Het artikel dat in de "Krant van West-Vlaanderen", meer bepaald "Het Wekelijks Nieuws" verscheen... Klik hier!
VOLGENDE WEDSTRIJD(EN) HERMES, 4 OKTOBER
OLIFANT 18 OKTOBER
Over mijzelf
Ik ben Francis Coucke
Ik ben een man en woon in Veurne (Belgie) en mijn beroep is Beroepsmilitair.
Ik ben geboren op 12/07/1967 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen, MTB, muziek, lectuur, informatica,....
BESTTIJDEN
MTLG: 2,4 km in 8'14" (15 april 2008)(3'26" de km) Trio-triathlon: 3,5 km in 11'58" (7 nov 2006) Korpscross: 4,1 km in 14'04" (14 nov 2006) Westerkwartier: 5 km in 17'52" (19 sept 2008)(3'34" de km) Westerkwartier: 6 km in 21'38" (19 sept 2008)(3'36" de km) Westerkwartier: 8,66 km in 31'32" (19 sept 2008)(16.5 km per uur)(3'38" de km) Keignaert (Oostende): 9 km in 33'47" (06 juni 2008) Oostkamp: 10 km in 36'56" (5 aug 2006)(3'41" de km) Gistel: 12 km in 46'15" (18 nov 2006) Dwars door Brugge: 15 km in 56'30" (7 mei 2006) Sluis (10 Mijl): 1h02'55" (15 maart 2009)(3'55" de km) Sluis: 1/2 Mar in 1h22'38" (15 maart 2009)(3'55" de km) Parijs: Marathon in 2h55'51" (05 april 2009)(4'10" de km)
1.LOMBARDSIJDE : 10,8 km in 42'34" op 6 jan 2.MOL : 1O km in 38'34" op 14 jan 3.SAS : 6 km in 21'59" op 4 feb 4.GROBBENDONK: 7,8 km in 31'17" op 15 feb (cross) 5.OOSTENDE-BRUGGE: 10 Mijl in 1H04'36" op 4 maart 6.SLUIS: 1/2 mar in 1h 27'08" op 18 maart 7.DAMME: 9 km in 34'17" op 25 maart 8.HAZEGRAS: 11 km in 43'27" op 7 april 9.ST.-JANSLOOP: 10 km in 40'59" op 22 april 10.DWARS DOOR BRUGGE: 14.3 km in 55'52" op 6 mei 11.REMBERTCORRIDA TORHOUT: 10 km in 38'07" op 11 mei 12.GAILLY TE EUPEN: 1/5de marathon in 34' op 16 mei 13.KEIGNAERT: 9 km in 34'53" op 18 mei 14.PAREL DER KEMPEN (MALLE): 10 mijl in 1h 04' 41" op 20 mei 15.20 VAN BRUSSEL: 20,1 km in 1h 23'28" op 27 mei 16.MCBRIDE: 1/2 marathon in 1h 32' 17" op 3 juni 17.JEAN BART: 11,1 km in 42'17" op 15 juni 18.NVV MARATHON: 42,195 km in 3h08'03" op 22 juni
NA ENKELE MALEN NET NIET DE MAGISCHE GRENS VAN DRIE UUR TE BREKEN, SLAAG IK DAAR DIT JAAR DAN TOCH IN TE PARIJS: 2H55'51". KAN HET NOG BETER? WE ZULLEN ZIEN...
12-04-2009
Jaaroverzicht...
Mocht dit het echte jaaroverzicht zijn dan kon ik vandaag al besluiten dat het jaar geslaagd was. Pr op de halve en de hele marathon. Een podiumplaats in het OLC en mocht het jaar daadwerkelijk afgesloten worden, dan sta ik op nummer twee in het klassement in mijn categorie. Maar er zijn idd nog maar drie wedstrijden gelopen.
Gisteren trokken we dus naar het Hazegras om er nog wat punten uit de brand te slepen. Ik ga een aantal wedstrijden missen in de loop van het jaar, dus moest ik toch voor wat reserve zorgen. Het klassement is dit jaar geen doel op zich (net als vorig jaar), maar een mooie ereplaats is altijd meegenomen. En daarbij, het is altijd leuk om bekende gezichten tegen te komen en ermee (uitgebreide) nabesprekingen te houden.
Met de marathon in de benen was het (weeral eens) koffiedik kijken. Maar al gauw was het duidelijk dat de marathon mijn batterijen deftig had leeggezogen. En niet alleen bij mij... De vleugels die ik had twee weken geleden op de Noordzeeloop, bleven netjes opgevouwen zitten. Het vlotte niet. Maar op karakter kon ik toch beslag leggen op een mooie ereplaats. Geen tweede stek deze keer, maar toch een zesde plaats in een toch redelijk sterk deelnemersveld.
Geert, een vriend van mij, had mij beloofd om in het eerste deel van de wedstrijd kop te trekken. Het werd uiteindelijk een grappige bedoening. Als we dat hadden gefilmd... Hij mistte zijn start kompleet en moest zich al reppen om bij mij te komen. Kompleet in het rood lopend, bood hij mij toch nog efkes zijn diensten aan. Misschien heeft het geholpen...kan het niet met zekerheid zeggen. Nadien klampte hij aan en eindigde (een keer op het einde van de derde ronde, en dan nog eens op het einde van de vierde ronde) op een verdienstelijke 31ste plaats. Geert dacht dat de wedstrijd maar drie ronden duurde, maar had al vlug door dat we bleven lopen....vier ronden dus! Lol! Beetje mijn schuld mss.... had hem maar drie keer gezegd dat er vier ronden waren....
Ikzelf startte vooraan, maar hield mij toch ietwat in. Had ergens iets gelezen van 3'45" en zag daar wel iets in. Doch het parcours op het Hazegras is er eentje om u tegen te zeggen, dus deze ambitie al vlug laten varen. Ik zag Gino al snel vertrekken. In het zog Alain en Koen Tacx. Pfff, zo vlug dacht ik. De andere marathoniens gleden mij voorbij. Vince, Peter, Diederik, en dan ook nog Clint, Johan,.... Hopelijk kan ik hier aanklampen! En dat lukt wel. Ik voel dan al dat ik plafoneer, maar ik heb ietwat meer karakter meegebracht dit jaar en ik volg. Elke keer als iemand versnelt, klamp ik aan. Eén voor één proberen ze ons groepje te verlaten. Ik klamp overal aan en hang plots alleen achter Diederik. Iedereen heeft dan al zijn beste pijlen verschoten. En ook Diederik moet vertragen. Ik ga er voorbij en loop plots alleen. Alain hebben we ondertussen ook al ingehaald. Dan zie ik dat ik nader op Frederik Fiers. Een tijdje geloof ik erin, maar tegen het einde aan berg ik ook deze ambitie op. Ondertussen zie ik dat mijn km-tijden langer worden. Hopelijk verzwak ik niet teveel! Maar blijkbaar heeft iedereen het moeilijk op dit lastig parcours. Tegen het einde van de derde ronde zie ik nog dat Koen Tacx het moeilijk krijgt. Moest ik over hem gaan, dan kom ik (samen met hem) op plaats twee in het klassement! Zogezegd, zogezegd. Ik kom bij Koen en ga erover. Op het einde van de vierde ronde komt hij kreunend terug bij mij. Ik vermoed dat hij "ip en ten" is en hoop hem eraf te lopen in de laatste rechte lijn. En het lukt! Zesde plaats vandaag in de categorie H2 en een sprongetje naar plaats 2 in het klassement. Beter kan het nooit worden!
Na de wedstrijd voelen mijn benen efkes hetzelfde als vorige week in Parijs. Rust! Rust! En dat ga ik nu ook doen. En toch proberen die kilo's te beperken. Al zal het moeilijk gaan, als ik me ga gedragen zoals gisterenavond....er liepen hier vandaag een paar katerkes rond in Veurne. Man man man. Niks meer gewend. Maar het doet me beseffen dat het beter is om toch ietsje gezonder te leven. Hoewel, het was toch wel toegestaan zeker voor die ene keer?! 't Was plezant...
Na het teruggeven van het borstnummer, kregen we nog 's een zakje met een paar dingen in. Daarbij een multifunctioneel hoofddeksel (zie foto). We konden het direct aandoen om te douchen. Het kan eveneens dienstdoen als alpin. Het stond me wel (en mn dochter ook).
Zo ik ga jullie een tijdje met rust laten, denk ik toch. Er zal hier niet veel te melden vallen de volgende dagen. De tsjingtsjangsloop laat ik ook aan me voorbijgaan. Wss er terug bij op 16 mei. Benieuwd hoe de conditie (en het gewicht) dan zal zijn.
Gutentag!
Reacties op bericht (5)
15-04-2009
nagenieten
De rust is meer dan verdiend hè, nagenieten.
15-04-2009 om 00:55
geschreven door cremke
13-04-2009
Knappe wedstrijd
Zo'n weekje na Parijs zeg! Leuke herinnering ;-).
13-04-2009 om 16:10
geschreven door Wendy
Hoge plaats olc = mogelijk
Als je d'r op toelegt is er heel veel mogelijk ! En ik hoop dat we er ons nog eens op toeleggen om er binnenkort eens samen ene te drinken (plat water ofzo) in Veurne !
13-04-2009 om 00:50
geschreven door Lorenzo
12-04-2009
Hazegras
Ja bravo je weet niet van ophouden hé indrukwekkend was je, en je was idd snel op het Hazegras. Zo kon ik nog net ontkomen van Pynebrouck G in de slotronde .Neem nu rust zodat je de volgende keer met nog meer kracht ertegen kan op de loodzware sint-jansloop.
12-04-2009 om 21:42
geschreven door clint
...
...de naweeen van de marathon waren blijkbaar goed. Proficiat knap gelopen hé.
12-04-2009 om 21:34
geschreven door natalie
WEBALBA
OVERNACHTEN IN DE STREEK? KLIKKEN OP DE FOTO'S HIERONDER!
MARATHONS
1. Belgisch kampioenschap 04 juni 2005 Eernegem 3h23'00" (12,47km/h) 69ste plaats 2.Nacht van Vlaanderen 16 juni 2006 Torhout 3h08'41" (13,41km/h) 23ste plaats 3.Nacht van Vlaanderen 22 juni 2007 3h08'03" (13,46km/h) 46ste plaats 4. IFF 09 sept 2007 3h16'53" (12,86km/h) 64ste plaats 5. Leie-Marathon 16 sept 2007 3h35'37" (11,74km/h) 80ste plaats 6. Eindhoven 14 Okt 2007 3h09'45" (13,342 km/h) 237/1392 7.Visé 11 Mei 2008 3h02'48" (13,85 km/h) 38/739 8. IFF 14 September 2008 3h01'34" (13,944 km/h) 37/439 9. Parijs 05 april 2009 2h55'51" (14,39 km/h) 675/30334 10. Leie-Marathon 20 sept 2009 Opgegeven 11. Berlijn 25 Sept 2011 2h59'42" (14,09 km/h) 1136/42619
