Een veel voorkomend probleem bij mensen die af en toe dieeten, maar het niet door kunnen zetten, is het aankomen.
Hoe komt dit?
Eigenlijk is het vrij simpel te verklaren. Wanneer je weinig of niks eet geeft je lichaam een natuurlijke reactie, door alles wat het binnen krijgt bij zich te houden en dus al het vet op te slaan.
Eet je jezelf na 2 dagen dieeten dus weer helemaal vol dan is het allemaal voor niks geweest. Het lichaam denkt dan namelijk: ik krijg af en toe maar iets dus wat ik krijg moet ik zeer efficiënt gaan gebruiken. Dit is ook gelijk te reden waarom veel dieeten falen. Veel mensen beginnen na het dieet namelijk weer met eten en denken dat het gewicht er toch niet zo snel bij zal komen.
Helaas is het tegenovergestelde waar. Wie weinig eet en ineens veel eet zal het binnenkomende voedsel namelijk optimaal benutten en vrijwel al het vet opslaan als reserve, ook suikers zullen worden omgezet in vet, wat het proces van aankomen nog meer doet versnellen.
Oplossing
Hoe kan ik dit probleem voorkomen? Mijn advies is om een constant eetpatroon aan te houden, er moet dus een bepaalde regelmaat in je dieet komen.
Deze zal ik ook zeker voor je creëren, maar houdt je hier dan ook aan. Dwing jezelf om ervoor te gaan en het einddoel: een slank, strak en gespierd lichaam in je achterhoofd te houden. Ik kan immers geen wonderen verrichten, jij bent straks degene die het moet gaan doen!
Gelukkig wil ik je graag helpen en ga je, wanneer je wilt afvallen dan ook vele bruikbare tips geven.
Ik geef in jou leven een bepaald soort regelmaat, waardoor het afvallen een stuk sneller en makkelijker kan gaan. Ik laat je niet verhongeren, maar zorg voor lichte, maar toch zeer gezonde en meestal zelfs lekkere maaltijden.
