nu gelukkig wel 3x in de week een looptraining, zwemmen als het kan....zelfs als de gelegenheid is af en toe eens crossen door de bossen (mountenbiken)

Meestal op woensdag als de kinderen naar school waren even met mijn vriendin ergens een koffie drinken. Nu het nieuwe schooljaar is begonnen zijn we opeens op de fitnes geraakt bij de GT in Balen Wezel. Vanochtend dus eindelijk weer ook gaan fitnessen, zalig! fietsen, op de loopband, cardio fitnes...berg op berg af, weerstand zwaar...licht.... en ook spieren kweken hé vooral de benen dan weer, met mijn schouder moet ik heel erg oppassen (linkerschouder rap gewrichtpijn) heerlijk zo'n uurtje.... en zo kan ik ook wat bijpraten met mijn vriendin Cobie hé. Geen abbo gewoon betalen per keer dat we komen... daar is ook een tennisbaan...gaan we ook eens afhuren, doe ik ook wel graag tenissen:) Eigenlijk hadden we vanochtend een VOOR foto moeten maken haha...en dan met nieuwejaar ofzo ons spierballekes laten zien LOL....we werken eraan...wordt vervolgd....

In de agenda eens vandaag (zondag 5september2010) geen volleybal of voetbalwedstrijd. Al een paar weken een uitnodiging gekregen via mail voor de Oevelse loop wedstrijd. Met een kidsrunning, leuk voor de padjakkertjes. Mama 5km…

Dus tegen de middag naar Oevel gereden. Meteen de kids ingeschreven (bij sterke peer waren we te laat en konden ze niet meer meedoen) nu waren we ruim op tijdJ Jordy 100m, Jessy 200m en Kelly 400m…

Ik was als eerste met inschrijven, ze wisten zelf niet waar ik mijn borstnummer kon halen oh… maar met een beetje heen en weer gelopen (zo al opgewarmd) mij ingeschreven voor de 5km…

Er was heel veel animatie voor de kinderen, springkastelen, een rups voor maar 0.50ct per ritje, veel lekker eten (spijtig dat ik zo laat moest lopen)

Eerst mocht Jordy met de 100m starten, Koen aan de start voor foto’s, ik aan de finish en voor ze op te vangen. Jordy kwam van mij, heerlijk rustig aan, hij zag me en zo’n blik van, kijk mama maak maar veel foto’s van mijJ

10minuten later mocht Jessy starten met de 200m… de kindjes kwamen voorbij, niet zoveel, maar euh…ik zag geen Jessy. Ik dacht nog lap, Koen is haar vergeten bij deze kindjes te laten starten. Tot mijn telefoon ging. Jessy was gevallen aan de start, Koen er dus eerst mee naar de finish gedragen voor een zak met koekjes, smoutenbollen, pennenzak een bon voor een ijsje en maar naar de tent voor de Rode Kruis om haar knie te verzorgen. Weer 10minuten later was Kelly aan de beurt voor de 400m. Met school gaat ze nu ook 2x in de week onder speeltijd lopen over enkele maanden een ‘Kangoeloop’ van 2km (schoolloop) de scholenveldloop komt weer, zilvermeercross (waar ik ook aan ga mee doen)

Na de kids run… even iets gaan drinken, tja voor mij maar water. Jessy had heerlijke smoutenbollen mjammmiieeee….

Maar eerst moest ik dus nog 5km lopen. Iets voor half vier klaar staan bij de start, mp3 opgezet, forerunner startklaar ingesteld en half vier werd het start schot gegeven…met zo’n 150lopers voor de 5km …heel afwisselend parcours. Het was zwaar maar ook genieten. Na 38minuten kwam ik weer aan. gemiddelde snelheid 7,30min/km, hartslag is denk wel te hoog vergeleken met mijn trainingen. 176HS… mijn droom is nog altijd de 5km binnen de 30minuten te halen, maar dat zal voorlopig nog niet zijn, dus heb ik me daarbij neergelegd….ik loop…en ik geniet ervan.

Na de 5km mijn borstnummer weer afgegeven en ik kreeg ook een tas, met rijst hmm…vitamienen, sportdrankpoeder een hoop flyers voor nog loopevenementen… ik zal er nog wel ergens meedoen… en…en er zat nu ook voor mama smoutenbollen in 376kcal eraf gelopen…euh meer weer opgegeten denk maar ach ja…zo blijf ik in evenwichtJ

Er was ook nog een optreden voor kinderen ‘kids on the dancefloor (toffe meiden beetje k3 achtig, wat we ook al gezien hebben met het kerstfeest van de voetbal)

Een hele geslaagde namiddag…voor heel de familie

mijn gegevens met Garmin conect
http://connect.garmin.com/activity/47686618