Loopervaringen Renzo Vanhoorelbeke
Inhoud blog
  		• nieuwe site
  		• duidelijke progressie in Sluis
  		• iets trager dan verwacht in Velaines
  		• goeie prestatie in Kerstcorrida
  		• terug aan het lopen
    Zoeken in blog

    Mijn Sites
  		• Slovenië Start
  		• Sportsites.be
  		• InfoSlovenia.be
  		•
    Looplinks
  		• Atletiek - Sportsites.be
  		• Runners Meetingpoint
  		• Atletiek - Startbewijs.nl
  		•
    Lopende Bloggers
  		• Jan Van Eenoo
  		• Wieteke Loots
  		• Philippe Lagae
  		• Marc Lenaerts
  		•
    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    brachtsejoggers
    www.bloggen.be/brachts

     
    25-06-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.forfait voor Kuurne
    Vanavond heb ik beslist om de wedstrijd van morgen in Kuurne aan me laten voorbij te gaan.  Mijn blessure aan de bilspier begint me terug meer last te bezorgen ondanks ik nauwelijks trainde deze week.  Daarnaast zal het morgen nog altijd tropisch warm zijn, ben ik lichtjes vermoeid & zou ik daardoor wellicht geen goeie tijd kunnen lopen.  Als de blessure blijft aanslepen zal ik volgende week of de week daarop een sportarts raadplegen.  Hopelijk loopt het zo'n vaart niet & kan ik me goed voorbereiden op de 10 mijl in Wenduine eind volgende maand.
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    25-06-2009, 20:33 geschreven door renzolini  
    20-06-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.42ste in PB in Hulste
    Gisterenavond ben ik in de eerste Oudgemeentehuisloop in Hulste op een 42ste plaats op 71 deelnemers geëindigd.  Bij de start besloot ik om op de eerste rij te vertrekken & de eerste kilometer redelijk rustig af te leggen.  Halfweg de eerste ronde begon ik te versnellen omdat ik een grote groep lopers zag weglopen van mij.  Na één ronde was mijn tussentijd om en bij de 10'30", zo was ik al goed opweg om een PB te lopen.  Want het gevoel in mijn benen was van dan al niet bijster goed.  Daarnaast had ik op een bepaald moment ook buikpijn & pijn aan mijn bilspier.  Gelukkig was dit alles te verdragen & liep ik de 2de, 3de & 4de ronde aan een egaal tempo van 11'15" per ronde.  Toch moest ik lijdzaam toezien hoe verschillende lopers mij inhaalden. 
    Ik kwam uiteindelijk aan in een tijd van 44'24" wat op de 10 kilometer een PB is van 42'53".  Een verbetering met meer dan 1 minuut.
    Volgende wedstrijd is normaal gezien volgende vrijdag in Kuurne waar ik in de 5km een gooi doe naar mijn Persoonlijke Besttijd.
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    20-06-2009, 13:08 geschreven door renzolini  
    18-06-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.morgen oud gemeentehuisloop Hulste
    Morgen doe ik mee aan een loopwedstrijd in Hulste.  De afstand bedraagt 10,3km en telt 4 ronden, de blessure aan mijn bilspier is verbeterd maar nog niet helemaal gedaan.  Ik ben benieuwd of ik pijnvrij zal kunnen lopen of als de pijn terug zal komen opzetten.
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (1 Stemmen)
    18-06-2009, 19:52 geschreven door renzolini  
    01-06-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.26ste in Kortrijk in PB
    Deze middag ben ik op de 5km 26ste geworden op 200 deelnemers met een tijd van 20'47".  Dat is een verbetering van mijn persoonlijke besttijd met 50" .  Van bij de start liep ik in een zeer vlug tempo.  Na 2km was mijn tijd trouwens 7'45", na 3km viel die terug tot 12'06" wat ook op die afstand een PB is.  Mijn gemiddelde hartslag was 183, maximale 190.  Het was de eerste wedstrijd die met mijn nieuwe hardloopschoenen van het merk Mizuno.  Die moeten er voor zorgen dat ik geen blessures meer heb, maar dat is uiteraard nooit een garantie.  Met deze prestatie ben ik zeker tevreden, als ik in de toekomst beter kan doseren & gespaard blijf van blessues kan ik er zeker nog een scherpere tijd lopen.
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    01-06-2009, 00:00 geschreven door renzolini  
    31-05-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Morgen Runningtour in Kortrijk
    Morgen staat voor mij de 3de wedstrijd op het programma voor eigen volk in Kortrijk.  Door de blessure van de afgelopen weken verkies ik de 5km boven de 11km.  Normaal van mijn huisdokter mag ik nog niet voluit lopen maar met mijn pijnlijke been gaat het de goeie kant op. 

    Er worden voor de 5 & 11km samen meer dan 1000 mannen verwacht.  Ik zal moeten lang voor de start van voren staan wil ik een goeie startpositie hebben.  Het parcours is vooral in het begin héél breed & heb de indruk dat ik meer bergaf dan bergop ga moeten lopen.  De aankomst is trouwens voorzien vlakbij de Broeltorens in het hartje van de stad & niet waar de start was.
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    31-05-2009, 13:05 geschreven door renzolini  

    Persoonlijke Besttijden

    3km: 11'47" (22-6-2012) in Kuurne
    5km: 20'20"79 (28-4-2012) in Gistel
    8km: 34'40" (9-06-2012) in Ogy
    10km: 43'30" (9-06-2012) in Ogy

    Seizoens Besttijden 2012

    3 km: 11'47" gelopen op 22-6
    5 km: 20'20"79 gelopen op 28-4
    8 km: 34'40" gelopen op 9-6
    10km: 43'30" gelopen op 9-6
      Archief per week
    		• 02/07-08/07 2012
    		• 19/03-25/03 2012
    		• 06/02-12/02 2012
    		• 12/12-18/12 2011
    		• 26/09-02/10 2011
    		• 21/02-27/02 2011
    		• 13/09-19/09 2010
    		• 30/08-05/09 2010
    		• 23/08-29/08 2010
    		• 09/08-15/08 2010
    		• 14/06-20/06 2010
    		• 07/06-13/06 2010
    		• 26/04-02/05 2010
    		• 29/03-04/04 2010
    		• 01/03-07/03 2010
    		• 08/02-14/02 2010
    		• 01/02-07/02 2010
    		• 11/01-17/01 2010
    		• 31/08-06/09 2009
    		• 17/08-23/08 2009
    		• 03/08-09/08 2009
    		• 27/07-02/08 2009
    		• 06/07-12/07 2009
    		• 22/06-28/06 2009
    		• 15/06-21/06 2009
    		• 01/06-07/06 2009
    		• 25/05-31/05 2009
    		• 18/05-24/05 2009
    		• 04/05-10/05 2009
    		• 27/04-03/05 2009
    		• 20/04-26/04 2009
    		• 30/03-05/04 2009
    		• 02/03-08/03 2009
    		• 09/02-15/02 2009
    		• 26/01-01/02 2009
    		• 05/01-11/01 2009
    		• 22/12-28/12 2008
    		• 15/12-21/12 2008
    		• 01/12-07/12 2008
    		• 17/11-23/11 2008
    		• 10/11-16/11 2008
    		• 03/11-09/11 2008
    		• 27/10-02/11 2008
    		• 20/10-26/10 2008
    		• 13/10-19/10 2008
    		• 06/10-12/10 2008
    		• 29/09-05/10 2008
      E-mail mij

      Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
      Gastenboek

      Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

      Linkpartners worden van mijn blog?  Voeg dan www.bloggen.be/renzolini toe aan uw site & email uw url naar renzolini@pandora.be .
      Archief per maand
    		• 07-2012
    		• 03-2012
    		• 02-2012
    		• 12-2011
    		• 10-2011
    		• 02-2011
    		• 09-2010
    		• 08-2010
    		• 06-2010
    		• 04-2010
    		• 03-2010
    		• 02-2010
    		• 01-2010
    		• 09-2009
    		• 08-2009
    		• 07-2009
    		• 06-2009
    		• 05-2009
    		• 04-2009
    		• 03-2009
    		• 02-2009
    		• 01-2009
    		• 12-2008
    		• 11-2008
    		• 10-2008
    		• 09-2008
      Blog als favoriet !

      Blog tegen de wet? Klik hier.
      Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs