Inhoud blog
  • eindmeet in zicht
  • fruit!
  • en 't gaat vooruit
  • halverwegr
  • 1 maand
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    K doet een 'bartdeweverke'
    Op dieet
    01-08-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.eindmeet in zicht
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Terug van vakantie en alweer bij de dokter geweest. Het zijn nu geen kilo's meer die er af gaan maar de neerwaartse trend blijft. Ondertussen 21 kg verloren en de voorlaatste fase bereikt : er komt nu ook pasta en rijst bij en ik eet dus zo goed als normaal. De eindmeet van 24 kg in zicht maar eigenloijk is er geen eindmeet. Bedoeling is om op gewicht te blijven en dat zal het moeilijkste worden. Af en toe mag ik nu ook zondigen maar zolang daar geen echte reden voor is, houden we het bij het gezonde eten. Zelfs de chocoladerepen van pronokal smaken nu overdreven zoet. Ik beperk me tot fruit en beschouw dat nu als snoep : kersen met veel smaak en vlees, perziken waarvan het sap langs je kin stroomt, aardbeien, pruimen, abrikozen ...
    K

    01-08-2012 om 09:01 geschreven door K

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    07-07-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.fruit!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Nog steeds op de goede weg, sedert donderdag zit ik in fase 3 : dat wil zeggen ontbijten met volkorenbrood, fruit en yohurt. En het smaakt hoor. De kersen die ik donderdagmorgen opat, waren de beste ooit. Ik die nog nooit in mijn leven van ontbijt een gewoonte heb gemaakt, laat het zich nu smaken. Onderstussen ben ik iets meer dan 19 kg kwijt en de deadline komt in zicht (24). Fase 3 is maar een paar dagen, maandag schakel ik over op fase 4 en dat betekent nog meer fruit. De dokter waarschuwt wel dat door fruit te eten, ik zal bijkomen. Dus moet ik er ook bij sporten, de fitness opdrijven en gaan zwemmen en wandelen. Maar het is nu ook leuk, ik mag terug eten, en krijg vele complimentjes. Als je ziet welk resultaat je kan bereiken op een goeie 2 maanden, dan is het de ontberingen zeker waard. De solden hebben alleszins een goede zaak gedaan aan mij, een nieuwe garderobe was nodig, Nog een weekje werken en dan ga ik met vakantie. Maar ik zal ook in de Schotse Hooglanden mij aan de regeltjes houden ! K

    07-07-2012 om 02:28 geschreven door K

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    21-06-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.en 't gaat vooruit
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Weinig nieuws te melden, ik doe rustig verder en zit nu op 16 kg en in fase 2b (3 zakjes en 2 maaltijden van vlees en groenten), ik kijk er naar uit om de 8 als eerste cijfer op de weegschaal te verliezen en zit er nu heel dicht bij. Woensdag opnieuw naar de dokter, in feite wil ik nu ook graag beginnen sporten, plots heb ik energie! Wat vermageren niet kan doen....

    21-06-2012 om 16:32 geschreven door K

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (1 Stemmen)
    09-06-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.halverwegr
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Alweer naar de dokter geweest : 12 kg en 9 cm buik verloren in nu exact 5 weken. Het streefdoel is 24 kg en dus halverwege! Ik eet nu 2 keer per dag vlees (kip/vis/paardevlees...) en dat is ok, maar eerlijk waar na een maand zonder vlees valt het me moeilijk om alles op te eten. Ik zit nu op 4 zakjes Pronokal maar binnen een 3tal kg schakel ik over naar 3. Het gaat dus goed. De bloeddruk is nu ook goed (minder natrium) en meer eten zorgt toch ook voor meer energie. De complimentjes beginnen ook binnen te stromen, het valt nu echt op, en dat is leuk. Nog een dikke (?) proficiat aan alle mensen die vandaag een witte bmw hebben gekocht en tot de volgende keer. k

    09-06-2012 om 02:08 geschreven door K

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (5 Stemmen)
    31-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.1 maand
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Morgen exact 1 maand bezig! En iets meer dan 10 kg verloren, ik ben er trots op. Ondertussen na het gesukkel deze weekend (producten niet geleverd, maar ze bleken bij de post te liggen, alleen geen enkele verwittiging gehad daarvoor) ben ik terug op kruissnelheid. Gisteren voor de eerste keer kip gegeten. Na een maand kleine porties lijkt 150 gr kip een hele portie, ik moest mijn best doen om het op te eten, 's avonds 2 eitjes. Vandaag zal het vis zijn. Het gewichtsverlies zal nu wel iets trager gaan natuurlijk. Ik ben uiteindelijk bijna aan de helft van de kg die ik moet verliezen. Het gaat dus heel goed.... maar de weg is nog heel lang...k

    31-05-2012 om 10:35 geschreven door K

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    22-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week 3
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Exact 21 dagen bezig en opnieuw naar de dokter voor een 2de weging en resultaat bloedonderzoek. En het is een succes 7.8 kg op 3 weken, nog even doorbijten en tegen het weekend kunnen we aan de 2de fase beginnen. Dat betekent dat er een 'zakje' wegvalt en dat ik inde plaats daarvan kip, kalkoen, soms vlees, vis of eitjes mag eten. ook het bloedonderzoek is bijna perfect : alleen de vitamine d is een beetje laag maar dat komt door gebrek aan zon. Ook de bloeddruk is een beetje aan de hoge kant maar dat zou dan weer door de zouttabletten zijn, dus die gaan we een beetje minderen (van 6 naar 3). En mijn suiker is laag.... ja hoe zou dat komen. Heb weer goede moed gevat om verder te gaan, Nog eens bedankt aan mijn supporters! Tot de volgende K

    22-05-2012 om 18:58 geschreven door K

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    20-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.gedroomd
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Vannacht gedroomd : Ik vergat dat ik op dieet was en heb een Leo opgegegeten. Toen het me plots inviel dat dat niet mocht omdat ik op dieet was voelde ik mij zoooo schuldige!  Dromen zijn bedrog.... oef. K

    20-05-2012 om 16:06 geschreven door K

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (3 Stemmen)
    16-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.geduld
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Hier zijn we weer. Een paar drukke dagen achter de rug en dan duurt het eventjes voor de blog kan worden aangevuld. Druk is ook goed want dan is er geen tijd om aan eten te denken. En ook niet aan de weegschaal.... Dus kan ik jullie geen verder resultat geven. Ik ben nog steeds op goede weg. Het enige wat nu stoort is de vermoeidheid bij een inspanning. Sleuren met zware dingen of ander zwaarder werk, dat lukt echt maar eventjes. Doseren is dan de boodschap. Deze morgen heb ik me een beetje geforceerd en dat wreekt hem rap. Wel goed : ik verlang wel naar normaal eten maar absoluut niet naar zoetigheden of ijs! Dat is het werk van die proteienen denk ik. Volgende week dinsdag weer naar de dokter en dan komt hopelijk de 2de fase in zicht. ik kijk uit naar het eerste stukje kip.....K

    16-05-2012 om 18:09 geschreven door K

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (2 Stemmen)
    10-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.gewogen
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Resultaat bij de dokter : min 3.1 kg en 5 cm (!) minder buikomtrek.
    Op dat laatste zit er wel een foutenmarge maar toch. Op 1 week tijd een goed resultaat. De voorbije 2 dagen waren lastig. Ik moest niet werken en alles rond mij leek wel met eten te maken te hebben.Voor de eerste keer ook een knorrende maag gehad. Misschien een beetje te weinig water gedronken. Maar we houden vol hoor. Ik ben blij dat ik weer aan het werk kan, dan lukt het makkelijker heb ik de indruk. Als het zo verder gaat kan ik begin juni aan de 2de fase beginnen en dan is er al eens een stuk kip of vis bij. K

    10-05-2012 om 09:00 geschreven door K

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    07-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.het gaat goed
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Ongelofelijk, maar alles gaat zeer goed. Heb absoluut geen honger en zelfs geen goesting naar zoet of zo. Je moet alles natuurlijk strikt opvolgen maar dan is er geen probleem. Morgen op bezoek bij de dokter. Zij trekt bloed en kijkt hoe mijn lichaam reageert en of ik in de ketose-fase ben. Maar het zal goed zijn denk ik. Ben wel benieuwd om op de weegschaal te staan. Ik zal bekennen, ik heb er thuis al op de weegschaal gestaan maar jullie krijgen de resultaten pas morgen...Maar toen ik daarstraks mijn jeans aandeed, zat ie toch al minder strak hoor. Het enige dat ik goed voel is een inspanning. Een paar bakken sleuren, het terras buiten zetten : ik moet het op het gemak doen. Vele mensen steunen mij en dat is tof. K

    07-05-2012 om 09:19 geschreven door K

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (2 Stemmen)


    Archief per week
  • 30/07-05/08 2012
  • 02/07-08/07 2012
  • 18/06-24/06 2012
  • 04/06-10/06 2012
  • 28/05-03/06 2012
  • 21/05-27/05 2012
  • 14/05-20/05 2012
  • 07/05-13/05 2012
  • 30/04-06/05 2012
  • 23/04-29/04 2012
  • 16/04-22/04 2012

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Gastenboek
  • "/>
    Categorieën


    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


    Zoeken met Google



    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs