een dag niet gelopen ... is een verloren dag!
Beoordeel dit blog
  Zeer goed
  Goed
  Voldoende
  Nog wat bijwerken
  Nog veel werk aan
 
Foto
Inhoud blog
  • RIP loopschoenen .... welkom wandelschoenen ...!
  • een nieuwe uitdaging ....
  • road to Amsterdam .... Team Runnerslab
    Rondvraag / Poll
    welke tak van de atletiek beoefen jij vooral?
    sprint
    hordenloper
    kamper
    halve fond
    steeple
    lange afstand (competitie - ook stratenlopen)
    recreatief loper (geen wedstrijden)
    toeschouwer / supporter
    ik beoefen een andere sport
    Bekijk resultaat

    mijn tijden en clubrecords

    400m: 62"
    400m horden: 72"56
    800m: 2'19"23
               2'39" 64  (clubrecord masters)
    800m indoor: 2'21"30 (nog steeds een clubrecord sinds 1980)
    1000m: 3'02"78
                 3'25"05 (clubrecord masters)
    1500m: 4'44"65
                5' 23"24 (clubrecord masters)
    mijl: 6'02"18 (clubrecord masters)
    3000m 10'35"45
    5000m: 19'02"86
    10.000m: 43'23"18 (als tussentijd bij uurloop - clubrecord masters)
    2000m steeple: 8'45"78 (oud BR  -  Clubrecord masters)
    3000m steeple: 13'35"49 (oud BR - Clubrecord masters)
    uurloop: 13km748m
    kogel: 7m02 (clubrecord masters)
    duscus: 17m68 (clubrecord masters)
    Zoeken in blog

    Startpagina !
    krantenartikels
  • Sofie Belgisch beloftenkampioen 300m steeple
  • Sofie 3e op Belgisch kampioenschap steeple - alle kategoriën
  • Sofie provinciaal kampioen 4 x 800m
  • sofie, toch mooie chrono ondanks examens
  • picavet schittert
  • Sofie wil schitteren in eigen Zele
  • start to runners vieren eerste marathon!
  • Ronny ruys kiest voor geduldige aanpak
  • picavet provinciaal steeple kampioen
  • wase universitairen schitteren
    krantenartikels
  • de overstap van sofie picavet
  • sofie loopt naar 3e podiumplaats
  • start to runners maken zich op voor de marathon
  • marathon Rotterdam
  • filmpjes
  • roparun 2006
  • roparun 2008 (link staat onderaan de pagina)
  • roparun 2009
  • lopen en ... blijven lopen !
    deelnemen is nodig om te winnen ...
    hey iedereen, dat je hier bent wil zeggen dat je net als ik van de atletiekmicrobe gebeten bent. Geniet gerust mee van mijn foto's en verhalen. Heb je tips, aanvullingen of opmerkingen, laat het me weten in een mailtje. Voel je ook vrij om iets in het gastenboek te kriebelen. Lopen is altijd mijn grote passie geweest. Gestart als 10 jarige, heb ik alle categoriën "doorlopen". Na een paar jaar inactiviteit terug de draad opgenomen als master, wat resulteerde in een Belgische titel op de 2000m steeple. Daarna sloeg het noodlot toe. Een zware knieoperatie zette me buiten spel. Maar ... een winnaar geeft nooit op, opgevers winnen nooit! Ik krabbelde overeind en 4,5 jaar later liep (lees: jog) ik terug. Een paar maanden later kwam al terug de "goesting" om eens een halve marathon te proberen. De kilometers werden opgebouwd, tot april '09 ... terug onder het mes. Nee niet de knie, die blijft voorbeeldig. Na 7 weken, nogmaals herbegonnen .. Een paar maanden later wezen de trainingen en plannen in de richting van Carcassonne, de halve marathon (mijn droom) Tot maart 2010 Murphy zich kwam moeien! Ik moest onder het mes voor mijn andere knie. Een 2e kraakbeentransplantatie (iets wat ik gezworen had wat ik nooit zou laten doen) Maar nu stond ik er voor en moest er door! De revalidatie ligt ondertussen terug ver achter mij. Alles ging veel vlotter dan de 1e keer. Ik loop terug en kan weer volop genieten van deze mooie sport. Ik durf me geen verre doelen meer te stellen. Ik leef van dag tot dag en zie wel wat er komt. Superprestaties moet je van mij niet meer verwachten, maar de halve marathon van Carcassonne ... (verdorie, ik ging geen verre doelen meer stellen! ) Met mijn verhalen hoop ik andere lopers aan te sporen om te blijven doorgaan! Nooit op te geven ... Op het einde komt alles goed , en als het niet zo is ... was het niet het einde ...! Veel plezier tijdens je bezoekje.
    22-03-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dwars door Dendermonde

    Na Egmond aan Zee stond vandaag  voor de 2maal in 2015 een  10 km loop op het programma. Dwars door Dendermonde  zou de plaats zijn. Ik heb daar een aantal van mijn puberjaren  gesleten in Sint-Vincentius , dus Dendermonde roept herinneringen op!

    Nochtans zag het er gisteren niet zo goed uit. Na een heel drukke dag op het werk, protesteerden mijn knieën. Zelfs ’s nachts in mijn bed lieten ze me niet gerust.

    ’s Morgens dan met een bang hartje uit bed gestapt, maar blijkbaar hadden mijn onderdanen evenveel zin om te lopen als ik en was de pijn minder.  Even de fiets op naar de bakker en het voelde zeker niet verkeerd. Dus dan maar  heel zorgvuldig ingetaped  en de loopkleren aan. 

    Het was al goed druk in Dendermonde, dus werd het even zoeken om de auto een plaatsje te geven om daarna de gebruikelijke voorbereidingen te starten. Nummer ophalen, t-shirt afhalen, tas wegzetten en het onvermijdelijke aanschuiven aan het toilet. Maar als je je weg wat weet, kan zelfs dat meevallen  J

    Even warmlopen en naar de startboxen.  Een startschot had en heeft nog altijd een speciaal effect op mij. Gaan! Zo snel mogelijk naar die meet! Vroeger resulteerde dat altijd in op kop starten … echter in die massa  en het feit dat ik niet in die 1e startbox mag (  ;-)  )  maken dat net iets moeilijker.  Maar na een schot moet er gelopen worden … dat is een constante!

    Gevolg … de eerste 5 km waren dus iets te snel naar wat ik momenteel aankan.  De 12 km/u kwamen dichtbij! En dan weet je het wel. Dit kan ik niet (nog niet !! sic ) volhouden.  Dus even doseren.  Al bleef de 6e km aan 5’30”  .

    Blijkbaar liepen er verschillende klanten van de winkel me voorbij! Eentje vroeg met een knipoog “t’ is nu niet het geschikte moment voor schoenadvies zeker?”  Nee! Dat was het niet!  ;-)  Een andere bedankte me zowaar onderweg voor de goeie schoenen! Ze liepen super! Ja die van mij op dat moment net iets minder!

    En ondertussen liep het vat dus langzaam leeg …. En daar stond ze …  bij het ingaan van de 7e km … een madam, lelijk als de nacht, volledig in het zwart gekleed en met een heel zware hamer in haar handen!  En ze sloeg! Ze sloeg hard! Ik wou stoppen! Beginnen wandelen! Maar nee dan waren die 6 snelle kilometers ervoor voor niets geweest. Nog 4 km! Dat moest toch lukken! Ik probeerde mezelf op te peppen. Kijk naar de omgeving! We liepen op dat moment aan de vijvers, en ja die zijn best mooi. Maar ze konden me niet echt bekoren op dat moment.  Piep … 7km.   6’04” op de polar. Dus nog altijd rond de 10 km/u. Dat was vorig jaar mijn max tempo en nu mijn recuperatie. Dan kan je toch niet stoppen!!! Mijn gedachtemolen draaide verder.  Meter per meter  kroop ik verder.  Ik zag een beeld van iemand die steeds trager ging. Steeds meer zin om te stoppen! Het is op! Waarom moest je zo snel starten!  Je moest toch beter weten!  Waar was ik toch aan begonnen? Piep km 8 …  5’48” …. Het was verdorie weer sneller dan de vorige km. Ja nu kan je toch echt niet meer stoppen. Ondertussen waren we terug het centrum in. Een baan die ik vroeger  als 12 – jarige stapte als ik van het station  naar school ging. Ik projecteerde mijn gedachten  40 jaar terug in de tijd. Mijn blauw/witte schooluniform aan. Mijn boekentas bij en op weg naar de klas.  Ik zag weer hoe we als kind hoopten dat er een boot door het sas  moest, dan konden we te laat komen en het was niet onze fout!  J En ja, heel even wilden de benen weer wat sneller. Het sas over  … km 9 … weer op weg naar de 11/u.  Maar dan kwam de mokerslag. De zwarte madam vond dat ik genoeg genoten had en ze gaf de genadetik. Ik hoorde Sofie en Ilse nog roepen, nog 700 m … het was echt op. Meter voor meter telde ik af om in de laatste bocht er toch nog even een sprintje uit te persen. Dat was vroeger mijn handelsmerk en blijkbaar ben ik dat nog niet verleerd. Die man voor me moest er aan!

    54’06” … een tijd waar ik vooraf niet durfde aan denken.

    4e plaatst bij de vrouwen W50 … Zalig! Podium was mogelijk, de 1e dame W50 zat amper 1’ voor me. Onderweg dacht ik … nooit meer … maar volgend jaar … misschien …. Ja zo zijn lopers he.









    22-03-2015 om 22:36 geschreven door Karine

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Over mijzelf
    Ik ben Karine Van Hecke
    Ik ben een vrouw en woon in Zele (België) en mijn beroep is kinesitherapeute.
    Ik ben geboren op 16/02/1963 en ben nu dus 61 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: atletiek, roparun, fietsen, klimmen, lezen, PC, .
    Gehuwd met Dirk en moeder van Sofie, Ilse en Tim. 41 jaar lid van AC Zele. Coach van de Kloddejoggers
    Foto

    Gastenboek
  • Ben is op bezoek geweest. (I like it)
  • Toffe blog
  • mooi
  • Doorbijter
  • Bedankt

    Laat gerust een krabbel achter in mijn boekje!


    Foto

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Een interessant adres?

    ga ook eens langs bij ...
  • Sofie Picavet
  • Steven Dobbelaere
  • roparunteam kloddelopers
  • van kilo's naar meters (Guy Laenen)
  • funrunner
  • sportarts Kris Peeters
  • Guy Devreker
  • Geert Van Moer
  • Marnix
  • AC Zele

    breng ook eens een bezoekje bij ...
  • Marc Lenaers
  • Filip
  • Eddy Debaets
  • Bart Verbeeck
  • Sandy Breugelmans

  • palmares

    - verschillende overwinningen in veldlopen
    - provinciaal kampioen 1500m - scholieren '80
    - provinciaal kampioen nsvo veldlopen ('79 - '80  en  '81)
    - Belgisch kampioen fisec veldlopen '80
    - selectie Europese veldloopkampioenschappen  fisec in Leuven '80 - 5e plaats
    - selectie Wereldspelen in Turijn '80  - 1500m - 8e plaats in de finale
    - Belgisch kampioen 3000m steeple (masters '03)
    - gewezen Belgisch recordhouder 2000m steeple (masters '03) en 3000m steeple (masters '03)
    - laureaat sportverdienste gemeente Zele 2003

                                                       
    Laatste commentaren
  • blijven gaan (marnix)
        op een maand later ...
  • dr dre on sale (cheap sneakers online)
        op ppppffffff ..... (zonder veel woorden ...)
  • cheap ray ban cheap (cheap sneakers online)
        op ups and downs
  • ray ban outlet (cheap sneakers online)
        op 11.11.11 om 11 uur
  • nike jordan (cheap sneakers online)
        op ...... “Runs end. But being a runner never stops
  • Blog als favoriet !

    Archief per maand
  • 03-2018
  • 10-2017
  • 07-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 01-2016
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 09-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 08-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009

    Categorieën


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs