Laat maar iets weten via gastenboek of mail, hoe ik m'n blog kan verbeteren.
Foto
Beoordeel dit blog
  Zeer goed
  Goed
  Voldoende
  Nog wat bijwerken
  Nog veel werk aan
 
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.



hit counter
Reacties Altijd Welkom!
  • Dag Mark
  • Blog
  • Wedstrijd Hasselt-Genk 06-10-2013
  • foto s
  • proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Loopblogs
  • Lode Raskin
  • Mario Smolders
  • Tom Partoens
  • Marc Lenaerts Alias Bakkertje
  • Uitslagen Stratenlopen 2016
  • Markske's Loopblog
    Lopen soms afzien, maar we zetten door dus commentaar altijd welkom!
    05-09-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De Zilveren Helmen Run 10 Km en Estafetteloop Alken

    Zondag 30 Augustus 2015!

     

    De ZILVEREN HELMEN RUN Halen. M’n eerste deelname daar.

    We waren vroeg vertrokken zo rond 9u. s’morgens, de wedstrijd zelf was om 10u. 30.

    Het was vrij warm weer die dag zo’n 32 graden, maar bij de start viel het nog mee.

    Eerst me gaan inschrijven zo’n 5 euro moesten we betalen niet duur.

     

    Veel bekende gezichten voor de start loopmakker Sven Thijs, loopmaatje Marleen Reijnkens,

    Peter Bellen en nog vele anderen.

    Daarna was het om ons voor te bereiden op de wedstrijd.

    Iedereen ging klaarstaan, ikzelf ging langs Sven Thijs staan achter mij Leo Stessens en voor mij Marleen Reijnkens.

     

    Het startshot ging, ging zien hoe snel ik ging gaan. Ken het parcour niet t’is warm en  t’is in de voormiddag wa me niet goe ligt. Maar we gaan er het beste van maken.

    We waren weg ze waren vlug vertrokken keek op m’n “garmin” en liet me afzakken tot zo’n 14 km/u. Ondertussen hield ik loopmaatje Marleen in het vizier, maar kon er niet naar toe

    lopen ene keer wel.

     

    De eerste 5 km ging super geen problemen, daarna kreeg ik het lastig zeker 5 keer moeten wandelen amaai nog niet. Benen waren verzuurd door de warmte, redelijk wa lopers die me

    Kende passeerde mij en moedigde me aan om ze te volgen maar ging niet wel geprobeerd.

    Opeens op het veldwegje waar ik ook stil stond kwamen loopmaatjes Leo Stessens en Anneleen bij mij komaan zeiden ze deed teken nope. Dan toch maar juist daarvoor had ik het ook nog geprobeerd om loopmakker Johan te volgen maar moest die laten lopen.

     

    Ook Leo en Anneleen effen moeten laten gaan, maar had toch terug m’n draai wat gevonden en kwam bij hun aansluiten had toch moeilijk maar uitgelopen gemiddeld zo’n 12 km/u.

    Tijd die ik gelopen heb 50min. 17 sec. op een heuvelachtig parcour.

     

     

    Vrijdag 4 September 2015!

     

    Estafetteloop Alken

     

    Estafetteloop Alken m’n 2de estafetteloop dit jaar, omstreeks 18u. kwam loopmakker John Neven me uithalen om daarna loopmakker Geert Reyskens op te pikken.

    Alken is één van m’n parcouren waar ik goed op loop. Duo loopmaatje Tom Vliegen was ook al daar.

     

    Deze keer hadden we ene andere taktiek “hihi”. We lopen voor de fun en een mooie tijd is mooi meegenomen. Eerst zijn we ons gaan inschrijven zo’n 7.5€ moesten we betalen.

    Daarna zijn we ons gaan opwarmen samen met John, Geert, Tom. Daarna nog eens met de groep waar o.a. Jill en Linda en Maja en Tony en vele anderen.

     

    Het was bijna tijd om ons klaar te houden, ik ging langs John staan om te vertrekken.

    Weg waren we kon hem lang volgen, maar moest hem laten lopen.

    De eerste ronde legde ik af in 3 min. 50 sec. Doelstelling was plezier maken, en hebben we ook gedaan. Daarna was Tom aan de beurd deed het super we bleven zo’n 4 ronde kort bij het loopduo Linda & Jill. In de voorlaatste ronde richting finish keek ik effen achter mij.

    Oei die persoon ken ik da’s Geert begon nog te versnellen wa ik kon.

     

    En we maakten er een spurtje van was tof had hij misschien niet gedacht. De voorlaatste ronde voor loopmaatje Tom deed het super kon nog vertrekken we wouden 20m extra tegenover de vorige keer, maar we hebben dat verdriedubbeld zo liepen we samen zo’n

    14.783 km. Op naar de volgende.

     










    05-09-2015 om 21:44 geschreven door Mark Nelissen  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    09-08-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Update - Terrasjogging Bilzen - EstafetteLoop Zoutleeuw

    Zondag 2 Augustus 2015.

     

    Terrasjogging Bilzen 10 Km.

     

    Terrasjogging Bilzen een vals plat parcour met op en af. Vandaag kwam loopmakker John Neven me uithalen om naar Bilzen te gaan.

    Het was vrij warm niet te doen, toch gingen we lopen. We maakten ons klaar toen we daar waren en gingen ons inschrijven.

     

    Ikzelf was ingeschreven 5€ voorinschrijving, daginschrijving 8€. We hadden ons borstnummer. In Bilzen heel wat bekende gezichten gespot zoals Chris Baerts, Marc Lenearts, Jill Pauwels en nog een paar anderen.

     

    De 5 Km was ondertussen bezig waaronder Max Knapen en Jill Pauwels aan meededen.

    Iets later was het de beurd aan ons. Ikzelf zette me redelijk vanachter samen met loopmakker Erik Thoonen. Ineens ging het startshot weg waren we, weer veel te snel gaass gegeven. 1ste ronde ging redelijk goed, zo moesten we 4 ronden afleggen.

     

    De 2de ronde ging ook nog, maar in de derde ronde kreeg ik het zwaar moest m’n tempo regelmatig minderen. In de derde ronde wou ikzelf bijna opgeven heb zelf ook effen moeten wandelen, wa ik niet rap doe.

    Maar toch doorgezet dacht nog één ronde doorzetten kreeg ook aanmoedigen van Max Knapen. Dan in de 4de ronde zag ik ineens iemand met een tuinslag buiten staan. Dacht

    yes afkoeling effen gestopt goed nat gemaakt en door.

     

    Zo kon ik toch nog met dit warme weer een tempo behalen van zo’n 12.3 km/u. was wel niet echt tevreden over m’n wedstrijd, maar ja.

     

    Vrijdag 7 Augustus 2015.

     

    Estafetteloop Zoutleeuw - 1 uur lopen Telkens 1 km - Met 2 Personen.

     

    Zo was er vandaag de estafetteloop in Zoutleeuw, m’n eerste deelname daar.

    John Neven kwam me uithalen daarna gingen we Geert Reyskens op pikken.

    Eénmaal in Zoutleeuw aangekomen. Kwam ik ook m’n loopmaat tegen voor de estafetteloop Tom Vliegen.

     

    We gingen ons inschrijven 8€ betalen, we kregen wat instructies over hoe het gaat ook i.v.m. de chip. Zo moesten we telkens één ronde afleggen, stokje doorgeven daarna chip afgeven en kregen we ene nieuwe en zoveel mogelijk rondjes proberen af te leggen binnen het uur.

     

    Bij ons starte Tom Vliegen ik loste af. Tom wou de eerste ronden tegen 4’30 proberen te lopen. Is hem ook gelukt. Daarna ging ik probeerde de eerste paar ronden in de beurd te blijven van Jill Pauwels, rond de 4de ronde bleef ik in de beurd van Maya.

    Nog zo’n 5 min. daar was Tom, gaf terug het stokje aan mij probeerde nog zover mogelijk te komen, yes nog rond gekomen rap stokje terug aan Tom doorgeven en  daar ging het signaal. Toch nog 20m extra kunnen nemen.

     

    We deden hem ook maar voor de fun en als training, maar was plezant. Tom heeft goed gelopen. Op naar de volgende estafette.

     






    09-08-2015 om 13:06 geschreven door Mark Nelissen  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)



    Tools services webmasters counters generators scripts tutorials free


    Live Traffic Stats

    Foto

    Foto

    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!