Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een duurloop van 10.150 meter gelopen in 0:44:54, hsm 126. Tot op de pijngrens gelopen, het is te zeggen ik mocht het voelen, ik mocht afzien. Het scheenbeen goed ingetaped volgens de regels van de kenisiotaping, om de druk te verminderen. Ook tot ondersteuning van de tibialis posterior, en het vermijden van verdere schade aan het scheenbeen. De eerste kilometer was te traag lijk bijna altijd tijdens de trainingen, de pijn kanaliseren. Het moet een vreemd zicht zijn, een mankepoot, en na een kilometer begint het te gaan word ik jogger(ke). Na een kilometer of vier kon ik tegen 14 km/uur lopen, de verbetering zet zich dus rustig verder. De laatste twee kilometer een serieuze bui op de kop gekregen, kletsnat tot op het bot. Gelukkig heb ik al een serieus vetlaagje bijeen gespaard tijdens die rustige weken. Morgen staat er een trage duurloop of een recuperatieloop op het programma.
Reacties op bericht (1)
17-09-2010
Pff
Ben je al naar de sportdokter geweest? Hopelijk helpt die tape bij het herstel!