Ik ben Patrick
Ik ben een man en woon in Schriek (Belgie) en mijn beroep is gepensioneerde militair..
Ik ben geboren op 21/01/1960 en ben nu dus 64 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: joggen en internet.
In mei 2012 nog 142kg, nu 85kg, en de joggingmicrobe heeft mij te pakken.
Verhaal van een 'nieuwe' jogger Ervaring van een beginnende loper geboren in 1960.
12-07-2014
Hoevejogging in Wiekevorst
Na drie weken intensieve training stond
deze week een rustige trainingsweek op het programma. Vier
trainingen van 8 km aan gemiddeld 5'45 per km. De eerste training
werd dinsdag afgewerkt. De tweede gepland op donderdag viel in het
water. Ik zag het echt niet zitten om in zo'n regenweer aan te
zetten.
De twee laatste trainingen stonden
gepland op vrijdag en zaterdag. Tegelijkertijd ook een jogging in
Wiekevorst en Weerde.
Vrijdagavond dus naar Wiekevorst voor
de Hoevejogging. Keuze uit 1, 2 of 3 rondjes van telkenmale een 3,7
km op een bijna volledig verhard en vlak parcours.
De laatste twee weken had ik telkenmale
moeite om mijn begintempo aan te houden, vooral mentaal dan. Door
deze week weinig te lopen, had ik duidelijk een boost gekregen want
in Wiekevorst verliep alles heel vlotjes. De eerste twee kilometer
mee laten meedrijven met Cynthia Verschueren en toen ik merkte dat
haar tempo begon te zakken overgenomen en verder om mijn tempo van
ongeveer 5 min per km gelopen. Een gemiddelde hartslag van 155
(eindje onder mijn omslagpunt van 159) met een piek van 164 (terwijl
mijn maximale hartslag 173) is. Er zat dus duidelijk nog iets in de
tank bij de aankomst.
Ik heb mij trouwens voorgenomen om mij
minder op de prestatie te gaan richten en meer op de fun. Starten en
dan zien we wel hoe het loopt die dag. Waarom je telkenmale richten
op een eindtijd ? Voor wie of wat ? Nee, vanaf nu zien we wel
zolang ik er maar plezier aan beleef.
De Stratenloop in Rillaar,
zaterdagavond, was mijn laatste loopwedstrijd van deze week. Nog een
8-tal km moest ik volgens mijn schema maken.
Veel deelnemers waren er niet (slechts
84 voor de 3 afstanden samen). De voetbal zal er wel voor iets
tussen gezeten hebben. Nochtans stond er een groot scherm opgesteld.
Het voorziene startuur werd zelfs met een kwartier uitgesteld zodat
iedereen de eerste helft van de match kon volgen. Bij het begin van
de rust werd dan de start gegeven voor 1, 2 of 3 rondjes van 3,8 km.
Een 100% verharde omloop met twee heuvels erin verwerkt. Niet echt
een parcours om van weg te dromen maar je kan niet altijd verwend
worden natuurlijk.
De meeste deelnemers hadden gekozen
voor één rondje (om op tijd binnen te zijn voor de tweede helft van
de voetbal ?). Zelf had ik dus gekozen voor 2 rondjes, samen met
nog 27 anderen.
Alhoewel het tijdens de namiddag
regelmatig geregend had, was het toch een zwoel weertje. Weinig
zuurstof in de lucht. Al van bij de start voelde ik dat het een
zware wedstrijd ging worden. Echt geen goed gevoel en beteren zou
het niet. Het was gewoon kwestie van de 8 km vol te maken.
Na één rondje liep ik in het spoor
van een in Belgische kleuren uitgedoste dame die continue met ratels
(of hoe noem je die dingen) rondliep. Ik probeerde me vast te
bijten in haar spoor maar toch liep ze meter voor meter weg van mij.
Uiteindelijk toch de aankomst bereikt
in 40'15. Blij dat ik er was. Inpakken en wegwezen.
Mijn kilometers voor deze week zitten
er op en volgende week staat een kalme week op mijn programma. Vier
dagen lopen, gemiddeld 8 km per dag aan een tempo van ongeveer 5'45.
Vrijdagavond, nog eens een
joggingwedstrijd dicht in de buurt, namelijk de Peulisjogging in
Peulis (Putte), amper een goede 10 km van mijn deur.
Hier werd ons een grotendeels
onverharde, relatief vlakke omloop voorgeschoteld: start en aankomst
op het voetbalveld, een paar passages door het bos met toch enkele
tamelijk smalle stukjes erin, een passage op een grindweg, ook nog
een klein stukje zanderige ondergrond en een tweetal passages
macadamweg. Voor iedereen iets dus.
Keuze uit één, twee of drie rondjes
van 4km.
Volgens mijn trainingsschema voor de
halve marathon moest ik deze week nog 15 km doen. Gezien er 's
anderendaags nog een jogging op mijn programma stond, koos ik hier
dus voor twee rondjes of 8 km. Dit was gezien het zeer warme en
zwoele weer bovendien meer dan genoeg.
De start werd gegeven om 19u45 (start
voor 8 en 12 km samen). 186 lopers aan de start waarvan het
merendeel (110) gekozen had voor 2 rondjes.
Gezien de verschillende soorten
ondergrond en er ook stukken bijlagen waar het opletten was om de
voeten niet om te slaan had ik bij de start al geopteerd om achteraan
te starten en er een goede, doorgedreven training van te maken zonder
voluit te gaan. Met een gemiddelde van 11 km/u op het einde zou ik
al best tevreden zijn.
Alles verliep dan ook volgens schema
(elke kilometer bijna rond de 5'30). Halverwege het tweede rondje
begon het dan ook nog te regenen wat de passages in het bos er niet
gemakkelijker op maakte gezien mijn bril. Zeker het laatste stuk in
het bos met zijn kronkelende weg die dan nog veel bulten vertoonde,
vergelijkbaar met zo'n BMX parcours, was met een beregende bril toch
eventjes opletten geblazen.
Maar eind goed al goed. De aankomst
bereikt na 44'30 of een gemiddelde van 11 km/u. Hiermee eindig je
natuurlijk niet bij de eersten :) maar dat stoort mij dan ook
helemaal niet (plaats 84 op 110 deelnemers).