit op verschillende parcoursen. Ook voor mensen die eens kennis willen maken met onze manier van 'aanpak' is dit de ideale gelegenheid. Mijn streefdoel is om toch een dertig à veertig joggers op de been te brengen op zondagmorgen. De verzekering zal opgenomen worden volgens de groep waar je aangesloten bent.

De vertrekplaatsen zullen niet steeds identiek zijn en zo kunnen beide loopgroepen ook elkaars 'habitat' leren kennen en ik mag gerust stellen dat de mogelijkheden bijna onbeperkt zijn. Er zal telkens gezorgd worden voor drie verschillende omlopen en die kunnen dan in groep/afstand gelopen worden onder het principe 'Samen uit - Samen thuis'.

Ik kan maar één raad geven: start je zondag sportief en trek je loopschoenen aan en..breng gerust je vrienden mee.

Voor volgende zondag staat het volgende op het programma:

Waar? Hekken van de Nieuw Donk

Hoe laat? 10 uur

Wat? Omlopen 6 km (richting Uitbergen) - 9 km (Uirbergen - Scheve Villa) - 12 km (Uitbergen-Gratiebossen)

31-05-2014 om 00:00 geschreven door danny

>> Reageer (0)

REGLEMENTEN VELDMEERSRUNNERS

Aantal leden Veldmeers: 141

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Archief per maand

	03-2024
	02-2024
	01-2024
	12-2023
	11-2023
	10-2023
	09-2023
	08-2023
	07-2023
	06-2023
	05-2023
	04-2023
	03-2023
	02-2023
	01-2023
	12-2022
	11-2022
	10-2022
	09-2022
	08-2022
	07-2022
	06-2022
	05-2022
	04-2022
	03-2022
	02-2022
	01-2022
	12-2021
	11-2021
	10-2021
	09-2021
	08-2021
	07-2021
	06-2021
	05-2021
	04-2021
	03-2021
	02-2021
	01-2021
	12-2020
	11-2020
	10-2020
	09-2020
	08-2020
	07-2020
	06-2020
	05-2020
	04-2020
	03-2020
	02-2020
	01-2020
	12-2019
	11-2019
	10-2019
	09-2019
	08-2019
	07-2019
	06-2019
	05-2019
	04-2019
	03-2019
	02-2019
	01-2019
	12-2018
	11-2018
	10-2018
	09-2018
	08-2018
	07-2018
	06-2018
	05-2018
	04-2018
	03-2018
	02-2018
	01-2018
	12-2017
	11-2017
	10-2017
	09-2017
	08-2017
	07-2017
	06-2017
	05-2017
	04-2017
	03-2017
	02-2017
	01-2017
	12-2016
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	08-2016
	07-2016
	06-2016
	05-2016
	04-2016
	03-2016
	02-2016
	01-2016
	12-2015
	11-2015
	10-2015
	09-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	11-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014
	12-2013
	11-2013
	10-2013
	09-2013
	08-2013
	07-2013
	06-2013
	05-2013
	04-2013
	03-2013
	02-2013
	01-2013
	12-2012
	11-2012
	10-2012
	09-2012
	08-2012
	07-2012
	06-2012
	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	05-1979
	05-1976

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs