Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een recuperatieloop van 11.100 meter gelopen in 0:58:06, hsm 112. De benen actief laten recupereren was de bedoeling, en daarin ben ik geslaagd. Het spreekt vanzelf dat de training van gisteren in de benen zat, de eerste aan 14 km/uur sinds lang! Nu is het taak om in zo optimaal mogelijke conditie aan de start van de marathon van Kasterlee te komen. De afstand heb ik eigenlijk nog niet in de benen, maar de basis moet breed genoeg zijn om uit te lopen. Het word hoogst waarschijnlijk in zeer zware omstandigheden gelopen, met de regen dat nog moet vallen. Ik heb spijt dat ik nog steeds geen trialschoenen heb wat altijd voordeel moet opleveren op zo'n parkoer. Morgen staat er een volgende rustige trage duurloop op het menu, om verder actief te herstellen.
Reacties op bericht (3)
12-11-2010
succes
De trainingen beginnen te vlotten... vol vertrouwen naar uw marathon toe, succes. Ik duim alvast voor jou.
12-11-2010 om 09:56
geschreven door natalie
11-11-2010
Succes
Veel succes morgen !!
11-11-2010 om 21:37
geschreven door conny braekman en Ronny Eeckhout
tja,
....die trails zou ik toch gaan halen hoor,ik heb afgelopen zondag ook gelopen in mindere omstandigheden ,en het was soms uitkijken om niet te vallen succes in Kasterlee,Frankie!!!!