Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 17.500 meter gelopen in 1:24:45, hsm 118. De benen voelden zwaar aan en de eerste kilometer was tegen amper 10 km/uur. Gelukkig ging het daarna alsmaar beter, zodat ik een redelijke rustige training kon afwerken. Het was ideaal weer een waterzonnetje en een 16° maakten het aangenaam lopen. Niet dat ik deze training niet afgezien heb, ik had de indruk dat ik tegen mijn limiet aan t'lopen was. Ondertussen weten we al beter en is het in het hoofd dat de limiet voor de training zit. Om 10:00 vertrekken we richting Nieuwpoort voor vier dagen rustig uit te waaien. Het zal in elk geval deugd doen, om nog eens rustig te wandelen langs het strand.
Reacties op bericht (2)
06-08-2010
...
...je bent een dieseltje hé Frankie ... eerst goed loskomen dan sneller gaan. Hopelijk heb je kunnen genieten van je vakantie.
06-08-2010 om 11:29
geschreven door natalie
04-08-2010
pretige vakantie
Geniet er maar eens goed van Frankie, Nieuwpoort is ook onze stek om eens tot rust te komen