Met de Veldmeersrunners gaan we de herfst in en zullen dat doen op een zo veilige manier doen want het is een lange donkere periode.  Die veiligheid zal zeker ook naar de keuze van parcoursen ingebouwd worden maar ook naar 'het gezien' worden moeten we toch voldoende alert zijn. Want van zowel van binnen als buiten de groep krijgen ik nog opmerkingen dat 'zichtbaarheid' nog beter kan (let wel: er wordt bijgezegd dat er weinig sportgroepen zijn die al zo begaan zijn met het 'gezien' worden). Daarom toch aandacht voor de volgende puntjes:

- iedereen loopt langs dezelfde kant van de weg (neem de best verlichte zijde)

- zorg dat de 'best verlichte' lopers vooraan en achteraan de groep lopen

- loop zeker in groep maar.... laat een metertje afstand

- wijs er elkaar op als de verlichting aan het 'doven is'

Vanuit de club zijn we aan het bekijken of er manieren zijn om kwalitatieve verlichting aan een goedkope manier aan te komen. Binnenkort meer hierover.

Moet het ook gezegd worden! Bij de val van Carine is alles nadien volgens het boekje verlopen. Er is een seintje gegeven en zo kon men vanop een centraal punt iemand als 'ophaaldienst' laten fungeren. Eens aan de sporthal kond de zaalwachter al een eerste 'verzorging' geven (een laksken en wat roodsel). Ook konden de papieren van de verzekering al worden meegegeven en kon 'aangestuurd' worden op een doktersbezoek - ook was volgende dag al alles geregeld qua verzekeringspapieren. Kan meegeven dat de 'schade' meeviel. Het is natuurlijk altijd beter dat er niemand valt maar op deze manier kan 'alles vlot verlopen' en kan er ook direct overleg gepleegd worden over de 'veiligheid' van een bepaald parcours.

Wel wil ik wel nog vragen dat iedereen telkens een copy van zijnen 'pas' bij hem heeft want ik denk dat de meesten (ik ook trouwens) al vergeten zijn dat dit eigenlijk verplicht is.

Infomoment: blessures (deel 1)

Bij de korte afstand was het gedeelte langs de Colmanstraat een tegenvaller (had dit bewust al een twee jaar uit het loopprogramma gelaten). Er is daar nog steeds vrij druk verkeer rond 20:00 uur. De ene kant van de weg is verlicht en de andere kant niet. Ook blijken putdeksels niet al te goed aan gegeven. Daarom is er in overleg beslist om zo lang de werken/omleidingen duren in Laarne er gaat geconcentreerd worden op de volgende twee parcoursen:

- Boterhoek

- Kasteel

Voor de korte afstand is dit ergens een beperking maar de veiligheid primeert. Voor de midden en lange afstand zal er een groter aanbod mogelijk zijn. We hopen dat de werkzaamheden in Laarne vlug opschieten zodat we ook voor korte afstand weer een bredere waaier kunnen aanbieden. Er zal in het weekend ook gekeken worden of er eventueel langs 'Kolk' kan gelopen worden.

- regen is GEEN reden om niet te lopen

- als je de weg op gaat om te lopen of met de fiets naar de loopavonden komt: zorg dat je goed verlicht bent!!!

Ook werd vandaag de uitleg gedaan over het 'knopen van de veters' en zoals steeds keek men met grote ogen en kwam men eindelijk te weten waarom dat extra 'gaatje' dient.

Deze morgen kreeg ik bezoek van de mensen van 'Logo Gezond Plus'. En dit voor een interview en fotoreportage in het kader van 'veerkrachtige inwoner' . Het resultaat zal te zien zijn in een fototentoonstelling 'Samen veerkrachtig Schelde/Durme'

Eerst werd er geposeerd voor de groepsfoto

Aandachtig werd er geluisterd naar de eerste 'instructies'...

De anciens worden ook steeds stipt om half acht op pad gestuurd  telkens zal er per afstand een 'verantwoordelijke' zijn (die zal op voorhand worden aangeduid en meegegeven - daar ik er vorige week niet was zal ik dit nu ter plaatse doen).

Na vrijdag zijn terug gekomen vanuit het zonnige Benidorm mochten we hier ook zeker niet klagen van de weersomstandigheden. We kunnen momenteel zelfs profiteren van een 'Indian Summer'

Het zondagsloopje vertrok bij mij thuis. Om negen uur vertrok een eerste groepje waarbij Katrien haar laatste lange duurloop aanving voor de marathon van Gent. Aan Ria had ze de eerste 16 km een goed gezelschap. De volgende 14 km vergezelde Saskia en ikzelf haar in de vorm van 'bike and run'.

Ondertussen was er ook een groepje vertrokken voor de 5 km terwijl Lut de beloofde hapjes aan het klaarmaken was. Het was genieten buiten in het zonnetje na he lopen.

Gregory deed nog een lange duurloop (34 km) in het Antwerpse ter voorbereiding van de marathon van New York.

Het is goed toeven aan de Spaanse Costa. Bij temperaturen elke dag tss de 25 en 30 graden en een blauwe hemel met een 'stekkende zon' zijn de baterijtjes weer opgeladen en kunnen we een 'druk' najaar tegemoet.

De eerste grote uitdaging wordt de 'Start To Run' die volgende dinsdag begint en gezien de vele voorinschrijvingen zal dit weer een succes worden en kunnen we al deze 'starters' opleiden naar Veldmeersrunners. Het is niet enkel belangrijk om veel inschrijvingen te hebben maar het allerbelangrijkste is dat de mensen ook slagen in het opzet en tegen het einde van het jaar ook de 5 km lopen en ook de loopmicrobe te pakken hebben.

Voorts zijn er op 16 oktober ook belangrijke onderzoeken voor mezelf aangaande de hartproblematiek. Eens die afgerond zijn zal duidelijk worden/zijn in welke mate ik zelf nog ga sporten. Bij positieve resultaten kan ik mezelf weer doelen stellen bij minder goed nieuws ga ik mij moeten beperken tot het begeleiden.

Vanuit de Vlaamse gezondheidszorg heeft men mij ook aangesproken om mee te helpen in het samenstellen van een brochure die dan later zou uitgewerkt worden naar een tentoonstelling  aangaande 'mentale weerbaarheid'. Het zou niet gaan over de fysische gevolgen van een hart-/herseninfarct maar hoe ga je er mentaal mee om en de 'mentale veerkracht' van een persoon. Meer details hierover zal ik in de loop van oktober ontvangen en dan ook meegeven.

Zoals jullie al gemerkt hebben zorgen de werkzaamheden in Laarne voor heel wat beperkingen aangaande onze looproutes. Voor de midden- en lange afstand ga ik dat proberen opvangen door meer routes richting Kalken in te lassen (Bieststraat, Bosstraatje, Gaver). We kunnen van midden oktober ook het project 'straatje verder' opnieuw opstarten. Op die manier kan er ook in de winter wat opgebouwd worden en krijgen we toch nog een vrij mooie afwisseling van parcoursen.

Voor de korte afstand is dat iets moeilijker. Ik heb momenteel vijf mogelijke parcoursen (waarbij de laatste twee iets minder veilig zijn)

- Kasteel

- Boterhoek

- Peperstraat

- Kapellestraat - Langen End - Wijk (Slekkebeek (of zoiets)) - Laarne Baan (Langen End is hier gevaarlijk stuk)

- Zevensterrestraat - Kolk - Haegensgoed (Zevensterrestraat is donker maar er is daar nu relatief weinig verkeer)

Indien er mensen zijn die parcoursen kennen van ongeveer 5 km vertrekkende van aan de sporthal mogen die dat steeds doorgeven.

Donderdag neemt Christine De Weerd de honneurs waar op de training (programma zie je op link van vorige week)

Het zondagsloopje valt samen met de lange afstandstraining en omvat verschillende afstanden en vertrekuren.

Er wordt vertrokken van bij mij thuis (Zomerstraat 39).

9 uur: 30 en 16 km

10 uur:  5 en 10 km

10 uur 45: 14 km (de tweede lus van de 30 km)

Achteraf is er een forelhapje en spaans cavaatje voorzien. We kunnen dan ook eens 'brainstormen' over het zondagsloopje

Hierbij wil ik meegeven dat Brigitte Roels fiere oma geworden is. Het is een kleinzoon geworden die luistert naar de naam Milo.

Zelf heb ik een kort loopje gedaan op de 'promenade' in Benidorm en kunnen poseren tussen de vele duiven. Maar op de Veldmeers hebben we gedurende de zomer een zeer wisselende opkomst met het zondagsloopje. Dat gaat van heel veel joggers (bv. Klavertje vier, vertrek aan den Aard, en sommige vertrekkende aan het 'Hinkelend meisje')  tot bijna geen joggers. Vanaf volgende week gaan we proberen hier opnieuw een vaste regelmaat in te krijgen. Let op het het is op verschillende tijdstippen te vertrekken en startplaats is Zomerstraat 39 (zie blogitem van vorige week).

Vorige week nam Brigitte Roels de 'honneurs' waar. Deze week is dan op dinsdag Christine De Weerd en op donderdag David Erzeel. De omlopen dat worden aangedaan kunnen jullie ook in het item van vorige week vinden.

En zoals jullie merken wordt het steeds vroeger en vroeger donker

Vanaf volgende week dinsdag begint de volgende 'start to run'-reeks. Ik zou willen vragen om telkens heel goed op tijd te zijn zodat we stipt om 19u30 kunnen vertrekken want het ziet er naar uit dat er vele starters zullen zijn dus het zal heel druk worden. Ook zou ik willen vragen om op de eerste 'lesavond' in grote getale aanwezig te zijn - dit is steeds motiverend voor de starters.

Op de scholenveldloop van Wetteren waren er ook enkele Veldmeersrunners aanwezig

Door de vele werkzaamheden in Laarne zal het niet zo makkelijk zijn om veel afwisseling in het parcours te steken. Doch ga ik dat zeker proberen. Als er stukken in een loopomloop zitten die moeilijk beloopbaar zijn of te donker gelieve dan zeker feedback te geven zodat die omlopen kunnen gewijzigd worden. Ook zijn suggesties steeds welkom.

Wat ook een aanrader is, is dat er per groep enkele bij zijn met 'grote lichten' zo kunnen half duisteren wegen (bv. van Peperstraat naar Meander toch nog gelopen worden). 

Wat de omlopen naar Kasteel betreft hou rekening met volgende zaken:

- het is mij om het even of er eerst naar Kasteel of eerst langs Kerk gelopen worden maar spreek op voorhand af zodat iedereen dezelfde richting loopt.

- laat nooit iemand alleen terug keren

- elke extra omloop langs Kasteel is 1.750 meter

Nog eens herhalen 'Overgang van licht naar donker is steeds een periode met valpartijen'. Dus let extra op !!!

donderdag 27/09: Verantwoordelijke Brigitte Roels.

Kasteel a volonté. We lopen heen via Thermstraat en Warande en keren terug via de weg die we vroeger deden (op die manier vermijden we de eentonigheid)

dinsdag 02/10: Verantwoordelijke Christine De Weerd

Korte afstand: Peperstraat (vertrek en terug keren langs Kappellestraat - niet de wegel nemen achter de Finse Piste want zal reeds donker zijn).

Midden afstand: Peperstraat - Meander - Kordewagenstraat - Berlinde Kapel.

Lange afstand: Peperstraat - Meander - Zomerstraat - Brugstraat

donderdag 04/10: Verantwoordelijke David Erzeel.

Korte afstand: Boterhoek (Peiken Heer 5 km - Warande 5,8 km).

Midden afstand: Boterhoek - Peiken Heer - Old Horses - Kasteel (8 km).

Lange afstand: Meerskant wintereditie

zondag 30/09: Verantwoordelijke David Erzeel.

Omlopen Sport Vlaanderen

Het zondagsloopje valt samen met de lange afstandstraining en omvat verschillende afstanden en vertrekuren.

Er wordt vertrokken van bij mij thuis (Zomerstraat 39).

9 uur: 30 en 16 km

10 uur:  5 en 10 km

10 uur 45: 14 km (de tweede lus van de 30 km)

Achteraf is er een forelhapje voorzien

In de loop van de week werden er al boodschappen gedaan voor de snoepjesloop. We hadden veel bekijks toen ik samen met Saskia het winkelkarretje vol met snoep aan het laden was in den 'Action'. Om 99 euro... meer dan voldoende dachten we...

Nadat we vrijdag al met 11 Veldmeersrunners aanwezig waren was ook onze inbreng op zaterdag heel mooi/goed. Nadine ontpopte zich eerst al eens als tester van het 'hindernissenparcours' en daarna werden de 'zakjes' geopend en alles in gereedheid gebracht voor de snoepjesloop.

Het was toch wat 'gespannen' afwachten ...Alle mandjes mooi op een rijtje en de 130 kinderen (die eerst een gymdorp hadden beleefd) konden van start gaan in groepjes van 20.

Het werd een gewemel, gegiechel, gejoel van jewelste: kinderen amuseerden zich, de ouders stonden met trots hun kinderen aan te moedigen en de 'organisatoren' hielpen de allerkleinsten. Het enthousiasme liep eraf. Voor velen was dit ook iets nieuws. Niks dan tevreden gezichtjes achteraf. Dit is de 'beleving' dat werd nagestreefd met de 'familiedag' en ik denk dat de snoepjesloop daar ruimschoots een invulling aan gaf.

 

In de namiddag waren de weergoden ons niet zo goed gezind. Het mooie hindernissenparcours (opgezet door Patrick Roels) was toch een aantrekkingspool voor de kinderen. Terwijl de begeleiders het toch wat kou hadden (bedankt voor de warme kan koffie Willy Rogiers) liepen de kinderen gedurende gans de namiddag constant over het parcours (sommigen zelfs meermaals - en die zullen dan ook heel goed geslapen hebben denk ik)

 

Als afsluiter was er de Tombolarun waar gezien de weersomstandigheden toch nog vrij veel volk op af kwam. Nadien konden er met de 'zegelkes' prijzen gewonnen worden en de Brigitte Roels had het geluk aan haar zijde met de tweede (en dacht ook 21ste prijs).

Heel veel vragen (zowel van leden als niet leden) worden me gesteld ivm de wandelactiviteit. Hierbij nog een korte uitleg.

Is aan te raden voor mensen die eventueel door blessure niet meer mogen lopen of voor mensen die na blessure opnieuw willen starten. Wie gewoon eens een uurtje wil stappen op dinsdag-of donderdagavond is ook steeds welkom.

- de afstand die gestapt wordt is de kortste omloop van de 'lopers' (dus zal men tss 1 uur en 1 uur 15 onderweg zijn)

- er zal steeds een stapverantwoordelijke zijn (de eerste twee weken is dit nu Myriam Collman)

- men moet lid zijn van de Veldmeersrunners

- er wordt telkens gestapt in de clubkledij (ook nog eens willen meegeven dat ook de lopers zich steeds in clubkledij moeten 'tooien') en ook voldoende verlicht. 

dinsdag:

Korte omloop: Boterhoek - Peiken Heer - Termstraat (5 km)

Midden omloop: Boterhoek - eventueel Prullenbos (indien nog niet donker) - Old Horses (8 km)

Lange Omloop: Meerskant (wintereditie)

Het programma voor donderdag en de week daarop zullen we dinsdag bespreken en verantwoordelijken aanduiden. Ikzelf zal er vanaf donderdag niet zijn voor anderhalve week daar ik en Lut de Benidorm bastards gaan uithangen. 

Ook nog meegeven om extra voorzichtig te zijn en alzo valpartijen te mijden: men loopt in schemerdonker, vallende bladeren op de weg en hier en daar wat takken die door de wind naar beneden gekomen zijn.

Marleen heeft Brussels by night gelopen en stuurde deze mooie foto op

 -

Zie hieronder enkele sfeerbeelden.

Alles wordt nu op morgen gezet en wij hopen iedereen massaal aanwezig te zien. Er zijn ook enkele activiteiten aangepast. Dit is het programma voor morgen:

- voormiddag: 9u30 - 10 u30 gymdorp met snoepjesloop voor kleuters

                       10u45 - 11u45 gymdorp met snoepjesloop voor kinderen lagere school

- namiddag: 13u30 - 16u30 sport- en spel 'zapnamiddag'

                                Obstakel-run (is verplaats van vrijdag naar zaterdag)

                    14:00 en 15:00 uur initiatie 'start to run'

                    17:00 uur Tombalarun

Zou iedereen die zich kan vrijmaken kunnen komen helpen ook zeker in de namiddag voor de 'bemanning' van de 'belevingsloop'

Voor de mensen die helpen op vrijdag en/of zaterdag zie hierbij de taakverdeling:

Vrijdag: Briefing 8u30

- Begeleiden eerste drie van elke reeks naar het podium: Georges Meirsman: 

- Verzamelen kinderen bij de start van elke reeks: Danny Clincke - Patsy Bracke

- Hulp/observatie Obstakel-loop: Nadine Van Hoecke - Sabrina Bracke - Hans Sigin - Hilde Peleman - Marleen Verdict - Myriam Colman - Saskia Vermeulen (NM)

Voormiddag (verzamelen om 9u30)

Snoepjesloop (er zijn twee snoepjeslopen voorzien in de voormiddag): Danny Cincke - Heike Clincke - Impens Lut - Saskia Vermeulen.

Indien er zich nog enkele mensen kunnen vrijmaken op zaterdagvoormiddag gelieve een seintje te geven want men verwacht tot 200 kinderen op de snoepjesloop.

Namiddag (vanaf 12u30)

- Assistentie op de 'festivalwip': Christine De Weerd - Nadine Van Hoecke - Patrick Beernaert 

- Initiatieles  'Start to Run': 14:00 en 15:00 uur Danny Clincke en Impens Lut

- Tombolarun: Impens Lut - Danny Clincke - Nadine Van Hoecke - Sabrina Bracke verzamelen om 16u30.

Gelieve het truitje en/of vestje van de Veldmeersunners te dragen want het is ook 'reclame' voor onze eigen club natuurlijk.

Op zaterdag is er om17:00 uur de Tombolarun (deze vervangt ook het zondagsloopje) gelieve daar in grote getale aanwezig te zijn want het is een organisatie van de 'Sportdienst' van onze eigen gemeente.

De inschrijvingen van de achtste 'Start To Run'-reeks komen heel vlot binnen. Indien jullie mensen kennen die wensen deel te nemen zeg hen dan niet meer te aarzelen om in te schrijven. Diegenen die mensen kennen die eens zouden willen 'testen' op zaterdag is er een initiatie-les 'start to run' en dit zowel om 14:00 en 15:00 uur

Toch werd er het afgelopen weekend ook nog gelopen. Op het zondagsloopje waren er een zevental 'moedigen' aanwezig. En ook daar was het genieten in het herfstzonnetje en de mooie nazomer.

Peter liep op zijn 24 ste huwelijksverjaardag de marathon van Berlijn. Peter stuurde mij 'Heb hem vlot uitgelopen maar de laaste 10 km heb ik afgezien'.

dinsdag:

normaal is er op de 'jaarmarkt' geen loopavond. Doch deze keer zal er wel gelopen worden maar zal het een 'Finse Piste'-loopje worden. David zal de honneurs waarnemen.

donderdag: 

Korte omloop: Peperstraat

Midden omloop: Peterstraat - Meander - Berlinde Kapel (langs Ekerwegel zal het al donker zijn vrees ik)

Lange omloop: Peperstraat - Meander - Zomerstraat - Brugstraat.

zondagsloopje: het zondagsloopje wordt vervangen door de TOMBOLARUN op zaterdagavond 17:00 uur.

De Veldmeersrunners werken heel actief mee aan deze happening. Wat de taken voor vrijdag en zaterdag zijn zal ik verder in deze week meegeven. Events dat de Veldmeersrunners 'apart' voor hun rekening nemen (dus buiten hulp aan scholenveldloop en tombolarun) zijn:  snoepjesloop zaterdagvoormiddag (hiervoor zoek ik nog enkele helpende handen want men verwacht 250 kinderen) en op zaterdagnamiddag om 14:00 en 15:00 uur een initiatie 'start to run'

Het zal jullie ook opvallen dat de duisternis echter vroeger en vroeger invalt dus voorzie jullie zeker van lampjes. Gisterenavond was het nog licht tot ongeveer 20:40 maar bij 'donker weer' zal dat 20u15 zijn.

Ik hoorde gisteren ook van velen dat ze nog hun 'papieren' voor terugbetaling moesten binnen brengen. Gelieve dit aub heel snel te doen. Want vanaf midden oktober komt ook de administratie van 'start to run' erbij en die moeten we gescheiden houden want de formulieren die daar binnen komen moeten ingevuld worden door Sportdienst. En ik kan je nu al meegeven dat de inschrijvingen voor de 'start to run' heel vlot binnen komen.

Ook is de 'administratieve cel' volop bezig met het in orde brengen van het subsidie-dossier. Door onze aanwezigheid en hulp op verschillende door de gemeente ge-organiseerde 'events'  en ook door ons groot aantal leden verdeeld over  verschillende leeftijdscategoriën zullen we van de subsidies toch ons graantje kunnen meepikken.

Dit weekend viert Kalken hun jaarlijkse kermis. Het zal een minder druk weekend worden als vorig jaar toen we met een 'stand' stonden (waar ik met veel goede herinneringen aan terug denk). Dit jaar zullen er wel loopaktiviteiten georganiseerd worden:

zondag:

zondagsloopje 10:00 aan de Sporhtal Laarne

dinsdag:

de loopsessie (in tegenstelling tot andere jaren) gaat door - gewoon uur en er zal op de Finse Piste gelopen worden. David zal de 'honneurs' waar nemen.

Daar niet iedereen foto's op fb volgt en daar  deze blog ook een archief is van mijn persoonlijke loopbelevenissen (bestaat trouwens bijna 10 jaar) geef ik hier nog enkele impressies mee van mijn 'laatste wedstrijd'

Zo ziet 'bike and run' er uit in het Zonieënwoud. Genen bike...genen run maar met twee de vélo proberen omhoog duwen.

Mijn laatste 'wedstrijdmeters' uit mijn loopcarrière..

Maandenlang hadden Saskia en ik ons voorbereid voor deze 'bike and run' van 42 km door het Zoniënwoud. Kris en Niels zouden op een drietal punten op het parcours staan. Onze trainingen waren ook vrij intens geweest. Wat kon er ons gebeuren? Niks...Behalve dan dat we het 'begrip' 'hoogtemeters' blijkbaar wat onderschat hadden. Na 3,5 km stonden we dan ook al buiten adem en 'misselijk' van de inspanningen langs de kant te overleggen wat we zouden doen.  Van ons systeem twee minuten lopen - twee minuten fietsen bleef niks meer over want...het fietsen bleek veel lastiger te zijn dan het lopen. Maar met de gedachte 'Na een bergop komt een bergaf' zetten we door. En inderdaad langs verder licht glooiende paden kwamen we aan het 10 km punt... prachtige boswegels leidde ons tot km 20 en toen begon de miserie pas echt. Na een prachtige afdaling in de bossen kwamen we op een soort' asfaltweg dat serieus omhoog liep. Daar was iedereen (zowel loper als fietser) aan het stappen. Nadien was het opnieuw genieten van een prachtige bosomgeving. Op 3 km van het einde begon de miserie opnieuw...de fiets was niet langer een hulpmiddel maar een 'object dat door 2 personen de helling moest worden opgeduwd'. We hadden ons onderweg ons ook enkele keren vergist van afslag (en moeten terugkeren) zodat we in totaal op 45 km kwamen en dit in 5u05'. Een prachtige ervaring...maar zou sowieso maar voor eenen keer geweest zijn. Dus wie een ooit een trial wil doen...hou rekening met 'hoogtemeters'. Verder wil ik iedereen bedanken die mij begeleid of vergezeld heeft in joggings zowel in binnen- en buitenland.

Sabrina en Giovanni liepen ook de ecotrial van 10,7 km en zij kunnen jullie ook alles vertellen over de lastigheidsgraad in het Zoniënwoud

Op zondagmorgen waren er redelijk wat loperkes aanwezig. Het was opnieuw genieten van het mooie nazomer-weertje..

Zondagavond ontving ik van Brigitte nog een sms-je waar ze meegaf dat ze onverwacht de 'Flanders Field'-marathon gelopen had en dit in een tijd van 4u15'

Zoals jullie zelf merken wordt het steeds vroeger en vroeger donker. Dus de lichtjes meebrengen wordt nu wel een noodzaak. De parcoursen die ik opgeef kunnen ook in omgekeerde richting gelopen worden (zal de dag zelf beslist worden en dit in het 'kader van 'donker' zijn').

Let ook op eind september...begin oktober...kans op valpartijen is het grootst bij overgang van licht naar donker (of vice versa in het voorjaar).

dinsdag:

kort: Peperstraat (5 km)

midden: Peperstraat-Meander- Colmanstraat - Eker (8 km)

lang: Peperstraat- richting Wetteren- Laarnebaan (10 km)

donderdag:

kort: Mote (5 km)

midden: Mote- Kasteel - Old Horses (8 km)

lang: Meerskant (11 km)

Er zijn al heel wat mensen die hun hulp hebben toegezegd voor vrijdag 21 en zaterdag 22 september. Indien er nog liefhebbers zijn kunnen die dit dan HIER aangeven. 

Affiches en flyers voor 'start to run' zijn bij mij te verkrijgen. De inschrijvingen lopen alvast heel vlot.

Er waren ook heel wat nieuwigheden/weetjes te melden - zie hierbij een overzicht

Op aanvraag zal het vanaf nu ook mogelijk zijn om te wandelen op de loopmomenten. Er zijn heel wat mensen voor wie het lopen soms iets moeilijker wordt (vb. na blessure, twee keer lopen in de week wordt wat veel, of mensen die om één of andere reden 'loopverbod' hebben gekregen) en we willen deze mensen zeker niet uitsluiten om op een 'sociale manier' aan bewegen te doen.

Er moet wel aan enkele voorwaarden voldaan worden (meesten komen overeen met dat van de lopers)

- lid zijn van Veldmeersrunners

- er wordt telkens één afstand gestapt en dat in één groep. Deze  afstand zal steeds 'de korte afstand' van de lopers zijn en ongeveer 5 à 6 km bedragen. Op deze manier zijn ook de stappers 'binnen' als de lange afstand van de lopers binnen komt (ongeveer 1u 15")

- de kledij is ook de uitrusting van de Veldmeersrunners (en natuurlijk ook goed verlicht)

Zoals reeds gebracht in een vorige artikel is mijn gezondheidstoestand wat achteruit gegaan. Daar men eerst een onderzoek zou afwachten van 10 september om al dan niet een debifrilator te plaatsen kreeg ik gisteren al telefoon dat men niet op de 'uitslag onderzoek' zou wachten maar dat men de 'ingreep' al gepland heeft voor maandag 8 oktober. Op zich is er in mijn situatie niks veranderd buiten vorige week ...met een verschil dat ik het 'nu weet' dat er maar 25 procent hartpompfunctie meer is en dat is mentaal toch even slikken.

In het najaar gaat het heel druk worden. We hebben heel wat leden en er zal ook nog een vrij omvangrijke groep starters opdagen. Om dit telkenmale vlot te laten verlopen zou ik per loopavond/per afstand een verantwoordelijke aanduiden. Die brieft dan ook 'zijn' groep. Dat mag elke week iemand anders zijn. Dus wie interesse heeft geef maar seintje dan kunnen we dat inplannen

Mensen die nog hun papieren voor de gedeeltelijke teruggaven van het lidgeld (via de mutualiteit) moeten binnen brengen - gelieve dit zo vlug mogelijk te doen (liefst voor de 'start to run' reeks begint).

Het zondagsloopje start om 10:00 uur aan het hinkelend meisje.

Zondag stond aan het Donkmeer de laatste van een reeks van vier lopen op het programma. Het werd opnieuw een succes met ongeveer 90 joggers op de afspraak. Dit initiatief dat ik voorgedragen had aan Sport Vlaanderen en waarbij ze gretig op de kar gesprongen zijn met de verschillende Sportdiensten (Laarne, Wetteren, Destelbergen, Berlare) mag zeker een succes genoemd worden. De recreatieve sporter kwam hier zeker aan zijn trekken en dit op vier omlopen die zeker de moeite waren 'om te lopen'. Er kwamen in totaal iets meer dan 300 'recreanten' op af.

Na het lopen nog genoten van de zonnestraaltjes aan de 'Beize' en ook de modderfokkers wisten waar het goed toeven was.

Toen hij begon met de echografie had ik direct in het snotje dat er iets niet klopte - arts stelde herhaaldelijk dezelfde handelingen en vroeg of ik bepaalde onderzoeken al gehad had. Niet direct een antwoord maar dat kwam later. De harpompfunctie was met 10 procent gedaald naar 25. Ook de fietsproef die volgde gaf tegenvallende restulaten: maximum hartslag dat gehaald werd was 112 (vorige keer 129) en de wattage was 120 watt (gestart vanop 30 watt oplopend met 10 watt per minuut en afgebroken na 9'03"). Vorige keer werd die normaal beëindigd op 12 minuten met een wattage tss 150 en 175.

Dat de hartpompfunctie in die mate gedaald is vergroot dit het risico op hartritmestoornissen met fatale gevolgen heel erg (had dit nadien dan ook op gezocht op 'mister google wat enorm dom was want een geruststelling geeft dat niet). Daar er minder bloed wordt naar de spieren en organen gestuwd is het ook logisch dat de resultaten van de fietsproef tegenvielen.

De reden is dat ik minder intensief sport. De vorige 10 jaar had ik de hartpompfunctie kunnen stabiliseren op de 35 procent die restte na het herseninfarct nu sport ik minder intensief wat ook gevolgen heeft. 

Eerst zal er nu op 10 september een 'Isotopen Ejectiefractie' gebeuren waarbij een radioactieve vloeistof wordt ingespoten en men nadien de samentrekking van het hart (hartpompfunctie) zal nagaan. Nadien volgt er meer dan waarschijnlijk een inplanting van ICD (Implanteerbare Cardioverter Defibrilator). Deze zal er voor zorgen voor moest het 'misgaan' er impulsen kunnen naar het hart gestuurd worden.

De dualiteit zit er hem in dat ik moet verder sporten maar ja dat je dan toch met een risico zit die ICD moet dit dan opvangen. 

Wat houdt dit in voor mezelf en de loopgroep?

Ik zal blijven sporten (maar in vorm van bike and run) maar intensieve zaken zoals joggings zal ik niet meer aan deelnemen. Wal is er in samenspraak met de cardioloog beslist dat ik de Eco-trail (bike and run) in Brussel wel zal doen. Deze is samen met Saskia heel zorgvuldig voorbereid (zie ingesloten file). Dit wordt wel mijn laatste 'wedstrijd'. In totaal zullen er dan een 800 wedstrijden geweest zijn (16 marathons, een honderdtal halve marathons, en vele loopjes in binnen- en buitenland).

Ik blijf mij verder inzetten voor de Veldmeersrunners zoals ik deed maar ga het enkel houden op activiteiten van de loopgroep zelf en steun of actief meewerken aan projecten van binnen de gemeente. (vb. start to run).

Het nieuws kwam in elk geval hard aan alhoewel ik de laatste tijd wel voelde dat sommige inspanningen moeilijker worden.

Ik geef dit nieuws mee via blog zodat iedereen ervan op de hoogte is en de juiste informatie heeft. Jullie mogen mij hier altijd over aan spreken (maw je moet geen schrik hebben om dit onderwerp aan te snijden)

In 'Laarne Informeert' (dat jullie één dezer dagen in de brievenbus zullen krijgen) staat in de promotie voor 'Start To Run' een verwijzing naar deze blog. Vanaf nu tot de start van de achtste reeks zal de info daaromtrent dan ook steeds bovenaan blog blijven staan. Dus een artikel naar beneden scrollen om de recentste info te vinden. En voor de rest maak maar reclame...

In het kader van dit project waarin Sport Vlaanderen Laarne/Kalken uitgekozen heeft om dit initiatief te organiseren staat er op 21 en 22 september heel wat te gebeuren op de sportterreinen aan de Veldmeers. Er zijn heel wat mensen daarvoor nodig (lees helpende handen) hierbij een overzicht van de 'events' en waar er helpende handen nodig zijn. Er is ook een doodle aangemaakt waar jullie kunnen aanduiden wanneer jullie kunnen helpen.

vrijdag 21 september: Een 750 schoolkinderen uit Laarne/Kalken verzamelen voor een scholencross en een 'belevingsrun' (ander woord voor Vikingrunners voor kinderen) en daarnaast zijn er ook tal van sportieve attracties waar de 'jeugd' zich kan op uitleven. Dus wie kan op vrijdagvoor- of namiddag helpen vul dan zeker doodle in. 

zaterdag 22 september: in de voormiddag zijn het de turngroepen uit Laarne/Kalken die een prachtige omloop in de sporthal uitstipelden en waar wij als Veldmeerstunners een snoepjesloop voor kinderen organiseren. Hier is voldoende hulp maar met kind of kleinkind langs komen mag steeds! 

In de namiddag tss 13:00 en 17:00 zijn er opnieuw tal van attracties waar we hulp kunnen gebruiken. En tenslotte is er ook de tombolarun waarbij we niet enkel deelnemers vragen maar ook enkele mensen voor het helpen met 'plakken zegeltjes' en de prijsuitreiking.

Dus jullie zien .... een ganse organisatie ........ als je op één of ander moment kan meehelpen druk dan hier om de doodle in te vullen.

In het weekend zijn er twee loopactiviteiten. Voor diegenen die in Evergem lopen (korte afstand of halve marathon) is het verzamelen zaterdag om 13:30 bij mij thuis (of we zien elkaar ter plaatse).

Zondag verwacht ik jullie in grote getale voor de afsluiter van het 'Klavertje Vier Loopomlopen Sport Vlaanderen'. Er wordt verzameld aan het Donkmeer (Festivaria) en er is de mogelijkheid van drie afstanden in een werkelijk prachtige omgeving.

Midden oktober nadert...reeds enkele jaren staat dit ook een beetje synoniem met 'start to run' in Laarne op de Finse Piste aan de Veldmeers. Dit jaar is het al voor  de achtste maal dat dit wordt georganiseerd en net als vorige jaren wordt er opnieuw een meer dan behoorlijke opkomst verwacht. Voor 30 euro krijg je gedurende tien weken begeleiding (inclusief verzekering) en dit telkens op dinsdag- en donderdagavond om 19u30. We beginnen er aan op 9 oktober!

Eerst even iets over mezelf. Ik ben begonnen met lopen in 2006 als revalidatie van een vrij zwaar hartinfarct. Het lopen werd een passie en van de revalidatiecentra's (die hun opstartfase hadden zo rond 2005) kreeg ik een voorbeeldfunctie toegemeten. Ik toonde aan dat je ook na een hartinfarct (met een slechts resterende hartpompfunctie van dertig procent) nog kon sporten als je het op een verantwoorde manier deed. Zo kwamen er nog 16 marathons op mijn 'boekje' te staan en een 150 halve marathons. Dit is echter niet mijn hoofddoel wat ik wilde/wil bereiken in het sporten. Mijn doel is zoveel mogelijk mensen aan het lopen te krijgen en ook houden. En dit op een 'sociale' manier: iedereen zijn ding op zijn tempo en met evenveel respect voor iemand die 8/u loopt als voor iemand die een marathon loopt. Tot nog toe heb ik al heel wat 'start to runs' begeleid (en in Laarne/Kalken) gebeurt dat is sinds 2011) en mag zonder vorm van overdrijven stellen dat ik al zo een 1000-tal joggers begeleid heb bij hun 'eerste loopkilometers'. Tevens ga ik er prat op dat een hoog percentage steeds de beoogde vijf kilometer haalde. Ook begeleid ik in Laarne reeds zes jaar de Veldmeersrunners. Mensen die meer willen lezen over mijn visie over het lopen kunnen dat steeds op www.bloggen.be/hartloper (daar staan verschillende artikels die verschenen zijn over mijn loopvisie en ook over het boek 'Hartloper' dat verschenen is).

En nogmaals ik ben zeker dat iedereen onder jullie dit aankan. Geloof in jezelf en 'overdoe' jezelf niet en je zal zien dat het allemaal veel makkelijker lijkt dan je denkt. Het laat je ook toe een volledig nieuwe groep mensen te leren kennen. Ook de weersomstandigheden kunnen raar uit de hoek komen in de maanden oktober-november-december maar daar 'slaan we ons met zijn allen doorheen'. Zelfs over de regen van 2013 wordt nu nog gepraat als 'Weet ge nog..het regende elke keer' maar de versie van 2014 blijft dan onthouden als 'het heeft genen drup geregend.'

Zie hierbij enkele vragen die mij gesteld worden en mijn antwoord daarop:

'Ga ik dat wel kunnen?' Antwoord: 'Iedereen kan dat en ik zorg ervoor dat je het op een verstandige manier aanpakt en ook in jezelf gelooft':

'Wat moet ik kunnen om 5 kilometer te lopen?' Antwoord: '35 minuten kunnen babbelen/uitleggen'

'Wat bij slecht weer?' Antwoord: 'Slecht weer bestaat niet - slechte kleren wel (tips over kledij zullen dus gegeven worden)'

'En als het veel regent?': Antwoord 'Regen is geen reden om niet te lopen'

Dus iedereen op post op 9 oktober en vergeet jullie niet in te schijven rechtstreeks via link https://webshoplaarne.recreatex.be. Jullie zetten de eerste stap door jullie in te schrijven..ik zorg ervoor dat er vele stappen zullen volgen!!!

Ook bij het zondagsloopje merk je dat de verlofperiode op zijn einde loopt want de opkomst wordt weer groter. We verzamelde aan den Aard van waaruit er routes uitgestippeld waren via de wandelknooppunten. Het principe van de wandelknooppunten (wel verschillende startplaatsen) kunnen we mss de volgende maanden verder uitwerken voor het zondagsloopje (vb. 1 keer in de maand)

Frank Van Wesemael liep vrijdagavond een jogging op Zele-Heikant en Nathalie van Laere zondag in Lokeren (waar ze tweede werd bij de dames op 5 km). Beiden hielden ze een fles cava over aan het loopje.

dinsdag:

kort: mote/kolk (4,7 km)

midden mote/Kasteel/old Horses (7,5 km)

Lang Meerskant (achterkant Kasteel) (12 km)

donderdag:

kort Prullenbos

midden: Thermstraat blauw

lang: Thermstraat rood

zondag: Laatste loop in het kader van 'Klavertje vier Loopomlopen Sport Vlaanderen'. Dus allen aanwezig aan het Donkmeer (Festivaria)

Op zaterdag is er een halve marathon in Evergem. Mss best afspreken om samen te rijden.

In september wordt opnieuw de 'maand van de sportclub' georganiseerd. Zoals al gezegd nemen de Veldmeersrunners deel met het project 'breng een vriendje mee'. Op 21 september (scholenveldloop) en 22 september (Tombolarun) wordt van Sportdienst uit 'hulp' gevraagd. Er zijn er reeds enkelen  die 'toegezegd' hebben. Indien er nog mensen zijn die op één van beide dagen kunnen helpen (vooral op vrijdag) gelieve een seintje te geven.