Link naar kaart Opm : De kaart staat omgekeerd , u kan deze roteren door op de kaart te gaan staan na het openen en dan met de rechter muisknop hierop te klikken en dan " rotate clockwise "
De Ham OK cup ging vandaag door op de kaart van Gerhees. Marina en ik hebben het bij een individuele klassieke omloop gehouden. Daar het de laatste tijd fysiek redelijk goed gaat heb ik maar gekozen om nog eens een omloop 2 te doen. Opnieuw een vrij goede koers gelopen behalve in het begin waar ik niet echt goed op de kaart kwam. Van 1 naar 2 gekozen om langs boven op het padje te blijven maar daar te ver gelopen en moeten terug lopen. Naar 4 een beetje teveel rechts gehouden in het geel. Naar 6 de gele strook niet gezien en daardoor wat beginnen ronddraaien in de omgeving van de post. Ook naar depost 11 niet zuiver gewerkt. Dacht te snel dar ik al in het juiste vak was, dan teruggedraaid en toen opgemerkt dat ik nog een brandweg te vroeg was. Al bij al toch een 3 tal minuten verloren, maar dat was het ook . Het was weer een tweede plaats ( wel in een omloop hoger ) maar wel 12' achter Frank Buytaert ( maar dat is wel één van onze toppers op een snel terrein . Best tevreden, het gaat goed de laatste tijd, maar de fysiek moet nog veel beter. Als ik gespaard kan blijven van kwetsuren de volgende maanden dan zit er wellicht een goed seizoen aan te komen volgend jaar alhoewel er vanf januari enkele serieuze kleppers overkomen naar de categorie H50 n.l. Frans Laenen , een echte wereldtopper en Beckers Martin nog zo een zeer sterke loper. We zien wel wat het wordt, in orientatie is alles mogelijk.
Het was al even geleden dat we nog eens in het Zonienwoud hadden gelopen. Daarom vandaag naar Auderghem gereden voor de derde dag van de traditionele 3 daagse van het zonienwoud. De wedstrijd ging door op de kaart van Les Trois Fontaines. We waren nogal laat dus het was redelijk haasten om voor 11 u aan de start centrum.te komen. Bovendien lag de start op een 1500m van het Adeps centrum. Vrij goede wedstrijd gelopen. Aan post 4 een dertigtal seconden verlorendoor wat teveel rechts te vertrekken. Tussen 6 en 7 verkeerde wegkeuze genomen langs rechts daardoor wat teveel moeten klimmen wat niet nodig was. Beter was naar beneden te lopen en dan langs het pad tot bijna aan post 7. Van 17 naar 18 was ik van plan langs de weg rond te lopen maar ben toch rechtdoor gelopen twee valleien door en dan nog teveel rechts uitgekomen bijna aan de post 19 , dus ook daar wat tijd verloren. Mijn eindtijd van 50'08" was toch goed voor de tweede plaats en de Km tijd van 7'28" was ( voor mij ) ook vrij goed. Een tijd van ongeveer 48' was zeker mogelijk geweest. Fysiek gaat het vrij goed de laatste tijd ondanks dat ik nog niet zo veel heb getraind sinds de terugkomst van Amerika. Het was echt wel fijn om nog eens in het "Foret de Soignes" te lopen. Uitslag : http://www.frso.be/course-results.php?id=421 Splits : http://www.frso.be/course_results_2.php?id=744
Nog maar eens een kampioenschap vandaag. het Vlaams kampioenschap middle op de kaart van Schemmersberg op en rond de oude mijnterril van Winterslag. Vrij goede wedstrijd gelopen buiten enkele kleine foutjes rond de post. Ook van post 4 naar 5 een niet zo goede wegkeuze genomen . Een beetje teveel verder naar boven gelopen i.p.v. langs rechts beneden. Met mijn eindtijd van 30'20" was ik tweede achter Adrie Van Opstal die toch wel de betere loper is t.o.v. mijzelf. Ook met mijn Km tijd van 6'53" was ik best tevreden. Ook Marina liep een goede wedstrijd en won haar categorie D Vet B. Uitslag : http://hamok.be/resultaten/200911011.html Splits : http://hamok.be/resultaten/20091101/graf.html
Gisteren nog eens sinds lang een oro hydro gelopen. Is wel leuk geweest goed geamuseerd maar toch een aantalkeren serieus ernaast gezeten . Met een Km tijd van bijna 11' /Km kan je dus niet echt tevreden zijn ook al is het oro-hydro. Meestal ging het vrij goed maar als het fout ging dan was het ook goed fout. Niet meer weten waar je stond, zo van die dingen. Ik had het vooral moeilijk om het relief te lezen daar waar dit niet zo duidelijk zichtbaar was zoals beneden in brede valleien . Allicht gebrek aan deze soort oefeningen. Daarom zou het goed zijn van dat wat regelmatiger te doen , zo leert men inderdaad echt bij om te lopen op het relief en niet altijd op de wegen zoals we het gewoon zijn. Ook andere vormen van trainingen zijn zeer aan te moedigen zoals men nu maandelijks gaat organiseren, en dit zowel voor jong en oud. Ook voor de seniors zijn deze trainingen zeer aan te bevelen . Toch straf dat gisteren verschillende deelnemers kort bij de 6'/Km liepen op deze oro-hydro omlopen wat ook weer een bewijs is dat sommigen technisch vrij sterk staan. Spijtig dat er door sommigen zo een grote commotie wordt gemaakt over de fameuze fysieke test. Zou normaal geen grote problemen moeten opleveren om deze test tot een goed einde te brengen alhoewel ik ook begrijp dat deze fysieke test nog verre van ideaal is. Maar is het wel mogelijk om de ideale test te organiseren waar iedereen mee tevreden is . Meningen verschillen nu éénmaal. Voor sommigen moet deze fysieke test er helemaal niet zijn, voor anderen is het ok zo , nog anderen zouden deze test weer liever anders zien en voor sommigen moet de test enkel georganiseerd worden om een evolutie te zien in het vormpeil. Overal zit misschien wel wat waarheid in maar tracht maar eens de juiste oplossing te vinden. We zullen er wel uitkomen in de toekomst .
Het Militair interkorps kampioenschap ( orientatiewedstrijd waarbij elke eenheid met 9 personen deelneemt in de drie omlopen van +/- 9 Km, +/- 7,5 Km en +/- 6 Km waarvan er in elke omloop twee tellen voor het klassement ) werd gelopen op woensdag 21 Okt 09 op de mooie kaart van de Sahara in Lommel. Wat betreft mijn eigen wedstrijd mag ik redelijk tevreden zijn. Vrij goede wedstrijd gelopen met geen grotere fouten maar teveel kleine foutjes van 20 a 30" . Met mijn eindtijd van 44'24" was ik 5é in de omloop 3 . Km tijd 7'09" . Niet slecht maar toch niet echt tevreden ( je mag niet te snel tevreden zijn hé ) Een drietal minuten minder was beter geweest. Wat betreft mijn ploeg ( TrgC Para ) kan ik niet echt tevreden zijn. We behaalden een 9é plaats wat echt niet goed is. Normaal moeten we als iedereen een normaal niveau haalt altijd een 5 é plaats kunnen behalen. We hebben nu eenmaal geen toppers meer zoals enkele jaren geleden met Martin Beckers en Dirk Goossens en de andere jongens doen wel hun best maar komen er blijkbaar niet echt door. Het is niet normaal dat ik als bijna 53 jarige nog de beste Km tijd loop van iedereen , maar het is niet anders. Uitslag : http://www.run2store.be/milol/resultaten/2009interkorpsen/res.htm
