een dag niet gelopen ... is een verloren dag!
Beoordeel dit blog
  Zeer goed
  Goed
  Voldoende
  Nog wat bijwerken
  Nog veel werk aan
 
Foto
Inhoud blog
  • RIP loopschoenen .... welkom wandelschoenen ...!
  • een nieuwe uitdaging ....
  • road to Amsterdam .... Team Runnerslab
    Rondvraag / Poll
    welke tak van de atletiek beoefen jij vooral?
    sprint
    hordenloper
    kamper
    halve fond
    steeple
    lange afstand (competitie - ook stratenlopen)
    recreatief loper (geen wedstrijden)
    toeschouwer / supporter
    ik beoefen een andere sport
    Bekijk resultaat

    mijn tijden en clubrecords

    400m: 62"
    400m horden: 72"56
    800m: 2'19"23
               2'39" 64  (clubrecord masters)
    800m indoor: 2'21"30 (nog steeds een clubrecord sinds 1980)
    1000m: 3'02"78
                 3'25"05 (clubrecord masters)
    1500m: 4'44"65
                5' 23"24 (clubrecord masters)
    mijl: 6'02"18 (clubrecord masters)
    3000m 10'35"45
    5000m: 19'02"86
    10.000m: 43'23"18 (als tussentijd bij uurloop - clubrecord masters)
    2000m steeple: 8'45"78 (oud BR  -  Clubrecord masters)
    3000m steeple: 13'35"49 (oud BR - Clubrecord masters)
    uurloop: 13km748m
    kogel: 7m02 (clubrecord masters)
    duscus: 17m68 (clubrecord masters)
    Zoeken in blog

    Startpagina !
    krantenartikels
  • Sofie Belgisch beloftenkampioen 300m steeple
  • Sofie 3e op Belgisch kampioenschap steeple - alle kategoriën
  • Sofie provinciaal kampioen 4 x 800m
  • sofie, toch mooie chrono ondanks examens
  • picavet schittert
  • Sofie wil schitteren in eigen Zele
  • start to runners vieren eerste marathon!
  • Ronny ruys kiest voor geduldige aanpak
  • picavet provinciaal steeple kampioen
  • wase universitairen schitteren
    krantenartikels
  • de overstap van sofie picavet
  • sofie loopt naar 3e podiumplaats
  • start to runners maken zich op voor de marathon
  • marathon Rotterdam
  • filmpjes
  • roparun 2006
  • roparun 2008 (link staat onderaan de pagina)
  • roparun 2009
  • lopen en ... blijven lopen !
    deelnemen is nodig om te winnen ...
    hey iedereen, dat je hier bent wil zeggen dat je net als ik van de atletiekmicrobe gebeten bent. Geniet gerust mee van mijn foto's en verhalen. Heb je tips, aanvullingen of opmerkingen, laat het me weten in een mailtje. Voel je ook vrij om iets in het gastenboek te kriebelen. Lopen is altijd mijn grote passie geweest. Gestart als 10 jarige, heb ik alle categoriën "doorlopen". Na een paar jaar inactiviteit terug de draad opgenomen als master, wat resulteerde in een Belgische titel op de 2000m steeple. Daarna sloeg het noodlot toe. Een zware knieoperatie zette me buiten spel. Maar ... een winnaar geeft nooit op, opgevers winnen nooit! Ik krabbelde overeind en 4,5 jaar later liep (lees: jog) ik terug. Een paar maanden later kwam al terug de "goesting" om eens een halve marathon te proberen. De kilometers werden opgebouwd, tot april '09 ... terug onder het mes. Nee niet de knie, die blijft voorbeeldig. Na 7 weken, nogmaals herbegonnen .. Een paar maanden later wezen de trainingen en plannen in de richting van Carcassonne, de halve marathon (mijn droom) Tot maart 2010 Murphy zich kwam moeien! Ik moest onder het mes voor mijn andere knie. Een 2e kraakbeentransplantatie (iets wat ik gezworen had wat ik nooit zou laten doen) Maar nu stond ik er voor en moest er door! De revalidatie ligt ondertussen terug ver achter mij. Alles ging veel vlotter dan de 1e keer. Ik loop terug en kan weer volop genieten van deze mooie sport. Ik durf me geen verre doelen meer te stellen. Ik leef van dag tot dag en zie wel wat er komt. Superprestaties moet je van mij niet meer verwachten, maar de halve marathon van Carcassonne ... (verdorie, ik ging geen verre doelen meer stellen! ) Met mijn verhalen hoop ik andere lopers aan te sporen om te blijven doorgaan! Nooit op te geven ... Op het einde komt alles goed , en als het niet zo is ... was het niet het einde ...! Veel plezier tijdens je bezoekje.
    23-06-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Midzomernachtrun Gent 21/6/2013

    Na de val door het trapje tijdens Roparun bleven mijn voet en knie vervelend doen,. ik moest zelfs een paar spuiten in mijn achillespees en in mijn beide knieën krijgen. Dus Roparun had nog een lange staart voor mij!Ik bleef ondertussen wel lopen. Op een laag pitje, maar ik bleef lopen. Wel kreeg ik groen licht van dokter Peeters om de midzomernachtrun mee te doen.

    De donderdag ervoor ben ik wel nog eens gaan relaxen in de sauna in Londerzeel. Ik kreeg dit dagje aangeboden van mijn joggers ter gelegenheid van mijn verjaardag en ik ben hen er heel dankbaar voor! De sauna en massage deden zo'n deugd dat ik compleet relaxt aan de start stond zaterdagavond.

    Ik moest de hele dag wel nog werken. En op het moment zelf zag ik het niet zitten om nog te lopen. Mijn benen voelden als lood en mijn zeteltje riep ... " kom bij mij ... kom hier zitten... !"  Niet dus! Na het werk, vlug eten en mijn spulletjes samen zoeken.  en raar maar waar .. van als ik mijn loopkledij aan had, verdween mijn moeite als sneeuw voor de zon!

    Samen met Petra, Erik en Eddy zouden we de 10 km rond maken. Bijna waren Petra en ik te laat aan de start wegens file aan de toiletten :-/  (vrouwen hé!)  Dus amper 30 seconden nadat we in het startvak stonden, weerklonk het startschot. Doordat we zo laat waren stonden we dus vrij ver achteraan. dit zorgde ervoor dat we de eerste 1,5 km bijna niet vooruit kwamen. Aan een topsnelheid van 8 km/u kwamen we verder! Rustig blijven en genieten ging het door  mijn hoofd ... maar toch ...

    In slalom probeerde we ons een weg te banen tussen de 5000 aanwezige lopers. Af en toe konden we even doorlopen om dan weer te stroppen in de massa. Maar de sfeer onderweg was opperbest, en de snelheid werd ondergeschikt. Het parkoers was prachtig!

    Het was puur genieten! Eén van de mooiste loopjes die ik ooit deed! Ik heb 10 km lang genoten!

    De sfeer onderweg deed me soms aan Roparun denken! Vele mensen langs de kant, lichtjes en vlagjes over en langs de baan. Juichende mensen, ja soms echt Roparuntoestanden. 

    Samen met Petra liepen we constant mensen voorbij. Eigenlijk best leuk. Leuker dan voorbij gelopen worden! En de laatste km was zelfs onze snelste. 

    Ik was best tevreden met het resultaat. Al resulteert onze snelheid niet in de eindtijd, we deden het heel goed (al zeg ik het zelf) Ondanks het feit dat we regelmatig traag moesten lopen, haalden we toch nog een gemiddelde van 10/u  Dus onze eindtijd van 1u 00' 13" is geen weerspiegeling. Maar ik weet dat het goed zat, na een werkdag en geen zin had ik toch goeie benen, en dat stemt me blij.

    Mijn knie liet zich af en toe eens horen, maar die delfde het onderspit. Die avond was ik de baas ...! 

    De finish in de topsporthal vond ik heel tof. Ik stelde mezelf de vraag hoe een olympisch atleet zich moest voelen, als hij na een marathon in het olympisch stadion binnenloopt! Dat gevoel moet onbeschrijflijk zijn ! 

    Dat het mijn geluksavond was, heb ik geweten. Ik heb nog nooit iets gewonnen in een tombola, en die avond werd ik aangeduid als één van de vier "best verlichten", en won ik nog eens een prijs in de tombola. Het kon niet op. 

    Eén minpuntje ... we betaalden 20 euro inschrijvingsgeld, t-shirt inbegrepen, dan moeten ze wel zorgen dat er t-shirts zijn die de mensen passen! Voor de dames was een L met afmetingen van een M het grootste ... jammer ... Mooi t-shirt, maar het zal een "kassewachter" worden!

    Kortom, het was een avond om in te kaderen. Mooie loop, tevreden met mijn prestatie, en blij met mijn mega-Cécémelmok en inhoud    .... nog choco !!!!




    23-06-2013 om 23:32 geschreven door Karine

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Over mijzelf
    Ik ben Karine Van Hecke
    Ik ben een vrouw en woon in Zele (België) en mijn beroep is kinesitherapeute.
    Ik ben geboren op 16/02/1963 en ben nu dus 61 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: atletiek, roparun, fietsen, klimmen, lezen, PC, .
    Gehuwd met Dirk en moeder van Sofie, Ilse en Tim. 41 jaar lid van AC Zele. Coach van de Kloddejoggers
    Foto

    Gastenboek
  • Ben is op bezoek geweest. (I like it)
  • Toffe blog
  • mooi
  • Doorbijter
  • Bedankt

    Laat gerust een krabbel achter in mijn boekje!


    Foto

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Een interessant adres?

    ga ook eens langs bij ...
  • Sofie Picavet
  • Steven Dobbelaere
  • roparunteam kloddelopers
  • van kilo's naar meters (Guy Laenen)
  • funrunner
  • sportarts Kris Peeters
  • Guy Devreker
  • Geert Van Moer
  • Marnix
  • AC Zele

    breng ook eens een bezoekje bij ...
  • Marc Lenaers
  • Filip
  • Eddy Debaets
  • Bart Verbeeck
  • Sandy Breugelmans

  • palmares

    - verschillende overwinningen in veldlopen
    - provinciaal kampioen 1500m - scholieren '80
    - provinciaal kampioen nsvo veldlopen ('79 - '80  en  '81)
    - Belgisch kampioen fisec veldlopen '80
    - selectie Europese veldloopkampioenschappen  fisec in Leuven '80 - 5e plaats
    - selectie Wereldspelen in Turijn '80  - 1500m - 8e plaats in de finale
    - Belgisch kampioen 3000m steeple (masters '03)
    - gewezen Belgisch recordhouder 2000m steeple (masters '03) en 3000m steeple (masters '03)
    - laureaat sportverdienste gemeente Zele 2003

                                                       
    Laatste commentaren
  • blijven gaan (marnix)
        op een maand later ...
  • dr dre on sale (cheap sneakers online)
        op ppppffffff ..... (zonder veel woorden ...)
  • cheap ray ban cheap (cheap sneakers online)
        op ups and downs
  • ray ban outlet (cheap sneakers online)
        op 11.11.11 om 11 uur
  • nike jordan (cheap sneakers online)
        op ...... “Runs end. But being a runner never stops
  • Blog als favoriet !

    Archief per maand
  • 03-2018
  • 10-2017
  • 07-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 01-2016
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 09-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 08-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009

    Categorieën


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs