Wie nog meer van de sfeer wil opsnuiven kan nog foto's vinden door naar volgende link te gaan https://photos.google.com/share/AF1QipPObPuL15i3_2BT-AfDMoGhRbSkMD-M3kDW1WjT-z-6IIpkyP8tLIPht6A1T-8NoA?key=azdONHNqbWJ3TlZCMzlvZzRid1pvRHFNeUZDZnpn

Er wordt verzameld om 18:15 aan Kalken Kerk (zowel de 5 als 10 km)

19u30: Sporthal aan Veldmeers van waar Carpoolen naar 'Soll Tegels'

19u45: Soll Tegels Laarnebaan 105 Heusden

Van daar uit wordt 'korte afstand' gelopen naar Kersthuisje Reukenwegel 18 waar we zullen ontvangen worden in een meer dan sfeervolle omgeving met een aangepast drankje.

En daarom zeggen alle Veldmeersrunners in koor.... aan Peter, Corien van de Sportdienst en Gerda als schepen van Sport...

Ook de tweede levering van vestjes/truitjes is toegekomen. Deze kan vanaf deze avond afgehaald worden (of op één van de volgende loopsessies). Op twee truitjes en één vestje na zal alle kledij kunnen uitgeleverd worden. Het was een huzarenstukje om amper één week na het beëindigen van de 'start to run' alle 116 joggers 'gekleed' te krijgen. Het begon in september met de zoektocht naar sponsors -eens die gevonden namen de kledij verantwoordelijken over en organiseerden pas avonden, plaatsten de bestelling en volgde die op (trouwens een correcte opvolging van de vooropgestelde planning door VERGE). De laatste dagen lag gans 'den huizen' hier vol met truitjes. Maar de kledij verantwoordelijken zijn er toch in geslaagd alles geregeld te krijgen Dikke Proficiat daarvoor. En niet enkel zij maar ook de mensen die voor de ledenadministratie, financieel gedeelte, papierwerk voor 'Erkenning', verzekeringen, nieuwe omlopen (zodat het het zondagsloopje opnieuw opgewaardeerd werd) verdienen een dikke pluim. Het is dank zij hen dat we op 1 januari de stap hebben kunnen zetten naar de 'Feitelijke Vereniging'.

Deze avond is het de laatste training voor 2016. We hervatten opnieuw op 3 januari. In de loop van januari zal ook een soort 'nieuwjaarsreceptie' gegeven worden - hierop zal ook nog eens worden toegelicht wie wat doet in de nieuwe vereniging.

Enkele van onze lopers lopen ook de warmathon. Helaas was alles rapper volzet dan we dachten (een lesje dat we nu geleerd hebben voor de toekomst). Als alternatief zouden we oproepen om in groep deel te nemen in Berlare aan de 'light run' (zie info vorig blogartikel). We streven er naar om met een twintigtal mensen naar daar af te zakken.Vragen hieromtrent kan je ook aan Carlo stellen of mail sturen naar veldmeersrunners1@gmail.com. Afspraken voor de dag zelf zal ik op deze blog publiceren in de loop van volgende week.

Zaterdag stond de 10 miles van Lier op het programma - diegenen die met mij al marathonvoorbereidingen gedaan hebben weten dat dit steevast op de menu staat. 'Lier heeft iets speciaals' is mijn motto. Dit werd wel een 'milde' editie. Met vier lopers waren we afgezakt naar de Pallieterstad. Voor Niels was het zijn eerste jogging..en wat voor één met een tijd van 1u07' op de 16 km was dat een binnenkomer van formaat. Ronny mocht met 1u18' ook niet klagen over zijn 'snelheid'. Chris en Saskia deden het rustiger aan in het teken van de voorbereiding.

Karen Roels had zich zo een beetje stiekem voorbereid op een marathon in Gent. Af en toe loste ze iets maar eigenlijk wakkerde ze enkel onze nieuwsgierigheid aan. Dus gingen we een kijkje nemen en veregezlden we haar een tourken rond de watersportbaan. En ja aan Karen zag je niet dat ze toen al aan km 30 zat. Het was alsof op de Finse Piste aan de Veldmeers aan het lopen was en een 'klapken' aan het doen was.

Karen Roels en Kelly Stroobant staan nogal te blinken na hun respectievelijke marathon en de 25 km die Kelly als steun heeft meegelopen.

Ook in Zele waren onze lopers van de partij. Nic en Carlo liepen er de 12 km (in een vrij snelle tijd).

En dit is een foto waar ik heel fier op ben. Els liep in Zele een podiumplaats op de 6 km. Als ik zie welke weg Els heeft afgelegd op een jaar tijd is dit een prachtprestatie. En een bewijs als je gedragen/gesteund wordt door een groep je heel wat kan bereiken.

Voor de Midwinternachtloop in Gent nam Ria Brosens de verantwoordelijkheid op zich en ze deed dat schitterend: de inschrijvingen, regelingen voor vervoer, afspraken ter plaatse...

Onze enthousiaste groep op de 5 km... mooi met de kerstmuts en toch een beetje zenuwen bij diegenen die hun eerste wedstrijd liepen...

De volledige groep die deelnam in Gent en zo het meer dan geslaagde weekend van de Veldmeersrunners afsloten!!!

Ook de pers gaf aandacht aan het gebeuren aan de Veldmeers - het volgende artikel is een aanrader om eens te lezen http://www.nieuwsblad.be/cnt/blwpo_02631975

De loopavonden deze week staan in het teken van de 'integratie' van de nieuwelingen en als we dit tot een goed einde willen brengen dan moet iedereen zijn steentje daar toe bijdragen. Op dinsdag staat voor iedereen een 'Piste'-training op het programma. Er zal in vijf groepen gelopen worden (en dit gedurende drie ronden - nadien kan elk zijn eigen temp lopen). Groep 1: 10 à 10,5/u (Ronny De Groeve) - 9 à 9,5 km (Jeroen Bocklandt) - 8,5 km (Saskia Vermeulen) - 8 km (Christine De Weerd) en nog een tragere groep (Lut Impens). Op deze manier kunnen de starters kijken met wie ze 'kunnen meelopen' op een kortere afstand. Op de Piste is het makkelijk om van groep te wisselen. Op donderdag is het als jaarafsluiter 'Kasteel' of 'Finse Piste' wel wordt er gevraagd dat iedereen een kerstmuts opzet om voor wat sfeer te zorgen.

Verder zijn er nog volgende organisaties:

Warmathon Gent

Night Run Berlare

Voor deze laatste twee lopen mag je bij interesse mail sturen naar veldmeersrunners1@gmail.com. De mails zullen dan worden opgenomen/of doorgestuurd naar resp. Ronny De Groeve of Carlo Rots.

De Schepen van Sport 'Gerda Van Hulle' was er niet enkel om de diploma's te overhandigen maar deed er ook de 'overdracht' van de Veldmeersrunners van Sportdienst naar een 'feitelijke vereniging'. Samen met Corien Vliebergh maakte ze een overzicht van de laatste vijf jaar. Een uniek project in Vlaanderen waarbij de sportdienst gedurende vijf jaar de rol als 'organisator' opneemt zodat de vereniging tijd heeft om te groeien en een stevige structuur op te stellen. Net gisteren kwam ook het bericht van het Scheppencollege dat we vanaf nu ook een 'Erkende' feitelijke Vereniging zijn (zie bijlage). Er werd ook een foto-reportage 'gedraaid' van de laatste vijf jaar en dat alles met en hapje en een drankje.

En dat is nog niet al het nieuws van deze week. Ook de kledij werd bezorgd en uitgedeeld. Nogmaals heel erg bedankt aan alle sponsors want het is toch dankzij hen dat dit allemaal realiseerbaar is. Hieronder alvast enkele van de sponsors op foto.

Lut en ik danken ook iedereen voor de mooie geschenken die we gisteren kregen zowel van de 'start to runners' als van de Sportdienst. Het was een mooie samenwerking gedurende vijf jaar en ik denk dat we nog dikwijls op de 'know how' van de Sportdienst zullen beroep doen en vice versa. Mag mss al verklappen dat er voor 2017 al een project op de agenda staat (wel nu nog maar in beginfase) nml. loopomlopen in Laarne.

Het zondagsloopje gaat niet door deze week daar er tal van andere activiteiten zijn:

zaterdag 17/12: 10 miles in Lier (wie wil meegaan afspraak is om 11:45 bij mij thuis)

zondag 18/12:

Kerstloop Zele

Midwinternachtloop Gent. Hiervoor heft Ria Brosens de organisatie op zich genomen (en dat weer schitterend gedaan) en heeft mail met afspraken naar alle deelnemers hiervoor gestuurd.

Verder zijn er nog volgende organisaties:

Voor deze laatste twee lopen mag je bij interesse mail sturen naar Veldmeersrunners1@gmail.com. De mails zullen dan worden opgenomen/of doorgestuurd nar resp. Ronny De Groeve of Carlo Rots.

Volgende week zijn er op dinsdag en donderdag wel nog loopavonden (meer info hierover begin volgende week)

Nadat ik mijn activiteiten tot één loopgroep had beperkt was één van de doelstellingen het zondagsloopje weer te laten herleven. We mogen nu al enkele zondagen na elkaar rekenen op een aanwezigheid tussen de 20 en 30 deelnemers. En dat was ook gisteren het geval. Nu was de 'hoofdmacht' te vinden bij 'Prullenbos in de winter' (en neen de vraag moet niet opnieuw gesteld worden wat 'het verschil is...). Hier zie ik mensen opduiken die anders niet naar het zondasloopje kwamen. Ook meegeven dat Marianne en Veerle hier de mensen zijn die steeds aanwezig zijn en anderen over de streep halen. Op de piste waren het de starters die onder begeleiding van Lut hun minuten liepen. En op de langere afstand was het een nieuw parcours door Ronny en Jeroen uitgetekend. Ik heb de laatste twee weken al heel wat nieuwe straten en wegels leren kennen en zo kan ook een ander doel van het zondagsloopje nml; parcoursen ontdekken voor zomer, vervuld worden.

Dinsdag: Kasteel (5,7 km) - Kasteel + Old Horses (7 km) - Kasteel - Old Horses - Slekkebeek (11 km)

Donderdag: 1 tourken Berlinde Kapel en nadien de starters aanmoedigen in hun finalerun.

Dinsdag: 32 ml

Donderdag: 5 km-loop (hierover geef ik dinsdag meer info).

Momenteel is het wachten op een teelfoontje van Peggy met de mededeling ... 'ze zijn toegekomen'. Het is ook voor ons met spanning afwachten hoe de kledij er 'in het echt' zal uitzien. Normaal gezien wordt de kledij uitgedeeld donderdag vanaf 19:00 uur (wel voor zorgen dat de betaling van het lidgeld gebeurd is). Moest alles vlotter gaan dan verwacht kan dit mss al gedeeltelijk dinsdag gebeuren maar dan zal er hier dinsdag een 'extra item' voor verschijnen

Eerst nog even kort meegeven wat een Feitelijke Vereniging is en de doelstellingen ervan.

Definitie: Een groep van minstens twee personen die als doel hebben bepaalde omschreven doelstellingen te bereiken.

Een groep joggers die als doel heeft een zo groot mogelijke groep mensen op een gezonde manier aan het lopen te brengen/houden. Zowel iemand die vijf kilometer wil lopen als iemand die een marathon wil lopen moet zich goed voelen in deze groep. ergens is ook de betrachting om mensen aan het sporten te brengen die het anders niet zouden doen. Dit alles kan omschreven worden met de term 'sociaal' lopen waarbij het gedachtengoed 'RESPECT voor iedereen' centraal staat.

Het is niet de bedoeling om activiteiten te organiseren voor mensen van buiten de groep (hulp aan andere groepen kan wel bv. aan sportdienst bij een jogging) want daarvoor is onze feitelijke vereniging niet bevoegd.

En als afsluiter heirbij de allereerste foto die ooit genomen is van wat zou uitgroeien tot de Veldmeersrunners - dit was de initiatie les van 'start to run' in 2011. Het was toen al duidelijk dat ... de vrouwen de macht zouden grijpen.

Op zaterdag stond in het kader van 'It's the journey that counts' een langere duurtraining op het programma. Afhankelijk op welk stuk was het frisjes of voelde het goed aan in de zon. De pompoensoep en het gehakt (klaargemaakt door Lut) en de door Saskia gesponsorde 'Broodpeten' gingen vlot binnen achteraf.

De Sint was een 'zware concurrent' voor het zondagsloopje. Maar met een twintigtal joggers konden we toch weer een relatieve goede opkomst verwelkomen (rekening houdend van waar we komen). De langere afstand deed een 'nieuwe tour' langs de Meerskant (uitgestippeld door Jeroen en Ronny). Deze omloop is goed bevallen en zal zeker in het zomerprogramma worden opgenomen. Een viertal gingen op pad langs de Prullenbos en de starters bleven op de Finse Piste.

Volgende zondag (11/12) gaat het laatste zondagsloopje van 2016 ook door aan de Veldmeers zodat de starters nog eens een extra mogelijkheid hebben voor om te 'trainen' voor hun D-day van 15 december. De middenafstand is langs Purllenbos. En de Lange Afstand (10 of 16 km) richting Kordewagenstraat-Peperstraat-Giezenveld-Prullenbos. Op 18/12 is er Midwinternachtrun en de zondagen nadien is het resp. Kerstdag en Nieuwjaar.

dinsdag: Korte afstand: Peperstraat (kort) - Midden afstand: Peperstraat (lang). Lange Afstand: Richting Gaver Kalken - bij afkomen lus bijnemen Vaart-Groene Meersen -Hofland - Kordewagenstraat en dan richting Berlinde Kapel (12 km)

donderdag: Kasteel à volonté.

Ook meegeven dat er telkens de mogelijkheid is om op de Finse Piste te lopen.

De starters zien hun inspanningen beloond door een stijgende conditie en naderen met rasse schreden hun doel!

dinsdag: 18 ml - 2 mst - 17 ml tot 37 m

donderdag: 20 ml - 2 mst - 18 ml tot 40 m

Naar de gezondheidstoestand is er weinig (geen verbetering). Ik probeer met badminton en enkele andere sporten de coördinatie iets te verbeteren. Hiervoor ben ik bij twee mooie initiatieven in de gemeente terecht gekomen: GALM en 'Sport Overdag'. Deze twee initiatieven vervullen ook de rol van 'sociaal sporten' op eenzelfde manier als wat ik ook bij de Veldmeersrunners promoot. Het is dit soort benadering dat ons ook de 'Goed Gezien'-Award (nu exact drie jaar geleden) heeft opgeleverd.

Uiteindelijk resulteerde dat in een groep van ongeveer 90 joggers. Als je dat op een winteravond 'samen krijgt' om te lopen dan mag je stellen dat het  opzet 'om zoveel mogelijk mensen aan het lopen te krijgen' toch redelijk geslaagd is. Wel hier direct meegeven dat de 'starters' in zeer grote getale blijven opdagen. En zij zorgen er ergens ook voor dat er meer Veldmeersrunners op de Finse Piste zelf blijven lopen 'Zien op de piste lopen, doet op de piste lopen' heb ik zo de indruk. En dat de Finse Piste eigenlijk een zeer goede ondergrond is bewijst ook het geringe aantal klachten bij de 'starters' (normaal is scheenbeenvliesonstteking de grote boosdoener maar tot nu toe niks van gehoord). De anciens liepen opnieuw afstanden tss de 5 en 11 km. En over de weersomstandigheden had iedereen hetzlefde gedacht 'koud om te starten maar eens onderweg waren het ideale loopomstandigheden'.

Midwinternachtrun: Kan je hiervoor ten laatste vrijdag een mail sturen naar ria.brosens@volvo.com

Warmathon: mail sturen naar veldmeersunners1@gmail.com

We doen verder met onze missie om het zondagsloopje te laten opflakkeren.

Er wordt opnieuw gestart aan de Sporthal in Laarne om 10:00 uur.

Voor de starters staat het programma van donderdag op het programma en die blijven op de Finse Piste (Lut en ikzelf zullen de begeleiding doen)

Voor de middenafstand is er :'Op zondag naar Prullenbos'. Wie de begeleiding van dit loopje doet (vertrekkende Sporthal, Kabouterbos, Prullenbos, Termstraat Sporthal) zal donderdag mee gegeven worden.

Lange Afstand: hiervoor is door Ronny en Jeroen een nieuwe route uitgestippeld richting Meerskant (zij zullen dan ook de begeleiding doen). Indien deze (en ook andere van de volgende weken) omloop meevalt zullen die ook in de zomer op de avondtrainingen gedaan worden.

Het is ook de bedoeling dat we de aanwezigheden van de laatste weken (tss 60 en 90 mensen op de loopavonden) doortrekken. Het was trouwens opvallend dat enkele 'langdurig afwezigen' opnieuw de 'draad oppikten'.

Als we Kasteel vermelden lopen we vanaf nu steeds langs de Termstraat/Warande omdat dit naar obstakels toe een 'veiligere' looproute is. De respectievelijke groepsverantwoordelijke zullen voor de training worden aangeduid

dinsdag: kort Kasteel (5,5 km) - midden Kasteel/Old Horses (7 km) - Lang Kasteel/Old Horses/Slekkebeek (11 km)

donderdag: Kasteel à volonté (opnieuw in vier groepen)

De starters zijn ondertussen al in week 8 aanbeland en dat ze gedreven zijn laten ze op elke training zien en ook op het zondagsloopje zijn ze uitdrukkelijk aanwezig (en oefenen daar trouwens al zeer goed het 'in groep lopen' uit).

Indien er toch mensen enkele keren zouden hebben 'overgeslaan' dan is het nu het moment om terug aan te pikken. En zoals jullie kunnen zien is er van 'stappen' niet veel sprake meer.

dinsdag: 12 ml - 1 mstp - 12 ml - 1 mstp - 10  ml - 1 mstp tot 37 m

donderdag: 15 ml - 2 mstp - 15 ml - 2 mstp tot 34 m

De administratieve molen draait verder op volle toeren (definitieve verzekering, dossier naar gemeente, kledij in 'productie'). Er wordt ook gevraagd om de lidgelden tegen 15 december te betalen (rekeningnummer zie vorig artikel) zodat we die dag de kledij kunnen uitdelen.

Het is ook de bedoeling dat op 15 december zoveel mogelijk joggers aanwezig zijn want verschillende activiteiten gepland: finale start to run, overdracht Sportdienst naar Feitelijke vereniging, eindejaarsdrink, groepsfoto,....

Zondagsloopje

Het zondagsloopje heeft duidelijk weer zijn 'shwung' gevonden (beter zelfs dan dat het ooit geweest is). Deze zondag waren het vooral starters en kortere afstanden die talrijk aanwezig waren en ook enkele voor de lange afstand (die waren dan de vorige weken talrijker aanwezig). As wie dit verder optimaliseren moet een aanwezigheid tss de 25 en 40 joggers elke zondag een realistisch doel zijn.

Men was vorig zondag ook content in de winter eens de omloop van in de zomer te kunnen doen ditmaal was dit Prullenbos).

Er wordt ook heel wat effort gestoken in de zondagsloopjes. Zondag waren Jeroen en Ronny al heel vroeg op pad om eens nieuwe parcoursen te gaan verkennen (zij gaan de verantwoordelijk voor de zondagsloopjes op zich nemen). Het is nu meer richting Meerskant dat ze gaan 'zoeken' zijn. Indien deze nieuwe omlopen in de 'smaak 'vallen kunnen we die ook in de zomer lopen.

De Feitelijke Vereniging krijgt steeds meer vorm zowel naar structuur als naar invulling van de 'administratieve molen'. Zoals reeds gezegd wordt 15 december een belangrijke dag: finale start to run maar ook overdracht van 'Sportdienst' naar de nieuwe formule. Die dag zal ook de kledij bedeeld worden. Het is vanzelfsprekend dat tegen dan de lidgelden moeten betaald zijn (40  euro met inbegrip van de kledij). Dit kan enkel gebeuren door overschrijving op het rekeningnummer BE25 9731 0551 1782  van de begunstigde 'Veldmeersrunners',' met vermelding van 'Naam' + 'Lidgeld Veldmeersrunners 2017'. Deze overschrijving moet wel gebeurd zijn voor de kledij kan overhandigd worden

Op blog zie je de logo's van de sponsors staan - als je op die logo's klikt kom je op hun respectievelijke sites zodat je deze mensen wat beter kunt leren kennen. Ook op mails zullen hun logo's telkens meegegeven worden zodat zij toch visibiliteit terug krijgen voor hun sponsoring.

Vanuit de Veldmeersunners nemen we deel aan twee eindejaarslopen

Midwinternachtrun: http://geer03.wixsite.com/gentloopt/midwinternachtrun voor diegenen die hier willen aan deelnemen zal Ria Brosens de contactpersoon zijn je kan haar mailtje sturen op ria.brosens@volvo.com

Warmathon: https://dewarmsteweek.stubru.be/artikels/praktisch-de-warmathon-gent indien je hier wenst aan deel te nemen gelieve mail te sturen naar veldmeersrunners1@gmail.com

Volgende zondag spreken we af in Laarne aan de Veldmeers om 10:00 uur

Start to run- gedeelte: de zelfde minuutjes van donderdag en dit onder begeleiding van Lut Impens

Middenafstand: Omloop langs Prullenbos onder begeleiding van Patsy Bracke

Lange afstand: Omloop Laarne- Berlinde Kapel - Perperstraat - Wetteren - Prullenbos (16 km en mogelijkheid tot 'afslaan aan km 10). Ik zelf zal fietsbegeleiding doen (buiten het lopen op de piste lukt het lopen minder de laatste weken kan mij dus op die manier nuttig maken).

Voor diegenen die een alternatief willen is er in Overmere een 'run &bike'-wedstrijd meer info op http://www.berlare.be/run-bike.html

Deze avond nog wat toelichtingen gegeven over wat er nu juist gaat gebeuren de volgende weken en zoals je kan zien was het publiek aandachtig

Deze week worden er betere weersomstandigheden doorgeven en het tweede gedeelte van de week zelfs relatief droog dus afgelastingen zullen niet aan de orde zijn deze week. Wel goed opletten tijdens het lopen want her en der kunnen er obstakels liggen die al eens voor een struikelpartij kunnen zorgen. 

Dinsdag: Lange Afstand: Steentje-Gaver- Kalken Dorp- Kapel- Sporthal (11 km). Midden: Peperstaat lang (7 km). Kort: Peperstraat kort (5,6 km). De groepsverantwoordelijken zullen voor de loopsessie worden aangeduid.

Donderdag: Kasteel à volonté (maar heen en terug wel via Warande (daar liggen minder obstakels op de weg)). Tijdens de omlopen kan men zijn ding doen maar er wordt wel gewacht om terug te keren in groep. Er worden een viertal 'guards' aangeduid die hiervoor zullen 'zorgen'.

Het gaat vooruit bij de starters - we zijn ondertussen al in week 7 aanbeland en ook het aantel te lopen minuutjes blijft de hoogte ingaan. Maar zoals jullie het nu aanpakken zijn jullie zeer goed bezig en binnen een drietal weken staan jullie allemaal te 'blinken' met jullie diploma van 'start to run'.

dinsdag: 5 ml - 1 mstp -  7 ml - 2 stp - 7 ml - 1 stp - 8 ml - 2 stp  tot 33 m

donderdag: 8 ml - 1 mstp - 8 ml - 2 mstp - 8ml - 1 mstp - 8 ml - 1stp tot 37 m

De volgende drie weken zal het zondagsloopje starten aan de Sporthal in Laarne. Op die manier geef ik de starters de kans hun zondagssessie op de Finse Piste te kunnen afwerken (want hier is toch wel wat vraag naar en op die manier wil ik de fout van vorig jaar (nml. de starters veel te vroeg op de weg te laten lopen) vermijden. Dus vanaf volgende zondag afspraak aan de Veldmeers en dit alzo voor de twee zondagen daaropvolgend. Op  de zondagsloopsessie zullen zoals steeds drie onderdelen zijn: lange afstand, middenafstand en  'start to run' op Piste. De parcoursen zullen in die mate gekozen worden dat ze verschillen van diegene die in de week gelopen worden (omdat het dan donker is) en kunnen ook wat als testcase gebruikt worden voor de zomertourkes. Zoals hierboven al meegegeven (en ook meegestuurd in de 'nieuwe structuur) zal het zondagsgebeuren door Ronny en Jeroen in handen genomen worden.

Run& bike Overmere  op zondag 27 november: http://www.berlare.be/run-bike.html. Indien er mensen zijn die willen deelnemen gelieve me seintje te geven om koppels te vormen.

Er zijn heel wat vragen omtrent de warmathon en de midwinternachtrun. Schijf jullie nog niet individueel in want we zullen dat in groep doen (meer info hieromtrent volgende week)

De volgende training gaat door op maandagavond 21 november om 19 uur. De volledige lijst van mensen die via deze weg hun voorbereiding doen naar de marathon van Rotterdam zijn ondertussen gekend en vrij volledig

Chris De Vuyst

Jeroen Bocklandt

Saskia Vermeulen

Brigitte Roels

Ronny De Groeve

Heike Clincke 

Niels Clincke

Peter Vlerick

Els Cattoir

Kristof Praet

Op site van kmi staat voor morgen tussen 3u en 13 u

'Er wordt wind van een uitzonderlijk hoge snelheid verwacht met nog fellere rukwinden, vooral boven land. Door zulke wind en rukwinden is het zeer moeilik zicht tegen de wind op straat te bewegen, bomen kunnen omwaaien, takken afbreken en woningen kunnen grote schade oplopen'.

Daarom hebben we in overleg (Ronnie, Jeroen en mezelf) om het zondagsloopje NIET te laten doorgaan maw AFGELASTING van het zondagsloopje door de weersomstandigheden!!

Onze starters blijven het ook heel goed doen en hebben ondertussen al week 6 achter de rug en ze beginnen zich meer en meer in hun 'nopjes' te voelen op de Finse Piste in Laarne.

Bij regenweer en relatief zachte temperaturen is het wel zoeken naar de gepaste kledij bij de meesten en ik had de indruk dat er velen 'overkleed' waren deze week (zowel bij starters als anciens). Het zijn meestal de regenvestjes die een 'afsluitende' rol spelen en die dan ook voor de 'warmte' zorgen.

We zijn momenteel druk bezig voor de opstart van de Feitelijke Vereniging Veldmeersrunners. Door het enorme succes zijn er al enkele aanpassingen moeten gebeuren: verzekering is al aangepast naar 120 leden en het aantal vestjes/truitjes in bestelling is opgetrokken naar 130. Volgende week of de week nadien zullen jullie mail of formulier krijgen met de 'betalingsmogelijkheden' zodat iedereen de kans krijgt om dit in orde te brengen tegen 15 december (op dat moment wordt de kledij uitgedeeld).

Hierbij alvast de namen van de mensen die de 'kern' (er wordt geen gebruik gemaakt van de naam bestuur) van de Feitelijke Vereniging.

Danny Clincke: Algemene coördinatie - opstellen training en trainingsmethode - dit volgens de doelstellingen van de Veldmeersrunners

Agnes Scheire: onze financiële dienst 
Christine De Weerd: administratie (verzekeringen en mutualiteit)

Saskia Vermeulen: ledenbeheer

Impens Lut - Carine Engels: kledij

Ronny De Groeve - Jeroen Bockland: organisatie zondagsloopje en toenemende inspraak/verantwoordelijkheid bij het sportieve en eerste backups als ik 'mindere dag' heb. 

Voorts zullen er ook nog op elke training mensen aangeduid worden die de 'lead' nemen van een groep joggers (dit systeem blijkt vrij goed te werken) Ook zal Maurits Roels regelmatig de fietsbegeleiding op zich nemen (wat zeker een meerwaarde is). Ook zullen er bij organisaties van 'joggings' (vb. Midwinternachtrun, Havenloop,....) steeds mensen de inschrijvingen op zich nemen (en dat zal wisselen per evenement).

Enerzijds roep ik jullie op om zoveel mogelijk aanwezig te zijn anderzijds vraag ik jullie om de blog op zondagmorgen te controleren want men voorspelt stormweer. Indien er een afgelasting zou zijn dan zal dat zondag voor negen uur op blog komen.

We starten aan Kalken Kerk om 10 uur en zowel starters (lopen hun minuutjes) als middenafstand (omloop langs Vaart) als langere afstand (16 km) komen aan hun trekken.

In het boek Hartloper staat beschreven dat bij een marathon het niet enkel de wedstrijd zelf is die alles bepaalt maar dat het ook de beleving er 'naar toe' is die heel belangrijk is. Deze week hebben we na een 'bike and run' genoten van een pannenkoek en tas warme chocomelk.

Het afgelopen weekend stond het zondagsloopje in het teken van ECUIQURA. Zij richtten een wandeltocht in en wij maakten daar dankbaar gebruik van om eens op een iets andere manier door de meersen te lopen. Het was ook de ideale manier om onze drie peilers van het zondagsloopje in de praktijk te brengen:

- start to runners liepen hun minuutjes en stapten nadien uit

- de kortere afstand liep in groep een lus van 6 km

- de mannen van de langere adem liepen de 18 km op een zeer afwisselend terrein. Site Seeing van 'Kalken City'

Ik zal de 'groepsverantwoordelijken' voor de training aanduiden zodat we het principe van het in groep lopen goed kunnen blijven hanteren.

Dinsdag: Korte Afstand: Peperstraat (kort) (5,6 km) - Midden Afstand: Peperstraat lang ( 7km). - Lange Afstand: Brugstraat-Hogendries (10 km)

Donderdag: Kort: Kasteel - Midden: Kasteel/Old Horses - Lang: Kasteel/Old Horses/Slekkebeek.

Start to Run Week 6 

Het belangrijkste van deze week is om niet in 'gewenning' te vervallen. Jullie zijn allemaal heel goed bezig maar dat houdt ook een gevaar in (en vooral in week 6 en 7) in de vorm van 'Ik ben al altijd geweest, ik ga nu eens nen keer overslaan'. Dat mag je zeker niet doen want het is het telkens aanwezig zijn dat juist de conditie opbouwt.

dinsdag: 2ml - 1 mstp - 3 ml - 2 stp - 6 ml - 2 stp - 7 ml - 2 stp - 7 ml - 2 stp tot 34 m

donderdag: 5ml - 1 mstp - 6 ml - 2 stp - 1 ml - 7 ml - 2 stp - 8 ml - 2 stp tot 32 m

Voor de marathontraining staat er maandagavond een bike and run op het programma van 20 km. Ook zal er op 17 december een 10 miles gelopen worden in Lier.

Drie jaar geleden hadden we Joke Van De Velde op bezoek op training. Het werd de start van enkel spannende en mooie weken dat tenslotte leidde tot het binnen halen van de 'GOED GEZIEN'-award als bekroning van het meest sociale project van de provincie.

De starters zijn ondertussen half weg en je ziet hun zelfvertrouwen groeien. Het doet me ook telkens goed dat je mensen die enkele weken geleden bang waren om drie minuten te lopen nu al vlot het dubbele daarvan ziet lopen. De inzet en mentaliteit zit heel goed in deze groep. Het babbelen tijdens het lopen is ook heel goed ingeburgerd en op enkele kleine kwaaltjes na blijft iedereen gespaard van blessures (de ondergrond van de Finse Piste speelt daar een grote rol in). Het is een cliché maar is toch van toepassing.. 'Doe zo verder ...met de juiste ingesteldheid'

Zondag komen we samen aan Kalken Kerk om10:00 uur nadien laten we ons inschrijvingen aan de wandelingen tvv Therapie voor minder begaafde kinderen met behulp van dieren. Wij zullen de afstanden (6 - 12 - 18 km) lopen (het inschrijvingsgeld bedraagt 2 euro). Het zijn drie verschillende lussen waarbij we resp na 6, 12 en 18 km opnieuw aan het startpunt passeren. De starters gaan eerst hun minuutjes lopen en nadien verder de afstand van 6 km uitstappen.

Ondertussen is het aantal leden voor de nieuwe 'Veldmeersrunners' gestegen tot boven de honderd. Mensen die al de intentie hebben om mee 'te lopen' na nieuwjaar gelieve zo vlug mogelijk de formulieren binnen te brengen want we zijn nu al aan een extra bestelling van de kledij bezig. Indien er hier vragen omtrent zijn mag je die gerust afvuren!

Op zaterdag was er in Lochristi de '4-urenloop'. Het is een aflossing ten voordele van een 11-11-11-project en we liepen daar onder de vlag van 'Lochristi' blogt (die met 5 teams waren ingeschreven). Omloopjes van 600 meter.. 'a peace of cake' zo denkt men...tot men er aan begint. Het wachten/lopen (1 maal lopen om de 5 lopers) kruipt in de benen. En ik sloeg dan nog telkens een beurt over in totaal liepen we een afstand van 52,2 km op vier uur. Er was zelfs nen 'hazewind' in onze ploeg die een pieksnelheid van 22/u was....

Op zondag was er het zondagsloopje. De laatste maanden was dit om allerlei redenen in verval geraakt. Nu zijn we een drietal weken bezig met dit opnieuw op te bouwen. En het resultaat mag er zijn want gisteren waren er maar liefst 37 joggers. En dit met drie verschillende onderdelen:

- starters liepen hun minuten olv Lut en werden daar bij bijgestaan door enkele anciens (dit komt de integratie op langere termijn ten goede)

- de midden lange afstand liep tourken Prullenbos

- de lange afstand deed een vernieuwde omloop van ongeveer 14 km.

Wat ook zeer positief was/is een aantal voorstellen dat binnenkomt om het zondagsloopje verder aan interesse te doen winnen. En dat er ook mensen zijn die hier hun schouders willen onderzetten. 



Het was frisjes bij de start...

Mooi beeld in de Kalkense Meersen...

Dinsdag: korte afstand Peperstraat (5) - Midden afstand (peperstraat lang) (7) - Lange Afstand (Kalken tot Gaverstraat) -Kalken Kerk- Berlinde Kapel (11 km). Indien men twijfelt over kort of midden kan men ook de kortere afstand lopen en dan nog enkele rondes op de Finse Piste bij lopen.

Donderdag: Korte Afstand (Kasteel 5 km) - Midden Afstand (Kasteel - Old Horses 7km) - Lange Afstand (Kasteel-Old Horses-Slekkebeek 11 km)

Start to Run

Jullie zullen zien dat de minuutjes flink de hoogte in gaan tijdens week 5... maar geen paniek jullie hebben al goed opgebouwde de laatste weken en dat zal zeker lukken.

dinsdag: 2 ml - 2 mstp - 3 ml - 2 mstp - 5 ml - 3 mstp - 5 ml - 3 mstp - 5 ml - 2 mstp tot 32 m

donderdag: 2 ml - 1 mstp - 3 ml - 2 mstp - 6 ml - 2 mstp - 6 ml - 2 mstp - 7ml - 2 mstp tot 33 m

Ook zou ik willen vragen indien er starters zijn die de intentie hebben om na de 'start to run' verder  te lopen een 'ledenfiche' in te vullen en de maten op te geven voor truitje/vestje. Ik had op een honderdtal leden gerekend na nieuwjaar maar dit zal heel wat hoger liggen (dus zal er een extra bestelling geplaatst worden). Ik zal deze week die fiches meebrengen. Je kan die of aan mij of aan Saskia terug bezorgen.

Zie hierbij trouwens het ontwerp van de truitjes/vestjes die in bestelling zijn.

's Avonds stond er nog een looptraining op het programma op de Veldmeers. Ik was vertrokken met de gedachte dat er slechts een tiental lopers zouden aanwezig zijn maar we w aren met meer dan 50. De starters en de anciens bleven alemaal op de Finse Pinste om daar hun looptraining af te werken. De starters liepen hun minuutjes en bij de anciens waren er zelfs die 12 maal rond 'toerden'. Dit soort training moeten we ook in de toekomst regelmatig eens opnemen in het loopprogramma. Donderdag was de opkomst 'iets minder' (zal wal aan de vakantieweek liggen). Maar toch nog nog lopers genoeg om met enkele groepen de weg op te gaan. De starters, die ondertussen al op het einde van week 4 zitten, blijven ook naastig aan hun conditie werken en hun zelfvertrouwen groeit met de week.Hun loopminuutjes zullen trouwens volgende week ferm de hoogte in gaan.

Ook volgende zondag doen we verder met  het 'zondagsloopje' nieuw leven in te blazen. Ditmaal doen we dat van aa de Sporthal (zodat de starters kunnen gebruik maken van de Finse Piste). We staten om 10:00 uur.

Stretching in groep

starters: doen de loopminuutjes van de training van dinsdag

midden afstand: doen eerst een halve ronde mee met de starters (om alzo de 'latere' integratie te bevorderen) en lopen nadien langs Prullenbos

lange afstand: doen een omloop langs Berlinde Kapel- Kordewagenstraat - Peperstraat- Slekkebeek- Prullenbos (zie kaartje)(13,8 km). Deze afstand wordt aan één tempo gelopen (ong.9,5 km/u)

De toegankelijkheid voor iedereen werd ook geïllustreerd in het zondagsloopje. Enkele anciens liepen met de starters hun minuutjes (nadien liepen zij dan nog een 'tourken Kalkense Meersen' maar hadden eerst de eerste stenen gelegd voor de integratie van de 'starters' in de groep. De mensen die de langere afstand deden liepen een totaal nieuw parcours langs Prullenbos (dat ook in de herfst een prachtig aanzicht heeft). Het volgende zondagsloopje zouden we laten starten aan Finse Piste (starters hebben dan de zachte ondergrond, de middenafstand kan genieten van 'Prullenbos in de herfst/winter, en de langere afstand kan een 'aangepaste versie van deze week lopen). Een definitieve afspraak voor het zondagsloopje zal ik in het tweede weekbericht doorgeven.

Dinsdag: Kasteel à volonté (er is in de namiddag ook de jogging/halve marathon aan het Donkmeer).Let wel sporthal zelf is niet open maar wij verzamelen aan de ingang. Wees op tijd zodat we stipt om half acht kunnen starten.

Donderdag: Korte Afstand (Kasteel) -Middenafstand (Kasteel-Old Horses) - Lange Afstand (Kasteel - Old Horses - Slekkebeek). Ik zal de groepsverantwoordelijken ter plaatse aan duiden (is nogal 'rare week' en niet iedereen wist juist wanneer hij kon komen)

Diegenen die op reis zijn en hun minuutjes willen lopen:

- kies een parcours uit dat vlak is (ook op het strand zelf lopen is niet zo goed en lastig)

- hou je aan het schema (zowal qua aantal dagen als de minuutjes)

- zorg zeker voor je veiligheid (zichtbaarheid) als je op de weg loopt

Diegenen die niet of 'niet voldoende' hun loopoefeningen kunnen doen hebben op vakantie ...probeer er dan zondag zeker te zijn..

En zoals jullie zien is er al eens vijf minuutjes bij (alléé als mijn uurwerk niet blijft stilstaan toch....)

dinsdag: 1 ml - 1 mst -2 ml - 2 mst - 4 ml - 3 mst -4 ml - 3 mst - 5  ml - 1 mst  tot 26 m

donderdag:2 ml - 2 mst - 2 ml - 1 mst - 2 ml - 1 mst -2 ml - 1 mst -2 ml - 1 mst - 2 ml - 1 mst - 2 ml - 1 mst - 2 ml - 1 stp tot 25 m