Boshoverheide. Leuke kaart om een trainingsloop te doen. Ik verkoos toch om een gewone IOF kaart te nemen in plaats van een oro-hydro kaart. Dit vooral omdat ik er terug wat moet inkomen en ik hoopte om terug wat vertrouwen te krijgen in functie van het Militair interkorpsen kampioenschap van a.s. woensdag op de kaart van de Sahara in Lommel. Vrij goede wedstrijd gelopen in een Km tijd van 7'22". Niet slecht vind ik zelf. Geen grote fouten gemaakt. Op 4 wat te veel naar links waardoor ik toch wel een dertigtal seconden verloor. Op het einde ( 21 en 23 ) ook wat tijd verloren door de vermoeidheid , wat eigenlijk wel normaal is. Best tevreden. De conditie zal wel wat beteren met meer crossen te lopen en wat te trainen natuurlijk. De kaart van Boshoverheide is een mooie kaart maar spijtig dat men de cirkels en cijfers aan de punten niet goed kon zien doordat de kaart vrij druk is getekend ( vooral hoogtelijnen zijn te dik ) Ook de cirkels mochten mijns insziens iets groter zijn. Het deed me ook plezier te zien dat er een tiental senioren aanwezig waren voor de oro-hydro training. De bedoeling van deze trainingen is een mogelijkheid tot het verbeteren van het technisch niveau. Wat de puntenverdeling voor het wintercriterium betreft wil ik wel eens informeren of het mogelijk is om dit wat aan te passen. Ik blijf er echter van overtuigd dat een goed klassement in de eindstand van de winterregelmatigheid geen doel mag zijn voor de senioren. Het is natuurlijk plezierig dit te winnen maar het hoofddoel moet eigenlijk zijn goed te presteren tijdens de nationale wedstrijden, Belgische kampioenschappen en vooral zich selecteren voor de WOC en daar ook goed presteren. Neem gerust van mij aan dat zich selecteren voor de WOC en daar een A finale halen veel meer betekent dan winnaar zijn van de winterregelmatigheid. De wedstrijden van de winterregelmatigheid moeten een middel zijn en geen doel op zich, wat niet wil zeggen dat men nu en dan op de meer technische kaarten zichzelf eens mag testen ( bvb Sylvester ) Hierover zullen de meningen misschien wel wat verschillen, maar daar praten we nog wel over.
Het is ondertussen alweer een heel tijdje geleden dat ik nog eens iets op mijn blog heb geplaatst. Het wordt hoog tijd dus. Ik ben er dan ook een tijdje tussenuit geweest ( op verlof naar Amerika geweest van 30 Augustus tot 25 September. De eventuele geinterresseerden kunnen op mijn blog over deze reis een aantal foto's bekijken ). Nadien heeft het een goede week geduurd eer ik van mijn jetlag af was, dus ook niet gelopen. Dan de organisatie van de wisselbeker Rik Thys gedaan waardoor ik ook al niet de tijd en zin had om te gaan trainen. Mijn eerste cross was de orientatieloop in het Arenbergpark maar daar ging het nog zo slecht dat ik er liever geen commentaar bij geef. Ondertussen heb ik er toch alweer een tweetal trainingsloopjes en twee orientatiecrossen opzitten, dus het gaat al heel wat beter. Tja, als je wat ouder wordt dan duurt het allemaal wat langer om terug op een redelijk niveau te komen. Het BK sprint in Namen heb ik ook maar wijselijk niet meegedaan want zonder looptraining aan een sprint meedoen zou meer kwaad dan goed gedaan hebben vrees ik. Bovendien wilde ik in Namen vooral wat kijken naar de prestaties van de seniors, dit omdat ik de taak van Roger Van Aken als senior coach heb over genomen en ik mij nog wat moet inleven in deze taak de volgende maanden. De eerste echte orientatieloop was dus de Militaire orientatieloop vorige vrijdag in Hengelhoef. Ik moet zeggen dat het eigenlijk beter ging dan verwacht. Ben rustig gestart en was niet van plan om het tempo te hoog te leggen. Technisch ging het ook vrij behoorlijk, behalve dat ik van mijn post 12 naar 16 ben gelopen, dan nog verder naar 15 waar eindelijk mijne frank ( euro ) viel . Dan maar terug van 15 naar 13, dan 14 opnieuw naar 15 en 16 waar ik al geweest was. Pas dan kon ik dus mijn wedstrijd normaal verder zetten. Op het einde bleek ik een Km tijd gelopen te hebben van 8'03" wat eigenlijk met deze enorme concentratiefout nog niet ZO slecht was. Binnen twee dagen naar Boshoverheide, zien wat het daar wordt.
Alvorens met verlof te vertrekken zou ik alle orientatielopers van harte willen uitnodigen op de 18é uitgave van de aflossingsorientatieloop wisselbeker Rik Thys die ik organiseer op vrijdag 9 oktober 2009 in Meeuwen op de kaart van Masy ( half Noord, half Zuid ) met mijn eenheid TrgC Para . Alle inlichtingen en inschrijvingsmodaliteiten vind u op onze website http://www.rikthys.be/ Deze aflossingsorientatieloop is ondertussen uitgegroeid tot de grootste aflossingswedstrijd in Belgie. Bart en ik hebben getracht er weer een mooi spektakel van te maken met kijkpost en dit jaar opnieuw een kijkpost via TV, muziek enz ... Deze wedstrijd is oorspronkelijk een Militaire wedstrijd maar alle burgerclubs zijn van harte uitgenodigd met één of meerdere ploegen deel te nemen. Nieuw dit jaar is dat we buiten een prijs voor de eerste volledige Militaire damesploeg ook een prijs uitgeven voor de eerste volledige niet Militaire damesploeg ( wel van dezelfde club zijn natuurlijk ) Damesploegen moeten niet verplicht een loopster hebben van + 40j We hopen van harte u te mogen begroeten.
Vandaag werd gelopen op het gedeelte ten Noord Oosten van hoeve Colette met zelfs een stuk op de Hechtelse duinen. De start lag wat verder dan andere dagen ( ongeveer 1,6 Km ) maar dat was zeker niet erg. Vorige week in Zwitserland moesten we veel langer naar de start gaan. De start lag in het vierkante bosje dat zowat in het midden ligt tussen het Gemeentebos en het bos met de grachten in open veld. Onze eerste 10 posten lagen allemaal op het gedeelte van de Hechtelse duinen. De eerste 4 posten gingen vrij goed . Van 1 naar 2 allicht wat teveel naar onder toe. Aan 3 na de varens zone ook wat te laag, maar niet al te veel tijd verloren. Dan gebeurde het naar 5. In het begin nog goed maar korter bij de post te veel naar rechts uitgeweken in de duinen en uitgekomen bij post 80. Waar stond ik nu juist. Ik zag het groene bos en wist nu ongeveer war ik was, ik moest meer naar het noorden. Daar ook nog wat rondgedraaid, maar geen post gezien. Toen kwamen enkele opers van de richting van post 80 gelopen en één van hen riep dat post 43 ( mijn post ) daar stond. Ik dacht eerst dat kan niet want ik kom van daar. Toch maar gedaan en inderdaad ik kwam weer bij 80 uit. Net dan kwam een andere loper daar ook aan en toonde waar ik juist stond. Terug dezelfde richting uit maar nu iets verder, en ja hoor daar was hij dan post 43. Eindelijk . 4' verloren. Niet panikeren dacht ik de anderen kunnen ook fouten maken. 6 en 7 gingen goed, maar naar 8 weer niet goed gewerkt. Te links en niet goed opgelet dat de post aan de ooen plek lag. Weer een minuut weg. 9, 10 en 11 gingen dan weer wel goed, maar naar 12 had ik weer prijs. Nochtans een eenvoudige post, maar als het tegenzit dan blijft het tegenzitten ( nu ja ligt wel aan mijn eigen natuurlijk ) Ik kon de twee soorten geel niet goed van mekaar onderscheiden en was te veel naar links aan het zoeken. Alweer tussen 1 en 2 minuten kwijt. Nu wordt het moeilijk dacht ik om die eerste plaats te behouden. Tot aan post 15 ( weer in de fameuze grachten ) ging het dan weer goed. Dan allicht weer niet geconcentreerd, en ik vertrok van 15 rechtstreeks naar 17. Gelukkig nog redelijk op tijd gezien dat ik nog 16 moest doen, maar toch weer wat tijd verloren. Achteraf bleek dit maar een goede minuut te zijn, toch wel eigenaardig . Naar de laatste post was het nog een heel stukje maar eigenlijk vooral lopen. Mijn eindtijd van 59'44" was maar goed voor de 7é plaats op meer dan 7' van de winnaar Leo Baeyens. Dus de eerste plaats was al weg . Ik kon echter wel mijn plaats op het podium behouden en werd 2é voor Willy Hoeckx. Zeer zeer slechte wedstrijd. Toch voor ongeveer 9 a 10 ' fouten gemaakt. Een tijd van net onder de 50' was zeker mogelijk geweest, maar dan moet men maar geen fouten maken hé. Dat is het mooie maar soms frustrerende aan de orientatiecross. De overwinning in de H50 blijft echter in dezelfde club, dus dat is ook mooi . Ook Marina kon net als ik haar eerste plaats niet behouden en werd tweede in de einduitslag. Zeker niet slecht vind ik. Ze behaalde dit jaar al meer podium plaatsen als de laatste 5 jaar samen. ( BK Middle, 3 daagse van Belgie en nu ) Uitslag : http://www.kempen-ol.be/uitslagen/20090816.HTM#H50 Splits : http://www.kempen-ol.be/uitslagen/20090816/spl20090816.HTM Einduitslag : http://www.kempen-ol.be/3-Daagse/resultaat%20driedaagse.HTM
Zoals gezegd vanaf nu enkele weken zonder orientatiecross wegens verlof .
De tweede dag werd gelopen aan de andere zijde ven hoeve Colette op de kaart Stalleyckerheide. We moesten vrij laat starten ( rond kwart na twaalf ) en dus zou het al redelijk warm zijn. Allicht zou het iets minder snel zijn omdat op dat gedeelte vrij veel zones zijn met hoge varens. Toen we nog moesten vertrekken werd reeds gezegd dat vandaag de laatstarters voordeel zouden hebben. We zullen wel zien. Opnieuw een goede wedstrijd gelopen zonder fouten, en geen risico's genomen waar het kon in de zone met de varens. In het begin vrij snel vertrokken, zeker tussen 1 en 2 waar Guido Verdeyen ( H45 ) mij voorbij kwam gestormd en ik even getest heb hoe lang ik zijn tempo kon volgen. Niet zo lang natuurlijk want dan zou ik mij zelf opblazen, maar toch lang genoeg om op dat been de snelste tijd te lopen van mijn reeks. Technisch zat het goed want ik kon de meeste details die ik moest zien allemaal ook zien. Van 7 naar 8 geen risico genomen en niet door de varens gelopen maar rond langs het padje en de open plek tot vlak aan de post. Naar 9 even geaarzeld omdat ik de gracht die naar de post liep niet had opgemerkt. Het bleef verder goed gaan en ook fysiek ging het vrij goed ondanks de warmte. Dat men voordeel zou hebben door laat te starten daar was ik niet echt van overtuigd omdat ik op de stukken waar ik wel door de varens liep geen echte sporen of platgelopen varens heb gezien, en van 7 naar 8 slim ben geweest door rond te lopen. Ik denk dat het eerder een licht nadeel was door de warmte, maar daar kan ik nogal redelijk goed tegen. Aan de aankomst bleek ik de beste tijd te hebben , een 5 tal minuten voor de concurrentie. Klassement is gemaakt zei Willy me nadien , maar daar was ik niet van overtuigd want in orientatiecross is alles mogelijk en het zou niet de eerste keer zijn dat ik een off day heb en minuten verlies. Na deze twee dagen lag ik een kleine 5 minuten voor op Leo Baeyens en een 6 tal minuten op Willy Hoeckx. We zien wel wat er gebeurd. Marina liep een wat mindere wedstrijd en werd tweede . Ze behield echter de eerste plaats in het klassement. Uitslag : Splits : http://www.kempen-ol.be/uitslagen/20090815/spl20090815.HTM
