Na enkele goede weken was week 7 er eentje om snel te vergeten. Aanhoudende problemen met rug- en borstspierproblemen verplichten me tot een rustpauze van woensdag tot zaterdag . Hierbij toch het overzichtje van Week 7. Maandag : herstelloop van 10.24 à 5.45'/km gemiddeld op finse piste Bevekom Dinsdag : rustige duurloop grotendeels op asfalt + 1 ronde finse piste, goed voor 13.55 km à 5.30'/km gemiddeld. 's avonds na consultatie huisarts werd aangedrongen op rust + afspraak met kiné. Woensdag : rustdag Donderdag :rustdag Vrijdag : 1e afspraak met kiné in de vooravond. Na wat onderzoek stelde hij vast dat mijn bekken niet volledig oké was en dat de linkerzijde volledig vast zat. Meerdere gewrichten .... enz zaten volledig vast wat aanleiding geeft tot de borstspierproblemen, lies e.d.. Even later onderging ik mijn 1e kraakbeurt brrr ; enfin enkele malen meer van dit en mijn problemen zouden tot het verleden moeten behoren. Het positieve was wel dat ik opnieuw groen licht kreeg voor de loopactiviteiten aangezien dit volgens de kiné geen kwaad kon. Zaterdag : toch nog maar een extra rustdag ingelast Zondag : terug op pad. Afgesproken met Daniel voor een duurloopje op finse piste Speelhof. Daniel wou op hartslag lopen en een rustig duurloopje doen, wat mijn trouwens ook goed uitkwam. Tijdens de 1e ronde ging het wel heel rustig (6.10'/km), te wijten aan de foute instelling van Daniel's Garmin die de hartslag toch echt wel te laag wou houden. Even bijstellen en zo kon het tempo wat omhoog. Nu gingen de rondjes van 2.5 km aan 14' rond. Na de 3e ronde sloot Pierrot aan en zonder aandacht eraan te geven ging het tempo even de hoogte in (13.35' ronde); ikzelf deed 6 rondjes goed voor 14.85 km à 5.40'/km, zeer tevreden hiermee. Op het einde wat lichte rugpijn maar voor de rest niks meer gevoeld !!
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 51 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
. Hierbij toch het overzichtje van Week 7.
; enfin enkele malen meer van dit en mijn problemen zouden tot het verleden moeten behoren. Het positieve was wel dat ik opnieuw groen licht kreeg voor de loopactiviteiten aangezien dit volgens de kiné geen kwaad kon.
