Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto

Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.

Foto
Foto
Foto
Foto
Het loopverhaal van Danny

12-12-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Finale start to run bij vriestemperaturen?
Na tien weken is het zover... donderdag staat de finale van 'start to run' op het programma. De conditie is goed opgebouwd de laatste 10 weken en het diploma wacht...
Qua weersomstandigheden mag er gedurende deze reeks zeker niet geklaagd worden. Slechts één keer was er wat gemiezer en ook donderdag wordt er droog weer voorspeld, maar het zou wel aan de frisse kant kunnen zijn - dus de 'lessen' over de laagjeskledij zullen goed van pas komen. Alle supporters zijn welkom en aan de anciens die de 'korte' afstand lopen donderdag wordt ook gevraagd om de 'starters' aan te moedigen tijdens hun laatste meters.
Op dinsdag is er al een briefing geweest zodat iedereen weet wat de 'rechten en plichten' zijn van mensen die zich aansluiten bij de Veldmeersrunners. Ik zou ook aan de 'nieuwelingen' willen vragen om mij een mailtje te sturen met wat hun doelstellingen zijn zodat ik daar rekening kan mee houden.


Programma donderdag

Starters: finalrun 5 km
Korte Afstand: Kasteelroute (5,2 km)
Midden Afstand en Lange Afstand zullen besproken worden voor de start en zijn routes richting Kalken (Bieststraat 8 km - Staatje Verder 13,4 km)


Programma rest van jaar

Zie hierbij al een 'ruwe schets' van hoe het programma er voor de rest van het jaar zal uit zien.

donderdag 12/12: Finale Start To Run + loopprogramma zoals hierboven beschreven
zondag 16/12: zondagsloopje (route zal waarschijnlijk langs Prullenbos gaan - diegenen die willen kunnen zeker nog op piste blijven). Dit is het laatste zondagsloopje van het jaar.
zondag 16/12:  Uitreiking Sporttrofeeën waarvoor Veldmeersrunners genomineerd zijn in de categorie 'Sportverdienste'
dinsdag 18/12:  Loopavond
donderdag 20/12: Laatste training van het jaar - 'Kasteel à volonté'
zaterdag 22/12 : Warmathon (waar we met meer dan 80 joggers aanwezig zullen zijn)
25/12 en 27/12: wordt er niet gelopen
zaterdag 29/12: Avondloop in Berlare (waar ook heel wat Veldmeersrunners aan deel nemen)

Op de laatste training 20/12 zou ik voorstellen om 'eentje te drinken' als afsluiter van het het heel mooie sportieve jaar van de Veldmeersrunners en kunnen we ook onze nominatie (en wie weet wel meer) vieren voor de Trofee van Sportverdienste.


Bijbestellen kledij

De kledij van de nieuwe leden zal eind deze week besteld worden (diegene die zich nog niet hebben ingeschreven van de starters en toch Veldmeersrunners willen worden gelieve dit dringend te doen). Het paswoord voor deze TEAMSTORE kunnen jullie in de mail terugvinden. Hoe er moet besteld worden kan je op evenementenblog vinden


Wandelen

Zoals reeds meegegeven kan er vanaf nu ook gewandeld worden. Gisteren is daar op de site van het Nieuwsblad een artikel omtrent verschenen - waar ik al veel reactie heb op gekregen. Ik zou willen vragen aan de mensen die actief zijn op de 'sociale media' om dit te delen (zodat de reclame hieromtrent maximaal kan benut worden). Om het artikel te lezen KLIK HIER

12-12-2018 om 10:42 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
09-12-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bikini-route
Weekendactiviteiten

Gent by night

Met een groepje van de Veldmeersrunners (er er zullen ook nog verschillende 'losse Veldmeersunners' deelgenomen hebben) hebben we zaterdagavond een wandeltocht van 9 km gedaan in Gent. Ondanks de gietende regen was het toch een interessante wandeling. Je kwam op vele plaatsen, wegjes, steegjes waarvan je het bestaan niet van af weet (zelfs mensen die Gent vrij goed kenden bleken zich voortdurend op 'ongekende' plaatsen te bevinden) bv. Beelden/kunstwerken Walter De Buck, Begijnhof,....
De foto's waren niet zo goed gelukt maar deze wandeling is zeker een aanrader om één van de volgende jaren eens 'te doen'

Midwinternachtrun

Ook daar was veel ambiance. De 5 km moest de regen trotseren maar de 10 km hield het droog.



Zondagsloopje

Er werd afgesproken aan Kalken Kerk om nadien deel te nemen aan een wandel of looptocht tvv de C*Tiens (die geld verzamelen in het kader van 'Kom op tegen Kanker'). De weergoden waren ons deze keer niet gunstig gezind en 'regen en wind' waren ons deel. Maar met een opkomst van 32 Veldmeersrunners mochten we zeker niet klagen.


Ook de organisatoren waren heel tevreden met onze opkomst en stuurden mij volgend berichtje:

"Super bedankt voor de massale opkomst en voor de bijdrage en sponsoring van C*tien.
De  Veldmeersrunners tonen alweer eens dat ze een club zijn van sportieve mensen met een warm hart !!!"


Nieuwe route + programma anciens

Hiermee wil ik de 'Bikini'-route boven de doopvont houden. Deze benaming werd mij doorgestuurd nadat Ine haar looproute gepost had op de sociale media. Het is de middenafstand: Boterhoek - Old Horses - Kasteel



Dinsdag:
Kort: Boterhoek
Midden: Bikini-route
Lang: Meerskant Winterroute

Donderdag: dit zullen we dinsdag bespreken want het is de finale van de 'Start To run'


Start To Run

Het programma is vrij kort:

dinsdag: 32 ml
donderdag: finaleloop

Dinsdag is er na het lopen nog een briefing voor alle 'start to runners'. Het is de bedoeling om te schetsen wat de Veldmeersrunners zijn:

- wie doet wat in de feitelijke vereniging
- wat zijn de afspraken omtrent lopen op de weg
- wat zijn de doelstellingen en principes van de Veldmeersunners
- communicatie (blog en mail)

Het is ook de bedoeling dat jullie mij jullie persoonlijke doelstellingen doorgeven na 'de start to run'. Zodat ik daar kan rekening mee houden bij jullie integratie van de Veldmeersrunners. Want na donderdag zijn jullie geen 'starters' meer maar volwaardig lid van de Veldmeersrunners (diegenen die zich laten inschrijven natuurlijk) en gans de groep van Veldmeersrunners neemt hierbij zijn verantwoordelijkheid om jullie zo vlug mogelijk te laten 'inburgeren' in de groep.

Een 'start to run' bestaat vanuit mijn standpunt uit vier onderdelen:

- reclame maken ervoor in de zomer (lees: er zoveel mogelijk zo zot krijgen om het te doen)
- de opbouw gedurende 10 weken
- de finaleloop (dat jullie donderdag zullen afwerken)
- ervoor zorgen dat jullie geïntegreerd raken bij de Veldmeersrunners en zo op een recreatieve en sociale manier kunnen blijven verder sporten.


Op donderdag staat de finaleloop op het programma samen met de diploma-uitreiking gevolgd door een drankje en "nabespreking' aangeboden door de Sportdienst Laarne.

09-12-2018 om 00:00 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
06-12-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Veldmeersrunners genomineerd Trofee Sportverdienste
Jaarlijks vindt in onze gemeente de uitreiking van de Sporttrofeeën plaats. Dit jaar zijn er vijf categorieën

- beste sportploeg van het jaar
- beste sporter van het jaar
- beste jongere van het jaar
- beste sporter met internationale uitstraling

Deze vier hierboven zijn voor louter sportieve prestaties

Er is ook nog een vijfde categorie nml. 'Trofee van Sportverdienste' 
Hierbij wordt een persoon of ploeg verkozen die zich inzet voor het 'sportieve' in de gemeente en dit zowel binnen zijn/hun eigen vereniging als daarbuiten (lees: brengen de gemeente in positieve zin naar 'buiten toe')

Per categorie zijn er drie genomineerden. Het is voor de 'Trofee van Sportverdienste' dat de Veldmeersrunners genomineerd zijn.

De 'buit' is echter nog niet binnen want we mogen er zeker van zijn dat de andere genomineerden ook kleppers zullen zijn. 

Op 16 december weten we meer! Dus duimen maar want deze trofee 'binnenhalen' zou de kers op de taart zijn van een topjaar 2018!

06-12-2018 om 09:28 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
05-12-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Met meer dan 80 naar warmathon...
Warmathon

De groepsinschrijving van de warmathon is maandagavond afgesloten. En Ria Brosens heeft tot aan de deadline (maandag 23:00 uur) haar handen vol gehad met het verwerken van de inschrijvingen. Het eindresultaat mag er zijn: 73 joggers nemen delen via de groepsinschrijving 'Veldmeersrunners' en ook 9 lopers zijn nog eens individueel ingeschreven. Bedankt Ria om deze 'inschrijvingsgolf' op jou te nemen.

Ondertussen zou iedereen een mail moeten gekregen hebben van de organisator (info@golanzo.com). Indien dit niet het geval zou zijn kijk dan eerst eens in je spam of daar geen mail in zit en anders geef je maar een seintje en checken we het.

Je moet dan via de link die in die mail staat je startbewijs uitprinten en meenemen om je nummer te krijgen (je kan het ook downloaden op je smartphone en ter plaatse laten zien). Qua carpooling spreken we de week ervoor af.


Zondagsloopje

We spreken af om 9u45 aan Kalken Kerk en betalen daar elk 3 euro aan Patsy Bracke die doet dan de inschrijving voor ons (gelieve pasgeld mee te brengen). Dan gaan we samen naar 'schoolken' en is er de mogelijkheid van lopen (5 of 10 km (twee omlopen)) of stappen en de starters die 'hun oefening' doen. Meer info hieromtrent vind je in het vorige artikel.


Administratie

Als er nog lopers zijn die 'iets van administratie' moeten regelen van 2018 (zowel starters als anciens) gelieve dit deze week te doen zodat we volledig kunnen overschakelen op 2019.

Wat valt er administratief te doen voor 2019:

- overschrijven inschrijvingsgeld (15 euro anciens, 40 euro nieuwelingen (let op 14 december doe wij bestelling van de nieuw kledij). Ook voor de anciens zal de 'webwinkel' dan nog eens open gesteld worden
- inschrijven voor nieuwjaarsreceptie

De linken voor deze laatste 'inschrijvingen' vinden jullie op de 'evenementenblog'

05-12-2018 om 09:39 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
03-12-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Veel lopers ...dus goede afspraken...
Weekendactiviteiten

Ondanks de regen was er opnieuw een goede opkomst op het zondagsloopje. Een 26-tal lopers deden het motto 'Regen is GEEN reden' om niet te lopen alle eer. En wonder bij wonder tegen exact 10:00 was het 'kurkdroog'. 
Op zaterdag waren er ook heel wat Veldmeersrunners die in Oosterzele gelopen/gewandeld hebben dus ook daar waren er een zevental van de groep aanwezig. Giovanni maakte zijn debuut op de halve marathon en koos er eentje uit in de duinen: lastig maar mooi was zijn conclusie. 

Helaas zijn er technische problemen zodat ik de foto's niet kan plaatsen - ik zal die in het midweekartikel meegeven


Zondagsloopje

Volgende week doen we een speciaal zondagsloopje ter ondersteuning van een goed doel (een jaar of twee geleden hebben we dat ook al eens gedaan). We verzamelen om 9u45 aan Kalken Kerk en dan gaan we in groep naar .... Daar nemen we deel aan een tocht van 5 km: die kan gewandeld of gelopen worden. De starters doen daar eerst hun 'zondagstraining' en stappen de rest van het parcours. De deelname prijs is 3 euro en is ter ondersteuning van de C*tiens (die in mei de 1000 km van 'Kom op tegen Kanker' fietsen en daarvoor fondsen verzamelen).


Nieuwjaarsreceptie

Zoals al aangegeven zal de nieuwjaarsreceptie doorgaan op donderdag 17 januari en zal zoals telkens voorafgegaan worden door een kort loopje (details hieromtrent volgen nog). Net zoals vorig jaar gaan de feestelijkheden door in de prachtige tuin van Nick & Marion en is er een muzikale omkadering. We financieren dit met de 'bonnekes' van de Spar (gelieve dus zoveel mogelijk de kastickets binnen te brengen). Wij willen echter zo vlug mogelijk een zicht krijgen van het aantal deelnemers. Gelieven uw aanwezigheid dan ook te melden door HIER op te klikken en je naam mee te geven.


Parcours Kasteelroute

Reeds enkele malen is er uitdrukkelijk gevraagd om als de Kasteelroute gedaan wordt om dit op een uniforme manier te doen. Ik dacht dat dit ook zo was...tot donderdag. Er kwamen verschillende bestuursleden en ook andere lopers naar me toe en meldden mij 'Ieder doet zo wat zijn eigen ding en dit kan eigenlijk niet..'

Het is en blijft de bedoeling dat iedereen de aangegeven routes die op blog vermeld staan volgt en dit om volgende redenen:

-  bij een val of ongevallenaangifte is het eerste wat de verzekering vraagt 'is dit gebeurd op het aangeven parcours'
- indien er een ongeval wordt veroorzaakt naar derden toe op een route dat afwijkt van diegene die is aangeven komt de verzekering niet tussen. Dus zou de 'feitelijke vereniging' hier moeten voor op draaien. En dit kan zeker niet.

De eerste twee punten samengevat: bij afwijking van omloop is men NIET verzekerd en dit zowel niet voor persoonlijke 'schade' als 'schade aangebracht naar derden toe'. De feitelijke vereniging 'Veldmeersrunners' zal zich hier dan ook van distanciëren.

Andere redenen:

- veiligheid:  er wordt steeds getracht om de veiligste omloop te kiezen en dit is ook zo voor de omloop naar het Kasteel, en die omloop kan gedurende het jaar (donker/licht) en weersomstandigheden wisselen.
- dat er een 'bergop' in zit kan ook niet als reden aangehaald worden (er mag gerust eens gestapt worden op die honderd meter en welke weg je ook neemt 'het hoogteverschil blijft hetzelfde)
- als Veldmeersrunners willen we ook als groep naar buiten komen en niet dat er op verschillende plaatsen groepen lopen. Er zijn elke loopavond drie omlopen (en zelfs per omloop kan er nog een verschil zijn - zoals hieronder aangeven)
- omdat er de opmerking is dat de afstand van 6 km teveel is is er ook een 'kortere route voorzien'
- binnenkort sluit er een ganse groep nieuwelingen aan en zijn we nog met meer mensen 'op de baan' dus ook naar de nieuwelingen toe zijn duidelijke richtlijnen op opvolging daarvan noodzakelijk


Routes Kasteel

Dit item is opgesteld door het bestuur van de Veldmeersrunners die ook steeds betrokken zijn bij de korte afstand en dus zeker de situatie goed kunnen inschatten. Wij hopen hiermee duidelijkheid geschapen te hebben hoe de 'Kasteelroute'  er momenteel uitziet en dat ook het 'waarom'/'belang' geschetst is van 'de vooropgestelde routes' te lopen. De routes zijn ook voorgelegd een enkele joggers die regelmatig deze omlopen doen en die hebben ook nog enkele aanpassingen meegegeven zodat we tot de  hieronder beschreven routes komen.

Ook nog meegeven indien om één of andere reden een bepaalde route je als jogger niet ligt er ook telkens op de Finse Piste kan gelopen worden.

korte route: Veldmeers - Termstraat - Warande - op het einde naar rechts - stukje achterdreef - Dorp - Hoogstraat (inslaan Belfius) - daarna links Achterdreef tot aan de eerste rechts Warande - Termstraat - Veldmeers. Afstand 5 km

lange route: Veldmeers - Termstraat - Warande - op het einde naar rechts - stukje achterdreef - Dorp -tot aan 'oversteekpunt  Kasteeldreef (verharde pad in midden - op het einde oversteken en langs voetpad terug komen tot aan Belfius- Hoogstraat -Warande - Termstraat - Veldmeers. Afstand  6 km


Briefing

Ook wil ik nog eens met aandacht vragen om tijdens de briefing toch wat 'oplettend' te zijn. Dit is niet enkel nodig voor mijn 'persoonlijke concentratie' maar er wordt mij meegegeven dat diegenen die wel willen luisteren niet alles kunnen 'opvangen' en zo bepaalde info missen. Dus in éénieders belang probeer de 'briefing' te volgen.


Programma starters

We naderen het einde ...de 5 km-loop komt in zicht.

dinsdag: 18 ml - 2 stp - 17 ml  tot 37 m
donderdag: 20 ml - 2 stp - 18 ml tot 40 m


Programma anciens

Voor het 'Straatje Verder Project zullen er donderdag 2 mogelijkheden zijn (in totaal zullen er zelfs drie omlopen richting Kalken gaan)

dinsdag:
Kort: Boterhoek
Midden: Boterhoek-Old Horses - Kasteel
Lang: Meerskant + tourken op Finse Piste

donderdag:
Kort: Kasteelroute (zie de twee mogelijkheden hierboven)
Midden: Berlinde Kapel-Colmanstraat-Kruisen-Bieststraat-Berlinde Kapel  (8 km)
Lang: Straatje Verder mogelijkheid van 10,2 km en mogelijkheid van 13 km (ik geef dit mee in de briefing voor de start aan de groepsverantwoordelijken)


03-12-2018 om 00:00 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
28-11-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ze konden zelfs niet op de foto....
Dinsdagavond was een recordavond op de Veldmeers. De dinsdagavond is al sinds geruime tijd onze drukst bezochte loopavond van de week (op donderdag ligt het meestal toch wat lager) maar met een opkomst van 122 joggers gisteren mogen we toch van een absoluut hoogtepunt spreken. Dit betekent dat na de 'lange (en te warme om te lopen) zomer heel wat mensen opnieuw hun loopschoenen hebben uit de kast gehaald en weer de 'troepen van de Veldmeersrunners zijn komen vervoegen. Ook het enorme succes van de 'start to run' draagt natuurlijk bij tot deze zeer mooie opkomst. De starters die het trouwens allemaal schitterend doen en zich binnen enkele weken een gediplomeerd '5 km-loper mogen noemen' (en hopelijk allemaal lid worden van de Veldmeersrunners (die zullen er als groep alles aan doen om de 'nieuwelingen' op te vangen in de groep en te begeleiden om op een gezonde, recreatieve en sociale manier te sporten)).

Een dergelijke opkomst vergt natuurlijk ook een goede organisatie om alles vlot te laten verlopen:

- door het grote aantal joggers is er wat 'opstopping' bij de inkom van de sporthal. Vanaf donderdag zal ook telkenmale de zijdeur open gezet worden dus gelieve door te schuiven.
- bij de briefing is er heel wat rumoer (wat logisch is met zo een groep) door mijn hersenproblematiek is het voor mij dan heel moeilijk om de concentratie te behouden en ben ik 'den draad kwijt bij mijn uitleg' zodat ik niet alles kan doorgeven. Daarom zou ik toch willen vragen om enkele minuutjes aandacht bij de briefing.
- ook zal ik telkens voor de training per deelgroep (zowel qua afstand als snelheid) iemand aanspreken met wie ik het parcours zal overlopen en eventuele bemerkingen/opmerkingen (vb; omleidingen, slechte staat wegdek) zal uitwisselen. Die persoon neemt dan de 'lead' voor zijn afstand/snelheid.
- gelieve ook op blog steeds de routes eens te bekijken voor het lopen.
- bekijk ook regelmatig evenementenblog want door de 'drukte' durf ik al eens zaken vergeten te vermelden.


Bonnekes Eurospar

Of het tijdens de nieuwjaarsreceptie 'een droge snee brood met water' wordt of 'heerlijke belegde sandwiches' hangt van jullie af...Zoals jullie weten bekostigen wij die met de 'percent' die we krijgen op de aankooptickets van onze leden bij Eurospar Kalken. Dus breng bonnekes maar binnen.


Zondagsloopje

Vorige zondag kwamen we aan een totaal van 46 joggers.We doen zondag nog eens een poging om 50 lopers op zondag 'op post te krijgen'.


Warmathon

Momenteel zijn we ongeveer met 25 lopers die op de warmathon voor het goede doel 'OIGO' lopen (16 via groepsinschrijving en een 9-tal die zich al individueel  ingeschreven hadden). Vergeet niet de groepsinschrijving moet voor 3 december worden in orde gebracht.


Inschrijvingen 2019

Nogmaals meegeven als je het inschrijvingsgeld (info zie evenementenblog) betaalt om er zeker je naam bij te vermelden.

28-11-2018 om 10:23 geschreven door danny  


>> Reageer (1)
26-11-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een mooie opkomst maar...
Klik op de afbeelding om de link te volgen
Zondagsloopje

We hadden 50 joggers vooropgesteld...die haalden we net niet maar met 46 lopers op een zondagmorgen mogen we meer dan tevreden zijn. Ook belangrijk is dat alle afstanden goed vertegenwoordigd waren. De weergoden waren ons natuurlijk ook gunstig gezind (wat miezerig en kil maar voor de 'tijd van het jaar' zeker ideale loopomstandigheden). Volgende week doen we opnieuw een 'gooi' naar de 50 aanwezigen



Programma Week 8

De starters zitten al in week 8 en dat zie je ook aan de minuutjes (en vooral de weinige stapminuten ertussen). Iedereen heeft op enkele weken tijd een schitterend conditieopbouw gedaan en dat er links en rechts eens een kwaaltje opduikt is meer dan normaal...Zeven weken geleden 'liepen' de meesten enkel van aan de achterdeur naar den auto....En gisteren werd er van de 39 minuten al 36 minuten gelopen. Die vijf kilometer wordt een makkie...

dinsdag: 12 ml - 1 mstp - 12 ml - 1 mstp - 10  ml - 1 mstp tot 37 m
thema: voorstelling Veldmeersrunners (organisatie, wat zijn de doelstellingen...)

donderdag: 15 ml - 2 mstp - 15 ml - 2 mstp tot 34 m
thema: Herhaling deel 1 


Programma Anciens

dinsdag:
kort: Boterhoek
Midden: Boterhoek - Old Horses - Kasteel (8,2 km)
Lang: Meerskant (wintereditie) (9,4 km)

donderdag:
kort: Kasteel
Midden: Berlinde Kapel - Dendermondsesteenweg - Bieststraat - Berlinde Kapel (8,2 km)
Lang: Berlinde Kapel - Zomerstraat - Appostelhuizen - Schriekstraat - Scheestraat - Bosstraatje - Kalken Dorp - Berlinde Kapel (Dit is in het kader van 'Straatje Verder' - de afstand is gelijk aan vorige week maar eens enkele totaal andere straten).


Lampjes

Alle lampjes zijn bedeeld en de 'overschot' (iets meer dan 100 euro) is op de rekening van de Veldmeers gestort.


Evenementenblog

Hier zijn regelmatig updates (ook qua lopen in de omgeving) - raadpleeg die regelmatig. Ook nog meegeven dat wie zich wil inschrijven voor de warmathon dit moet doen voor 3 december en ook de 15 euro overschrijven naar Ria.
Voor starters die zich willen inschrijven bij de Veldmeersrunners zou ik willen vragen om dit 'vrij vlug' te doen zodat wij de administratie kunnen afwerken en vooral de kledij kunnen bestellen.

26-11-2018 om 11:13 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
23-11-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zondagsloopje met 50...
Zoals reeds meegegeven op blog en op (de zeer druk bijgewoonde) loopavonden deze week, streef ik er naar om ook de zondag als 'volwaardige' loopactiviteit te 'laten doorgaan'. Deze zomer (ook door de warme weersomstandigheden) zat er wat 'kwakkel' op 'het lopen op zondag'. De eenen keer een stuk of 10 à 15 maar soms ook met 'amper' een vijftal lopers. De laatste weken zit het zondagsloopje echter duidelijk in de lift (en gaat mee in de flow van de zeer grote opkomst tijdens de week). Daarom roep ik volgende zondag iedereen op om te komen lopen in het kader van het projectje 'zondagsloopje met 50'. Dit is eigenlijk een soort 'droom' dat ik al van in den beginne nastreef. Er zal dan ook een programma zijn voor alle afstanden.

Programma

Korte afstand: Prullenbos (is ook de omloop voor de wandelaars)
Midden afstand: Prullbos + Old Horses (8,3 km)
Lange afstand: Prullenbos - Ols Horses - Achter Kasteel (9,4 km)
Start To Run : 9 l - 1 s - 9 l - 1 s - 9 l - 1 s - 9 l

Dus ik verwacht alle afstanden en zowel starters als anciens zondag om 10:00 uur aan de Sporthal. En jullie weten het bij slechter weer... 'Regen is GEEN reden om niet te lopen'!!!


Administratie

Volgende week sluiten we de administratie af voor 2018. Wie nog terugbetalingsformulieren heeft voor de ziekenkas gelieve die dan ook volgende week binnen te brengen. Ondertussen zijn de inschrijvingen voor 2019 ook al volop aan de gang.

23-11-2018 om 08:01 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
21-11-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Blog bestaat 10 jaar...
Opkomst loopavonden

Gisteren was er opnieuw een opkomst van ongeveer 100 joggers. Ondanks de schrale wind gedurende de dag waren het 's avonds alweer fantastische loopomstandigheden. De korte afstand liep iets meer dan 5 km. De middenafstand en lange afstand liepen resp langs Old Horses en Meerskant (winterparcours) en we constateerden dat er qua afstand eigenlijk niet veel verschil op zat. De lange afstand doet donderdag opnieuw 'straatje verder' en dat aan twee snelheden. Er is natuurlijk ook een korte en middenafstand voorzien. Wat en naast de grote opkomst in de herfstmaanden ook opvalt is de instroom van nieuwe leden.

Blog jarig

Deze blog bestaat sinds deze week 10 jaar. 
   
Enkele cijfers

Totaal aantal hits:                     702.497
Hits/dag              :                            192
Totaal aantal bezoekers;           337.367
Bezoekers/dag :                                92
Aantal berichten                           1.821
Aantal foto's                                 5.399

Maar ondanks dit mooie cijfermateriaal is het vooral een aaneenschakelingen van mooie loopmomenten en iets dat 'gaat over mensen' die op een recreatieve en sociale manier hun sport willen beleven. Voor mij persoonlijk is dit verhaal van 10 jaar iets uniek, iets waar je stil bij wordt als je er eens doorbladert want honderden (dat getal zal nog een understatement zijn) mensen hebben de afgelopen 10 jaar mijn weg gekruist en vele kilometerkes samen met mij gelopen. 

Lampjes

De lampjes die op 1 december niet zijn afgehaald zullen aan andere personen doorverkocht worden. Als er mensen die 'eentje op overschot' willen aankopen gelieve jullie naam door te geven aan Saskia (zal dan volgens loting de resterende doorverkopen).

Gemeentesubsidies

De Veldmeersrunners zullen dit jaar een subsidie ontvangen van 472 euro. Dit is deels door onze goede werking met veel leden en ook steeds onze positieve inbreng toe naar activiteiten die georganiseerd worden door de Sportraad.

Zondagsloopje

Zoals al gesteld krijgt het zondagloopje steeds meer lopers. We willen die trend zeker verder zetten (ook op de langere afstanden). Dus verwacht ik jullie zondag massaal en misschien halen we wel die  '50 joggers op zondag'

Nieuwjaarsreceptie

De nieuwjaardreceptie gaat door op donderdag 17 januari en dit zal opnieuw plaatsvinden in de sfeervolle tuin van Nick&Marion. Hun kids zorgen opnieuw voor de muzikale omlijsting. Deze receptie is gratis en toegankelijk voor alle leden van de Veldmeersrunners. Later zal nog doodle gepubliceerd waarin iedereen zich kan inschrijven.


21-11-2018 om 10:14 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
19-11-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Perfecte loopomstandigheden...
Ik kan elke week met dezelfde zin beginnen 'Het blijven prachtige loopomstandigheden'. En dat zie je ook aan de opkomst. Ook het zondagsloopje volgt de trend van de grote opkomst tijdens de week. Terwijl we enkele maanden geleden eerder een lage opkomst hadden op zondag waren er afgelopen zondag meer dan 40 joggers (zowel starters als anciens) aanwezig. Ik heb altijd als doel gehad van op een zondag eens meer dan 50 joggers op een zondagsloopje te krijgen, als het zo doorgaat wordt het mss wel één van de volgende zondagen realiteit.



Start to Run

Het gaat vooruit bij de starters - we zijn ondertussen al in week 7 aanbeland en ook het aantal te lopen minuutjes blijft de hoogte ingaan. Maar zoals jullie het nu aanpakken zijn jullie zeer goed bezig en binnen een drietal weken staan jullie allemaal te 'blinken' met jullie diploma van 'start to run'. Waar jullie wel moet opletten is de snelheid. Niet te vlug lopen de 'snelheid' komt vanzelf - eerst de kilometerkes in de benen/spierkes krijgen! Ik signeer mijn boek 'Hartloper' steeds met 'Distance doesn't kill - speed does'. Vrij geïnterpreteerd: Door langere afstanden (in jullie geval meer minuutjes) te lopen zal je geen blessures 'op doen' door te snel te willen lopen kan dat wel!

Programma week 7

dinsdag: 5 ml - 1 mstp -  7 ml - 2 stp - 7 ml - 1 stp - 8 ml - 2 stp  tot 33 m
thema: lopen op verschillende ondergronden en verschillende weersomstandigheden

donderdag: 8 ml - 1 mstp - 8 ml - 2 mstp - 8ml - 1 mstp - 8 ml - 1stp tot 37 m
thema: boek Hartloper


Programma anciens

Naar langere afstand zou ik nog eens willen meegeven om op voorhand de 'snelheid' af te spreken en van bij de 'start' al twee groepen (naar gelang de snelheid) te vormen en die twee groepen kunnen dan ook samen blijven. Voor het 'straatje verder'-project zullen we steeds twee weken dezelfde afstand doen en dan 'weer een beetje verder gaan'. Door de werken her en der zijn we natuurlijk voor 'alle afstanden' wat beperkt in mogelijkheden ook.

dinsdag:
Kort: Boterhoek
Midden: Boterhoek - Old Horses - Kasteel (8,2 km)
Lang: Meerskant (10 km)

donderdag:
Kort: Kasteel (5,2 km)
Midden: Berlinde Kapel - Colmanstraat - Kruisen - Bieststraat - Berlinde Kapel (8 km)
Lang: Berlinde Kapel - Colmanstraat - Gaverstraatje - Kalken Dorp - Berlinde Kapel (11,3 km)


Wandelen

Er komen heel wat vragen bij omtrent het wandelen. Ik kan meegeven dat dit ook open staat voor nieuwe leden. Ook vang ik op dat er mensen zijn die tijdens de 'donkere periode' schrik hebben om te lopen omdat de kans op een valpartij groter is. Deze mensen zou ik aanraden om zeker af en toe eens te komen stappen zo blijven jullie in beweging!


Weekendloopjes

Er was de lightrun in Gent....


... en de gladiatorenloop in Vossem.

19-11-2018 om 10:06 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
15-11-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wat een opkomst...
Daar het in de zomermaanden wat minder was met de opkomst van de joggers is dat in de herfst dubbel en dik ingehaald. Op dinsdag komen we nu al enkele weken ruim boven de honderd joggers - op donderdag is dat rond de tachtig (we gaan ook de donderdagen natuurlijk opkrikken tot een hondertal). De weersomstandigheden zitten daar natuurlijk ook voor iets tussen (ik denk dat de starters zelfs nog niet weten wat een regenjas is..). Vele lopers hebben in de herfst hun loopschoenen opnieuw boven gehaald ... en ook het succes en inzet van de starters draagt natuurlijk bij tot de grote opkomst want het gezegde 'Veel volk trekt volk..' is hier ook zeker van toepassing. 


Pasmomenten

Op donderdagavond (vanaf 19:00 uur) zal er opnieuw een pasmoment zijn voor de kledij van starters (ook diegenen die nog niet beslist hebben om 'later' verder te lopen mogen al gerust komen passen zo kan midden december de bestellingen vlot verlopen).


Administratie

Indien er van de starters (Saskia zal die verzamelen en doorgeven aan Corine) of van de anciens (die worden door Christine ingevuld) nog formulieren moeten in orde gebracht worden voor terugbetaling van de ziekenkas gelieve dit zo vlug mogelijk te doen zodat de administratie voor 2018 kan worden afgesloten.


Rare snuiters

Als je vele kilometers loopt/wandelt kom je al eens 'rare snuiters' tegen op je weg. We hadden wel genen schrik...maar voor de zekerheid hebben we toch gewacht tot de eigenaar er was om verder te stappen in de Kalkense Meersen. Dit tafereel toont ook het landelijke karakter van onze gemeente aan en hopelijk mogen we daar nog lang van genieten



Stadslopen/winterlopen

Er zijn verschillende winterlopen. Sommige zullen wij als club lopen maar ook individueel kan je er natuurlijk lopen (zie hieronder een foto van Marleen in Brugge). Ik zou daarom willen vragen om regelmatig de evenementenblog te raadplegen want ik hoor dat er nog regelmatig misverstanden zijn van wie/wat/wanneer in schrijft. 



Zondagsloopje

Het zondagsloopje gaat opnieuw door aan de Sporthal om 10:00 uur en de weersvoorspellingen voor het weekend zijn weer enorm goed. Dus zowel starters als anciens zorg dat jullie aanwezig zijn.

15-11-2018 om 15:09 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
12-11-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dan toch herfst...
Zondag hadden we voor de eerste maal een herfstgevoel tijdens het lopen (waarbij vooral de wind een belangrijke rol speelden). Toch een vrij mooie opkomst op deze herdenkingsdag waarbij 'Nooit meer ten oorlog' centraal stond. De starters waren heel goed vertegenwoordigd. Ook Grégory was aanwezig en we konden zijn heel mooie medaille van New York bewonderen. Terwijl de 'starters' door de nieuwe schors liepen zochten de anciens Prullenbos op. Brigitte en Nele liepen in de namiddag een jogging in Ten Ede.


Een actiefoto van Gregory in New York. Nogmaals een dikke proficiat voor je prestatie in NY en natuurlijk ook omdat je ons Veldmeersrunnerstruitje in deze wereldstad hebt laten schitteren!



Start to Run Week 6 

Het belangrijkste van deze week is om niet in 'gewenning' te vervallen. Jullie zijn allemaal heel goed bezig maar dat houdt ook een gevaar in (en vooral in week 6 en 7) in de vorm van 'Ik ben al altijd geweest, ik ga nu eens nen keer overslaan'. Dat mag je zeker niet doen want het is het telkens aanwezig zijn dat juist de conditie opbouwt.

dinsdag: 2ml - 1 mstp - 3 ml - 2 stp - 6 ml - 2 stp - 7 ml - 2 stp - 7 ml - 2 stp tot 34 m
thema: inschrijving bij Veldmeersrunners

donderdag: 5ml - 1 mstp - 6 ml - 2 stp - 7 ml - 2 stp - 8 ml - 2 stp tot 32 m
thema: devices bij het lopen (loopuurwerken, muziek tijdens het lopen...)


Pasmomenten

Hoe de inschrijvingen gaan kan je lezen op het evenementenblog (ik zou iedereen trouwens aanraden om die eens te lezen want is volledig aangepast (inschrijvingen 2019, warmathon, Avondrun Berlare, Start to Run- finale,...). Ik hoorde dat reeds verschillende mensen zich ingeschreven hebben daarom zal er dinsdagavond een 'pasmoment' zijn. Diegenen die al beslist hebben en ingeschreven zijn kunnen dan direct ook hun kledij meenemen (als die in voorraad is). Anderen die nog twijfelen kunnen alvast de kledij passen zodat we midden december (op het moment dat iedereen dan al weet of hij al dan niet zal verder lopen) ook direct een bestelling kunnen plaatsen . Dus dinsdag vanaf 19:00 zullen Lut en Carine (beiden zijn onze kledijverantwoordelijken) aanwezig zijn om de kledij te laten passen. Diegenen die al overgeschreven hebben zou ik willen vragen om hun betalingsbewijs mee te brengen (want meestal zijn banken 'niet zo rap').


Programma anciens

dinsdag
Kort: Boterhoek
Midden : Boterhoek- Old Horses
Lang: Meerskant

donderdag
Kort:Kasteel
Midden: Berlinde Kapel - Kruisenstraat - Bieststraat - Berlinde Kapel (8 km)
Lang: Berlinde Kapel - Dendermonsestwg - Gaverstraatje - Dorp - Berlinde Kapel (11 km) (op de lange afstand gaan we telkens op donderdag het 'straatje verder principe toe passen).


Persoonlijk/wandelen

Stilletjes aan ben ik aan het herstellen van de medische ingreep. Zondag heb ik al eens proberen mee te lopen met de 'starters' dat lukte vrij aardig maar 'de day after' toch een pijnlijk gevoel in de borst- schouderstreek. Dus rustig opbouwen zal hier ook zeker het motto zijn.
Om de conditie (en lees ook 'gewicht') te onderhouden heb ik al een tweetal wandelingen meegedaan. De foto hieronder is niet voor de 'gezichten' maar wel voor de inschrijvingsprijs dat op de achtergrond te zien is. Voor amper 1,5 euro kan je deelnemen aan deze wandeltochten (die ook door veel joggers gebruikt worden om eens andere parcoursen te doen). Deze lage inschrijvingsprijzen staan wel in schril contrast met de steeds hoger worden inschrijvingskosten bij joggings

12-11-2018 om 10:46 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
08-11-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Het leek nog zomer en het was al half november...
Dinsdag was het opnieuw een prachtige herfstavond. Rob De Nijs zal zijn tekst moeten aanpassen 'Het leek wel zomer en het was pas half mei..' naar 'Het leek nog zomer en het was al half november'... En dat zag je ook aan de opkomst - starters en anciens samen waren er ruim honderd joggers. 
Ook de mensen van atletiekvereniging waren heel tevreden met onze steun aan hun actie in de kader van de 'warmste week' nml  vzw Berrefonds. Voor diegenen die nog een zakje met zuivelproducten willen aanschaffen kan ik meegeven dat dit regelmatig mogelijk zal zijn op dinsdagavond.


Lampjes

Reeds heel wat lampjes zijn aan de 'man' gebracht - ik zou willen vragen dat diegenen die hun lampje nog niet hebben opgehaald dit deze avond nog te doen. Er is ook besloten om het 'restbedrag' van ongeveer 100 euro te storten op de rekening van de Veldmeersrunners


Tips starters

Deze tips voor de starters mogen ook door de anciens gelezen worden natuurlijk.

- zorg dat je steeds goed zichtbaar bent (ook als je eens een les wil inhalen en je loopt op de weg)
- loop in groep (en ga er niet met enkelingen enkele tientallen meters achter lopen)
- probeer waar mogelijk tegen het verkeer in te lopen dan kan je zelf nog reageren als er 'iets fout gaat'
- loop twee aan twee (vele joggers hebben de gewoonte als ze in groep lopen de ganse baan voor zich te nemen en dat is een slechte en heel gevaarlijke gewoonte)


Hoe gaat het met de starters?

Ze zijn halverwege en of er afvallers zijn? Neen er zijn er zelfs bijgekomen. Ook spelen de weersomstandigheden hierbij een belangrijke rol. Maar het is zowel de persoonlijke inzet van de starters dat een enorme rol speelt: zowel naar het opvolgen van de 'instructies' (waarbij niet 'te zot' doen heel belangrijk is) als naar doorzettingsvermogen. Ook draagt iedereen zijn steentje bij naar het groepsgevoel en dat is een niet te onderschatten factor bij het succes van 'start to run'. Ik verwacht dan ook opnieuw zoveel mogelijk starters op het zondagsloopje dat opnieuw zal doorgaan aan de Veldmeers. Ook van de anciens hoop ik dat de positieve trend van de laatste weken naar het zondagsloopje toe wordt verder gezet.


Eindejaarsactiviteiten

Voor het eindejaar staan heel wat activiteiten gepland. Vanaf vrijdag zal ook de 'evenementenblog' volledig in orde staan (voor de nieuwelingen 'het logo aan de linkerkant van blog' aanklikken. Ook ben ik nog op zoek naar een vrijwilliger voor de inschrijvingen van de midwinternacht te regelen. Al een beknopt overzicht en vanaf vrijdag meer op de evenementenblog dus.

midwinternachtrun Gent: nog geen vrijwilliger die inschrijvingen kan regelen
warmathon Gent: inschrijvingen worden geregeld door Ria Brosens
Eindejaarsloop Berlare: inschrijvingen worden geregeld door Carlo Rots
finale start to run: donderdag 13 december

08-11-2018 om 09:57 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
06-11-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lampjes... Wat een verhaal...
Hierbij het verhaal van de 56 lampjes ...Bang afwachten maar ..ze zijn er. Zie hierbij een chronologisch overzicht:

17/10: artikel op blog gezet om lampjes aan te kopen om alzo de veiligheid van onze lopers te optimaliseren
18/10: afsluiting inschrijvingsperiode
18/10: bestelling eerste levering van 49 (dit was het aantal dat kon gekocht worden aan promotieprijs)
22/10: bestelling tweede levering van 7 (hiervoor werd een iets hoger bedrag betaald)
18/10: betaling bestelling 49  nml. 364.08 euro
22/10: betaling bestelling 7 nml. 67.43 euro
26/10: betaling douanekosten (enkel op de eerste bestelling moeten er douanekosten betaald worden - op de tweede bestelling niet) nml. 26,36 euro
26/10: 49 lampen worden op zending gezet in China
29/10: melding dat de 49 lampen die dag gaan geleverd worden
29/10: melding dat de 49 lampen tegen gehouden werden aan de douane
29/10: verklaring Saskia aan DHL dat we meer betaald hebben dan de 49 euro die vermeld werden op de douanedocumenten
30/10: levering bestelling van 7 lampen
29/10 tot 05/11: stilte - stilte - herhaaldelijk mailen en bellen levert niks op...beetje paniek toch...49 lampjes blijven geblokkeerd aan douane
05/11: melding dat de 49 lampen de douane gepasseerd zijn
06/11: melding dat er vandaag gaat geleverd worden

Eind goed...al goed.

Financieel overzicht:

kostprijs 49 lampjes: 364.08 euro
kostprijs  7 lampjes:    67.43 euro
douanekosten:             26,36 euro        

Totaal                        457.87 euro
Prijs/lampje                8,18  euro

Of we betalen iedereen een bedrag terug van 1,82 euro of we storten de rest in de 'kas' van de Veldmeers (zou ongeveer 102 euro zijn). Let wel dit is pas als iedereen betaald heeft. We bespreken dit deze avond op training.  

De lampjes kunnen worden afgehaald op training. Kan dit aub deze week gebeuren zodat Saskia er niet moet blijven 'mee sleuren'. Zowel deze avond als donderdagavond zullen we aanwezig zijn om 19:15 of na de training.







06-11-2018 om 17:06 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
05-11-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nog een weekje genieten van de herfst.
De voorbije week zat het 'weer' niet altijd mee maar zondag hadden we al opnieuw een stralende herfstdag en ook de volgende week kunnen we nog volop genieten van droog en zacht herfstweer.

Zowel op Allerheiligen als gisteren op het zondagsloopje was er telkens een goede opkomst. De starters hebben ook telkens een (groot) aandeel in de mooie opkomst. Alvast proficiat voor hun inzet gedurende de eerste vier weken. Want het zijn jullie die het zelf moeten doen natuurlijk en in december het 5 km-diploma te halen. Ook bij de anciens zit het zondagsloopje opnieuw duidelijk in de lift.

Op een druilerige Allerheiligenavond toch heel wat joggers present.


Het was genieten in het zonnetje op zondagmorgen. Ook verschillende Veldmeersrunners deden nog een wandeltocht in Overmere van de Boerenkrijgstappers. Grégory liep in New York de marathon in 3u34' (van het moment dat ik foto's heb publiceer ik ze).


Er zijn mij ook enkele foto's doorgestuurd van de 'wedstrijden' op 1 november aan het Donkmeer (wat ik toegestuurd krijg publiceer ik)

Carlo liep er de 12 km  


En ons laatste nieuw lid Sofie liep er de 6 km en was meer dan tevreden met haar prestatie.



Menu week 5

De starters zijn bijna half weg en dat zal je ook zien aan de minuutjes.

dinsdag: 2 ml - 2 mstp - 3 ml - 2 mstp - 5 ml - 3 mstp - 5 ml - 3 mstp - 5 ml - 2 mstp tot 32 m
thema na het lopen: veiligheid

donderdag: 2 ml - 1 mstp - 3 ml - 2 mstp - 6 ml - 2 mstp - 6 ml - 2 mstp - 7ml - 2 mstp tot 33 m
thema na het lopen: buikspieroefeningen (zowel liggend als staand)


Programma Anciens

dinsdag:
Kort : Boterhoek
Midden Boterhoek- Old Horses
Lang: Meerskant

donderdag:
Kort: Kasteel
Midden: Peperstraat- Meander - Berlinde Kapel
Lang:Steentje-Dendermondsestwg-Gaver- Dorp-Berlinde Kapel 


AC Sparta Laarne - Muziek For Life

Vorig jaar waar wij het die via LoLa4life de 'lead' namen in het gebeuren rond de warmste week.  Dit jaar zijn het mensen van de Atletiekclub Laarne die iets moois op 'poten' gezet hebben. Vorig jaar kregen wij ook veel steun van deze mensen (zowel financieel (een storting van 250 euro) als qua aanwezigheid op onze loop toen. Dus wie deze mensen wil steunen..zeker doen. In bijlage vinden jullie een beschrijving van het 'goede doel' dat wordt gesteund en ook hoe jullie een steentje kunnen bijdragen.

Bijlagen:
atletiek.docx (14.3 KB)   

05-11-2018 om 12:33 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
31-10-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Regen is geen reden...
We zijn abrupt over gegaan van zomer naar herfst. Gisteren regende het een ganse dag en stond er een vrij frisse wind. De starters (en ook de anciens natuurlijk) bewezen dat ze uit het goede hout gesneden zijn en waren talrijk aanwezig op de loopavond. De loopomstandigheden waren zelfs ideaal. Ik heb ook soms de indruk dat vele mensen zich laten misleiden door 'buienradar' en het is ook zo als het 's middags regent dat het daarom 's avonds geen schitterende loopomstandigheden kunnen zijn. Nogmaals de opkomst was wel veel hoger dan dat ik verwacht had.
Op een enkele plaats na lag de Finse Piste er ook vrij goed bij (en aangezien de komende weken opnieuw droog weer voorspeld wordt zal dit ook zo blijven). 


Tips van de week

Deze week werd er over de kledij gepraat:

- drie laagjes is ideaal tijdens de winter
- zorg er voor dat je geen twee lagen met dezelfde eigenschappen hebt (vb. 2 thermische kledingstukken)
- zeker niet te warm kleden 
- zorg er steeds voor dat je na het lopen direct iets extra kan aantrekken
- handschoenen zijn must voor mensen die vlug koude handen hebben (het zijn ook niet enkel de temperaturen maar ook wind die voor koude/tintelende handen kunne zorgen)

Mailproblematiek

Vorige maandag waren er blijkbaar problemen met de mail. Mails die in de voormiddag kwamen eerst niet door, waardoor ik nieuwe mail had gestuurd. De oorspronkelijke mails zijn dan wel 's nachts nog eens geleverd (dus genen paniek ben (nog niet) zo gek om 's nachts om drie uur mails te sturen.

Weekend

Het is dus een lang weekend met verschillende loopactiviteiten. Op donderdagavond gaat de loopsessie zowel voor anciens als starters gewoon door (let wel de sporthal Veldmeers zal gesloten zijn). Het zondagsloopje (ook voor starters) gaat ook door op zondag 10:00 uur vertrekkende van aan sporthal.
Voor diegenen die donderdag lopen aan het Donkmeer alvast veel succes (ik zal nog niet aanwezig zijn zodat ik 's avonds aanwezig kan zijn op Veldmeers (de revalidatie verloopt na operatie verloopt moeizamer dan verwacht daardoor dat rust soms nog wat nodig is).
Ook veel succes toegewenst aan onze 'Veldmeersrunner in New York'. Grégory we wensen jou allemaal veel succes zondag!!!

Goed Gezien - Joke Van De Velde

Vijf jaar geleden was Joke Van De Velde aanwezig op een loopavond bij de Veldmeersrunners. Het was toen ook een kletsnatte avond. Joke Van De Velde was toen meter van de 'Veldmeersrunners' in het kader van de wedstrijd georganiseerd door de Koning Boudewijnstichting en Radio 2. We waren in de finale gekomen met twee andere projecten (soepbedeling in Snt. Niklaas en autodeling Gent). Hoe onze kleine gemeente het er vanaf bracht tegen deze twee grootsteden weten we ondertussen en zal daar de komende weken ook nog enkele keren op terug komen. Dit gaf ook aan de 'start to run'-reeks van 2013 een enorme boost. en vele mensen uit die 'lichting' zijn blijven lopen.




31-10-2018 om 08:29 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
30-10-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Door de wind...door de regen...
De training deze avond gaat gewoon door. Mijn slogan is (en blijft) Regen is GEEN reden om niet te lopen. Mensen die zich de editie van 'start to run 2013' herinneren weten dat het toen elke loopavond regen was en op het einde van de rit bleek het één van de meest succesvolle edities te zijn.
Voor de anciens zullen we wel bekijken wat de beste omloop is om te lopen. Voor de mensen die 'op de weg' lopen zou ik willen vragen om nog extra op verlichting te letten. Tot deze avond.

30-10-2018 om 17:40 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
29-10-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Herfst
Klik op de afbeelding om de link te volgen Weekendverslag

Zondag was een voorbeeld van hoe de Veldmeersrunners functioneren: van een start to runner tot snelle marathon loper. Alles was aanwezig. Ik heb mij gans de dag geamuseerd hetzij met bijwonen of volgen of rapporteren van hoe het de Veldmeersrunners verging. Op zo een dag besef je dat bij de Veldmeersrunners het thema 'Voor elk wat wils' meer dan aanwezig is.

Voor het eerst waren er ook starters op het zondagsloopje en hun opkomst was vrij groot. Terwijl de anciens richting Prullenbos liepen deden zij hun 'minuutjes' op de Finse Piste. Voor de eerste keer werden ze ook geconfronteerd met de wind die vrij venijnig uit de hoek kan komen op de Veldmeers.  Voor de starters kan ik maar één raad geven 'Keep on the good work'


Terwijl er in Laarne het zondagsloopje was stond men in Gent te bibberen voor de start van de marathon. Organisatorisch was er daar heel wat mis. Daar er niet voldoende seingevers waren (of niet op hun plaats) werd de start met een uur uitgesteld. En zoals je kan zien op de foto was het bibberen en had dit zeker zijn invloed op het eerste gedeelte van de marathon. Het parcours werd door sommigen bejubeld (veel natuur) door anderen toch wat bekritiseerd (redelijk wat veldwegels, gladde steigers, poortjes). Doch deed men het meer dan goed. De debutanten Katrien en Sander brachten het er zeer goed vanaf en de anciens liepen op hun ervaring. Ze liepen ook vrij veel in elkaars buurt. De mobile 'verslaggeefster' Heike fietste van het ene punt naar het andere en kon zo meegeven hoe iedereen het 'verging' op hun tocht en dat waren niks dan positieve geluiden. De tijden zijn op het blogartikel van gisteren terug te vinden.

s

Niels was er als een speer vandoor gegaan en het lukte hem ook om de snelheid relatief aan te houden (de obstakels zorgden soms voor een vertraging). Hij liep zo naar een tiende plaats in een voortreffelijke (zeker door de aard van het parcours) 2u54'. Ook Andy (halve marathon) - Patrick (10 km) en Paulien liepen in Gent (zie foto in het hoekje bovenaan - was hem er vergeten bij zetten)



Hilde liep in Hasselt 3 km.


Herfst

De weerberichten voorspellen weinig goeds voor de komende dagen.. Wel mag regen GEEN reden zijn om niet te komen lopen (klagen van de weersomstandigheden mogen we trouwens de laatste maanden op zijn allerminst). De voorspellingen voor dinsdag lopen echter heel erg 'uiteen'. Indien er toch een zware storm zou zijn gelieve dan blog te raadplegen: bij eventuele afgelasting zal dat om 18:00 uur verschijnen. Donderdag 1 november gaat de loopavond gewoon door wel zal sporthal zelf niet open zijn. 
Kunnen de mensen die naar het Donkmeer gaan lopen donderdag een fotootje doorsturen.


Programma starters

Dinsdag : 1 ml - 1 mst - 2 ml - 2 mst - 4 ml - 3 mst  - 4 ml - 3 mst - 5 ml - 1 mst tot 26 m
gespreksthema: kledij

Donderdag : 2 ml - 2 mst - 2 ml - 1stp - 2 ml - 1stp- 2 ml - 1stp- 2 ml - 1stp- 2 ml - 1stp- 2 ml - 1stp- 2 ml - 1stp tot 24 m
gespreksthema: schoenen

Programma anciens

Dinsdag:
Kort: Boterhoek ( 5 of 6 km)
Midden: Boterhoek - Old Horses - Kasteel (8 km)
Lang:Meerskant - Kasteel (10,5 km)

Donderdag: zullen we opdat moment bespreken met de aanwezigen

29-10-2018 om 11:01 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
28-10-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Resultaten marathon Gent
Meer dan een uur heeft men in de koude moeten wachten op de start van de marathon in Gent - verschillende seingevers stonden niet op zijn plaats. Niet ideaal natuurlijk voor onze lopers.

Zie hierbij de resultaten van de Veldmeersrunners (foto's volgen morgen)

Niels Clincke: 2u54'56" (10 plaats mannen)
Thomas Van Moorleghem 4u05'05"
Brigitte Roels 4u07'08"
Sander Verhaege 4u09'50" (mooi debuut op de marathon)
Katrien Degrootte 4u12'32" (als debutante sneller dan 10/u lopen is schitterend)

Andy De Boose: halve marathon in 2u04'

Patrick Beirnaert: 10 km in 1u 09' 06"'

Paulien D'Haese : 5 km in 36'10"

28-10-2018 om 19:38 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
25-10-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Technologische vooruitgang
Een medische schets

Ik krijg veel vragen over wat nu juist gebeurd is - of ik nog kan/mag sporten. Vandaar dat ik eens een volledig overzicht ga geven, waarom dat gebeurd is en wat de (niet) gevaren zijn van verder sporten voor mij.

Voorgeschiedenis

In 2005 heb ik een vrij ernstig hartinfarct gekregen wat mijn hartpompfunctie naar amper 30 à 35 procent liet dalen. Toen heb ik mijn 'losbandig leven' achter mij gelaten en heel intensief en op een verstandige manier beginnen sporten. Vanaf dan ben ik ook een gans andere levensstijl (zonder frieten, alcohol, sigaretten) aangenomen. In 2015 had ik de 'pech' (een andere omschrijving is er niet voor) van een herseninfarct te maken. Daarna ben ik toch nog blijven (minder intens) sporten en heb ik mij nog meer toegelegd op het begeleiden van recreatieve joggers (iets wat in onze gemeente meer dan goed gelukt is).

Recente gebeurtenissen

Op een echo bij een controle-onderzoek was visueel te zien dat mijn hartpompfunctie gedaald was naar ongeveer 25 à 30 procent. Er werd toen beslist om een defibrillator te plaatsen. Een nucleaire scan wees echter uit dat de pompfunctie nog 46 procent was. Daarom werd besloten om eerst bijkomende onderzoeken te doen. Bij dit onderzoek waarbij men hartritme-stoornissen probeert op te weken waren en enkele 'goedaardige' hartritme-stoornissen maar ook één 'kwaadaardige'. Dit is een toestand waar het hart ongecontroleerd begint samen te trekken en waar er eigenlijke geen hartslag meer is. Dit duurde ongeveer 8 seconden. Toen is besloten een VVI-ICD-device te plaatsen.

Operatief ingrijpen

Voor het plaatsen van dat device was er een opname in het ziekenhuis noodzakelijk. Het device (van ongeveer 3 cm) werd geplaatst een paar centimeter onder het sleutelbeen aan de linkerkant. Dit gebeurt gedeeltelijk onder plaatselijke verdoving en mag op sommige momenten toch als vrij pijnlijk worden omschreven. Ook worden er drie 'draden' getrokken van dat ingeplante toestel naar het hart. Dit gebeurt langs een ader die net onder het sleutelbeen loopt. Toen hoorde ik ook een techneut de aanwijzingen geven we zitten aan zoveel ohm (moet nog wat stijgen) - het voltage is in orde (om maar aan te geven dat het niet enkel een biologisch maar ook een 'technisch' ingrijpen was). De volgende namiddag mocht ik het ziekenhuis verlaten.

Wat is de functie van VVI_ICD

1. een pacemaker - zorgt voor correctie en ondersteuning als het hartritme niet verloopt zoals het hoort te verlopen
2. defibrillator: grijpt in door het geven van impulsen als het hart hetzij volledig op hol slaat of stopt met werken
3. het registreert gedurende gans de dag alle gegevens van je hart. 

Die derde functie is voor mij heel belangrijk en werd door de aanwezige medici omschreven als mijn 'beschermengel' tijdens het sporten. Het is ook een voorbeeld van het enorme technische vernuft van de 'huidige tijd'. Dus dit toestel (dat in mijn lichaam is ingeplant) houdt alle info van mijn hart bij gedurende de dag. Ik heb thuis een toestel staan  (zie foto hieronder) dat 's nacht 'op zoek gaat' naar 'mijn device' en de gegevens uitleest en doorstuurt naar UZ St. Lucas. Daar worden de volgende morgen de gegevens geanalyseerd en bij eventuele 'abnormale' metingen word ik gecontacteerd. 

Een voorbeeld uit de praktijk zou kunnen zijn: als ik loop/stap zal mijn hartslag omhoog gaan en wordt dit geregistreerd maar dit zal een normale registratie zijn. Het is logisch dat uw hartslag dan omhoog gaat. Moesten er echter tijdens het lopen 'abnormale' pieken zijn zal dit als 'abnormaal' worden geregistreerd, zal dat de volgende morgen vastgesteld worden en zal ik gecontacteerd worden met de melding om dergelijke inspanningen te mijden of om binnen te komen voor onderzoek. Let wel bij ernstige afwijkingen grijpt het toestel direct in zoals beschreven bij (1) en (2).


Men stelde mij de vraag of het niet 'creepy' was dat er gegevens van uit mijn lichaam worden uitgelezen en doorgezonden. Mss wel maar als men er bij stil staat is dit identiek hetzelfde als wanneer men zijn gegevens vanop 'een garmin' gaat overzetten met dit verschil dat een loopuurwerk op de pols zit en dit device onder de huid zit.
Wat ook opvalt is dat midden de jaren 80 een opslag-device zo groot was als een schoendoos. En men nu in een relatief klein toestel verschillende functies kan steken en dat dit dan nog voor opslag van gegevens zorgt ook. Wat we beginnen de jaren 80 in Star Trek zagen wordt/is nu realiteit.

De eerste paar weken ga ik het nog kalm aan doen (en de wonden laten genezen) en zoals steeds mij inzetten voor het begeleiden van de lopers en in het bijzonder onze 'star to runners'. Maar daar ik nu steeds een 'beschermengel' bij mij heb ...kan ik mss al andere plannen beginnen maken...... maar dat is voor de toekomst. Nu eerst de starters naar de '5 km' loodsen.


Start To Run

Zoals aangekondigd gaat het op de donderdagtraining voor de tweede maal over blessures en hoe ze voorkomen en wat er aan doen:

- spierpijnen
- hielspoor
- scheenbeenvliesontsteking
- pijnlijke achillespees
- knieproblemen

Zie hierbij alvast een foto van enkele 'hulpmiddelen'


Vanaf volgende zondag worden de starters ook verwacht op het zondagsloopje (als ze dat zien zitten natuurlijk). Dit zal vanaf nu telkens doorgaan aan de Sporthal (ook voor de anciens). De starters doen hun minuutjes op de Finse Piste en de anciens lopen volgende zondag richting Prullenbos. Vergeet ook niet het uurwerk te verzetten tss zaterdag en zondag.

Op 1 november gaat de loopavond door, zowel voor de starters als voor de anciens, en dit op het normale uur van 19u30

25-10-2018 om 18:10 geschreven door danny  


>> Reageer (0)


Foto

REGLEMENTEN VELDMEERSRUNNERS
Foto

Foto

Foto

Foto

Aantal leden Veldmeers:   141


Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


Foto

Blog als favoriet !


E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Archief per maand
  • 03-2024
  • 02-2024
  • 01-2024
  • 12-2023
  • 11-2023
  • 10-2023
  • 09-2023
  • 08-2023
  • 07-2023
  • 06-2023
  • 05-2023
  • 04-2023
  • 03-2023
  • 02-2023
  • 01-2023
  • 12-2022
  • 11-2022
  • 10-2022
  • 09-2022
  • 08-2022
  • 07-2022
  • 06-2022
  • 05-2022
  • 04-2022
  • 03-2022
  • 02-2022
  • 01-2022
  • 12-2021
  • 11-2021
  • 10-2021
  • 09-2021
  • 08-2021
  • 07-2021
  • 06-2021
  • 05-2021
  • 04-2021
  • 03-2021
  • 02-2021
  • 01-2021
  • 12-2020
  • 11-2020
  • 10-2020
  • 09-2020
  • 08-2020
  • 07-2020
  • 06-2020
  • 05-2020
  • 04-2020
  • 03-2020
  • 02-2020
  • 01-2020
  • 12-2019
  • 11-2019
  • 10-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 05-2019
  • 04-2019
  • 03-2019
  • 02-2019
  • 01-2019
  • 12-2018
  • 11-2018
  • 10-2018
  • 09-2018
  • 08-2018
  • 07-2018
  • 06-2018
  • 05-2018
  • 04-2018
  • 03-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 12-2017
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017
  • 05-2017
  • 04-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 07-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 03-2016
  • 02-2016
  • 01-2016
  • 12-2015
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 09-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 05-1979
  • 05-1976


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs