Vandaag deelgenomen aan de 3e manche van de Challenge Hesbignon, een voorlopige 3/3 qua deelname. Deze ging door te Waremme. Na een 2-tal kilometers ingelopen te hebben tesamen met collega Bakkertje kregen we een perfecte 2 talige inleiding ivm het te lopen parcours, zal je niet dikwijls tegen komen in Wallonië, maar ja het is nu éénmaal een grensgeval Waremme oftewel Borgworm. De eerste kilometer liep licht bergaf wat de ietwat snelle start van 4.32 verklaarde, hier lichtjes bergop door een plaatselijke wijk even later gevolgd door een nijdige klim over de brug van de E40 na 3 km, waarna we de verkavelingswegen indoken. Na 4.5 km even genoten van het water bij de bevoorrading en even later kregen we de volgende helling te verwerken, welke qua moeilijkheids- en stijgingsgraad toch enkele niveaus hoger lag dan de brug .... hierdoor kreeg het gemiddelde tempo wel even een deuk al was dit ook te wijten aan de voor mij toch wel te hoge t°, ongeveer 21°C maar ondertussen zaten we reeds aan km 6. Hierna kregen we een leuke afdaling gevolgd door een stukje vals plat tot de volgende bevoorrading aan km 8.5. Nog 4 te gaan dus. De laatste 4 km waren hoofdzakelijk vals plat op één stevige helling na. De laatste kilometer liep door het plaatselijke bos van het toch leek het mij vervallen kasteel. Zo eindigde de tocht welke door de organisatie op 12.8 km werd geschat, volgens mij GARMIN op 12.59 km en dit in een tijd van 1h03 oftewel 5'/km, al bij al zeer tevreden hiermee gezien het weer en het toch wel vrij zware parcours. Collega Bakkertje liet weer menige zijn achterzijde zien en wist opnieuw Sossies te verslaan ... Na afloop nog genoten van de appelsienen en het water en de sportdrank waarna er samen met Bakkertje en Sossies nog een 2 tal kilometer werd uitgelopen. Alles te samen vandaag toch goed voor een 16.3 km. Als we morgen gerecupereerd zijn een tochtje van Kerkom naar Gotem op het programma ! Alvast een prettig paasfeest voor iedereen !
Al donderdag en pas de 1e maal lopen deze week ! Dochtertje was bij vriendinnetje spelen in Bovelingen en toen het bijna tijd was om haar te gaan halen, besloot ik de tocht al lopende te doen terwijl mama met de auto enige tijd later na kwam. De tocht liep over de veldwegen van Kerkom via Aalst, waar je na 4.5 km al 3.5 km bergop erop zitten hebt, Engelmanshoven, Gelinden met een pittig klimmetje van de Barettestraat en zo via Marsenille op weg naar de eindstreep in de Bovelingenstraat te Mechelen Bovelingen, alles te samen goed voor een 10.48 km volgens de Garmin afgelegd aan een gemiddelde snelheid van 5.15'/km, en het was verdorie al heeeel warm !! Morgen nog proberen een kleine toer te doen en dan naar alle waarschijnlijkheid zaterdag naar Waremme voor de 3e wedstrijd in de Challenge Hesbignon ....
In tegenstelling tot vorige week, deze week op zondag opnieuw gekozen voor de traditionele duurloop in het Speelhof. Tot mijn grote verbazing geen Bakkertje tegen gekomen deze morgen .... Gekozen voor een rustig loopje en dit aan een constant tempo van 5.20'/km. De eerste 3 rondjes alleen gedaan, de 4e en 5e ronde in het gezelschap van kennis Filip Frederix, die bezig was met een marathon voorbereiding en nog aardig wat rondjes voor de boeg had op "t Speelhof. Voor hem alvast veel succes tijdens de marathon in Mei te Maastricht ! De laatste 2 rondjes ging het tempo dan ook lichtjes de hoogte in tot ongeveer 5'/km, maar dit viel al bij al goed mee in het aangename weer. Dus opnieuw 12.4 km bij op de teller !
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 51 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
Morgen nog proberen een kleine toer te doen en dan naar alle waarschijnlijkheid zaterdag naar Waremme voor de 3e wedstrijd in de Challenge Hesbignon ....
