Lopen: Een Verslaving?

Het leven zoals het loopt

MARATHON BELOEIL 9/10/10 02:46:27
MARATHON SPIJKENISSE 12/10/10 02:48:13

Planning:

26/02 Bury 10,45km
27/02 TRAIL Montignies sur roc 32km
12/03 Blicquy 12km
19/03 Kain 10,15km
26/03 Herinnes 12km
27/03 TRAIL Gougnies 35km
2/04 Basecles 11.2km
9/04 Esplechin 10.35km
23/04 VELAINES 20.7km
30/04 Ath 11.6 km
7/05 Rumillies 11.3km
14/05 Kain 15km
21/05 TRAIL Oeudeghien 23km
28/05 Anvaing 10.3k
1/06 Roucourt 9.6km
4/06 LA KAINOISE 21.1km
10/06 Ogy 11.7km ?
13/06 Kortrijk Loopt
18/06 THIMOUGIES 14km

21/06 tot 04/07 Trainen TUNESIE

9/07 Ellezelles
16/07 Ath
23/07 Huissignies
30/07 Houtaing
7/08 PIPAIX 10.3km
20/08 WODECQ 13.5km
27/08 TOURNAI 12.2km
2/09 Tivoli Hulste
4/09 Templeuve
10/09 HERINNES 21.65km
17/09 Vezon
24/09 BLEHARIES 13.4km
1/10 BELOEIL 20km
08/10 MARATHON BELOEIL ??
15/10 Dinosauriennes TRAIL 18km
22/10 Flobecq 11.1km
6/11 MONT TRINITE 12km
13/11 La RUMOISE 9.2km
19/11 GHISLENGHIEN 13.15km
26/11 HERSEAUX 10.35km

11/12 MARATHON SPIJKENISSE ??

07-12-2009
Sinterklaasweekend
Hallo Na een redelijk rustige periode was het dit weekend terug de intensiteit verhogen. Daarom 2 koerskes gepland. De donderdag had ik totaal geen zin om te trainen alsook de vrijdag :oops:. Dus een dubbele rustdag. De zaterdag stond een koerske op het programma in Strépy-Bracquegnies. Redelijk ver maar s avonds was er prijsuitreiking en souper van de Acrho en zo konden we ervoor enige kaloriën aflopen :-). Normaal ging ik de 8,8 km lopen maa eens aangekomen had ik totaal geen zin. Dus maar voor de 4,2 km gekozen. Waarschijnlijk de kortste koers uit mijn prille loopcarriére :-o. Het waren 2 rondes met passage langs een kanaal met enkele sluizen. Dit paadje lag er zeer modderig bij en zo kon deze koers als lichte cross omschreven worden. Een redelijk snelle start en al gauw zat ik in pakweg 10de positie. Ik liep niet echt snel maar wel constant. Dus zo kon ik opschuiven tot op plaats 3. Een junior die op enkele meters van mij liep kon ik net niet meer bijbenen. Ik eindigde dus nogmaals 3de in 14:56. Geenen vetten maar twas wel al een eerste snelheidstrainingske. Erna dan de prijsuitreiking. Kreeg 1,5 liter St feuillien en erna vliegensvlug richting Doornik voor het belangrijkste moment: De prijsuitreiking acrho 2009 waar ik dus 2de eindigde. Veel applaus, Schoone trofee en mijn naam vereeuwigd op de lijst van de top 3 van de voorbije edities. Tevreden gingen we richting souper waar het redelijk laat werd. Uitzonderlijk fris stond ik de zondag rond 10u op :lol:. Maar dan moest er een tweede koerske gelopen worden. De 10 km van Waregem. Had er terug niet al te veel vertrouwen in en ik ging proberen een 35 tal minuten er over te doen. Sneller is voorlopig nog niet van toepassing. Zware tegenstand alleszins maar daar ging ik me niet veel van aantrekken. Een vliegensvlugge start en ik hield me toch een klein beetje in. Al snel zat ik in 30ste positie. Carlos Timperman kwam me vergezellen maar ik liet me beetje wegzakken want wilde vooral mijn eigen tempo lopen. Ronde 2 had ik een dipje maar gelukkig kon ik in ronde 3 me wat herpakken. Geert Deruddere kwam me nog bijgebeend om uiteindelijk dan weer beetje af te zakken. Eindtijd was 34:51. goed voor een 33ste plaats (er moet toch altijd een 3 tussenstaan :-8)) Kon toch wel tevreden zijn want snelheid en uithouding is nog wel degelijk aanwezig. Deze week vele km met mss wat interval en Zondag in Langemark zou het al een stukje beter moeten gaan... We zullen wel zien. 2009 zal toch niet veel meer opleveren. 2010 is nu het doel. Tot Zondag

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail *
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (0)

PERSOONLIJKE BESTTIJDEN

5km: 0:16:39
10km: 32:52
15km: 52:29
GRIJSLOKE: 58:51
21km: 01:13:35 (ploegsteert 11/11/09)
marathon: 02:46:27 (beloeil 9/10/10)