Loopervaringen Renzo Vanhoorelbeke
Inhoud blog
  		• nieuwe site
  		• duidelijke progressie in Sluis
  		• iets trager dan verwacht in Velaines
  		• goeie prestatie in Kerstcorrida
  		• terug aan het lopen
    Zoeken in blog

    Mijn Sites
  		• Slovenië Start
  		• Sportsites.be
  		• InfoSlovenia.be
  		•
    Looplinks
  		• Atletiek - Sportsites.be
  		• Runners Meetingpoint
  		• Atletiek - Startbewijs.nl
  		•
    Lopende Bloggers
  		• Jan Van Eenoo
  		• Wieteke Loots
  		• Philippe Lagae
  		• Marc Lenaerts
  		•
    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    hooikoortsinfo
    www.bloggen.be/hooikoo

     
    27-08-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.27 augustus 2010: even snel als vorige week
    Vanavond ben ik in de 1ste Stasegem Loop 88ste op 157 deelnemers geworden.  Ik liep de 9.92km in 47'28" ofwel een gemiddelde snelheid van 12,54km/h.  Dit was evensnel in vergelijking met 5.2km vorige week in Heule.   Ik had me voorgenomen om achteraan het peloton van start te gaan & de eerste 5 minuten zeker niet boven de 170 hartslag te gaan.  Tevens doseerde ik de eerste 2 ronden om vanaf de derde ronde maximaal te lopen.  Zo kon ik bij de aanvang van die 3de ronde een groepje van 4 lopers in de steek laten.  Slechts 1 loper kon terug aansluiten en me in de steek laten in de laatste ronde.  De laatste ronde kon ik mijn gemiddelde snelheid enigszins aanhouden kon ik nog uitlopen om mijn dichtste achtervolger.  Gezien mijn matige prestatie van vorige week ben ik te vreden met wat ik presteerde.  Daarnaast ben ik blij met mijn regelmatige ronde tijden.  Als je weet dat ik al goeie week last heb van verkoudheid en vermoeid aan de wedstrijd begon kan ik op korte tijd zeker nog verbeteren.  Uiteraard ben ik nog ver van mijn beste vorm van weleer verwijderd.  Normaal is de volgende wedstrijd voorzien volgende week zondag in het Waalse Templeuve waar er 9.3km op het programma staat.

    rondetijden:

    ronde 1:  12'00"
    ronde 2: 11'51"
    ronde 3: 11'35"
    ronde 4: 12'02

    gem. hs 174 max hs 180
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (1 Stemmen)
    27-08-2010, 00:00 geschreven door renzolini  
    23-08-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.23 augustus: Wembley loop in Heule
    Gisteren ben ik in mijn eerste loopwedstrijd in meer dan 1 jaar 32ste geworden op 74 deelnemers geworden.  In het begin was ik iets te vlug gestart en moest naar mate de wedstrijd vordert plaatsen prijsgeven.  Ook had ik het gevoel dat mijn benen vandaag niet echt mee willen.  Er waren 2 ronden dat we in en rond de Wembley moesten lopen met dus ook 2 keren een passage langs mijn huis.  De aankomst & start was op de piste van het Wembley stadion.  Ik liep de 5.2km in 24'52" een gemiddelde snelheid van 12,55km/h.  Dat is duidelijk ver boven mijn persoonlijke besttijd.  Wellicht doordat ik toch verscheidene kilo's meer weeg dan in vergelijking met toen.  Sinds enkele dagen was mijn rugpijn volledig over zodat ik me de komende weken mijn trainingen naar behoren kan afwerken.
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    23-08-2010, 08:17 geschreven door renzolini  

    Persoonlijke Besttijden

    3km: 11'47" (22-6-2012) in Kuurne
    5km: 20'20"79 (28-4-2012) in Gistel
    8km: 34'40" (9-06-2012) in Ogy
    10km: 43'30" (9-06-2012) in Ogy

    Seizoens Besttijden 2012

    3 km: 11'47" gelopen op 22-6
    5 km: 20'20"79 gelopen op 28-4
    8 km: 34'40" gelopen op 9-6
    10km: 43'30" gelopen op 9-6
      Archief per week
    		• 02/07-08/07 2012
    		• 19/03-25/03 2012
    		• 06/02-12/02 2012
    		• 12/12-18/12 2011
    		• 26/09-02/10 2011
    		• 21/02-27/02 2011
    		• 13/09-19/09 2010
    		• 30/08-05/09 2010
    		• 23/08-29/08 2010
    		• 09/08-15/08 2010
    		• 14/06-20/06 2010
    		• 07/06-13/06 2010
    		• 26/04-02/05 2010
    		• 29/03-04/04 2010
    		• 01/03-07/03 2010
    		• 08/02-14/02 2010
    		• 01/02-07/02 2010
    		• 11/01-17/01 2010
    		• 31/08-06/09 2009
    		• 17/08-23/08 2009
    		• 03/08-09/08 2009
    		• 27/07-02/08 2009
    		• 06/07-12/07 2009
    		• 22/06-28/06 2009
    		• 15/06-21/06 2009
    		• 01/06-07/06 2009
    		• 25/05-31/05 2009
    		• 18/05-24/05 2009
    		• 04/05-10/05 2009
    		• 27/04-03/05 2009
    		• 20/04-26/04 2009
    		• 30/03-05/04 2009
    		• 02/03-08/03 2009
    		• 09/02-15/02 2009
    		• 26/01-01/02 2009
    		• 05/01-11/01 2009
    		• 22/12-28/12 2008
    		• 15/12-21/12 2008
    		• 01/12-07/12 2008
    		• 17/11-23/11 2008
    		• 10/11-16/11 2008
    		• 03/11-09/11 2008
    		• 27/10-02/11 2008
    		• 20/10-26/10 2008
    		• 13/10-19/10 2008
    		• 06/10-12/10 2008
    		• 29/09-05/10 2008
      E-mail mij

      Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
      Gastenboek

      Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

      Linkpartners worden van mijn blog?  Voeg dan www.bloggen.be/renzolini toe aan uw site & email uw url naar renzolini@pandora.be .
      Archief per maand
    		• 07-2012
    		• 03-2012
    		• 02-2012
    		• 12-2011
    		• 10-2011
    		• 02-2011
    		• 09-2010
    		• 08-2010
    		• 06-2010
    		• 04-2010
    		• 03-2010
    		• 02-2010
    		• 01-2010
    		• 09-2009
    		• 08-2009
    		• 07-2009
    		• 06-2009
    		• 05-2009
    		• 04-2009
    		• 03-2009
    		• 02-2009
    		• 01-2009
    		• 12-2008
    		• 11-2008
    		• 10-2008
    		• 09-2008
      Blog als favoriet !

      Blog tegen de wet? Klik hier.
      Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs