Al wat we zien bij anderen is afhankelijk van hoe schoon de vensters is waardoor men kijkt. Voordat we kritiek geeft is het noodzakelijk de kwaliteit van ons kijken na te gaan . Zo zullen we dan ook meteen een helder zicht de goedheid in het hart van anderen zien .
Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Mont Ventoux, Je bent een mythe, een legende Jou benader ik met respect Toch wil ik Je bedwingen, Al rij ik mij één meter verder dood dan die andere malloot
Mont Ventoux, Berg der bergen : Ik wil je op Jij met je kale kop
Mont Ventoux, Reus van de Provence ik ben reeds in trance.......... Wordt het een romance of een abondance ??
Mont Ventoux Morgen zul je ons reeds zien want we komen met velen om je te zien
Ik ben Curt , en gebruik soms ook wel de schuilnaam Armstrong - Pappy.
Ik ben een man en woon in Geraardsbergen (Belgie) en mijn beroep is logistiek cordinator Audi Brussel.
Ik ben geboren op 22/12/1957 en ben nu dus 66 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Fietsen . VWF . VTT. PC..
als het slecht gaat kan het alleen maar beter
FIETSEN MET CURT DAGBOEK VAN EEN FIETSER . 1 MEI 2014 VERTREK SANTIAGO
Cyclosportieven & Mountainbike & Wielertoerist Wat drijft een mens toch om te fietsen? Ontspanning, doorzetten, genieten, vriendschap, grenzen verleggen of zich klaarstomen voor een doel... In deze blog vind je de belevenissen van een wielertoerist .Een levensweg over mij en het fietsen.
Prachtige rit!! super parcours genoten van 69 prachtige kilometers! Denk dat dit toch zowat het leukste & mooiste parcours moet zijn dat Vlaanderen te bieden heeft! Veel leuk slingerende boswegjes. Technischer moet het parcours voor mij niet. 1280 hoogtemeters !!!!!!
Rusten of Niet? Het weer doet het nog niet direct vermoeden, maar de herfst is wel degelijk aangebroken. Tijd voor een rustperiode of net niet? Voor vele renners is de rustperiode een waardevol cadeau na een seizoen vol hard labeur en opofferingen. Het doel van dit herstelmoment is het lichaam rust te gunnen na 11 maanden van fysieke en psychologische belasting. Hoe deze periode concreet wordt ingevuld, hangt voor een groot stuk af van de renner zelf. Voor sommige renners is de rustperiode een must. Andere renners snakken al meteen naar het volgende seizoen. De invulling van dit herstelmoment is dus voor iedereen verschillend. Gemiddeld duurt de rustperiode twee tot vier weken, maar ook de duur van deze periode is afhankelijk van het profiel van de renner, van zijn mentale en fysieke vermoeidheid, zijn getraindheid en zijn doelen:
Renners die tijdens het seizoen of vanaf de maand september al snakken naar half oktober (einde seizoen) hebben het meest baat bij een rustpauze waarbij fietsen een tijdje niet op de tweede, maar echt op de láátste plaats staat.
Het is een goed idee om na een periode van twee à drie weken rust de bloedwaarden te laten controleren vooraleer aan de opbouw van het nieuwe seizoen te beginnen.
Wielrenners die geprobeerd hebben om pas laat op het seizoen te pieken, kunnen hun rustperiode iets langer rekken.
WELKE ACTIVITEITEN? Om evenzeer 'bezig te blijven' tijdens de rustperiode zijn er verschillende alternatieve activiteiten mogelijk: lopen, zwemmen, fitness, lenigheids- en stabilisatieoefeningen.
Met lopen is het wel opletten geblazen. Renners die een heel seizoen gefietst hebben, ondervinden soms stevige last van de zware impact van het lopen. Tijdens het lopen worden de spieren excentrisch uitgerekt (in tegenstelling tot bij het fietsen). Hierdoor ontstaan lokale spierscheurtjes die pijnlijk van aard zijn. Om de impact op de beenspieren te verlichten wordt dus best gekozen voor een zacht terrein (bv. Finse piste of in het bos) of voor de minder belastende crosstrainer. Activiteiten als skeeleren of schaatsen zijn meer geschikt voor renners die last hebben van spierstijfheid als gevolg van looptrainingen. Ook bij deze activiteiten treedt er een excentrische spieruitrekking op, maar gezien de lagere impact op de beenspieren blijft de spierschade beperkt.
Lenigheids- en stabilisatieoefeningen worden tijdens het wielerseizoen vaak vergeten. De rustperiode is ideaal om ze correct aan te leren en eigen te maken. Best is hier vrij snel mee te starten om later, tijdens de specifieke krachttrainingen, stabiel op de fiets te zitten. Deze stabilisatieoefeningen werken blessurepreventief en verhogen de mechanische efficiëntie tijdens het fietsen.
Zwemmen is een goede alternatieve activiteit voor wielrenners. Dit is het ideale moment voor een training van spiergroepen (schouders, rug en borst) die normaal nooit gebruikt worden. Het is nuttig af te wisselen tussen de verschillende zwemslagen. Zwemmen geeft ook een uitstekende cardiovasculaire trainingsprikkel. Het grote voordeel van zwemmen, in vergelijking met lopen, is dat er daags nadien geen spierstijfheid optreedt. Krachttraining in zaal is eveneens een goede manier om deze aspecifieke spiergroepen te trainen.
Bovengenoemde sporten worden best voor een periode van maximum zes tot acht weken beoefend, terwijl het aandeel van de specifieke fietstrainingen geleidelijk moet verhogen. De lenigheids- en stabilisatieoefeningen worden daarna best het hele jaar onderhouden.
EN WAT NOG MEER? Naast het beoefenen van alternatieve sporten is de rustperiode ook geschikt om zich eens bezig te houden met zaken die tijdens het wielerseizoen vaak over het hoofd worden gezien. Afstelling van de fietspositie, een bezoek aan de tandarts, een bloedanalyse zijn maar enkele voorbeelden. Zodra de voorbereidingsperiode weer start, is het uitermate belangrijk om niet overhaast te werk te gaan, maar de trainingsbelasting geleidelijk op te bouwen.
Tijdens de herstelperiode mag een renner gerust wat gewicht aankomen. Dit kan helpen om zowel lichamelijk als mentaal volledig te herstellen. Let er echter op dat de gewichtstoename onder controle blijft. Voor ambitieuze renners zou het vetpercentage ook tijdens deze periode niet boven de 10% mogen uitkomen.
Ieper , genoten van de eerste km tot de laatste km .Goed voor 82.5 km en 920 hoogtemeters .Goeie organisatie en staat alweer een sterretje bij voor next year. Bierbeek , net iets meer genoten dan in Ieper 65 km 930 hoogtemeters
Zeer bosrijk parcours en 80% off-road. We starten doorheen natuurgebieden "De Warande", de "Leiemeersen", de "Assebroekse Meersen" , het "Beverhoutsveld" en de bossen bezuiden Brugge. Met als toemaatje de eenmalige doorgang door 5 domeinbossen: Gruuthuyse, De Celle, Erkegem, Driekoningen, Lippensgoed-Bulskamp. Bij aankomst is er gratis een boterham met kaas of hesp. Vertrek om 9uur30 aan de inschrijving
Andrea Tafi Classic in Ninove Het verlies van de aankomst van de Ronde van Vlaanderen kwam snoerhard aan in Ninove, maar het Aankomstcomité Ninove blijft niet bij de pakken zitten. Zo wordt volop werk gemaakt van de Andrea Tafi Classic, die wellicht in het derde weekend van juni georganiseerd wordt. De gewezen Italiaanse wielerprof komt alvast af naar de Wortelstad. Ook het Ninoofse stadsbestuur zal zijn medewerking verlenen aan het evenement waar de Italiaanse flandrien Andrea Tafi zijn naam wil aan verlenen. Andrea Tafi meldt op zijn website dat op 17 juni 2012 de eerste Gran Fondo Tafi Classic zal gehouden worden in Ninove. In verondersteliing met de oude RVV finale... Op de website van Tafi ... IL 17 GIUGNO 2012 IN BELGIO NINOVE SI SVOLGERA' LA PRIMA TAFI CLASSIC GRAN FONDO AGONISTICA
Twas lang geleden dat we nog eens in Overijse waren geweest . Een gevarieerde tocht met toch net iets teveel asvalt naar mijn goesting maarja. In 't Zoniënwoud mocht soms wel een pijltje meer hangen. Kortom, me goe geamuseerd ginder ook mede door het zonnetje.
Wie vandaag niet genoot van deze tocht moet dringend iets anders kiezen om zich te plezieren ... Behalve de aanloop en de uitloop enkel op en neer, pittig tochtje dus, maar daarvoor waren we gekomen. Er zaten zelfs enkele 'privéstroken' in voor de rest de gekende paden, zij het wat kronkelend en soms verrassend aan elkaar gezet. Goed voor een 900 hoogtemeters en 50km . Dit samen met Olivier Geert en Jorgen Morgen richting Overijse
Eindelijk terug lekker ploeteren . Op het menu voor 14-15-16 oktober . Vrijdag te Gooik avondrit vertrek om 17 uur afspraak inschrijving Zaterdag te Melden vertrek om 9 uur afspraak inschrijving . Zondag Overijse vertrek om 9 uur afspraak inschrijving .
Ga nooit heen zonder te groeten, ga nooit heen zonder een zoen, wie het noodlot zal ontmoeten, kan het morgen niet meer doen, ga nooit heen zonder te praten, dat doet een hartje toch zo'n pijn, wat je 's morgens hebt verlaten, kan er 's avonds niet meer zijn.
Herfst
De bomen roesten in het zieke licht langs somber in zichzelf gekeerde grachten. In wilde, stormdoorvlaagde regennachten vertoont de maan een bleek, behuild gezicht
boven de lege straten, smalle schachten waar in een onverbiddelijk gericht de zomer langzaam voor het najaar zwicht, terwijl de huizen op het einde wachten.
Tegen de morgen is de strijd beslecht. Een vage geur van heimelijk bederven heeft aan de moede wind zich vastgehecht.
Tussen een handvol dunne zonnescherven heeft zich de zomer moeizaam neergelegd om eenzaam en onopgemerkt te sterven.
voor de rest de gekende paden, zij het wat kronkelend en soms verrassend aan elkaar gezet. 
